КАК ТЫ ?

Как и многие, я оказалась погружена в состояние внутренней тишины на фоне происходящих событий в мире.

Внутренняя тишина — это состояние, в котором ты можешь внимательно наблюдать за своими эмоциями, мыслями и стратегиями, формирующимися под воздействием внешних обстоятельств.

Это не время для непрерывного чтения новостей, погружения в чаты и детального обсуждения всех моментов трагедии, что может привести к состоянию постоянной тревоги и страха.

Это скорее момент, чтобы задать себе вопросы: что я сейчас чувствую, как события вокруг влияют на меня и мою семью? Остаётся ли моя внутренняя опора непоколебимой, и если нет, то как мне её укрепить? Какие действия помогут мне и другим преодолеть это испытание? Как я могу поддержать себя в этот период?

В такие моменты крайне важно уметь дать себе возможность по-настоящему прочувствовать и пережить свои эмоции. Один из способов — проживать эмоции через тело.

И в моём случае прогулка на свежем воздухе — это отличный способ осмыслить и глубже почувствовать происходящее вокруг и внутри нас. Хочу немного поделиться с вами нашей завершающей прогулкой в Стамбуле.

А для тех, кому нужна поддержка и помощь сейчас, приглашаю на консультации🙏

Хочу поделиться обратной связью девочек после тренинга 😍
#отзывы_кейсы