ТОП-5 МИФОВ ПРО АРТ-ТЕРАПИЮ
Сегодня я хочу познакомить вас с методом, который, по моему мнению, является наиболее экологичным для проживания эмоций, состояний и травм, а также является увлекательным в процессе открытия своих внутренних ресурсов.
«Благодаря творческому процессу люди выявляют бессознательные мысли и чувства, которые они в другой ситуации просто подавляли в себе» — Маргарет Наумбург
1) Арт-терапия подходит только для детей: это эффективный инструмент для работы с детьми, подростками и взрослыми, особенно для тех кто страдает от психологических расстройств.
2) Арт-терапия - это всегда рисование: способов выразить свое состояние множество, такие как лепка, коллажи, танец, музыка, кино и конечно же рисование.
3) Для арт-терапии нужны творческие навыки: это метод не требует особых художественных навыков, поскольку сам процесс творчества является важнее, чем конечный результат.
4) Арт-терапия — это просто развлечение: арт-терапия - это серьезный метод, который может быть использован для работы над различными психологическими проблемами, включая фобии, депрессию, травму, а также с людьми страдающими аутизмом, деменцией или после травм головы.
5) Арт-терапевт решает проблемы вместо вас: арт-терапевт не решает проблемы за вас, а помогает вам находить собственные ресурсы, осознавать и понимать свои эмоции и переживания, искать свои собственные ответы.
А какие мифы есть у вас насчет арт-терапии❓
Делитесь в комментариях 😉
#про_арт_терапию
Сегодня я хочу познакомить вас с методом, который, по моему мнению, является наиболее экологичным для проживания эмоций, состояний и травм, а также является увлекательным в процессе открытия своих внутренних ресурсов.
«Благодаря творческому процессу люди выявляют бессознательные мысли и чувства, которые они в другой ситуации просто подавляли в себе» — Маргарет Наумбург
1) Арт-терапия подходит только для детей: это эффективный инструмент для работы с детьми, подростками и взрослыми, особенно для тех кто страдает от психологических расстройств.
2) Арт-терапия - это всегда рисование: способов выразить свое состояние множество, такие как лепка, коллажи, танец, музыка, кино и конечно же рисование.
3) Для арт-терапии нужны творческие навыки: это метод не требует особых художественных навыков, поскольку сам процесс творчества является важнее, чем конечный результат.
4) Арт-терапия — это просто развлечение: арт-терапия - это серьезный метод, который может быть использован для работы над различными психологическими проблемами, включая фобии, депрессию, травму, а также с людьми страдающими аутизмом, деменцией или после травм головы.
5) Арт-терапевт решает проблемы вместо вас: арт-терапевт не решает проблемы за вас, а помогает вам находить собственные ресурсы, осознавать и понимать свои эмоции и переживания, искать свои собственные ответы.
А какие мифы есть у вас насчет арт-терапии❓
Делитесь в комментариях 😉
#про_арт_терапию
ВОЗМОЖНО ЛИ ИСЦЕЛЕНИЕ ИСКУССТВОМ?
Злость, обида, страх — это те эмоции, которые мы не хотим переживать, принимать, а чаще всего избегаем, думая, что они негативные. А что если в этих эмоциях есть ресурс и нет плохих или хороших эмоций?
На этот вопрос отвечает арт-терапия — это безопасный способ работы с личностью с помощью творческого самовыражения, где вы можете нарисовать злость, вылепить обиду, составить коллаж своей зависти и увидеть в них силу.
Главная цель арт-терапии — восстановление психоэмоционального состояния человека, гармонизация его личности. Для меня это важный аспект, потому что здесь мы отталкиваемся от человека и его личности, не стараемся подстроить человека под метод.
Важно, исцеление происходит через создание атмосферы между психологом и клиентом, в которой решаются такие задачи:
🔸помочь клиенту сфокусироваться на своих чувствах, потребностях, ощущениях;
🔹создать безопасное пространство для раскрытия клиента;
🔸помочь найти экологичные способы переживания эмоций;
🔹помочь клиенту увидеть скрытые ресурсы;
🔸повысить способность человека к рефлексии.
А КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Арт-терапия основана на механизме проекции - способности нашей психики отражать внутренние процессы, эмоции и мысли на внешние объекты, будь то люди, события. Этот механизм напоминает уроки в школе, когда нам задавали вопросы о чувствах, которые передает автор книги или музыкального произведения.
Человек воспринимает окружающий мир через свои собственные фильтры и реагирует на него своим творчеством, выражая свои внутренние образы и проекции в ответ на впечатления. Арт-терапия предоставляет возможность работать с эмоциями аналогичным образом: человек видит разнообразие цветов, но лишь некоторые из них притягивают его внимание, поскольку они созвучны с тем, что он чувствует внутри.
Арт-терапия помогает мягче подойти к сильным эмоциям, разряжая их через художественное творчество и помогая осознать и выразить эмоции, заблокированные защитными механизмами психики.
#про_арт_терапию
Злость, обида, страх — это те эмоции, которые мы не хотим переживать, принимать, а чаще всего избегаем, думая, что они негативные. А что если в этих эмоциях есть ресурс и нет плохих или хороших эмоций?
На этот вопрос отвечает арт-терапия — это безопасный способ работы с личностью с помощью творческого самовыражения, где вы можете нарисовать злость, вылепить обиду, составить коллаж своей зависти и увидеть в них силу.
Главная цель арт-терапии — восстановление психоэмоционального состояния человека, гармонизация его личности. Для меня это важный аспект, потому что здесь мы отталкиваемся от человека и его личности, не стараемся подстроить человека под метод.
Важно, исцеление происходит через создание атмосферы между психологом и клиентом, в которой решаются такие задачи:
🔸помочь клиенту сфокусироваться на своих чувствах, потребностях, ощущениях;
🔹создать безопасное пространство для раскрытия клиента;
🔸помочь найти экологичные способы переживания эмоций;
🔹помочь клиенту увидеть скрытые ресурсы;
🔸повысить способность человека к рефлексии.
А КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Арт-терапия основана на механизме проекции - способности нашей психики отражать внутренние процессы, эмоции и мысли на внешние объекты, будь то люди, события. Этот механизм напоминает уроки в школе, когда нам задавали вопросы о чувствах, которые передает автор книги или музыкального произведения.
Человек воспринимает окружающий мир через свои собственные фильтры и реагирует на него своим творчеством, выражая свои внутренние образы и проекции в ответ на впечатления. Арт-терапия предоставляет возможность работать с эмоциями аналогичным образом: человек видит разнообразие цветов, но лишь некоторые из них притягивают его внимание, поскольку они созвучны с тем, что он чувствует внутри.
Арт-терапия помогает мягче подойти к сильным эмоциям, разряжая их через художественное творчество и помогая осознать и выразить эмоции, заблокированные защитными механизмами психики.
#про_арт_терапию
В ходе последнего разговора с клиентом, осознала, что не рассказывала о разнообразии видов арт-терапии. Исправляюсь 😉 видов много, расскажу про основные, с которыми чаще работаю я.
ВИДЫ АРТ-ТЕРАПИИ🎨
1️⃣ Изотерапия: основана на использовании изобразительного искусства в процессе лечения. При создании рисунка применяются различные материалы, такие как краски, мелки, пастель, маркеры, фломастеры - то есть любые доступные инструменты и техники. Арт-терапия позволяет увидеть внутренние конфликты и переживания, улучшить самооценку, повысить уверенность в себе, способствует творческому развитию и социальной адаптации.
2️⃣ Музыкотерапия: использование звуков и музыкальных инструментов для выражения эмоций, расслабления и регулирования психического состояния. Музыкальная терапия способствует эмоциональному выходу, улучшению настроения и облегчению стресса.
3️⃣ МАК (метафорические карты): представляют собой набор изображений людей, природы, животных, эмоций и событий, правильное использование которых в ходе психологических бесед способствует не только развитию творческих способностей, но и помогает принимать решения, находить новые идеи и улучшать коммуникацию.
4️⃣Библеотерапия: предполагает чтение или работу с текстовой информацией с целью нормализовать психическое состояние, воздействовать на мышление и поведение. Подходит для самостоятельного изучения себя.
5️⃣ Кинотерапия: техника для переосмысления важных ценностей посредством просмотра кино и последующего обсуждения сюжета с психологом или группой.
🌟 Арт-терапия предлагает разнообразные способы самовыражения и исследования своего внутреннего мира, способствуя психологическому и эмоциональному здоровью. Каждый найдет в ней что-то особенное и важное для себя! 🎨
#про_арт_терапию
ВИДЫ АРТ-ТЕРАПИИ🎨
1️⃣ Изотерапия: основана на использовании изобразительного искусства в процессе лечения. При создании рисунка применяются различные материалы, такие как краски, мелки, пастель, маркеры, фломастеры - то есть любые доступные инструменты и техники. Арт-терапия позволяет увидеть внутренние конфликты и переживания, улучшить самооценку, повысить уверенность в себе, способствует творческому развитию и социальной адаптации.
2️⃣ Музыкотерапия: использование звуков и музыкальных инструментов для выражения эмоций, расслабления и регулирования психического состояния. Музыкальная терапия способствует эмоциональному выходу, улучшению настроения и облегчению стресса.
3️⃣ МАК (метафорические карты): представляют собой набор изображений людей, природы, животных, эмоций и событий, правильное использование которых в ходе психологических бесед способствует не только развитию творческих способностей, но и помогает принимать решения, находить новые идеи и улучшать коммуникацию.
4️⃣Библеотерапия: предполагает чтение или работу с текстовой информацией с целью нормализовать психическое состояние, воздействовать на мышление и поведение. Подходит для самостоятельного изучения себя.
5️⃣ Кинотерапия: техника для переосмысления важных ценностей посредством просмотра кино и последующего обсуждения сюжета с психологом или группой.
🌟 Арт-терапия предлагает разнообразные способы самовыражения и исследования своего внутреннего мира, способствуя психологическому и эмоциональному здоровью. Каждый найдет в ней что-то особенное и важное для себя! 🎨
#про_арт_терапию
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поздравляю всех с началом новой недели! 🌟
Прежде чем рассказать вам о своих планах на предстоящие дни, хочу поделиться уже произошедшим. В прошлую пятницу я провела тренинг для команды «100 баллов». Этот тренинг был посвящен важным темам: нахождению ресурсов, снятию физического и эмоционального напряжения.
Честно говоря, мне доставило огромное удовольствие вести этот тренинг. Было невероятно слышать, как девушки делятся своими источниками силы, а также видеть результаты нашей совместной работы.🌸
А еще мне очень откликнулась обратная связь от девочек по медитации, которую я проводила. Я даже стала думать, может ее выставить в канал. Что скажите ?
#про_арт_терапию
Прежде чем рассказать вам о своих планах на предстоящие дни, хочу поделиться уже произошедшим. В прошлую пятницу я провела тренинг для команды «100 баллов». Этот тренинг был посвящен важным темам: нахождению ресурсов, снятию физического и эмоционального напряжения.
Честно говоря, мне доставило огромное удовольствие вести этот тренинг. Было невероятно слышать, как девушки делятся своими источниками силы, а также видеть результаты нашей совместной работы.🌸
А еще мне очень откликнулась обратная связь от девочек по медитации, которую я проводила. Я даже стала думать, может ее выставить в канал. Что скажите ?
#про_арт_терапию