Рубрика «Личные истории недели»

Я наконец возвращаюсь в канал! Признаюсь, это было непростое молчание, но в жизни случилось много интересного и важного, что требовало моего внимания в моменте.

Параллельно я столкнулась с творческим кризисом, когда не было ни желания, ни понимания, как двигаться дальше с каналом. Думаю, такие моменты бывают у каждого. Я почувствовала это и дала себе время побыть в этом состоянии, чтобы разобраться, что происходит.🫶

Теперь, когда я вернулась, хочу поделиться тем, что происходило за это время, пока меня не было.

1⃣Восстановление на Пангане 🌴
После активных поездок по Турции я поняла, что мне нужно уделить внимание себе. Поэтому на Пангане, я занималась восстановлением своей спины. Я открыла для себя йогу критического выравнивания, где бережно вытягивают и выпрямляют позвоночник, и это было невероятно полезно. Это был не просто отдых, а глубокий процесс восстановления, который позволил мне не только улучшить физическое состояние, но изменить свое внутреннее.

2⃣ Вьетнам — новый опыт и новая страна ✈️
После Пангана мы отправились во Вьетнам, где ко мне на неделю прилетела подруга. Это был наш первый отпуск, долгожданный опыт совместного знакомство со страной. Я делилась своим ритмом жизни за границей, переживала каждый момент с новой точки зрения и открывала для себя не только Вьетнам, но и новые горизонты в отношениях и восприятии жизни.

3⃣Консультации и марафон стройности 🗣
Профессиональная деятельность не останавливалась. В период перед Новым годом много консультаций, и я всегда рада поддержать тех, кто стремится к лучшей версии себя. Но одним из ярких событий стал мой опыт участия в марафоне стройности в роли приглашенного спикера. А в это воскресенье я проведу арт-встречу, где будем работать с образом тела. Это совершенно новый опыт для меня, и я с нетерпением жду, чтобы поделиться своими впечатлениями после события!

5⃣ Программа для женщин 👩‍💻
Пока я была вне канала, я работала над программой для женщин, которую планирую запустить в январе. Это будет второй тест-драйв, более глубокий и проработанный. Я надеюсь, что эта программа поможет многим почувствовать уверенность и найти гармонию в себе. Уже в январе расскажу подробности, и с нетерпением жду возможности поделиться!

Спасибо вам за терпение и за то, что остаетесь со мной! 🧡

Впереди Новый год, и я желаю каждому настроиться на праздничное настроение, наполниться радостью и теплом. Пусть этот период принесет вам вдохновение и счастье 🌲✨

✨ С Наступившим Новым Годом, дорогие друзья! ✨

Уверена, что каждый из вас встретил его по-своему — в кругу близких, с радостью и вкусными угощениями. Пусть этот год будет для вас мирным, наполненным важными событиями и личными достижениями. Желаю, чтобы внутреннее спокойствие стало вашим верным спутником на пути к гармонии и счастью. 💫

Я возвращаюсь в рабочий режим! Для тех, кто планировал записаться на консультацию после праздников, рада сообщить, что запись открыта. Давайте вместе двигаться к новым высотам и работать над тем, чтобы каждый день приносил вам уверенность и радость.

Записывайтесь на консультации и давайте шагать в этот год с уверенностью и спокойствием!

С любовью и поддержкой @mindfulsofa🧡

Привет, всем!🧡 Хочу узнать, что для вас действительно важно и интересно, чтобы сделать контент еще более полезным и близким. Ответьте на несколько вопросов, чтобы я могла создавать для вас именно то, что вам нужно! 😊

КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖИТЬ В ОЖИДАНИИ ЛУЧШЕГО МОМЕНТА И НАЧАТЬ ЖИТЬ СЕЙЧАС?

Долгое время я откладывала жизнь.
Ждала, когда наберусь знаний, когда исчезнет тревога, когда придумаю идеальный план.
Ждала, когда наступит правильный момент, в котором я наконец почувствую себя уверенно.

Но в Камбодже я задалась вопросом:
А что, если счастье — это не точка в будущем, а то, как я живу прямо сейчас?

Я привыкла думать, что счастье — это когда всё под контролем.
Когда тревог нет, когда риски сведены к минимуму, когда все решения приняты заранее.

Но именно эта гонка за контролем держала меня в напряжении.

Когда я позволила себе отпустить контроль и просто быть — стало легче.
Я поняла, что уверенность и спокойствие не приходят после достижений.
Они появляются, когда ты начинаешь доверять себе и миру.

Но давай будем честны:
Это не происходит по щелчку пальцев.

Мы привыкли сомневаться, анализировать, тревожиться.
Привыкли верить, что ещё недостаточно хороши.

✨ «Я недостаточно уверена, чтобы заявлять о себе»
✨ «Я слишком чувствительная, мне нужно быть сильнее»
✨ «Я не понимаю, чего хочу, но точно не этого»

Я знаю, каково это — пытаться быть «лучшей версией себя», но чувствовать, что ты всё ещё недостаточно… (смелая, успешная, уверенная и т.д. — выбери своё).

Долгое время я думала, что сначала нужно исправить себя, а потом уже жить легко и свободно.

Но это не так.

➡️ Уверенность — это не отсутствие сомнений, а умение чувствовать их и всё равно двигаться вперёд.
➡️ Чувство ценности — это не количество достижений, а способность слышать себя.
➡️ Спокойствие — это не идеальный баланс эмоций, а умение оставаться собой в любой ситуации.

В прошлом году я поймала себя на мысли:
Я хочу взрастить в себе внутреннюю опору.

✨ Ощущать себя устойчиво.
✨ Не искать ответы снаружи, а слышать их внутри.
✨ Жить в своём ритме, а не в навязанном.

Но чем глубже я исследовала себя, тем больше видела: многие женщины проходят через то же самое.

Мы привыкли:
✅Подстраиваться под ожидания.
✅Думать, что счастье зависит от внешних факторов.
✅Игнорировать свои желания, потому что «есть дела поважнее».

Но что если мы всё время искали не там?

Настоящая уверенность — это не когда тебя одобряют, а когда ты сама знаешь, кто ты.

И тогда я поняла: я хочу создать пространство, в котором женщины смогут вернуть контакт с собой.

Как тебе мысль, что опора — уже внутри тебя, но ты просто не слышишь её?💭

Благодаря этой мысли я начала создавать свою терапевтическую программу и постепенно собирать материал для нее📩

🌸 Весна — время пробуждения, обновления и мягкой силы

Пусть эта весна наполнит вашу жизнь лёгкостью, красотой и вдохновением. Позвольте отпустить старое, открыть сердце новому и с любовью позаботиться о себе.

✨ Пусть солнечные дни принесут радость.
🎨 Пусть творчество станет вашим ресурсом.
🧡 Пусть внутренняя сила раскроется во всей своей красоте.

Весна — это время распускаться. Разреши себе жить в удовольствии! 💫

✨ВЕСНА ВНУТРИ НАС✨

Я чувствую, как во мне пробуждается весна. Постепенно я начинаю оживать, отпускать, любить — но уже по-другому.

Январь и февраль были месяцами внутренних качелей. Я металась между старым и новым, пыталась убедить себя, что можно оставаться в привычном, но жизнь настойчиво подталкивала меня вперед — к новым смыслам, чувствам, решениям.

Было страшно отказаться от понятного и любимого, но местами болезненного. А вдруг я делаю ошибку? А вдруг там, впереди, не станет легче? Эти вопросы сковывали, но в какой-то момент я поняла: чтобы ожить, нужно позволить себе отпустить.

Сегодня стартовал мой терапевтический курс для женщин. Этот поток особенный, потому что я вхожу в него уже с другим ощущением мира и себя. Мне хочется разделить это состояние с вами.

За последние месяцы я много рефлексировала, работала с собой, открывала сердце. Это было непросто, иногда больно, но именно эта внутренняя работа помогла мне выйти из состояния «Я не управляю своей жизнью» в «Я доверяю потоку жизни».

Как часто наш разум держится за привычное, даже если оно уже не делает нас счастливыми. Мы боимся отпустить, потому что не знаем, что впереди. Но как только мы разрешаем себе шагнуть в неизвестность, жизнь начинает раскрываться по-новому.

✨ Попробуй задать себе вопрос:
"Что я готова отпустить, чтобы впустить в свою жизнь больше тепла, радости и обновления?"

Почувствуй этот вопрос, не спеши с ответом. Весна — лучшее время для мягкого внутреннего пробуждения.

🧡 Как ты ощущаешь это время? Что в тебе просыпается вместе с весной? Делись в комментариях.