#تغذیه_بارداری
🔸افزایش هوش جنین
🔸اگر کودک باهوشی میخواهید می بایست تغذیه مناسب را پس از سه هفته بعد از لقاح شروع کنید که زمانی است که مغز #جنین شروع به رشد میکند. شما می بایست تغذیه با مواد مغذی را از این هفته شروع کنید.
🔸در سه ماهه اول #بارداری، سلول های عصبی تشکیل می شوند، اما لزوما به طور کامل مغز رشد نمیکند. در سه ماهه اول تا 70 درصد از بافت های جنین چربی است . بنابراین خوردن چربی های سالم از غذاهای طبیعی در این زمان ضروری است.
🔸در سه ماهه دوم، همزمان هر دو اعصاب و اندام های حسی شروع به توسعه میکنند. در این سه ماهه هم مادر برای افزایش رشد مغز جنین نیاز به چربی های سالم دارد.از ماه پنجم کودک را احساس میکند.
🔸سه ماهه سوم زمانی است که قسمتی از مغز جنین که خاطرات و توانایی های یادگیری را برعهده دارد شروع به رشد میکند.
🔸بنابراین خوردن غذاهای سالم در دوران بارداری ضروری است، برای بدنیا آوردن یک کودک #باهوش مصرف مواد غذایی زیر برای خانم های باردار توصیه میشود:
🔸ساردین به دلیل داشتن DHA
🔸دانه کدو به دلیل داشتن روی
🔸 اسفناج برای فولات
🔸تخم مرغ برای کولین
🔸عدس برای آهن
🔸آجیل برای سلنیوم
🔸 بادام زمینی برای ویتامین E
🔸ماست یونانی برای ید
🔸آوکادو برای اسیدهای چرب اشباع نشده
@rowent 👈ادمین تبادل رونتا
موسس دکتر یاسان
┏━━━ Ӝ ━━━┓
@Pazishkibaliny ← join عضویت
┗━━━ 💊━━━┛
🔸افزایش هوش جنین
🔸اگر کودک باهوشی میخواهید می بایست تغذیه مناسب را پس از سه هفته بعد از لقاح شروع کنید که زمانی است که مغز #جنین شروع به رشد میکند. شما می بایست تغذیه با مواد مغذی را از این هفته شروع کنید.
🔸در سه ماهه اول #بارداری، سلول های عصبی تشکیل می شوند، اما لزوما به طور کامل مغز رشد نمیکند. در سه ماهه اول تا 70 درصد از بافت های جنین چربی است . بنابراین خوردن چربی های سالم از غذاهای طبیعی در این زمان ضروری است.
🔸در سه ماهه دوم، همزمان هر دو اعصاب و اندام های حسی شروع به توسعه میکنند. در این سه ماهه هم مادر برای افزایش رشد مغز جنین نیاز به چربی های سالم دارد.از ماه پنجم کودک را احساس میکند.
🔸سه ماهه سوم زمانی است که قسمتی از مغز جنین که خاطرات و توانایی های یادگیری را برعهده دارد شروع به رشد میکند.
🔸بنابراین خوردن غذاهای سالم در دوران بارداری ضروری است، برای بدنیا آوردن یک کودک #باهوش مصرف مواد غذایی زیر برای خانم های باردار توصیه میشود:
🔸ساردین به دلیل داشتن DHA
🔸دانه کدو به دلیل داشتن روی
🔸 اسفناج برای فولات
🔸تخم مرغ برای کولین
🔸عدس برای آهن
🔸آجیل برای سلنیوم
🔸 بادام زمینی برای ویتامین E
🔸ماست یونانی برای ید
🔸آوکادو برای اسیدهای چرب اشباع نشده
@rowent 👈ادمین تبادل رونتا
موسس دکتر یاسان
┏━━━ Ӝ ━━━┓
@Pazishkibaliny ← join عضویت
┗━━━ 💊━━━┛
برای #باهوش شدن #جنین، در دوره بارداری، #تخم_بلدرچین بخورید!
✍️ هر #تخم #بلدرچین در مقایسه با یک #تخم_مرغ حاوی:
👈6 برابر ویتامین B
👈12 برابر ویتامین B2 و ویتامین های مهم دیگر گروه B
👈4 برابر آهن
👈5 برابر فسفر و کلسیم
👈مقادیر موثری از کلسیم، گوگرد و روی می باشد.
👌همچنين سرشار از ويتامين E , D ,A. اسيد نيکوتين. مس. کبالت و آمينه هاي متفاوتي مي باشد .
@Pazishkibaliny
✍️ هر #تخم #بلدرچین در مقایسه با یک #تخم_مرغ حاوی:
👈6 برابر ویتامین B
👈12 برابر ویتامین B2 و ویتامین های مهم دیگر گروه B
👈4 برابر آهن
👈5 برابر فسفر و کلسیم
👈مقادیر موثری از کلسیم، گوگرد و روی می باشد.
👌همچنين سرشار از ويتامين E , D ,A. اسيد نيکوتين. مس. کبالت و آمينه هاي متفاوتي مي باشد .
@Pazishkibaliny
🟢 #نکته_سلامتی
#تغذیه
#بارداری
🔸9 ماده غذایی فوق العاده برای خانم های باردار جهت افزایش رشد مغز جنین:
🔸اگر کودک باهوشی میخواهید می بایست تغذیه مناسب را از سه هفته بعد از لقاح شروع کنید؛ زمانی است که مغز #جنین شروع به رشد میکند. شما می بایست تغذیه با مواد مغذی را از این هفته شروع کنید.
🔸تغییرات سریع در مغز جنین بین 24 و 42 هفته رخ می دهد. تغییرات قابل توجهی از 34 هفته به بعد رخ می دهد.
🔸در سه ماهه اول، سلول های عصبی تشکیل می شوند، اما لزوما به طور کامل مغز رشد نمیکند. در این زمان اندام های حسی و عصبی به صورت کامل رشد نکرده اند بنابراین جنین هیچ دردی را احساس نمی کند. در سه ماهه اول، زنان باید در مورد آنچه که می خورند بسیار مراقب باشند، و از هر گونه مواد شیمیایی خطرناک دوری کنند.در سه ماهه اول تا 70 درصد از بافت های جنین چربی است . بنابراین خوردن چربی های سالم از غذاهای طبیعی در این زمان ضروری است.
🔸در سه ماهه دوم، همزمان هر دو اعصاب و اندام های حسی شروع به توسعه میکنند. در این سه ماهه هم مادر برای افزایش رشد مغز جنین نیاز به چربی های سالم دارد.از ماه پنجم کودک احساس میکند.
🔸سه ماهه سوم زمانی است که قسمتی از مغز جنین که خاطرات و توانایی های یادگیری را برعهده دارد شروع به رشد میکند.
🔸بنابراین خوردن غذاهای سالم در دوران #بارداری ضروری است، برای بدنیا آوردن یک کودک #باهوش مصرف مواد غذایی زیر به خانم های باردار توصیه میشود:
▫️ساردین به دلیل داشتن DHA
▫️دانه کدو به دلیل داشتن روی
▫️ اسفناج برای فولات
▫️تخم مرغ برای کولین
▫️عدس برای آهن
▫️آجیل برای سلنیوم
▫️ بادام زمینی برای ویتامین E
▫️ماست یونانی برای ید
▫️آوکادو برای اسیدهای چرب اشباع نشده
🆔 @Pazishkibaliny
#تغذیه
#بارداری
🔸9 ماده غذایی فوق العاده برای خانم های باردار جهت افزایش رشد مغز جنین:
🔸اگر کودک باهوشی میخواهید می بایست تغذیه مناسب را از سه هفته بعد از لقاح شروع کنید؛ زمانی است که مغز #جنین شروع به رشد میکند. شما می بایست تغذیه با مواد مغذی را از این هفته شروع کنید.
🔸تغییرات سریع در مغز جنین بین 24 و 42 هفته رخ می دهد. تغییرات قابل توجهی از 34 هفته به بعد رخ می دهد.
🔸در سه ماهه اول، سلول های عصبی تشکیل می شوند، اما لزوما به طور کامل مغز رشد نمیکند. در این زمان اندام های حسی و عصبی به صورت کامل رشد نکرده اند بنابراین جنین هیچ دردی را احساس نمی کند. در سه ماهه اول، زنان باید در مورد آنچه که می خورند بسیار مراقب باشند، و از هر گونه مواد شیمیایی خطرناک دوری کنند.در سه ماهه اول تا 70 درصد از بافت های جنین چربی است . بنابراین خوردن چربی های سالم از غذاهای طبیعی در این زمان ضروری است.
🔸در سه ماهه دوم، همزمان هر دو اعصاب و اندام های حسی شروع به توسعه میکنند. در این سه ماهه هم مادر برای افزایش رشد مغز جنین نیاز به چربی های سالم دارد.از ماه پنجم کودک احساس میکند.
🔸سه ماهه سوم زمانی است که قسمتی از مغز جنین که خاطرات و توانایی های یادگیری را برعهده دارد شروع به رشد میکند.
🔸بنابراین خوردن غذاهای سالم در دوران #بارداری ضروری است، برای بدنیا آوردن یک کودک #باهوش مصرف مواد غذایی زیر به خانم های باردار توصیه میشود:
▫️ساردین به دلیل داشتن DHA
▫️دانه کدو به دلیل داشتن روی
▫️ اسفناج برای فولات
▫️تخم مرغ برای کولین
▫️عدس برای آهن
▫️آجیل برای سلنیوم
▫️ بادام زمینی برای ویتامین E
▫️ماست یونانی برای ید
▫️آوکادو برای اسیدهای چرب اشباع نشده
🆔 @Pazishkibaliny