Приветствую вас, дорогой человек!
Рада, что вы здесь.
Обо мне:
Я Ольга Темирханова, магистр психологии и психолог практикующий в методе «Терапия основанная на ментализации», MBT.
Мне нравится делиться знаниями, которые действительно работают. При этом, я уверена, что только вы являетесь экспертом в своем жизненном опыте, а моя роль — поддерживать вас, создавать безопасное пространство для осмысления переживаний и помогать находить пути к более наполненной и устойчивой жизни.
Почему я люблю MBT:
В первую очередь потому, что ментализация - это то, что позволяет нам по-настоящему любить и хорошо работать. Терапия основанная на ментализации (Mentalization Based Treatment, MBT), помогает адаптироваться к жизни людям с обширным кругом проблем. MBT особенно эффективна для:
- проблем в межличностных отношениях;
- сложностей в управлении эмоциями;
- переработки травматического опыта;
- коррекции расстройств личности.
📚 Подробнее про MBT можно прочитать здесь.
Почему стоит мне доверять:
- чтобы быть максимально полезной для своих клиентов, я непрерывно поддерживаю свою компетентность обучаясь и посещая профессиональные супервизии.
- в числе немногих русскоязычных специалистов, прошла обучение MBT у Энтони Бейтмана в Институте Анны Фрейд, Лондон. В России обучение этому методу пока не соответствует международным стандартам.
- провела первое в России эмпирическое исследование о совладающем поведении жертв сталкинга. Эта тема глубоко личная для меня — меня саму преследовали 7 лет, и я смогла справиться. Теперь я готова помочь другим.
Подробнее с моей квалификацией и специализацией можно ознакомиться на сайте: https://olgatema.ru/
О чем пишу:
- О ментализировании (рефлексивном функционировании): рассказываю, как этот навык помогает развивать способность понимать себя "со стороны" и других "изнутри". MBT – это не только наука, но и терапия здравого смысла.
- О привязанности и травмах: объясняю, как они влияют на нашу жизнь и отношения, опираясь на современные исследования.
- О мозге: делюсь свежими данными нейронауки без устаревших теорий и мифов.
- О жизни и психологии: делюсь мыслями, которые могут быть полезны.
Что точно не найдете здесь:
Истории моих клиентов — даже в обобщенном виде. Конфиденциальность прежде всего.
✉️ Написать мне личное сообщение или записаться на консультацию
Добро пожаловать!
#психотерапия #ментализация #MBT #психология #психолог #ОльгаТема
Рада, что вы здесь.
Обо мне:
Я Ольга Темирханова, магистр психологии и психолог практикующий в методе «Терапия основанная на ментализации», MBT.
Мне нравится делиться знаниями, которые действительно работают. При этом, я уверена, что только вы являетесь экспертом в своем жизненном опыте, а моя роль — поддерживать вас, создавать безопасное пространство для осмысления переживаний и помогать находить пути к более наполненной и устойчивой жизни.
Почему я люблю MBT:
В первую очередь потому, что ментализация - это то, что позволяет нам по-настоящему любить и хорошо работать. Терапия основанная на ментализации (Mentalization Based Treatment, MBT), помогает адаптироваться к жизни людям с обширным кругом проблем. MBT особенно эффективна для:
- проблем в межличностных отношениях;
- сложностей в управлении эмоциями;
- переработки травматического опыта;
- коррекции расстройств личности.
📚 Подробнее про MBT можно прочитать здесь.
Почему стоит мне доверять:
- чтобы быть максимально полезной для своих клиентов, я непрерывно поддерживаю свою компетентность обучаясь и посещая профессиональные супервизии.
- в числе немногих русскоязычных специалистов, прошла обучение MBT у Энтони Бейтмана в Институте Анны Фрейд, Лондон. В России обучение этому методу пока не соответствует международным стандартам.
- провела первое в России эмпирическое исследование о совладающем поведении жертв сталкинга. Эта тема глубоко личная для меня — меня саму преследовали 7 лет, и я смогла справиться. Теперь я готова помочь другим.
Подробнее с моей квалификацией и специализацией можно ознакомиться на сайте: https://olgatema.ru/
О чем пишу:
- О ментализировании (рефлексивном функционировании): рассказываю, как этот навык помогает развивать способность понимать себя "со стороны" и других "изнутри". MBT – это не только наука, но и терапия здравого смысла.
- О привязанности и травмах: объясняю, как они влияют на нашу жизнь и отношения, опираясь на современные исследования.
- О мозге: делюсь свежими данными нейронауки без устаревших теорий и мифов.
- О жизни и психологии: делюсь мыслями, которые могут быть полезны.
Что точно не найдете здесь:
Истории моих клиентов — даже в обобщенном виде. Конфиденциальность прежде всего.
Добро пожаловать!
#психотерапия #ментализация #MBT #психология #психолог #ОльгаТема
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤3🤮2💯1
Ч.2
«Доказательная психотерапия» — этот термин очень любит система здравоохранения США. Это терапия, которая длится 6-8 недель, состоит из 12 сессий, краткосрочная, доказательная — это очень важно!!!
После того, как страховым компаниям пришлось оплачивать психотерапию, они настояли, чтобы все методы психотерапии прошли валидацию, то есть были подтверждены доказательно. Эта система давно применяется в фармакологии: например, если вы разрабатываете новое лекарство, то вы должны следовать стандартной процедуре с контрольной группой и так далее. Сейчас страховые компании требуют, чтобы по такой же процедуре были доказаны все виды психотерапии. Теперь в США доказательными признаны только краткосрочные терапии, которые направлены на решение точечных проблем. Людям с ПТСР, депрессией, расстройствами личности, зависимостями не будет достаточно 6-8 недель. В США существуют сотни краткосрочных терапевтических подходов, и большинство из них были разработаны под эгидой Министерства здравоохранения США. Эта ситуация просто абсурдная.
Уже множество десятилетий проводятся исследования, которые доказывают, что в психотерапии самую важную роль играет не конкретный бренд или метод психотерапии, а качество отношений, которые формируются между терапевтом и клиентом, и они возникают только в долгосрочной терапии. Это в разы важнее, чем техники, которые использует терапевт, и теории, на которые он опирается. Качество отношений — вот что крайне важно. Эффективность терапии также зависит от личности терапевта. Образование, личность и история личных отношений терапевта определяют глубину отношений между терапевтом и клиентом.
© Jon G. Allen (2024)
#психотерапия #доказательнаяпсихотерапия #мысливслух
«Доказательная психотерапия» — этот термин очень любит система здравоохранения США. Это терапия, которая длится 6-8 недель, состоит из 12 сессий, краткосрочная, доказательная — это очень важно!!!
После того, как страховым компаниям пришлось оплачивать психотерапию, они настояли, чтобы все методы психотерапии прошли валидацию, то есть были подтверждены доказательно. Эта система давно применяется в фармакологии: например, если вы разрабатываете новое лекарство, то вы должны следовать стандартной процедуре с контрольной группой и так далее. Сейчас страховые компании требуют, чтобы по такой же процедуре были доказаны все виды психотерапии. Теперь в США доказательными признаны только краткосрочные терапии, которые направлены на решение точечных проблем. Людям с ПТСР, депрессией, расстройствами личности, зависимостями не будет достаточно 6-8 недель. В США существуют сотни краткосрочных терапевтических подходов, и большинство из них были разработаны под эгидой Министерства здравоохранения США. Эта ситуация просто абсурдная.
Уже множество десятилетий проводятся исследования, которые доказывают, что в психотерапии самую важную роль играет не конкретный бренд или метод психотерапии, а качество отношений, которые формируются между терапевтом и клиентом, и они возникают только в долгосрочной терапии. Это в разы важнее, чем техники, которые использует терапевт, и теории, на которые он опирается. Качество отношений — вот что крайне важно. Эффективность терапии также зависит от личности терапевта. Образование, личность и история личных отношений терапевта определяют глубину отношений между терапевтом и клиентом.
© Jon G. Allen (2024)
#психотерапия #доказательнаяпсихотерапия #мысливслух
👍2💋1💘1