Сказка, в которой можем прожить всю жизнь

Сегодня у меня была очень интересная беседа с коллегой, транзактным аналитиком.
Говорили о сценариях. В ТА – это такие бессознательные жизненные сюжеты, которые человек формирует в детстве под влиянием родительских посланий и ранних решений.

Особенно зацепил один приём: клиента просят вспомнить любимую сказку.

Почему именно сказка?
Потому что в ней — доступ к другому уровню переживания. Сюжеты, герои, чувства, которые ребёнок не мог выразить в реальности, но мог "прожить" через сказку. Через неё он мог услышать важное: "тебя видят", "ты заслуживаешь помощи", "ты не один".
Или, наоборот, закрепить сценарий: "спасут, только если будешь удобным", "за любовь надо страдать", "все хорошее случается только после жертвы".

Сказка становится местом альтернативного сценарного решения, так как там, где в реальности ресурсов не было,
воображение строило выход.

А вы помните свою любимую сказку?
Что в ней было важным для вас?
Какое послание она могла вам передать?

Изображение найдено на сайте russkaja-skazka.ru, автор не указан

Вчера выступала с докладом на секции «Актуальные вопросы социальной психологии личности» в рамках международной научной конференции. Мой доклад был посвящён психологическим травматическим последствиям сталкинга и совладающему поведению пострадавших.

Удивительно, насколько мало в научном сообществе известно об этом виде насилия. Тема вызвала живой интерес. После выступления было много вопросов, обсуждение продолжалось ещё долго.
Это только подтверждает, что говорить об этом важно.

#сталкинг #преследование

Девушка в сети поделилась новым способом сталкерства😨

От рассказа становится по-настоящему жутко.

Барыни, будьте аккуратны🥹

Московская барыня

Иногда мне говорят: «Ты, наверное, всех подряд анализируешь. Даже когда просто в кафе сидишь».

Нет. Не анализирую. Это вообще не весело и не про жизнь.

Это энергозатратная профессиональная работа, которую я включаю только в кабинете.

В обычной жизни я — обычный человек.
Моя ментализация тоже рушится. Я тоже делаю поспешные выводы, обижаюсь, перебарщиваю, замыкаюсь.
И именно поэтому я знаю, как это бывает у других.

Место «всё понимать» уступает месту «просто быть».
С собой. С близкими. Без анализа.


автор фото: Tamara Elnova

Когда сталкер — коллега

Сталкинг ассоциируется с незнакомцем в тени.
Но в реальности он часто приходит из круга доверия.

Коллега. Бывший партнёр. Клиент. Преподаватель. Терапевт.

В профессиональной среде сталкинг трудно признать.

Это же не «угроза», это просто «очень хочет общаться», «подписан на всё», «делает комплименты».

Иногда даже советуют «терпеть — вдруг полезно будет».

Но навязчивость, давление, вторжение — это не комплимент.

И никакой статус человека не отменяет ваше право на границы.

автор фото: Vitaly Gariev

#сталкинг #навязчивоепреследование #моббинг

Я не пропала и не бросила канал. Скоро вернусь 🤗😘

Иногда нужно немного замолчать, чтобы продолжать говорить осмысленно.
Пока здесь было тихо, за кадром происходило много всего:
— написала и отправила статью в научный журнал,
— подготовила две публикации для СМИ,
— весь июнь преподавала в магистратуре,
— параллельно работаю над дизайном нового качественного исследования,
— готовлюсь к кандидатским экзаменам.
Немного устала от дел и рутины, но это хорошая усталость — та, после которой хочется двигаться дальше.
Скоро продолжу писать здесь о сталкинге и о переживаниях людей, столкнувшихся с этим труднораспознаваемым видом насилия.

Спасибо, что остаетесь.

Дорогие, читатели!
Рада сообщить 😄

📣 Открыта запись в групповую терапию основанную на ментализации, MBT-G (старт — сентябрь 2025)

Если вы часто сталкиваетесь с тем, что:
– сложно понять, что с вами происходит,
– эмоции становятся слишком сильными и захватывающими,
– отношения приносят боль, а не поддержку —

мы приглашаем вас в группу терапии, основанной на ментализации (MBT-G).

Это научно обоснованный формат, разработанный в Центре Анны Фрейд (Лондон), где можно научиться:
– осознавать свои чувства и намерения,
– видеть чужие реакции без домыслов,
– выдерживать контакт, даже когда трудно,
– перестраивать старые сценарии близости.

👥 Ведём группу вместе с Анной Еркиной.
📅 Встречи — по средам в 10:00 (МСК), онлайн.
⏳ Длительность — 12 месяцев с возможностью продления.
💬 Перед началом — индивидуальное собеседование.
💰 2500₽ за встречу, оплата блоками по 4 занятия.

Если вы давно хотели попробовать групповую терапию, но не решались — возможно, сейчас именно то время.

Подробная информация на сайте: MBT-G

📩 Для записи: @Olga_Temirkhanova

Будем рядом. И будем ментализировать вместе.


автор фото: Nino Sauza

#группаMBT

Сегодня мне попалась рекомендация на YouTube — документальный фильм Елены Погребижской о женщине, которую преследовал сталкер-экс-полицейский.

История, которая потрясла меня до глубины — и уровнем жестокости, и безразличием системы.

Она — сотрудница МВД. Он — бывший коллега. Преследование длилось 5 лет. Более 50 заявлений в полицию остались без реакции. Вместо защиты — обвинения в её адрес.
Она потеряла работу, отношения, была вынуждена сменить место жительства.

От самого сталкера звучала фраза: «По большой любви».
Но это не любовь. Это садизм, насилие и разрушение жизни другого человека.

Особенно страшно то, что общество, услышав слово «любовь», встало на сторону агрессора.
Словно страдания от неразделённых чувств могут оправдать террор, угрозы и контроль.
А страдания жертвы — с сотнями доказательств преступлений — остались за кадром.

В интервью потерпевшая сказала, что испытывала стыд за то, что с ней происходило.
Это чудовищно — когда жертва насилия чувствует стыд за действия преступника.
И это ещё раз показывает, как опасна романтизация сталкинга и насилия.

Почему же общество так легко принимает сторону агрессора, когда он произносит слово «любовь»?

Психология и социология объясняют это несколькими факторами:

1. Культурные сценарии
В массовой культуре десятилетиями романтизировались навязчивые ухаживания: «настоящее чувство» как то, что оправдывает нарушение границ. В фильмах, книгах, песнях сталкер часто изображается героем, а его поведение — проявлением страсти.

2. Эротомания как незнание
Мало кто понимает, что за «любовью» может скрываться психическое расстройство — эротомания. При ней человек убеждён, что объект «должен» ответить взаимностью. Это не чувство, а патологическая фиксация.

3. Смещение фокуса вины
Удивительно легко обвинить жертву: «сама виновата», «провоцировала», «зачем ввязывалась». Это защитная реакция — так проще думать, что с «нами такого не случится».

4. Стыд жертвы
При системном бездействии и обвинениях со стороны общества у пострадавшей(-шего) формируется ложное убеждение, что именно она/он причина происходящего. Это разрушает личность и лишает сил защищаться.

Поэтому важно называть вещи своими именами: сталкинг — это насилие, а не любовь.

И чем громче звучит этот факт, тем меньше у общества шансов поддерживать опасные иллюзии.

#преследование #сталкинг

Друзья прислали мне ссылку на эфир Иды Галич, посвящённый сталкингу. В нём известные люди делятся собственным опытом переживания этого вида насилия. Получился важный и непростой разговор. Ссылку оставляю.

https://vkvideo.ru/video-125215074_456242135

Хочу отметить несколько моментов:

В беседе с Клавой Кокой поднимается вопрос: чем отличается фанат от сталкера? Это ключевая грань: навязчивое внимание под видом восхищения может легко перейти в насилие.

Приглашённый психиатр утверждает, что сталкеры — всегда психически нездоровые люди. Это неверно: многие из них не имеют психиатрических диагнозов, и причины такого поведения лежат в психологической и социальной плоскости. Там же звучит статистика: якобы 30% сталкеров — женщины. Но это не отражает реальности: большинство случаев остаются незадокументированными, потому что жертвы не всегда распознают сталкинг или не обращаются за официальной помощью.

Психиатр также связывает сталкинг с «нарциссическим дефектом». На мой взгляд, это остаётся лишь мнением. Сегодня стало модно сводить всё к «нарциссизму» и изображать людей с нарциссическими чертами демоническими личностями. Но в реальности многие, страдающие патологическим нарциссизмом или расстройствами личности, сами испытывают глубокие страдания. Навешивание ярлыков не помогает ни науке, ни обществу. Хотелось бы, чтобы специалисты в области психического здоровья были более аккуратны в своих заявлениях.

Юрист рассказал о том, как распознать состав преступления по статье 119 УК РФ. Но реальная история журналистки Эдики показала, что даже при наличии доказательств полиция отказалась принять заявление. Это иллюстрирует разрыв между буквой закона и реальной защитой человека.

Эфир получился важным, но также показал, насколько много в теме сталкинга мифов, недопонимания и поверхностных суждений.

#сталкинг #преследование

Последний день лета

Как-то грустно осознавать, что календарное лето подошло к концу. Скоро снова — многослойная одежда, сначала холодные вечера без отопления, потом мороз на улице. И каждый год всё это одинаково неожиданно.

Вчера мы с дочкой вспоминали, как когда-то в нашей жизни год начинался дважды: 1 сентября и 1 января. Сначала школьные линейки, потом университет, запах новых тетрадей, суета, предвкушение.

Мы, люди, удивительным образом умеем привязываться к датам. Они становятся якорями — то радостными, то тревожными. И, может быть, именно благодаря им мы ощущаем течение времени и строим свою историю.

Сегодня прощаемся с летом. Завтра начнётся новый отсчёт.
И в этом тоже есть своя прелесть, ведь каждая новая точка отсчёта — это возможность заново выстроить свой ритм, свои смыслы и свои маленькие радости.


Фото: Alexey Demidov

Друзья!

У меня радостная новость — мы с командой организаторов наконец-то открыли регистрацию на конференцию «Mентализация в психотерапии и за ее пределами».
Для меня это особенный момент — первый опыт организации конференции. Это было нелегко: десятки задач, сотни мелочей, о которых узнаёшь только в процессе.

Иногда казалось, что сил не хватит. Но рядом были люди, которые поддерживали и помогали. Вся наша команда, без которой это было бы невозможно.

И вот сегодня мы можем сказать: всё готово. Можно регистрироваться. Я горжусь нашей работой и благодарна каждому, кто вложил в это своё время, силы и душу.

Приглашаю вас стать частью события. Будет профессионально, живо и, я уверена, очень интересно.

✨ Друзья, мы открываем регистрацию на первую международную конференцию по MBT на русском языке «Ментализация в психотерапии и за её пределами»!

🗓 14–16 ноября 2025 года (онлайн)

Эта конференция — пространство диалога и обмена опытом. Мы соберем вместе специалистов, которые уже применяют MBT в своей практике, только начинают знакомство с подходом или ищут новые способы помогать людям.

Вас ждет 21 живое выступление и постерные доклады в записи:

🔹 выступления русскоязычных первопроходцев MBT (Ксения Белова про эпистемическое доверие, Наталья Осипова про MBT в работе с потерями, Анна Васильева про ментализацию в контексте РАС и др.),
🔹 доклады зарубежных спикеров (Карла Шарп о дименсиональном подходе к расстройствам личности, Боб Дрожек о патологическом нарциссизме и др.),
🔹 и российских экспертов (Николай Павлов о транстеоретическом подходе к развитию терапевта с опорой на MBT, Нинель Бекетова о MBT в работе с онкопациентами и др.)
🔹 круглые столы (адаптация MBT под российские реалии и интеграция MBT в другие подходы),
🔹 постерная секция (Илья Розов и Алексей Дёмин о групповой терапии в MBT и др.),
🔹 живое общение, насыщенные дискуссии, возможность задать вопросы.

Мы — команда практикующих психологов и энтузиастов MBT. Конференцию мы готовим на добровольных началах, без спонсоров и больших бюджетов, только благодаря желанию сообщества делиться знаниями.

💡 Участие в онлайн-трансляции для всех бесплатное.

Основная часть расходов конференции — это оплата перевода зарубежных спикеров. Благодаря переводу вы сможете услышать Карлу Шарп, Роберта Дрожека, Мирека Боньецки, Натали Брукс и Холли Дуаер-Холл на русском языке.

Поддержать конференцию можно, оформив один из платных билетов:

🔹 «Запись конференции» (1500 ₽) — онлайн-участие + доступ к записям основной программы и постерной секции (доступна только в записи). Если хотите пересмотреть материалы в удобное время — этот билет для вас.
🔹 «Запись + сертификат» (2000 ₽) — онлайн-участие + все записи + именной сертификат участника. Отличный способ сохранить память об участии в историческом событии.

Каждый платный билет — ваш вклад, чтобы конференция состоялась и стала доступна для всех.

📌 Зарегистрироваться, ознакомиться с программой и поддержать конференцию можно здесь: konferentsiya-mbt.timepad.ru/event/3461879

Все анонсы спикеров и новости программы — в нашем канале: t.me/mbtconf

Я стала редко писать, простите.

Иногда просто не хватает сил или времени, а иногда кажется, что всё уже сказано.

Но сегодня хочу поделиться — вышла моя статья в «Аргументах и фактах».
Она о том, как принимать решения, когда сомнения тянут в разные стороны.
Редакция сократила текст, оставив в основном практическую часть — поэтому в статье больше про техники и конкретные приёмы, чем про размышления.

Если вам сейчас нужно сделать выбор — возможно, эти простые инструменты помогут чуть яснее услышать себя.


https://aif.ru/health/psychologic/muki-vybora-tehniki-dlya-prinyatiya-resheniya

Каждое третье воскресенье октября в России отмечается День отца. В этом году — 19 октября.

Папы бывают разные. Весёлые и строгие, молчаливые и говорливые, включённые и отстранённые. Нет "правильных" или "идеальных" — так же, как и нет шаблона на материнство.
⠀
Но есть важное: дети не выбирают, рождаться им или нет. И если ребёнок появился на свет — он нуждается в ком-то большем, чем просто фигура рядом.
⠀
Фигура отца не менее значима, чем материнская. Отец может быть опорой, может — ранящим, может — отсутствующим, но всё равно живущим в мыслях. Отцовство — не про биологию, а про участие, внимание, готовность быть рядом и расти вместе с ребёнком.

В честь праздника — небольшая подборка фильмов, в которых показаны разные грани отцовства:

🎬 «Папа» (2023) — Стендап-комик Макс не самый счастливый человек, но он хочет стать хорошим папой для 11-летнего сына-аутиста Эзры. Когда мальчика исключают из школы, Макс увозит его в путешествие через страну — и шаг за шагом учится понимать, слышать и быть рядом.

🎬 «Король Ричард» (2021) — История отца теннисисток Винус и Серены Уильямс — упрямого, настойчивого и глубоко верящего в своих дочерей. Фильм не без спорных моментов, но ярко показывает силу родительской веры и то, как одно участие способно изменить судьбы.

🎬 «Батя» (2021) — российский фильм о взрослом сыне и его отце. Тонкое кино о попытке понять друг друга через поколения.

🎬 «Отец» (2020) — фильм о старении, деменции и постепенной утрате опоры. Сложная, но честная драма с Энтони Хопкинсом.

🎬 «Отец солдата» (1964) — грузинский крестьянин идёт на фронт, чтобы отыскать сына. Простая, но очень сильная история о любви отца, готового пройти сквозь войну.

🧩 А иногда бывает и так, что рядом нет ни отца, ни матери. И тогда их роль — заботливых, внимательных, принимающих взрослых — может взять на себя дедушка. Один из самых сильных фильмов об этом — «Ворошиловский стрелок» (1999). История деда, вставшего на защиту внучки, когда система отказалась это сделать. Неоднозначное, но очень сильное кино о справедливости, боли и мужской нежности, которая проявляется в действии.

Если есть любимые фильмы об отцах — делитесь в комментариях. Хочется собрать настоящую, живую подборку.

Немного личного недоумения.

Искала я тут тематические каналы для публикации анонса о наборе в нашу MBT-группу — и случайно наткнулась на видео-кружок в одном довольно крупном психологическом канале. В нём автор авторитетно рассказывала, как определить, кто может называться клиническим психологом, и по каким критериям отличать «настоящих» специалистов от «ненастоящих».

И знаете, что меня каждый раз цепляет в таких случаях? Что уверенность и тон, с которым это говорится, не соотносятся с точностью информации. Люди, не утруждая себя изучением нормативной базы, ссылаются на «социальную доказанность» — «мне сказали», «я уважаю этих коллег, они знают», «так принято». А между тем, речь идёт о квалификации, правовом поле и влиянии на профессиональные судьбы других людей.

⚠️ Автор утверждала, что клиническим психологом может быть только человек с образованием специалитета по клинической психологии или "психологическим" бакалавриатом + магистратурой + переподготовкой по клинпсихологии. Это не соответствует действительности.

📎 Я не поленилась и подготовила подборку законодательства:

Да, Минздрав действительно предъявляет такие требования — но только в рамках своей системы трудоустройства, для своих учреждений.

Однако вне Минздрава — в других отраслях (образование, МЧС, МВД, бизнес, НКО и частная практика) — действует профстандарт. А согласно профстандарту, клинический психолог — это специалист с любым базовым высшим, магистратурой по психологии и квалификацией по клинической психологии, которая может быть присвоена в рамках переподготовки.

На моё пояснение в комментариях мне ответили: «Мы посоветовались с коллегами, и всё равно считаем, что правы». 🤦‍♀️

И вот это, наверное, расстраивает больше всего. Не просто незнание, а нежелание знать. Нежелание проверить, уточнить, сослаться на документы. И при этом — уверенность, что можно публично транслировать такие вещи и учить других, как правильно.

💭 Кстати, у меня большой вопрос: почему в психологической среде так превозносится квалификация клинического психолога? Это ведь весьма специфическая область: работа с диагностикой, экспертизой, участием в реабилитационных мероприятиях при психических расстройствах. Это не то, чем занимается подавляющее большинство частнопрактикующих психологов, особенно онлайн. А те, кто работают с т.н. «сложными» клиентами, делают это в рамках метода и своей подготовки — и не обязаны быть при этом именно клиническими психологами.

Психолог — не врач. Он не «лечит», а помогает человеку адаптироваться, меняться, расти, лучше понимать себя. Поэтому, когда я слышу от кого-то: «Я лечу личностные расстройства», — у меня возникает немой вопрос: как? Что именно вы делаете?

Ведь «вылечить личностное расстройство» — это примерно как заставить человека, родившегося и всю жизнь прожившего в русскоязычной среде, забыть русский язык и думать и говорить на китайском. Это не «лечение», это глубокая работа, требующая уважения к внутренней логике личности и её механизмам.

🧠 Для справки: я сама — клинический психолог😅. Но считаю, что профессия нуждается не в сакрализации, а в прояснении и аккуратности в терминах. Особенно когда мы публично говорим о квалификации, психических расстройствах, терапии и праве на профессию.

Сил уже нет — всё, как водится, важное отложили на последний момент.
Но завтра — открытие конференции. Уже завтра, в 9:30 по МСК!

И завтра же, в 13:30 (МСК), я буду выступать с докладом на тему, которая для меня важна до глубины сердца:
«Сталкинг — невидимое насилие: возможности MBT в восстановлении опоры».

Приглашаю вас, друзья, быть по ту сторону экрана.
Ссылка на трансляцию в канале конференции @mbtconf


Буду бесконечно рада вашей поддержке.