❓ВОПРОС:
Как быстро восполнить дефицит витаминов и минералов в организме, после долгого употребления алкоголя (запой)?
✅ ОТВЕТ:
Даже при употреблении больших доз витаминов и минералов, быстро восполнить их дефицит не удастся.
Некоторые из них не усвоятся, а некоторые вызовут интоксикацию.
Сбалансируйте своё питание. Ешьте овощи с каждым приемом пищи, рыбу и бобовые не реже, чем 2 раза в неделю, фрукты, крупы, молочные продукты, белковые продукты - ежедневно.
Ведите активный образ жизни и достаточно спите.
Также курсом можно принимать какой-либо комплекс витаминов, если есть подтвержденные их дефициты.
#витамины #запой #дефицит
Как быстро восполнить дефицит витаминов и минералов в организме, после долгого употребления алкоголя (запой)?
✅ ОТВЕТ:
Даже при употреблении больших доз витаминов и минералов, быстро восполнить их дефицит не удастся.
Некоторые из них не усвоятся, а некоторые вызовут интоксикацию.
Сбалансируйте своё питание. Ешьте овощи с каждым приемом пищи, рыбу и бобовые не реже, чем 2 раза в неделю, фрукты, крупы, молочные продукты, белковые продукты - ежедневно.
Ведите активный образ жизни и достаточно спите.
Также курсом можно принимать какой-либо комплекс витаминов, если есть подтвержденные их дефициты.
#витамины #запой #дефицит