ГНЕВ, ЗЛОСТЬ, РАЗДРАЖЕНИЕ
#гнев #злость

#Психология: МОЖНО ЛИ СДЕРЖИВАТЬ ГНЕВ?

Психологи убеждены, что человек, который постоянно сдерживает эмоции, очень вредит своему здоровью, поэтому умение злиться и возможность «выпустить пар» — это очень полезно.

Гнев – очень сильная негативная эмоция, которая доставляет и самому человеку и его окружению заметный дискомфорт.
В нашей культуре злиться – это плохо, поэтому многие люди вынуждены подавлять и скрывать свои негативные эмоции. Поэтому учиться управлять своей агрессией очень важно.

Как управлять гневом?
⁃ Сделайте три глубоких вдоха и медленных выдоха
⁃  Смените обстановку
⁃ Отпустите то, что вы не в состоянии контролировать
⁃ Научитесь выражать свою злость корректно
#психология #гнев

11 МЕДИЦИНСКИХ ПРИЧИН ЗЛОСТИ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ

Кроме психологических причин, злость и раздражительность могут быть побочным явлением некоторых состояний и заболеваний.

Гнев – это здоровая эмоция, которая присуща любому человеку, однако если вы выходите из себя гораздо чаще, чем находитесь в доброжелательном состоянии, есть повод задуматься.

1. Гипертиреоз
2. Высокий уровень холестерина
3. Диабет
4. Депрессия
5. Болезнь Альцгеймера
6. Воспаленная печень
7. Эпилепсия
8. ПМС
9. Инсульт
10. Постоянное использование снотворного

#гнев #раздражительность #причины

Как мужчины и женщины выражают гнев

Мужчины устраивают драки в барах и крушат всё вокруг в фильмах. И в обществе к этому относятся нормально.

Если злится женщина, это воспринимают иначе: что она не умеет сдерживать себя, истерична, не женственна. И вообще, гнев — это черта мужчин, а не женщин.

На самом деле мужчины и женщины злятся одинаково:

https://cuprum.site/n4eBTR3p

#гнев #психология