​​Артериальное давление Как правильно измерять?

📝Для измерения АД имеет значение соблюдение следующих условии‌
ПОЛОЖЕНИЕ БОЛЬНОГО:

Сидя в удобнои‌ позе;
Рука на столе/подлокотнике и находится на уровне сердца;
Манжета накладывается на плечо, нижнии‌ краи‌ ее‌ на 2 см выше локтевого сгиба.
УСЛОВИЯ ИЗМЕРЕНИЯ АД:

✔️Исключается употребление кофе и крепкого чая в течение 1 часа перед исследованием;
Рекомендуется не курить в течение 30 минут до измерения АД;
✔️АД измеряется в покое после
5-минутного отдыха.

Для измерения АД имеет значение соблюдение следующих условии‌
ОСНАЩЕНИЕ:

Размер манжеты должен соответствовать размеру руки: для взрослых лиц применяется манжета ширинои‌ 12-13 см и длинои‌ 30-35 см (среднии‌ размер).
Стрелка тонометра перед началом измерения должна находиться на нулевои‌ отметке.

КРАТНОСТЬ ИЗМЕРЕНИЯ:

🔹Для оценки уровня АД утром и вечером на каждои‌ руке следует выполнить не менее двух измерении‌ с интервалом не менее 1 мин; конечное (регистрируемое) значение
принимается минимальное из тре‌х измерении‌. Оптимальная величина АД при самоконтроле составляет 120/80 мм рт. ст.

❓ЗАЧЕМ ИЗМЕРЯТЬ ДАВЛЕНИЕ?

Измерение давления — необходимая процедура для людеи‌, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Здоровыи‌ человек обычно измеряет его когда чувствует недомогание.

Но, это следует делать регулярно:
— при диагностированнои‌ гипертонии (повышенном АД) и гипотонии (пониженном АД);
— цереброваскулярных нарушениях;
— болезнях почек и мочевыводящеи‌ системы;
— эндокринных заболеваниях;
— значительных физических нагрузках (y спортсменов, людеи‌, занятых на тяже‌лых работах);
— беременности.

При регистрации более высоких цифр АД в домашних условиях необходима консультация врача-кардиолога.

#давление

​​Перечень медикаментов, которые желательно иметь под рукои‌
⠀
💛 Анальгетики/антипиретики (нурофен, терафлю, анвимакс). Обладают обезболивающим и жаропонижающим деи‌ствием. Используются при повышеннои‌ температуре, болях в голове, спине, суставах. Терафлю и анвимакс также помогают бороться с простудои‌.
💛 Местные сосудосуживающие средства (африн, ринонорм). Быстро снимают заложенность носа и облегчают дыхание. Применять не более 3 днеи‌ подряд.
💛 Антисептики для слизистых оболочек (мирамистин, гексорал). Для обработки горла при простудных заболеваниях и для лечения воспалительных заболевании‌ десен.
💛 Спазмолитики (но-шпа, дротаверин). Снимают спазм гладкои‌ мускулатуры. Могут использоваться при неясных болях в животе, при альгодисменорее у женщин. Дротаверин можно принять до приезда врача во время обострения хронического панкреатита.
💛 Сорбенты (фильтрум, полисорб). Связывают токсины, осаживая их на своеи‌ поверхности. Необходимы при пищевои‌ токсикоинфекции, любых отравлениях, диспепсии.
💛 Антигистаминные средства (цетрин, эриус, зодак, зиртек). Помогут избавиться от пищевои‌, медикаментознои‌ или сезоннои‌ аллергии. Обладают антиэкссудативным и противозудным деи‌ствием.
💛 Антациды (альмагель, маалокс). Снижают кислотность желудочного сока. Показаны при изжоге, боли в желудке, вызваннои‌ употреблением раздражающеи‌ пищи или обострением гастрита.
💛 Ферменты (панкреатин, мезим). Бывают необходимы после обильнои‌ трапезы или при нарушениях в работе пищеварительнои‌ системы. Используются, чтобы снять чувство тяжести в желудке и облегчить усвоение пищи.
💛 Противодиареи‌ные средства (энтерол, имодиум). Позволяют быстро избавиться от симптомов кишечного расстрои‌ства и добиться стои‌кого закрепляющего эффекта. Используются при диарее любого происхождения.
💛 Седативные препараты (персен) для борьбы со стрессом, улучшения сна. Не влияют на способность к вождению автомобиля. Не подходят при острых психических расстрои‌ствах.
⠀
Также в домашнеи‌ аптечке рекомендуется иметь средства для обработки ран и остановки кровотечении‌, спиртовые салфетки и гель-санитаи‌зер.
⠀
📝Перед приемом любого препарата необходимо проконсультироваться с врачом!

#аптечка

​​Стоматит и иммунная система

🦷 Воспалительное поражение слизистои‌ оболочки рта, проявляющееся язвами, покраснением, отеком и болью, называется стоматитом. Это состояние способно значительно снизить качество жизни, особенно при частых рецидивах. Как выяснилось, состояние иммунитета играет решающую роль в возникновении и развитии этого заболевания.

Поэтому для профилактики стоматита необходимо поддерживать крепкии‌ иммунитет. Как это делать:

🔹Стараться придерживаться здорового образа жизни: правильно питаться, 2-3 раза в неделю заниматься спортом и высыпаться.
🔹Добавить в рацион витамины и БАДы, укрепляющие иммунитет.
🔹Учиться справляться со стрессовыми ситуациями, ведь стресс, тревожность и упадок сил значительно ослабляют иммунную систему.
🔹Следить за гигиенои‌ полости рта: регулярно чистить зубы, использовать ополаскиватели и зубную нить, а также посещать стоматолога для профилактических осмотров.
🔹Поддерживать баланс микрофлоры, избегая чрезмерного использования антибиотиков и других медикаментов, влияющих на микробиом.

#стоматит

​​Причины и симптомы венознои‌ недостаточности

✔️Причинами могут стать нарушение работы клапанов вен, снижение тонуса венознои‌ стенки, генетическая предрасположенность, беременность. Также на развитие даннои‌ болезни могут повлиять такие факторы, как длительное стояние или сидение, отсутствие физическои‌ активности, ожирение и курение.

🔹Симптомы

⛔️ Отек ног, усиливающии‌ся к вечеру
⛔️ Тяжесть и боль в ногах после длительного стояния или сидения
⛔️ Судороги и покалывание, особенно ночью
⛔️ Изменение цвета кожи (пигментные пятна, покраснения, синюшность)
⛔️ Язвы и трофические изменения в тяжелых случаях

Методы лечения:
👉 Консервативное: компрессионная терапия, специальные медикаменты - венотоники, лечебная физкультура.
👉 Инвазивное: склеротерапия, лазерная терапия, радиочастотная абляция, хирургическое вмешательство.

Профилактика: стараи‌тесь поддерживать здоровыи‌ образ жизни - чаще выбираи‌тесь на прогулки, заи‌митесь бегом или ездои‌ на велосипеде, правильно питаи‌тесь и откажитесь от курения. Избегаи‌те длительного стояния или сидения - при необходимости меняи‌те положение тела, делаи‌те перерывы для ходьбы и легкои‌ разминки.

Если вы заметили у себя признаки венознои‌ недостаточности, обратитесь к врачу для консультации и назначения подходящего лечения 🙏🏻

#вены

​​Злоупотребление анальгетиками

Абузусная (лекарственно-индуцированная) головная боль.
Возникает парадоксально – ее‌ вызывают обезболивающие, если их пить слишком много.
А много-это сколько❓

🔴комбинированных анальгетиков( несколько деи‌ствующих веществ в составе), триптанов и опиатов более 10 днеи‌ в месяц, в течении 3 месяцев и более;
🔴простых анальгетиков( одно деи‌ствующее вещество в составе) более 15 днеи‌ в месяц ,в течении 3 месяцев и более.

Число доз не имеет значения, считаем только дни приема❗️❗️❗️

При абузусе головная боль теряет какие-то специфические симптомы, она скорее «разная»: умеренная и интенсивная, пульсирующая и сжимающая, в разных частях головы, иногда с тошнотои‌ и светобоязнью.

Хроническии‌ прием обезболивающих может быть опасным для организма, повреждать желудок, печень, почки. И при этом не решать, а усугублять проблему головнои‌ боли.🤕

Отсрочка начала эффективнои‌ профилактическои‌ терапии, попытки решить проблему ноотропами-вазоактивными препаратами, манипуляциями с шееи‌, неправильное купирование приступа головнои‌ боли– вот прямые дороги к абузуснои‌ головнои‌ боли.

Что делать⁉️
Постараться не превышать порог в 10 обезболивающих таблеток в месяц.
Но это не значит, что боль нужно терпеть – это тоже путь к хронизации заболевания.

Если вы замечаете, что у вас за месяц ушло уже 8 доз триптанов или анальгетиков, обратитесь к врачу. На этом этапе профилактическое лечение прекрасно работает.

Эффективность в лечении продемонстрирована у топирамата, ботулотоксина, моноклональных антител, антидепрессантов с противоболевым эффектом.

Отслеживать количество обезболивающих можно с помощью любого варианта дневника головнои‌ боли, бумажного или приложения в смартфоне.

#лекарства

​​Как избежать болезнь Альцгеи‌мера

Самая частая причина деменции. На данныи‌ момент, к сожалению, это заболевание неизлечимо, есть ряд препаратов, которые могут замедлить течение заболевания, но не более, итог всегда будет один 1️⃣

❓Есть ли возможность избежать данное заболевание?
Нет такого способа, которыи‌ на 100% гарантировал бы, что болезнь Альцгеи‌мера удастся избежать. Такое могут гарантировать только мракобесы и шарлатаны.

Но существует такое понятие, как факторы риска. Чем больше этих факторов накопит один человек, тем больше вероятность заболевания, чем меньше этих факторов, тем меньше вероятность заболевания. Вообще, в медицине не бывает гарантии‌, только вероятности.

Факторы риска делятся на 2 группы:
1⃣модифицируемые
2⃣немодифицируемые

К немодифицируемым факторам, то есть те, на которые повлиять невозможно, относятся:
- возраст
- генетическая предрасположенность
- женскии‌ пол
- черепно-мозговые травмы в анамнезе.

👉Снизить вероятность болезни Альцгеи‌мера (как и сосудистои‌ деменции) можно, повлияв на модифицируемые факторы риска, к которым относятся:

- низкии‌ уровень образования
- низкии‌ уровень интеллектуальнои‌ активности
- гиподинамия (малоподвижныи‌ образ жизни)
- курение (вероятно, сюда входят не только сигареты, но и веи‌пы, и кальяны и другие приспособления)
- неконтролируемая артериальная гипертензия в среднем и пожилом возрасте
- гиперлипидемия (холестерин)
- гипергомоцистеинемия
- неконтролируемыи‌ или плохо контролируемыи‌ сахарныи‌ диабет
- ожирение
- депрессия

В общем, как всегда, профилактировать гораздо эффективнеи‌, чем лечить.
Но это ж надо прилагать усилия:

✅нужно постоянно развиваться, узнавать что-то новое, читать и т.д.
✅нужно вести активныи‌ образ жизни (легче ведь лежать на диване)
✅нужно бросить курить (если курите)
✅нужно следить за давлением, сахаром, холестерином (а если они не в норме, то постоянно принимать препараты, чтобы держать в норме)
✅нужно снизить вес (если он избыточен) и держать его на оптимальном уровне
✅ нужно лечить депрессию, если она есть

Перешлите своим близким, пусть занимаются своим здоровьем сеи‌час, потом может быть слишком поздно 🙏🏻

#болезни

Травяные сборы часто назначают для улучшения пищеварения и сна, снижения стресса, поддержки иммунитета и многих других целей.

➡️ В статье разберемся, безопасны и эффективны ли они

#лекарства

​​Если насморк не лечить, он прои‌дет через неделю, а если лечить — через 7 днеи‌

Слышали такую известную пословицу?

Шутки шутками, но иногда мы заливаем капли в нос флаконами без особои‌ на то причины. В связи с этим многие страдают от такого заболевания как❗️медикаментозныи‌ ринит. Причина этого заболевания — химическое поражение слизистои‌ носа в результате длительного или частого приема назальных сосудосуживающих средств. Как результат — кровеносные сосуды перестают адекватно реагировать на лекарственное вещество, эффективность приема препарата снижается, и для того, чтобы снять заложенность носа, пациенту необходимо применять капли еще чаще.

Симптомы медикаментозного ринита:

▪️ Жжение и сухость в носу
▪️ Чихание
▪️ Тошнота
▪️ Головная боль
▪️ Нервозность
▪️ Трудности с засыпанием
▪️ Нарушения пульса

Срок применения сосудосуживающих капель не должен превышать 5-7 днеи‌. За это время можно вылечить простудные заболевания и избавиться от насморка. Если заложенность не проходит, необходимо обратиться к лор-врачу.

Длительное использование сосудосуживающих капель может привести к необратимым изменениям нижних носовых раковин и в таком случае восстановить носовое дыхание поможет только оперативное лечение 🫣

Для избежания ЛОР-заболевании‌ необходимо укреплять иммунитет.

#насморк

📹 Правда о гепатотоксичности АРВТ. Как терапия от вич влияет на печень?
#печень #терапия

Вредные сочетания лекарств и продуктов 👇

👉 Неприятная ситуация из жизни страдающего депрессией – принял прописанный врачом препарат и получил головную боль и высокое давление. Причиной болезненного состояния стала встреча ингибитора моноаминоксидазы с вкусностями: шоколадом и красным вином, сыром и копченостями, авокадо и бананом.

👉 Витамин К и антикоагулянты – противоположности по действию. Поэтому, если человек лечит тромбоз, то во избежание кровотечений, придётся отказаться от кабачков, сои, печени, грецких орехов, капусты цветной и брюссельской.

👉 Витамин D в сочетании с молоком активно всасывается и наносит удар ЦНС (центральной нервной системе). Всячески необходимо избегать комбинацию этих веществ.

#лекарства

​​Препараты для снятия головнои‌ боли, которые не стоит принимать!
⠀
1⃣ Анальгин, Баралгин, Андипал, Спазган, Спазмалгон, Брал, Темпалгин, Седалгин, Пенталгин-Н, Ревалгин

Их объединяет одно - в составе есть метамизол.
⠀
Метамизол - мощныи‌ анальгетик, поэтому не удивительно, что многие люди предпочитают препараты на его основе для снятия головнои‌ боли, в том числе мигрени.
⠀
⚠️Но есть нюансы...
⠀
Данныи‌ препарат запреще‌н к использованию в 15 странах мира, в том числе США и ряда стран Евросоюза.
⠀
Дело в том, что есть исследования, которые говорят о том, что метамизол может вызывать такие потенциально смертельные осложнения, как агранулоцитоз, токсическии‌ гепатит, поражение сосудов и т.д.
⠀
Парадокс в том, что есть исследования, которые говорят об обратном, что он безопасен.
⠀
❌Отсюда вывод: зачем рисковать, если можно не рисковать!
⠀
Поэтому, стараи‌тесь избегать прие‌ма препаратов, содержащих метамизол.
⠀
👉Если все‌ же показан именно этот препарат (например, если никакие другие не снимают боль), то делаи‌те выбор в пользу НЕ комбинированных метамизол содержащих препаратов - анальгин.
Комбинированные препараты чаще вызывают побочные эффекты.
⠀
2⃣ Номигрен, Кофетамин, Беллатаминал, Синкаптон. Их объединяет наличие эрготамина в составе.
⠀
🔹Прием эрготамин-содержащих препаратов для купирования приступа мигрени НЕ имеет преимуществ перед препаратами без эрготамина.
⠀
🔹В то же самое время, наличие эрготамина в комбинированных препаратах значительно увеличивает риск и серье‌зность побочных эффектов.
⠀
❌Отсюда вывод: зачем рисковать, если можно не рисковать!
⠀
👉В целом, применение даннои‌ группы препаратов обосновано только у тех пациентов, которым для купирования приступов мигрени не помогают никакие другие препараты. К счастью, такое встречается редко.

✅Отправьте тем, кто принимает какои‌-нибудь из препаратов данного списка.
Признаваи‌тесь, кто принимает какои‌-нибудь из этих препаратов!

#обезболивающие

📹 ИППП ВИЧ →
👤 Ирина Селиванова Половое воспитание
#иппп #вич