Давайте начнём с того, что точно стоит делать.
⭕️ Стоит: выбирать заменитель пищи с умом
Не все заменители пищи одинаковы. Качественный продукт при ограниченном количестве калорий должен содержать достаточно питательных веществ, чтобы вы оставались сытыми и энергичными в течение дня.
Избегайте заменителей пищи с низким содержанием белка и пищевых волокон и высоким уровнем сахара. В нашем питательном коктейле для контроля веса нет искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов, ГМО и глютена.
Кроме того, он содержит только натуральные растительные ингредиенты, в том числе натуральный подсластитель стевию, и при смешивании с соевым молоком подходит для веганов.
Коктейль разработан диетологами в Швеции в соответствии со строгими стандартами безопасности ЕС, поэтому можно быть уверенным в его качестве. Формула также обогащена 23 витаминами и минералами, полезными жирами и белком для поддержания мышечной массы и работы многих органов и систем.
В целом это вкусный и удобный способ заменить любой приём пищи, который в комплексе со сбалансированным питанием и физической активностью поможет вам добиться своих целей по снижению веса и сохранить результат.
⭕️ Стоит: подпитывать свой организм в течение дня
В зависимости от того, хотите вы похудеть или сохранить свой вес, Питательный коктейль для контроля веса от Oriflame можно использовать для замены 1 или 2 основных приёмов пищи.
Для достижения оптимальных результатов убедитесь, что ваш рацион ограничен по количеству употребляемых калорий, но содержит достаточно питательных веществ, чтобы поддерживать сытость и энергию. Вы всё ещё чувствуете голод? Не отказывайтесь от еды, если она укладывается в дневную норму калорий.
Включите в рацион перекусы, богатые белком и пищевыми волокнами: фрукты, йогурты, овощные палочки с хумусом или коктейли и батончики Natural Balance, чтобы уберечь себя от тяги к чему-то сладкому и не очень полезному.
⭕️ Стоит: пить достаточно воды
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Obesity, это простое действие может помочь в снижении веса, улучшении пищеварения и общего самочувствия. Всегда держите под рукой бутылку воды, и ваше тело скажет вам спасибо!
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
⭕️ Стоит: выбирать заменитель пищи с умом
Не все заменители пищи одинаковы. Качественный продукт при ограниченном количестве калорий должен содержать достаточно питательных веществ, чтобы вы оставались сытыми и энергичными в течение дня.
Избегайте заменителей пищи с низким содержанием белка и пищевых волокон и высоким уровнем сахара. В нашем питательном коктейле для контроля веса нет искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов, ГМО и глютена.
Кроме того, он содержит только натуральные растительные ингредиенты, в том числе натуральный подсластитель стевию, и при смешивании с соевым молоком подходит для веганов.
Коктейль разработан диетологами в Швеции в соответствии со строгими стандартами безопасности ЕС, поэтому можно быть уверенным в его качестве. Формула также обогащена 23 витаминами и минералами, полезными жирами и белком для поддержания мышечной массы и работы многих органов и систем.
В целом это вкусный и удобный способ заменить любой приём пищи, который в комплексе со сбалансированным питанием и физической активностью поможет вам добиться своих целей по снижению веса и сохранить результат.
⭕️ Стоит: подпитывать свой организм в течение дня
В зависимости от того, хотите вы похудеть или сохранить свой вес, Питательный коктейль для контроля веса от Oriflame можно использовать для замены 1 или 2 основных приёмов пищи.
Для достижения оптимальных результатов убедитесь, что ваш рацион ограничен по количеству употребляемых калорий, но содержит достаточно питательных веществ, чтобы поддерживать сытость и энергию. Вы всё ещё чувствуете голод? Не отказывайтесь от еды, если она укладывается в дневную норму калорий.
Включите в рацион перекусы, богатые белком и пищевыми волокнами: фрукты, йогурты, овощные палочки с хумусом или коктейли и батончики Natural Balance, чтобы уберечь себя от тяги к чему-то сладкому и не очень полезному.
⭕️ Стоит: пить достаточно воды
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Obesity, это простое действие может помочь в снижении веса, улучшении пищеварения и общего самочувствия. Всегда держите под рукой бутылку воды, и ваше тело скажет вам спасибо!
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
www.oriflame.ru
Добавки к питанию
Теперь поговорим о том, что нельзя делать.
❌ Нельзя: изводить себя нереалистичными ожиданиями
Легко поверить громким обещаниям модных диет о быстрой потере веса, хотя они звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой. Успешный план по снижению веса — тот, которого вы сможете придерживаться на протяжении долгого времени.
Он обязательно включает определение конкретных и реалистичных целей, которые смогут поддерживать вашу мотивацию. Чрезмерно ограничивать себя в выборе продуктов или избегать общественных мероприятий, чтобы не нарушить диету — такие действия часто провоцируют срыв и отказ от соблюдения режима правильного питания в будущем.
Не забывайте, что процесс снижения веса — это марафон, а не спринт. Питательный коктейль для контроля веса от Oriflame легко вписать в привычный образ жизни и с его помощью отслеживать количество потребляемых калорий для достижения своих целей по снижению или поддержанию веса.
❌ Нельзя: использовать подобный продукт вместо каждого приёма пищи
Несмотря на то, что Питательный коктейль для контроля веса от Oriflame представлен в двух вариантах и богат питательными веществами, чтобы подпитывать ваш организм в напряжённом жизненном темпе, мы не рекомендуем заменять им каждый приём пищи.
При таком подходе продукт может наскучить или нарушить ваши планы: вы же хотите иметь возможность время от времени просто обедать с друзьями? В то же время вы рискуете недобрать достаточное количество калорий для нормальной работы организма.
В крайних мерах нет необходимости. Просто замените коктейлем 1 или 2 приёма пищи в зависимости от ваших нужд и убедитесь, что остальные приёмы пищи сбалансированы по количеству питательных веществ — ваш рецепт по комфортному снижению или поддержанию веса* готов.
* Результаты могут отличаться. Для снижения веса необходимо сбалансированное питание, регулярные минимальные физические нагрузки, соблюдение питьевого режима и режима сна.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
❌ Нельзя: изводить себя нереалистичными ожиданиями
Легко поверить громким обещаниям модных диет о быстрой потере веса, хотя они звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой. Успешный план по снижению веса — тот, которого вы сможете придерживаться на протяжении долгого времени.
Он обязательно включает определение конкретных и реалистичных целей, которые смогут поддерживать вашу мотивацию. Чрезмерно ограничивать себя в выборе продуктов или избегать общественных мероприятий, чтобы не нарушить диету — такие действия часто провоцируют срыв и отказ от соблюдения режима правильного питания в будущем.
Не забывайте, что процесс снижения веса — это марафон, а не спринт. Питательный коктейль для контроля веса от Oriflame легко вписать в привычный образ жизни и с его помощью отслеживать количество потребляемых калорий для достижения своих целей по снижению или поддержанию веса.
❌ Нельзя: использовать подобный продукт вместо каждого приёма пищи
Несмотря на то, что Питательный коктейль для контроля веса от Oriflame представлен в двух вариантах и богат питательными веществами, чтобы подпитывать ваш организм в напряжённом жизненном темпе, мы не рекомендуем заменять им каждый приём пищи.
При таком подходе продукт может наскучить или нарушить ваши планы: вы же хотите иметь возможность время от времени просто обедать с друзьями? В то же время вы рискуете недобрать достаточное количество калорий для нормальной работы организма.
В крайних мерах нет необходимости. Просто замените коктейлем 1 или 2 приёма пищи в зависимости от ваших нужд и убедитесь, что остальные приёмы пищи сбалансированы по количеству питательных веществ — ваш рецепт по комфортному снижению или поддержанию веса* готов.
* Результаты могут отличаться. Для снижения веса необходимо сбалансированное питание, регулярные минимальные физические нагрузки, соблюдение питьевого режима и режима сна.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как создаётся питательный коктейль от Орифлэйм👍
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
ПОСЛАНИЕ ВСЕЛЕННОЙ 🌿
У вас нет необходимости достигать ту или иную цель только для того, чтобы доказать свою ценность. Вы уже бесценны ⚜️. Вы такие, какие вы есть.
Идите только за своими истинными мечтами 🤲, а не за чужими и навязанными. Достигайте поставленных задач только потому, что этого хочет ваша Душа ✨, а не потому, что этого хочет кто-то другой.
На самом деле другим, сторонним, всё равно до конца ничего не доказать. А вот сделать себя счастливым человеком живя в согласии с Душой и сердцем - вполне возможно 🙏
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
У вас нет необходимости достигать ту или иную цель только для того, чтобы доказать свою ценность. Вы уже бесценны ⚜️. Вы такие, какие вы есть.
Идите только за своими истинными мечтами 🤲, а не за чужими и навязанными. Достигайте поставленных задач только потому, что этого хочет ваша Душа ✨, а не потому, что этого хочет кто-то другой.
На самом деле другим, сторонним, всё равно до конца ничего не доказать. А вот сделать себя счастливым человеком живя в согласии с Душой и сердцем - вполне возможно 🙏
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Суп с мексиканской смесью
Вкусное и питательное блюдо на скорую руку, которое украсит обеденный стол в летний день и согреет в зимнюю стужу.
➤ Ингредиенты:
● Сухая смесь для супа Natural Balance со спаржевым вкусом – 2 ст. л.
● Маслины – 3-4 шт.
● Мексиканская смесь – 25 г.
● Варёное яйцо – 1 шт.
● Сыр тёртый – 10 г.
● Вода – 200 мл.
● Зелень, специи – по вкусу.
➤ Приготовление:
● В сотейнике довести до кипения воду и добавить мексиканскую смесь. Варить 10-15 минут.
● Варёное яйцо порезать кубиками, а маслины – кружочками.
● Добавить в сотейник с мексиканской смесью сухую смесь для супа Natural Balance, яйцо, маслины и тщательно перемешать.
● Сразу после этого подавать в тарелке, добавив зелень, тёртый сыр и специи по вкусу.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Вкусное и питательное блюдо на скорую руку, которое украсит обеденный стол в летний день и согреет в зимнюю стужу.
➤ Ингредиенты:
● Сухая смесь для супа Natural Balance со спаржевым вкусом – 2 ст. л.
● Маслины – 3-4 шт.
● Мексиканская смесь – 25 г.
● Варёное яйцо – 1 шт.
● Сыр тёртый – 10 г.
● Вода – 200 мл.
● Зелень, специи – по вкусу.
➤ Приготовление:
● В сотейнике довести до кипения воду и добавить мексиканскую смесь. Варить 10-15 минут.
● Варёное яйцо порезать кубиками, а маслины – кружочками.
● Добавить в сотейник с мексиканской смесью сухую смесь для супа Natural Balance, яйцо, маслины и тщательно перемешать.
● Сразу после этого подавать в тарелке, добавив зелень, тёртый сыр и специи по вкусу.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Томатный суп с рыбными кнельками
Аппетитный овощной супчик, который становится полноценным и сытным блюдом благодаря кнелькам. Для их приготовления используйте любую рыбу на свой вкус.
➤ Ингредиенты на 1 порцию:
● Рыбный фарш – 85 г.
● Яйцо куриное (белок) – 1/2 шт.
● Сухая смесь для супа Natural Balance со вкусом томата и базилика – 25 г.
● Вода – 250 мл.
● Свежий помидор – 1 шт.
● Маринованные томаты – 20 г.
● Специи – по вкусу.
➤ Приготовление:
● Белок куриного яйца взбить до образования белой пены и добавить к рыбному фаршу. Добавить специи
● При помощи двух чайных ложек сформировать из фарша кнельки и варить их в подсоленной воде до готовности.
● Подготовить горячую кипячёную воду и добавить туда сухую смесь для супа Natural Balance, тщательно перемешать. Добавить к этой смеси измельчённые в блендере свежие и маринованные томаты, соль и перец по вкусу, а затем подогреть получившийся томатный суп.
● Налить суп в тарелку, добавить рыбные кнельки
#Wellness #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Аппетитный овощной супчик, который становится полноценным и сытным блюдом благодаря кнелькам. Для их приготовления используйте любую рыбу на свой вкус.
➤ Ингредиенты на 1 порцию:
● Рыбный фарш – 85 г.
● Яйцо куриное (белок) – 1/2 шт.
● Сухая смесь для супа Natural Balance со вкусом томата и базилика – 25 г.
● Вода – 250 мл.
● Свежий помидор – 1 шт.
● Маринованные томаты – 20 г.
● Специи – по вкусу.
➤ Приготовление:
● Белок куриного яйца взбить до образования белой пены и добавить к рыбному фаршу. Добавить специи
● При помощи двух чайных ложек сформировать из фарша кнельки и варить их в подсоленной воде до готовности.
● Подготовить горячую кипячёную воду и добавить туда сухую смесь для супа Natural Balance, тщательно перемешать. Добавить к этой смеси измельчённые в блендере свежие и маринованные томаты, соль и перец по вкусу, а затем подогреть получившийся томатный суп.
● Налить суп в тарелку, добавить рыбные кнельки
#Wellness #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
⏩ Творожные мини-запеканки с сыром и овощами ⏪
Ингредиенты
✅ Творог - 200 гр.
✅ Яйца - 2 шт.
✅ Твёрдый сыр - 50 гр.
✅ Помидор - 1 шт
✅ Перец болгарский - 1 шт.
✅ Зелень: петрушка, базилик - 20 гр.
✅ 1 ложка протеинового комплекса и 1 ложка супа "Томат и Базилик"
Приготовление:
Творог растереть с яйцами, добавить нарезанные мелкими кубиками помидор и перец, зелень, тертый на крупной терке сыр, сухую смесь супа и протеинового комплекса. Сыр брала твёрдый маложирный(29%), но можно любой.
Выложить массу в формы для кексов (идеально - силиконовые), заполняя их до верху. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут до зарумянивания. После этого вынуть из духовки и дать немного остыть.
Центр запеканок при остывании немного осядет ( не всегда🤷♀), при подаче на стол в центр можно положить 1 чайную ложку йогурта и украсить рубленной зеленью.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Ингредиенты
✅ Творог - 200 гр.
✅ Яйца - 2 шт.
✅ Твёрдый сыр - 50 гр.
✅ Помидор - 1 шт
✅ Перец болгарский - 1 шт.
✅ Зелень: петрушка, базилик - 20 гр.
✅ 1 ложка протеинового комплекса и 1 ложка супа "Томат и Базилик"
Приготовление:
Творог растереть с яйцами, добавить нарезанные мелкими кубиками помидор и перец, зелень, тертый на крупной терке сыр, сухую смесь супа и протеинового комплекса. Сыр брала твёрдый маложирный(29%), но можно любой.
Выложить массу в формы для кексов (идеально - силиконовые), заполняя их до верху. Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут до зарумянивания. После этого вынуть из духовки и дать немного остыть.
Центр запеканок при остывании немного осядет ( не всегда🤷♀), при подаче на стол в центр можно положить 1 чайную ложку йогурта и украсить рубленной зеленью.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Лазанья по-барски
➤ Ингредиенты:
● Натуральный йогурт – 3 ст. л.
● Яблочный уксус – 1/2 ч. л.
● Соевый соус – 1 ч. л.
● Щепотка гималайской соли.
● Сухая смесь для супа Natural Balance со вкусом томата и базилика – 1 порция (20 г).
● Яйцо – 1 шт.
● Чеснок – 3 дольки.
● Растительное масло для жарки
● Лаваш – 1 шт.
● Помидоры – 4 шт.
● Куриное филе – 250 г.
● Сыр Чеддер – 100 г.
● Шампиньоны – 150 г.
● Лук – 1 шт.
➤ Приготовление:
● Приготовить соус, смешав йогурт, яблочный уксус, соевый соус, соль, сухую смесь для супа Natural Balance, яйцо и чеснок.
● Обжарить в растительном масле лук и куриное филе. Потушить шампиньоны.
● Смазать форму для лазаньи маслом. Положить на дно лист лаваша, смазать его соусом и выложить часть начинки из куриного филе, шампиньонов и томатов. Накрыть следующим листом лаваша и повторить. После сборки посыпать лазанью тёртым сыром и отправить в духовку, разогретую до 180 °С на 15 минут.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
➤ Ингредиенты:
● Натуральный йогурт – 3 ст. л.
● Яблочный уксус – 1/2 ч. л.
● Соевый соус – 1 ч. л.
● Щепотка гималайской соли.
● Сухая смесь для супа Natural Balance со вкусом томата и базилика – 1 порция (20 г).
● Яйцо – 1 шт.
● Чеснок – 3 дольки.
● Растительное масло для жарки
● Лаваш – 1 шт.
● Помидоры – 4 шт.
● Куриное филе – 250 г.
● Сыр Чеддер – 100 г.
● Шампиньоны – 150 г.
● Лук – 1 шт.
➤ Приготовление:
● Приготовить соус, смешав йогурт, яблочный уксус, соевый соус, соль, сухую смесь для супа Natural Balance, яйцо и чеснок.
● Обжарить в растительном масле лук и куриное филе. Потушить шампиньоны.
● Смазать форму для лазаньи маслом. Положить на дно лист лаваша, смазать его соусом и выложить часть начинки из куриного филе, шампиньонов и томатов. Накрыть следующим листом лаваша и повторить. После сборки посыпать лазанью тёртым сыром и отправить в духовку, разогретую до 180 °С на 15 минут.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Французский суп со шпинатом
Основа этого супа состоит исключительно из растительных ингредиентов, поэтому он особенно понравится веганам и вегетарианцам.
➤ Ингредиенты:
● Кабачок – 1 шт.
● Шпинат – 200 г.
● Лук – 1 шт.
● Морковь – 1 шт.
● Чеснок – 1-2 дольки
● Соль и специи – по вкусу
● Сухая смесь для супа Natural Balance со вкусом спаржи – 1 порция (20 г)
● Растительное масло – 2 ст. л.
● Твёрдый сыр – 20 г.
● Кабачковые семечки
➤Приготовление:
● В кастрюлю с горячей водой положить нарезанные овощи: кабачок, лук, морковь (порезать тонко, чтобы быстрее варилась), чеснок. Добавить соль и специи по вкусу и поставить вариться.
● Через 15 минут добавить в кастрюлю шпинат. Довести до кипения и снять с огня.
● Убрать из кастрюли лишнюю жидкость и взбить блендером.
● Добавить сухую смесь для супа Natural Balance и растительное масло, ещё раз взбить блендером.
● Натереть сыр и поджарить кабачковые семечки. Украсить ими суп при подаче.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Основа этого супа состоит исключительно из растительных ингредиентов, поэтому он особенно понравится веганам и вегетарианцам.
➤ Ингредиенты:
● Кабачок – 1 шт.
● Шпинат – 200 г.
● Лук – 1 шт.
● Морковь – 1 шт.
● Чеснок – 1-2 дольки
● Соль и специи – по вкусу
● Сухая смесь для супа Natural Balance со вкусом спаржи – 1 порция (20 г)
● Растительное масло – 2 ст. л.
● Твёрдый сыр – 20 г.
● Кабачковые семечки
➤Приготовление:
● В кастрюлю с горячей водой положить нарезанные овощи: кабачок, лук, морковь (порезать тонко, чтобы быстрее варилась), чеснок. Добавить соль и специи по вкусу и поставить вариться.
● Через 15 минут добавить в кастрюлю шпинат. Довести до кипения и снять с огня.
● Убрать из кастрюли лишнюю жидкость и взбить блендером.
● Добавить сухую смесь для супа Natural Balance и растительное масло, ещё раз взбить блендером.
● Натереть сыр и поджарить кабачковые семечки. Украсить ими суп при подаче.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Рецепт полезного и легкого ужина
▪️300г огурца
▪️250г болгарского перца
▪️1 долька чеснока
▪️4 ложки супа “Томат и базилик”
▪️800 мл холодной воды
▪️1 столовая ложка льняного масла
Приготовление: огурцы и болгарский перец нарезать, положить все ингредиенты в блендер, смешать, добавить соль и перец по вкусу. Подавать холодным. Приятного аппетита!
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
▪️300г огурца
▪️250г болгарского перца
▪️1 долька чеснока
▪️4 ложки супа “Томат и базилик”
▪️800 мл холодной воды
▪️1 столовая ложка льняного масла
Приготовление: огурцы и болгарский перец нарезать, положить все ингредиенты в блендер, смешать, добавить соль и перец по вкусу. Подавать холодным. Приятного аппетита!
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Паста с морепродуктами
Используйте коктейль из даров моря или любые морепродукты .
➤ Ингредиенты:
● Сухая смесь для супа Natural Balance со вкусом спаржи – 3 ст. л.
● Яйцо – 1 шт.
● Подсолнечное масло – 1 ст. л.
● Рисовая мука – 4 ст. л.
● Щепотка соли.
● Протеиновый комплекс – 3 ст. л.
● Сливки – 200 мл.
● Лук – 1/2 шт.
● Креветки или другие морепродукты – 200 г.
➤ Приготовление:
● К рисовой муке добавить яйцо, сухую смесь для супа Natural Balance, подсолнечное масло и соль. Замесить тесто.
● Тесто убрать в пакет под полотенце и дать отдохнуть 30 минут.
● Тесто тонко раскатать и нарезать полосками. Положить в подсоленную кипящую воду и варить 5-6 минут до готовности, затем откинуть в дуршлаг.
● В глубокой сковороде обжарить лук.
● Добавить к нему Протеиновый комплекс, сливки и подержать 5 минут на медленном огне, помешивая.
● Добавить креветки и потушить ещё 5 минут.
● Добавить пасту и дать ей пропитаться соусом около 5 минут.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Используйте коктейль из даров моря или любые морепродукты .
➤ Ингредиенты:
● Сухая смесь для супа Natural Balance со вкусом спаржи – 3 ст. л.
● Яйцо – 1 шт.
● Подсолнечное масло – 1 ст. л.
● Рисовая мука – 4 ст. л.
● Щепотка соли.
● Протеиновый комплекс – 3 ст. л.
● Сливки – 200 мл.
● Лук – 1/2 шт.
● Креветки или другие морепродукты – 200 г.
➤ Приготовление:
● К рисовой муке добавить яйцо, сухую смесь для супа Natural Balance, подсолнечное масло и соль. Замесить тесто.
● Тесто убрать в пакет под полотенце и дать отдохнуть 30 минут.
● Тесто тонко раскатать и нарезать полосками. Положить в подсоленную кипящую воду и варить 5-6 минут до готовности, затем откинуть в дуршлаг.
● В глубокой сковороде обжарить лук.
● Добавить к нему Протеиновый комплекс, сливки и подержать 5 минут на медленном огне, помешивая.
● Добавить креветки и потушить ещё 5 минут.
● Добавить пасту и дать ей пропитаться соусом около 5 минут.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Смузи «Брусника-яблоко»
Чтобы напиток выглядел эффектнее, перед подачей украсьте его ягодами брусники и измельчёнными орехами.
➤ Ингредиенты:
● Вода – 250 мл.
● Зеленый салат – 50 г.
● Сухая смесь для коктейля Natural Balance с клубничным вкусом – 2 порции (36 г)
● Семена льна – 1 ч. л.
● Замороженная брусника – 1 чашка
● Яблоко без кожуры – 1 шт.
➤ Приготовление:
Смешать все ингредиенты в блендере до получения однородной массы и налить в стакан.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Чтобы напиток выглядел эффектнее, перед подачей украсьте его ягодами брусники и измельчёнными орехами.
➤ Ингредиенты:
● Вода – 250 мл.
● Зеленый салат – 50 г.
● Сухая смесь для коктейля Natural Balance с клубничным вкусом – 2 порции (36 г)
● Семена льна – 1 ч. л.
● Замороженная брусника – 1 чашка
● Яблоко без кожуры – 1 шт.
➤ Приготовление:
Смешать все ингредиенты в блендере до получения однородной массы и налить в стакан.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений для красивых рук от Бизнес-директора категории Wellness СНГ Анны Егоровой.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Смузи с апельсином и шпинатом
Сделайте освежающий витаминный коктейль частью завтрака или выпивайте между приёмами пищи, чтобы пополнить запасы энергии.
➤ Ингредиенты:
● Шпинат – 1 пучок
● Петрушка – 1 пучок
● Апельсины – 2 шт.
● Банан – 1 шт.
● Вода – 1,5 стакана
● Пребиотический напиток с пищевыми волокнами – 6-7 порций (30-35 г)
➤ Приготовление:
Смешать все ингредиенты в блендере до получения однородной массы и разлить по стаканам.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Сделайте освежающий витаминный коктейль частью завтрака или выпивайте между приёмами пищи, чтобы пополнить запасы энергии.
➤ Ингредиенты:
● Шпинат – 1 пучок
● Петрушка – 1 пучок
● Апельсины – 2 шт.
● Банан – 1 шт.
● Вода – 1,5 стакана
● Пребиотический напиток с пищевыми волокнами – 6-7 порций (30-35 г)
➤ Приготовление:
Смешать все ингредиенты в блендере до получения однородной массы и разлить по стаканам.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Июль богат на свежую 🥬 зелень, согласны? Какие же салаты и листовые овощи стоит включить в рацион в середине лета?
Во-первых, салат дуболистный, кресс-салат, кочанный салат, салат латук, листовой салат.
Во-вторых, базилик, кинзу, укроп, петрушку, шпинат, мяту, розмарин, руколу, тимьян, щавель.
В-третьих, молодой зеленый лук и шнитт-лук, сельдерей.
Эти продукты не только разнообразят ваш рацион, но еще и восполнят запасы макро- и микронутриентов, а заодно помогут похудеть.
#ППрецепты #здоровоепитание #зелень #июль
🐝#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Во-вторых, базилик, кинзу, укроп, петрушку, шпинат, мяту, розмарин, руколу, тимьян, щавель.
В-третьих, молодой зеленый лук и шнитт-лук, сельдерей.
Эти продукты не только разнообразят ваш рацион, но еще и восполнят запасы макро- и микронутриентов, а заодно помогут похудеть.
#ППрецепты #здоровоепитание #зелень #июль
🐝#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сырный пирог с тунцом.
📝 КБЖУ - 270 ккал (18/18/14)
#сыр #тунец
Сырный пирог с тунцом! Неимоверно вкусный и высокобелковый! Сохраняйте и обязательно готовьте. Простой набор продуктов, легкое приготовление и вкусный пирог готов!
🥙 Ингредиенты
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
#сыр #тунец
Сырный пирог с тунцом! Неимоверно вкусный и высокобелковый! Сохраняйте и обязательно готовьте. Простой набор продуктов, легкое приготовление и вкусный пирог готов!
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM