This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовим ПП-оливье.
📝КБЖУ - 85.3 ккал(8.5/2.6/7.1)
#грудка #салат
Заправка просто супер вкусная!
👉 Ингредиенты
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
📝КБЖУ - 85.3 ккал(8.5/2.6/7.1)
#грудка #салат
Заправка просто супер вкусная!
👉 Ингредиенты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПП САЛАТ БЕЛКОВОЕ КОМБО 🥗
✅Ингредиенты:
▫️Салатная зелень
▫️Лук
▫️Отварные яйца
▫️Белая или красная фасоль ▫️Тунец
▫️Укроп
▫️Сметана
▫️Соевый соус
▫️Лимонный сок
▫️Чуть соли
#салат
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
✅Ингредиенты:
▫️Салатная зелень
▫️Лук
▫️Отварные яйца
▫️Белая или красная фасоль ▫️Тунец
▫️Укроп
▫️Сметана
▫️Соевый соус
▫️Лимонный сок
▫️Чуть соли
#салат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень вкусный салат!
Сытный и диетический. Для худеющих на ужин будет самый раз.
КБЖУ - 89.8 ккал ( 6.5/4.9/4.3)
👉Ингредиенты и приготовление:
#салат #ужин
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Сытный и диетический. Для худеющих на ужин будет самый раз.
КБЖУ - 89.8 ккал ( 6.5/4.9/4.3)
👉Ингредиенты и приготовление:
#салат #ужин
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот этими продуктами можно перекусывать на ночь 🤫🥑
📍Для того, чтобы вам было удобно ориентироваться на канале я сделала для вас хештеги:
#рецепт
#завтрак
#обед
#ужин
#десерт
#салат
#советы
#спорт
#статья
#здоровье
#диета
#полезныйпост
включайте уведомления, чтобы не пропускать интересные посты 🔔
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
📍Для того, чтобы вам было удобно ориентироваться на канале я сделала для вас хештеги:
#рецепт
#завтрак
#обед
#ужин
#десерт
#салат
#советы
#спорт
#статья
#здоровье
#диета
#полезныйпост
включайте уведомления, чтобы не пропускать интересные посты 🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень вкусный салат!
Сытный и диетический. Для худеющих на ужин будет самый раз.
КБЖУ - 89.8 ккал ( 6.5/4.9/4.3)
Ингредиенты и приготовление:
#салат #ужин
🔴 ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
Сытный и диетический. Для худеющих на ужин будет самый раз.
КБЖУ - 89.8 ккал ( 6.5/4.9/4.3)
Ингредиенты и приготовление:
#салат #ужин
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПП салат «Тбилиси»
КБЖУ: 132.2/9/6.9/8.5 на 100гр
Ингредиенты:
⚫️отварная постная говядина - 250гр
⚫️фасоль красная консервированная - 1 банка
⚫️болгарский перец - 1шт
⚫️лук красный - 1шт
⚫️перец чили - 1/2 стручка
⚫️чеснок, хмели-сунели, перец черный, соль, кинза - по вкусу
⚫️орехи грецкие - 20гр
⚫️уксус виноградный или яблочный - 1ст.л
⚫️масло оливковое - 2ст.л
⚫️вода - 100мл
⚫️уксус 9% - 1ст.л
Приготовление:
1️⃣ Замаринуйте лук: 100мл воды + 1ст.л. уксуса 9% на 10 минут.
2️⃣ Порежьте соломкой мясо, перец болгарский, перец острый. Измельчите кинзу. Все смешайте в глубоком блюде, добавьте фасоль и рубленные грецкие орехи.
3️⃣ Заправьте виноградным уксусом и оливковым маслом. Добавьте специи, соль, перец по вкусу.
#ппрецепт #салат
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍
КБЖУ: 132.2/9/6.9/8.5 на 100гр
Ингредиенты:
⚫️отварная постная говядина - 250гр
⚫️фасоль красная консервированная - 1 банка
⚫️болгарский перец - 1шт
⚫️лук красный - 1шт
⚫️перец чили - 1/2 стручка
⚫️чеснок, хмели-сунели, перец черный, соль, кинза - по вкусу
⚫️орехи грецкие - 20гр
⚫️уксус виноградный или яблочный - 1ст.л
⚫️масло оливковое - 2ст.л
⚫️вода - 100мл
⚫️уксус 9% - 1ст.л
Приготовление:
1️⃣ Замаринуйте лук: 100мл воды + 1ст.л. уксуса 9% на 10 минут.
2️⃣ Порежьте соломкой мясо, перец болгарский, перец острый. Измельчите кинзу. Все смешайте в глубоком блюде, добавьте фасоль и рубленные грецкие орехи.
3️⃣ Заправьте виноградным уксусом и оливковым маслом. Добавьте специи, соль, перец по вкусу.
#ппрецепт #салат
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍