Смузи «Брусника-яблоко»

Чтобы напиток выглядел эффектнее, перед подачей украсьте его ягодами брусники и измельчёнными орехами.

➤ Ингредиенты:
● Вода – 250 мл.
● Зеленый салат – 50 г.
● Сухая смесь для коктейля Natural Balance с клубничным вкусом – 2 порции (36 г)
● Семена льна – 1 ч. л.
● Замороженная брусника – 1 чашка
● Яблоко без кожуры – 1 шт.

➤ Приготовление:
Смешать все ингредиенты в блендере до получения однородной массы и налить в стакан.

#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение

🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Предлагаем вашему вниманию комплекс упражнений для красивых рук от Бизнес-директора категории Wellness СНГ Анны Егоровой.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение

🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение

🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Чтобы быть счастливым, нужно всего лишь убрать из своей души три чувства:
жадность, зависть и ревность.


🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Уверены, что вы слышали 👂 о массовом отравлении шаурмой в одном из городов России. Поэтому решили поделиться с вами информацией о том, почему этот продукт может быть опасен для здоровья.

Первое и главное – в состав шаурмы 🌯 всегда входит мясо, но есть в ней и овощи. Давайте вспомним, что бывает, если, например, употребить в пищу овощи, которые были плохо промыты. Как минимум у вас случится расстройство пищеварения. Вполне вероятно, что в вашем организме поселятся кишечная палочка и другие неприятные бактерии.

А что может произойти, если съесть плохо прожаренное или некачественное 🥩 мясо? Такой продукт может быть заражен гельминтами. Это опасные паразиты, которые наносят серьезный вред здоровью человека.

Что делать, если шаурмы хочется, но нет желания потом провести несколько недель на больничной койке? Единственный вариант, который приходит на ум, – готовить ее самому.

Рецепт вкусной и полезной шаурмы ждет вас на карточке 👆 #здоровоепитание
#ППрецепты #диета #рецепт
#шаурма
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Сварить компот может даже ребенок, а вот приготовить квас умеют далеко не все кулинары. Дело в том, что процесс этот имеет несколько ступеней. Нужно соблюсти большое количество условий, чтобы квас получился квасом. Поэтому многие просто покупают этот напиток в магазине. Но как должен выглядеть вкусный, качественный и безопасный квас?

1️⃣ Качественный квас должен пениться.
2️⃣ Осадок может быть только в неосветленном нефильтрованном напитке.
3️⃣ Чем моложе квас, тем лучше, так как даже после разлития по бутылкам процесс брожения продолжается.
4️⃣ Выбирайте квас, упакованный в темную тару.
5️⃣ Если вы покупаете разливной квас, то употребите его в течение трех дней после покупки, не позднее.
#полезныйсовет
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Лишние ⚖️ килограммы могут быть равномерно распределены по телу, но также могут располагаться исключительно в районе живота. Что это значит? Как с этим бороться?

У этой проблемы могут быть две причины: эндокринные нарушения и неправильное 🍔 питание. С проблемами гормонального характера должен разбираться врач-эндокринолог, а вот с исключением продуктов, провоцирующих рост жировых отложений на животе, вы сможете справиться самостоятельно.

Какие продукты приводят к таким последствиям?

– алкоголь;
– крахмал (картофель, макароны, рис);
– сладости (газированные напитки, магазинные пирожные, шоколад и так далее);
– сахарозаменители.
#здоровоепитаниеэтовкусно #здоровоепохудение #здоровоепитание #здоровоедим
#ППрецепты #диета #рецепт
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Кстати, регулярное употребление земляники 🍓 поможет замедлить старение, решить проблему с воспалительными заболеваниями желудка и желчного пузыря.

Но диетологи советуют не перебарщивать с количеством ягод. Ежедневно можно съедать с пользой для организма не более 500 г.
#земляника #ягоды
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Подтягиваем внутреннюю поверхность бедра
#треня
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Рецепт👇🏻 хлеба 🔥
Сохрани и поделись 💕

🍀150 гр. семян льна
🍀200 гр. семян чиа
🍀60 гр. семян подсолнуха
🍀6 яиц
🍀150 мл. воды
🍀1 ч.л. соды
🍀1 ч.л. разрыхлителя
🍀1 ч.л. соли

✅Измельчить в блендере до состояния порошка все семена. В миске взбить 6 яиц, добавить к ним порошок из семян, соль, соду, разрыхлитель, замешать лопаткой. Добавить воду и замешать еще раз. Выложить в форму для запекания, застеленную пергаментом и отправить в духовку, разогретую до 180’ на час.
Как достанете, дать хлебу остыть. Ну и можно нарезать хлеб и заморозить😉
_
Оцени реакцией 👍🏻
#здоровоепитаниеэтовкусно #здоровоепохудение #здоровоепитание #здоровоедим
#ППрецепты #диета #рецепт
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Вот вам рецепт вкусного ПП крем-супа 😍

Суп особо благоприятно скажется на работе пищеварения ☺️
#здоровоепитаниеэтовкусно #сырныйсуп #здоровоепитание #здоровоедим
#ППрецепты #диета #рецепт
🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍

Смузи с апельсином и шпинатом

Сделайте освежающий витаминный коктейль частью завтрака или выпивайте между приёмами пищи, чтобы пополнить запасы энергии.

➤ Ингредиенты:
● Шпинат – 1 пучок
● Петрушка – 1 пучок
● Апельсины – 2 шт.
● Банан – 1 шт.
● Вода – 1,5 стакана
● Пребиотический напиток с пищевыми волокнами – 6-7 порций (30-35 г)

➤ Приготовление:
Смешать все ингредиенты в блендере до получения однородной массы и разлить по стаканам.
#Wellness #wellnessкоктейль #здоровоепохудение

🐝ЗОЖ/Продукты/Рецепты 🖍