#здоровье #витамины #энергия #яблоки #мед

Яблочный тонизирующий напиток!

Возьмите 3 неочищенных (лучше зеленых) яблока среднего размера, мелко нарежьте, залейте одним литром кипяченой воды и варите на малом огне 10 минут

🍏 Дайте настояться полчаса, растворите по вкусу мед и щепотку имбирного порошка. Пейте в теплом виде

Получается не только прекрасный тонизирующий напиток, моментально устраняющий усталость и сонливость, а также укрепляющее здоровье средство. Яблочный отвар хорошо действует на весь организм, устраняет отеки, а имбирь улучшает пищеварение и кровообращение

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #яблоки #сосуды #фрукты #полезное

Яблоки улучшают состояние сосудов!

Яблоки содержат ряд питательных веществ, которые могут помочь улучшить здоровье сосудов

🍏 Они богаты пищевыми волокнами, антиоксидантами и витаминами, такими как витамин С. Пищевые волокна могут помочь снизить уровень холестерина в крови, что может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

🍏 Антиоксиданты, такие как кверцетин, который обычно находится в кожуре яблок, могут помочь защитить сосуды от повреждений, вызванных свободными радикалами. Витамин C также способствует здоровью сосудов, помогая поддерживать их эластичность

Поэтому употребление яблок в рамках здоровой и сбалансированной диеты может быть полезным для сердечно-сосудистого здоровья

@zdorovey - подписаться!