#здоровье #советы #витамины #зелень #овощи #неделя #еда

Продукты, которые нужно есть хотя бы раз в неделю, чтобы сохранить здоровье!

🌴 В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью

🥬 Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии

🫘 Фасоль. В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника

☕️ Выпивайте чашку кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств

@zdorovey - подписаться!