#здоровье #лечение #невроз #нервы #фрукты #витамины

Лечение неврозов полноценным питанием!

😡 Неврозы возникают из-за недостаточного количества фолиевой кислоты в организме, наличие которой отвечает за уровень серотонина в головном мозге (в простонародье – «гормона счастья»)

Восстановить (восполнить) недостаток этого гормона можно добавив в рацион следующие продукты: бананы, зелень, капуста, спаржа, цитрусовые и др

😞 При депрессиях наблюдается нехватка витамина В6, который, также необходим для образования «гормона счастья»

Витамин В6 можно найти в таких продуктах: креветки, рыба, семечки, орехи, куриное мясо, чечевица, банан

@zdorovey - подписаться!