#здоровье #вода #лето2022

Сигналы того, что организму недостаточно воды

✔️ Частые головные боли
Вода необходима для нормального кровоснабжения органов и частей тела. Она также обеспечивает нормальную реакцию организма на воспаление.
Головная боль, вызванная дегидратацией, обычно усиливается во время движения. Такая боль часто ощущается при быстрых движениях или во время подъема и спуска с лестницы.

✔️ Мышечные судороги
При дегидратации уменьшается уровень электролитов в организме.
В организме становится меньше калия, кальция и магния. Из-за этого в мышцах возникают судороги и боли.

✔️ Сухая кожа
Важно выпивать достаточное количество воды. Это способствует нормальной выработке кожного жира, предотвращает пересыхание кожи и помогает выводить токсины, ускоряющие ее старение.
Слишком сухая кожа просто кричит о дегидратации организма и о том, что нужно пить больше воды.

Особенно все это актуально в летний период🏖

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #загар #лето2022

Какие препараты нельзя совмещать с загаром!

❎ Антибиотики из группы тетрациклинов, хинолонов и фторхинолонов

❎ Обезболивающие средства – пироксикам, напроксен или диклофенак

❎ Мочегонные препараты на основе фуросемида и гидрохлортиазида

❎ Антиаритмические средства, действующее вещество которых – амиодарон или дизопирамид

❎ Многие антидепрессанты, особенно если в их состав входит экстракт зверобоя

❎ Средства из группы сульфаниламидов, например котримоксазол

❎ Гормональные оральные контрацептивы, а также лекарственные средства, содержащие эстрагон

❎ Мази на основе дегтя

❎ Масла бергамота, лаванды, эвкалипта

Всем тёплого лета и мягкого загара⛱

@zdorovey - подписаться!