#здоровье #советы #праздник #алкоголь #нг #стол #застолье

Новогодние советы!

Перед Новым годом важно не просто продумать меню праздничного стола, но и не забыть при этом о своем здоровье. Ниже несколько полезных советов на эту тему

🥬 Жирная пища вреднее вечером – к такому выводу пришли ученые из Китая. Особенно, если у вас проблемы с сердцем – постарайтесь праздничные блюда уравновешивать овощами

🥂 Выпить без вреда все равно не получится, так как безопасной дозы алкоголя просто нет. Все дело в спирте. Есть информация о том, что небольшая доза алкоголя полезна, но вред все равно перевешивает (причем значительно)

😑 Само собой, одна бессонная ночь существенного вреда не принесет. Но вот все новогодние праздники со сбитым режимом могут привести к проблемам с питанием, сердцем и даже депрессии

🍣 При приготовлении новогодних блюд постарайтесь исключить продукты, которые чаще других вызывают отравление: домашние консервы и соленья, маринады, блюда с сырой рыбой и так далее

🚑 Если держать себя в руках не получилось, и вы почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением и не откладывайте визит к врачу

Не болейте и с наступающим!

@zdorovey - подписаться!