#здоровье #советы #лечение #позвоночник #спина #отдых

Упражнение для спины и позвоночника!

Для его выполнения вам понадобится стул

🪑 Техника выполнения:
• Лягте на пол, желательно на теплый ковер, и забросьте ноги на стул
• Примите максимально комфортное и расслабленное положение
• Находитесь в таком положении 5-10 минут

Упражнение помогает восстановить правильный кровоток во всём теле, а спина при этом сможет отдохнуть после дневных нагрузок

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #советы #лечение #болезни #ноги #позвоночник

Чем опасно плоскостопие?!

Последствия плоскостопия далеко не безобидные, как может показаться

🦶 Столкнувшись с этой болезнью, человек отмечает ухудшение самочувствия: тяжесть и боли в ногах, он не способен подолгу находиться в стоячем положении, ходить на длительные дистанции. Из-за деформации стопы трудно подобрать удобную и красивую обувь

Важно понимать, чем опасно плоскостопие, ведь помимо перечисленных выше неудобств, деформации стопы запускают развитие многих болезней, в том числе патологические изменения осанки, включая сколиоз и артроз, а также постоянные боли в ногах, нарушающие привычный образ жизни

@zdorovey - подписаться!

1 МИНУТА в ДЕНЬ и ваш ПОЗВОНОЧНИК как НОВЫЙ!

Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
https://tttttt.me/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #позвоночник