#здоровье #советы #прогулки #депрессия #настроение #физ

Чем полезны прогулки для психики?!

Прогулки улучшают настроение
В первую очередь прогулки улучшают настроение и моральное состояние

🏃‍♀️ Прогулки как форма лёгкой физической активности, могут помогать людям с депрессией. Важно понимать, что депрессия — серьёзное заболевание. Его лечением нужно заниматься при поддержке врача. Но, как показывают исследования, прогулки могут благоприятно влиять на состояние человека с депрессией в сочетании с медикаментозной и психологической терапией

Прогулки улучшают память
Регулярные прогулки могут даже увеличивать объём мозга и помогать нам лучше запоминать события, которые с нами происходят

@zdorovey - подписаться!