#здоровье #сон #выходные #работа #выгорание #отдых

Почему всем нужно научиться дремать?!

Исследования показывают, что сон в течение дня, даже кратковременный, позволяет хорошенько перезагрузиться и работать более продуктивно, что положительно сказывается на психическом и физическом здоровье

😴 Дневной сон может быть решением проблемы выгорания

Когда зрительная кора головного мозга утомляется, наша способность воспринимать новую информацию снижается

Поэтому отдых, даже кратковременный, позволяет уму перезагрузиться и работать более продуктивно

В Японии сон на работе является неотъемлемой частью корпоративной культуры и называется инэмури

@zdorovey - подписаться!