#здоровье #вода #лето

Почему летом голова болит чаще и сильнее?!

«Летняя» головная боль спровоцирована двумя факторами — усиленным потоотделением и нехваткой воды в организме💦

Из-за нехватки воды ухудшается реология крови, то есть ее текучесть, а значит, и кровоснабжение всех органов, в том числе самого главного органа, который потребляет огромное количество энергии, — головного мозга. Поэтому и возникает головная боль.

Если летом вы чаще испытываете головную боль - попробуйте пить больше воды💧

@zdorovey - подписаться!

#здоровье #сон #лето

Неожиданный способ улучшить сон в летнее время!

🛌 Теплыми летними ночами люди чаще спят под тонким одеялом или вовсе без него. А надо, оказывается, спать под тяжелым одеялом!

Дело в том, что тяжесть такого одеяла действует на рецепторы кожи, словно объятия. И в такой ситуации, как и при настоящих объятиях, у человека идет активная выработка эндорфина.

В итоге человек постепенно расслабляется, а потом легко и быстро засыпает. По крайней мере, стоит попробовать

@zdorovey - подписаться!