В России зафиксирован всплеск заболеваемости гриппом, который вызывает пневмонию за 24 часа
Штамм вируса вызывает легочные осложнения и вызывает очень тяжелое течение заболевания — в течение суток он прогрессирует в пневмонию и может приводить к летальным исходам.
Эксперты советует избегать людей с симптомами ОРВИ, мыть руки с мылом, пользоваться антисептиком и проветривать помещения.
@zdorovazbuka - подписаться
Штамм вируса вызывает легочные осложнения и вызывает очень тяжелое течение заболевания — в течение суток он прогрессирует в пневмонию и может приводить к летальным исходам.
Эксперты советует избегать людей с симптомами ОРВИ, мыть руки с мылом, пользоваться антисептиком и проветривать помещения.
@zdorovazbuka - подписаться
Поза «нога на ногу» — одна из самых вредных и опасных привычек — неврологи
Все из-за передавливания сосудов и зажатой тазовой диафрагмы: венозная кровь застаивается, что может привести к варикозу и другим осложнениям, а нервы и сосуды таза пережимаются, что приводит к застойным и воспалительным процессам.
@zdorovazbuka - подписаться
Все из-за передавливания сосудов и зажатой тазовой диафрагмы: венозная кровь застаивается, что может привести к варикозу и другим осложнениям, а нервы и сосуды таза пережимаются, что приводит к застойным и воспалительным процессам.
@zdorovazbuka - подписаться
Как соляная комната влияет на организм
Галотерапия снимает воспаления и оказывает противоаллергическое действие, способствует отделению мокроты бронхов, укрепляет нервную систему, улучшает сон, снимает стрессовое состояние, успокаивая и даря чувство релаксации.
При вдыхании воздуха, насыщенного полезными микроэлементами, у человека:
• восстанавливаются функции бронхов и улучшаются системы внешнего дыхания,
• улучшается обмен веществ и ускоряется вывод токсинов,
• улучшаются процессы в нервной системе,
• нормализуется белковый и углеводный обмен.
После галотерапии все системы и органы ускоряют метаболизм, что активирует иммунитет.
@zdorovazbuka - подписаться
Галотерапия снимает воспаления и оказывает противоаллергическое действие, способствует отделению мокроты бронхов, укрепляет нервную систему, улучшает сон, снимает стрессовое состояние, успокаивая и даря чувство релаксации.
При вдыхании воздуха, насыщенного полезными микроэлементами, у человека:
• восстанавливаются функции бронхов и улучшаются системы внешнего дыхания,
• улучшается обмен веществ и ускоряется вывод токсинов,
• улучшаются процессы в нервной системе,
• нормализуется белковый и углеводный обмен.
После галотерапии все системы и органы ускоряют метаболизм, что активирует иммунитет.
@zdorovazbuka - подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ходите босиком 🤔
‼️ Ходить босиком полезно для поддержки анатомического свода стопы и профилактики искривления позвоночника и плоскостопия.
▪️ Ходите босиком при любой возможности, абсолютно не стесняясь этого, — на пляже, на даче, в лесу, на городском газоне.
▪️ Снимите обувь, дайте отдых натруженным ногам и походите хотя бы 20-30 минут босиком. Это лучшее средство для предупреждения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
‼️ Прогулки босиком по тёплым гладким камешкам помогают расслабиться, избавиться от стресса и депрессии.
@zdorovazbuka - подписаться
‼️ Ходить босиком полезно для поддержки анатомического свода стопы и профилактики искривления позвоночника и плоскостопия.
▪️ Ходите босиком при любой возможности, абсолютно не стесняясь этого, — на пляже, на даче, в лесу, на городском газоне.
▪️ Снимите обувь, дайте отдых натруженным ногам и походите хотя бы 20-30 минут босиком. Это лучшее средство для предупреждения заболеваний опорно-двигательного аппарата.
‼️ Прогулки босиком по тёплым гладким камешкам помогают расслабиться, избавиться от стресса и депрессии.
@zdorovazbuka - подписаться
🎄3 вариант с адыгейским сыром
Ингредиенты
Яйца 3
Картофель 3
Свёклу 2
Морковь 2
Адыгейский сыр 300 гр
Гранат
Чеснок 2 зубчика
Майонез
@zdorovazbuka - подписаться
Ингредиенты
Яйца 3
Картофель 3
Свёклу 2
Морковь 2
Адыгейский сыр 300 гр
Гранат
Чеснок 2 зубчика
Майонез
@zdorovazbuka - подписаться
У новосибирца расслоилась аорта из-за большой порции шашлыка
Скорая доставила мужчину в больницу после застолья с сильными болями в животе. Россиянин весом 150 кг рассказал, что хотел побаловать гостей фирменным шашлыком, а затем и сам присоединился к празднику.
Врачи выяснили, что причиной боли стало не отравление, а острое расслоение аорты в нехарактерном месте. Из-за переедания давление подскочило, а стенка артерии не выдержала и лопнула.
Кардиохирурги экстренно прооперировали пациента и поставили ему имплант. Скоро он пойдет на поправку.
@zdorovazbuka - подписаться
Скорая доставила мужчину в больницу после застолья с сильными болями в животе. Россиянин весом 150 кг рассказал, что хотел побаловать гостей фирменным шашлыком, а затем и сам присоединился к празднику.
Врачи выяснили, что причиной боли стало не отравление, а острое расслоение аорты в нехарактерном месте. Из-за переедания давление подскочило, а стенка артерии не выдержала и лопнула.
Кардиохирурги экстренно прооперировали пациента и поставили ему имплант. Скоро он пойдет на поправку.
@zdorovazbuka - подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Запоминаем: Если вы не можете сходить в туалет, то вам нужно подуть
Британский врач рассказал, что в случае небольшого запора нужно сделать вид, что вы надуваете шарик или задуваете свечу. Для удобства можно взять стаканчик с трубочкой и начать туда дуть.
Дело в том, что, когда мы вдыхаем воздух, часть мышц и нервов расслабляется, а, значит, процесс идет более быстро и гладко. Так можно не только разово победить запор, но и спасти себя от геморроя.
Обязательно делимся этой важной информацией
@zdorovazbuka - подписаться
Британский врач рассказал, что в случае небольшого запора нужно сделать вид, что вы надуваете шарик или задуваете свечу. Для удобства можно взять стаканчик с трубочкой и начать туда дуть.
Дело в том, что, когда мы вдыхаем воздух, часть мышц и нервов расслабляется, а, значит, процесс идет более быстро и гладко. Так можно не только разово победить запор, но и спасти себя от геморроя.
Обязательно делимся этой важной информацией
@zdorovazbuka - подписаться
Поход в туалет помогает в принятии решений - рассказали учёные
После дефекации вы становитесь более решительным и разумным. Учёные выяснили, что если сходить в туалет за час-полтора до теста, соревнования или другого важного мероприятия, то результат будет лучше.
Дело в том, что кишечная нервная система играет важную роль в когнитивных задачах: кишечник посылает сигналы в мозг, которые называются «интуицией».
@zdorovazbuka - подписаться
После дефекации вы становитесь более решительным и разумным. Учёные выяснили, что если сходить в туалет за час-полтора до теста, соревнования или другого важного мероприятия, то результат будет лучше.
Дело в том, что кишечная нервная система играет важную роль в когнитивных задачах: кишечник посылает сигналы в мозг, которые называются «интуицией».
@zdorovazbuka - подписаться
Январь называют «сухим», так как многие отказываются от алкоголя на месяц после праздников. Вот, что будет, если вы тоже решитесь поучаствовать:
— Через 12 часов после последнего приема алкоголя у вас начнут трястись руки и выступать пот
— В течение суток у вас будут проблемы со сном и дофаминовая яма
— Между 1 и 3 днем отказа придется потерпеть учащенное сердцебиение и повышенное давление
— В течение недели негативные симптомы начнут проходить
— Затем у вас сильно улучшится сон
— Еще через неделю вы заметите снижение веса, потому что перестанете потреблять калории вместе с алкоголем
— В течение трех недель у вас улучшится давление, и полностью восстановится сон
— К концу месяца у вас будет идеальная кожа.
@zdorovazbuka - подписаться - подписаться
— Через 12 часов после последнего приема алкоголя у вас начнут трястись руки и выступать пот
— В течение суток у вас будут проблемы со сном и дофаминовая яма
— Между 1 и 3 днем отказа придется потерпеть учащенное сердцебиение и повышенное давление
— В течение недели негативные симптомы начнут проходить
— Затем у вас сильно улучшится сон
— Еще через неделю вы заметите снижение веса, потому что перестанете потреблять калории вместе с алкоголем
— В течение трех недель у вас улучшится давление, и полностью восстановится сон
— К концу месяца у вас будет идеальная кожа.
@zdorovazbuka - подписаться - подписаться
Недосып лишает мозг контроля над плохими мыслями, выяснили учёные
Во время 8-часового сна префронтальная кора «блокирует» негативные эмоции, но при недосыпе этот механизм даёт сбой.
В результате тревожные мысли и воспоминания застревают в голове, вызывая стресс и перегруженность мозга.
@zdorovazbuka - подписаться
Во время 8-часового сна префронтальная кора «блокирует» негативные эмоции, но при недосыпе этот механизм даёт сбой.
В результате тревожные мысли и воспоминания застревают в голове, вызывая стресс и перегруженность мозга.
@zdorovazbuka - подписаться
Резкий отказ от алкоголя может привести к опасным последствиям, включая белую горячку, предупреждают врачи
Это крайне опасные состояния: при белой горячке развивается острая мозговая недостаточность, а при эпилепсии массово разрушаются мозговые клетки, поэтому резко бросать пить нельзя.
@zdorovazbuka - подписаться
Это крайне опасные состояния: при белой горячке развивается острая мозговая недостаточность, а при эпилепсии массово разрушаются мозговые клетки, поэтому резко бросать пить нельзя.
@zdorovazbuka - подписаться
Около 40 миллионов человек могут погибнуть из-за резистентности к антибиотикам в ближайшие 25 лет, — The Guardian
По данным ученых, к 2050 году смертность от устойчивости к антибиотикам может удвоиться. В зоне особого риска — пожилые люди.
Всё больше людей страдают хроническими заболеваниями, что делает их более уязвимыми перед новыми типами бактерий
@zdorovazbuka - подписаться
По данным ученых, к 2050 году смертность от устойчивости к антибиотикам может удвоиться. В зоне особого риска — пожилые люди.
Всё больше людей страдают хроническими заболеваниями, что делает их более уязвимыми перед новыми типами бактерий
@zdorovazbuka - подписаться
У Xiaomi вышли умные гантели, которые меняют вес и сами считают подходы и калории
Однако подойдут Mijia Smart Dumbbell только для кардио-тренировок или начинающим спортсменам: по умолчанию в них установлены грузы по 0,5 кг, а максимально увеличить их вес получится только до 2 кг.
Продажи стартуют в Китае 8 января. Цена — ~1,5 тыс руб.
@zdorovazbuka - подписаться
Однако подойдут Mijia Smart Dumbbell только для кардио-тренировок или начинающим спортсменам: по умолчанию в них установлены грузы по 0,5 кг, а максимально увеличить их вес получится только до 2 кг.
Продажи стартуют в Китае 8 января. Цена — ~1,5 тыс руб.
@zdorovazbuka - подписаться
Жир под животом тайно убивает вас: фитнес-тренер CEO Spotify и Tinder рассказал о висцеральном жире, который прячется в «брюхе» и приближает смерть
Страх в том, что жир видно только на МРТ и КТ, но риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака — сохраняются.
Сохраняйте гайд от тренера, как избавиться от жира:
1. Средиземноморская диета. Ешьте растительные жиры, белок и растворимую клетчатку, а от углеводов — избавьтесь, чтобы сжигать больше калорий.
2. Займитесь аэробикой. Быстрая ходьба и езда на велосипеде уменьшат жир, а походы в зал — ускорят обмен веществ.
3. Перестройтесь на ЗОЖ-режим. Питание и зал могут не помочь, если вы спите меньше 7 часов и регулярно пьёте алкоголь, который помогает накапливать жир.
@zdorovazbuka - подписаться
Страх в том, что жир видно только на МРТ и КТ, но риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака — сохраняются.
Сохраняйте гайд от тренера, как избавиться от жира:
1. Средиземноморская диета. Ешьте растительные жиры, белок и растворимую клетчатку, а от углеводов — избавьтесь, чтобы сжигать больше калорий.
2. Займитесь аэробикой. Быстрая ходьба и езда на велосипеде уменьшат жир, а походы в зал — ускорят обмен веществ.
3. Перестройтесь на ЗОЖ-режим. Питание и зал могут не помочь, если вы спите меньше 7 часов и регулярно пьёте алкоголь, который помогает накапливать жир.
@zdorovazbuka - подписаться
Масштабное исследование выявило, что высокий уровень фтора в питьевой воде может негативно влиять на развитие детского мозга, снижая IQ
По данным учёных, каждое небольшое увеличение содержания фтора приводит к потере 1,63 балла IQ. Фтор долгое время добавляли в воду для укрепления зубов, но новые данные указывают на опасные побочные эффекты, особенно для детей.
Врачи рекомендуют беременным и кормящим избегать такой воды, чтобы защитить здоровье мозга ребёнка.
@zdorovazbuka - подписаться
По данным учёных, каждое небольшое увеличение содержания фтора приводит к потере 1,63 балла IQ. Фтор долгое время добавляли в воду для укрепления зубов, но новые данные указывают на опасные побочные эффекты, особенно для детей.
Врачи рекомендуют беременным и кормящим избегать такой воды, чтобы защитить здоровье мозга ребёнка.
@zdorovazbuka - подписаться
Постоянные опоздания указывают на низкий интеллект — эксперты
Сборы в последний момент связывают с неумением планировать своё время и неуважением к другим. По мнению специалистов, интеллектуально развитые люди пунктуальны и закладывают достаточно времени на подготовку.
@zdorovazbuka - подписаться
Сборы в последний момент связывают с неумением планировать своё время и неуважением к другим. По мнению специалистов, интеллектуально развитые люди пунктуальны и закладывают достаточно времени на подготовку.
@zdorovazbuka - подписаться
После новогодних праздников спрос на фитнес-клубы в России резко вырос в 1,5–2 раза: люди стремятся избавиться от набранных килограммов и начать новую жизнь в духе «Новый год — новая я»
Эксперты Shot предупреждают: быстрые методы похудения приводят к обратному результату. Нутрициологи советуют сбалансированное питание с белками, жирами и клетчаткой, а фитнес-тренеры рекомендуют начинать с простого — например, 10 тысяч шагов в день, — постепенно увеличивая нагрузку. Главное — не спешить и строить процесс на дисциплине и умеренности.
@zdorovazbuka - подписаться
Эксперты Shot предупреждают: быстрые методы похудения приводят к обратному результату. Нутрициологи советуют сбалансированное питание с белками, жирами и клетчаткой, а фитнес-тренеры рекомендуют начинать с простого — например, 10 тысяч шагов в день, — постепенно увеличивая нагрузку. Главное — не спешить и строить процесс на дисциплине и умеренности.
@zdorovazbuka - подписаться