🕉☕️☕️مایا☕️☕️🕉
Photo
#مديتيشن_خشم_گفتگوى_ذهنى
#اختصاصي_كانال
#كارشناس_ارشد_روانشناسي_باليني
#سعيده.ع
حتما شرايطي پيش ميآيد تا نميتوانيد حرفهايتان را در زمان عصبانيت به كسي بزنيد و يا به اصطلاح خشم خود را تخليه كنيد .
جايي كه رييستان به شما دستور ميدهد
جايي كه حقتان ضايع شده
زماني كه با يك بزرگتر برخورد داريد و نميتوانيد بي احترامي كنيد
و يا حتي زمانيكه تومان رويارويي با مسائل را نداريد
فضائي را انتخاب كنيد ، اول تمام مسائل ناراحت كننده را حس كنيد
به جوش آمدن خونتان را كاملا درك كنيد
متوجه باشيد كه بايد اين احساس از درون شما خارج شود
كاملا آگاهانه شروع به حرف زدن حتي فرياد زدن بكنيد ، وقتي به أوج پرخاشگري و فحاشي رسيديد .
(جيبريش ) صحبت كنيد ⛔️⛔️
جيبريش يعني كلمات بدون مفهوم به اصطلاح ونگ ونگ كردن يا چپ و چوله صحبت كردن هست ، اجازه دهيد خشم شما با جيبريش وزن خود را ازدست دهد.
اجازه دهيد هم پرخاش كنيد هم فرياد بزنيد ، هم ارتعاش منفي توليد نكنيد .
موفق باشيد انجام دهيد ، گفتگوي ذهني و خشم خود را به باد بسپاريد .
بعد از اين تخليه ساده اما موثر
مديتيشن خود را انجام دهيد اكنون شما يك غده فكري و ذهني را عمل كرديد .
#مشاوره_روان_درماني
فقط با وقت قبلي
@alomoshaver1
🕉چاكراها و تندرستي🕉
@zanemovafagh2
#اختصاصي_كانال
#كارشناس_ارشد_روانشناسي_باليني
#سعيده.ع
حتما شرايطي پيش ميآيد تا نميتوانيد حرفهايتان را در زمان عصبانيت به كسي بزنيد و يا به اصطلاح خشم خود را تخليه كنيد .
جايي كه رييستان به شما دستور ميدهد
جايي كه حقتان ضايع شده
زماني كه با يك بزرگتر برخورد داريد و نميتوانيد بي احترامي كنيد
و يا حتي زمانيكه تومان رويارويي با مسائل را نداريد
فضائي را انتخاب كنيد ، اول تمام مسائل ناراحت كننده را حس كنيد
به جوش آمدن خونتان را كاملا درك كنيد
متوجه باشيد كه بايد اين احساس از درون شما خارج شود
كاملا آگاهانه شروع به حرف زدن حتي فرياد زدن بكنيد ، وقتي به أوج پرخاشگري و فحاشي رسيديد .
(جيبريش ) صحبت كنيد ⛔️⛔️
جيبريش يعني كلمات بدون مفهوم به اصطلاح ونگ ونگ كردن يا چپ و چوله صحبت كردن هست ، اجازه دهيد خشم شما با جيبريش وزن خود را ازدست دهد.
اجازه دهيد هم پرخاش كنيد هم فرياد بزنيد ، هم ارتعاش منفي توليد نكنيد .
موفق باشيد انجام دهيد ، گفتگوي ذهني و خشم خود را به باد بسپاريد .
بعد از اين تخليه ساده اما موثر
مديتيشن خود را انجام دهيد اكنون شما يك غده فكري و ذهني را عمل كرديد .
#مشاوره_روان_درماني
فقط با وقت قبلي
@alomoshaver1
🕉چاكراها و تندرستي🕉
@zanemovafagh2
Forwarded from 🕉☕️☕️مایا☕️☕️🕉 (Saideh E)
#مديتيشن_خشم_گفتگوى_ذهنى
#اختصاصي_كانال
#كارشناس_ارشد_روانشناسي_باليني
#سعيده.ع
حتما شرايطي پيش ميآيد تا نميتوانيد حرفهايتان را در زمان عصبانيت به كسي بزنيد و يا به اصطلاح خشم خود را تخليه كنيد .
جايي كه رييستان به شما دستور ميدهد
جايي كه حقتان ضايع شده
زماني كه با يك بزرگتر برخورد داريد و نميتوانيد بي احترامي كنيد
و يا حتي زمانيكه تومان رويارويي با مسائل را نداريد
فضائي را انتخاب كنيد ، اول تمام مسائل ناراحت كننده را حس كنيد
به جوش آمدن خونتان را كاملا درك كنيد
متوجه باشيد كه بايد اين احساس از درون شما خارج شود
كاملا آگاهانه شروع به حرف زدن حتي فرياد زدن بكنيد ، وقتي به أوج پرخاشگري و فحاشي رسيديد .
(جيبريش ) صحبت كنيد ⛔️⛔️
جيبريش يعني كلمات بدون مفهوم به اصطلاح ونگ ونگ كردن يا چپ و چوله صحبت كردن هست ، اجازه دهيد خشم شما با جيبريش وزن خود را ازدست دهد.
اجازه دهيد هم پرخاش كنيد هم فرياد بزنيد ، هم ارتعاش منفي توليد نكنيد .
موفق باشيد انجام دهيد ، گفتگوي ذهني و خشم خود را به باد بسپاريد .
بعد از اين تخليه ساده اما موثر
مديتيشن خود را انجام دهيد اكنون شما يك غده فكري و ذهني را عمل كرديد .
#مشاوره_روان_درماني
فقط با وقت قبلي
@alomoshaver1
🕉چاكراها و تندرستي🕉
@zanemovafagh2
#اختصاصي_كانال
#كارشناس_ارشد_روانشناسي_باليني
#سعيده.ع
حتما شرايطي پيش ميآيد تا نميتوانيد حرفهايتان را در زمان عصبانيت به كسي بزنيد و يا به اصطلاح خشم خود را تخليه كنيد .
جايي كه رييستان به شما دستور ميدهد
جايي كه حقتان ضايع شده
زماني كه با يك بزرگتر برخورد داريد و نميتوانيد بي احترامي كنيد
و يا حتي زمانيكه تومان رويارويي با مسائل را نداريد
فضائي را انتخاب كنيد ، اول تمام مسائل ناراحت كننده را حس كنيد
به جوش آمدن خونتان را كاملا درك كنيد
متوجه باشيد كه بايد اين احساس از درون شما خارج شود
كاملا آگاهانه شروع به حرف زدن حتي فرياد زدن بكنيد ، وقتي به أوج پرخاشگري و فحاشي رسيديد .
(جيبريش ) صحبت كنيد ⛔️⛔️
جيبريش يعني كلمات بدون مفهوم به اصطلاح ونگ ونگ كردن يا چپ و چوله صحبت كردن هست ، اجازه دهيد خشم شما با جيبريش وزن خود را ازدست دهد.
اجازه دهيد هم پرخاش كنيد هم فرياد بزنيد ، هم ارتعاش منفي توليد نكنيد .
موفق باشيد انجام دهيد ، گفتگوي ذهني و خشم خود را به باد بسپاريد .
بعد از اين تخليه ساده اما موثر
مديتيشن خود را انجام دهيد اكنون شما يك غده فكري و ذهني را عمل كرديد .
#مشاوره_روان_درماني
فقط با وقت قبلي
@alomoshaver1
🕉چاكراها و تندرستي🕉
@zanemovafagh2