#ЛюдиЮга
Шеф-повар Дмитрий Грищенко: «В нашей профессии важно умение удивлять»
Гастрономическая культура Сочи — такой же мощный магнит для туристов, как горы и море. О местной кухне, профессии повара и вдохновении мы поговорили с шеф-поваром ресторана D.O.M Дмитрием Грищенко.
ЮГ | ЮЖНЫЙ ГИД
Шеф-повар Дмитрий Грищенко: «В нашей профессии важно умение удивлять»
Гастрономическая культура Сочи — такой же мощный магнит для туристов, как горы и море. О местной кухне, профессии повара и вдохновении мы поговорили с шеф-поваром ресторана D.O.M Дмитрием Грищенко.
ЮГ | ЮЖНЫЙ ГИД
#ЮГ_здоровье
5 вещей, которые полезно сделать осенью
Привычка заботиться о себе не зависит от сезона. Но многие полезные для здоровья вещи удобнее делать осенью. Раз, два, начали!
🍂Сделайте чекап. Не ждите, когда что-то заболит или отвалится — сходите к врачу и пройдите положенную по возрасту диспансеризацию. Многие заболевания дают о себе знать именно осенью, и лучше поймать их на ранней стадии или заняться профилактикой. Базовые анализы, измерение талии и давления, УЗИ внутренних органов и маммография для женщин 40+ — ну сколько можно напоминать?
🍂Улучшайте рацион. Вирусы и стресс рабочей жизни практически бессильны перед теми, кто хорошо питается. Осенью организм как никогда нуждается в разнообразных овощах и фруктах, белковых продуктах и полезных жирах. Кормите себя сезонными растениями, белым мясом и рыбой, не забывайте про орехи, масла и семена — и иммунная и нервная система будут играть на вашей стороне.
🍂Сходите к дерматологу-косметологу. Осень — хорошее время для всевозможных пилингов, чисток и аппаратных косметологических процедур: их советуют проводить, когда солнце не такое активное, как летом. Посетить дерматолога важно еще и потому, что только врач со специальными приборами может оценить качество и количество родинок, характер пигмента и наличие возможных заболеваний кожи.
🍂Сделайте прививку от гриппа. Сезонные инфекции — это не просто разрушенные планы, авралы на работе из-за заболевших сотрудников, тысячи рублей, оставленные в аптеке. Это еще и риск осложнений, которые могут отравить жизнь на долгие годы. А решение давно известно: делайте прививки от гриппа в начале осени. Это, кстати, бесплатно.
🍂Отдохните от гель-лака. Все больше экспертов сходятся во мнении, что регулярно делать стойкое покрытие ногтей — мягко скажем, не очень полезная бьюти-привычка. Спиливание лака травмирует и истончает ногти, сами составы лаков добавляют токсической нагрузки на организм, кожа рук в УФ-лампе получает ударную дозу ультрафиолета. Да, стойкое покрытие — это очень удобно, но здоровые красивые ногти с прозрачным лечебным покрытием — модный маникюр во все времена.
ЮГ | ЮЖНЫЙ ГИД
5 вещей, которые полезно сделать осенью
Привычка заботиться о себе не зависит от сезона. Но многие полезные для здоровья вещи удобнее делать осенью. Раз, два, начали!
🍂Сделайте чекап. Не ждите, когда что-то заболит или отвалится — сходите к врачу и пройдите положенную по возрасту диспансеризацию. Многие заболевания дают о себе знать именно осенью, и лучше поймать их на ранней стадии или заняться профилактикой. Базовые анализы, измерение талии и давления, УЗИ внутренних органов и маммография для женщин 40+ — ну сколько можно напоминать?
🍂Улучшайте рацион. Вирусы и стресс рабочей жизни практически бессильны перед теми, кто хорошо питается. Осенью организм как никогда нуждается в разнообразных овощах и фруктах, белковых продуктах и полезных жирах. Кормите себя сезонными растениями, белым мясом и рыбой, не забывайте про орехи, масла и семена — и иммунная и нервная система будут играть на вашей стороне.
🍂Сходите к дерматологу-косметологу. Осень — хорошее время для всевозможных пилингов, чисток и аппаратных косметологических процедур: их советуют проводить, когда солнце не такое активное, как летом. Посетить дерматолога важно еще и потому, что только врач со специальными приборами может оценить качество и количество родинок, характер пигмента и наличие возможных заболеваний кожи.
🍂Сделайте прививку от гриппа. Сезонные инфекции — это не просто разрушенные планы, авралы на работе из-за заболевших сотрудников, тысячи рублей, оставленные в аптеке. Это еще и риск осложнений, которые могут отравить жизнь на долгие годы. А решение давно известно: делайте прививки от гриппа в начале осени. Это, кстати, бесплатно.
🍂Отдохните от гель-лака. Все больше экспертов сходятся во мнении, что регулярно делать стойкое покрытие ногтей — мягко скажем, не очень полезная бьюти-привычка. Спиливание лака травмирует и истончает ногти, сами составы лаков добавляют токсической нагрузки на организм, кожа рук в УФ-лампе получает ударную дозу ультрафиолета. Да, стойкое покрытие — это очень удобно, но здоровые красивые ногти с прозрачным лечебным покрытием — модный маникюр во все времена.
ЮГ | ЮЖНЫЙ ГИД
#ЮГ_новость
Ж/д вокзал Адлера стал комфортнее для животных🐾
Компания РЖД объявила об открытии специальных зон ожидания для пассажиров с животными. Специальные боксы и островки открылись на 166 железнодорожных станциях страны: тут можно выгулять и покормить питомца и дать ему отдохнуть от суеты и стресса дороги. Все необходимое — от впитывающих пеленок до корма — есть в наличии. «Комнаты отдыха» для четверолапых появились не только на вокзалах в Москве, Адлере, Волгограде, Иваново и других крупных городах, но и на небольших станциях.
ЮГ | ЮЖНЫЙ ГИД
Ж/д вокзал Адлера стал комфортнее для животных
Компания РЖД объявила об открытии специальных зон ожидания для пассажиров с животными. Специальные боксы и островки открылись на 166 железнодорожных станциях страны: тут можно выгулять и покормить питомца и дать ему отдохнуть от суеты и стресса дороги. Все необходимое — от впитывающих пеленок до корма — есть в наличии. «Комнаты отдыха» для четверолапых появились не только на вокзалах в Москве, Адлере, Волгограде, Иваново и других крупных городах, но и на небольших станциях.
ЮГ | ЮЖНЫЙ ГИД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#ЮГ_ПьемЕдим
Топ-7 главных осенних продуктов 🫚
Чтобы не хандрить и не толстеть осенью, просто добавьте к рациону эти продукты. Тем более они такие вкусные!
ЮГ | ЮЖНЫЙ ГИД
Топ-7 главных осенних продуктов 🫚
Чтобы не хандрить и не толстеть осенью, просто добавьте к рациону эти продукты. Тем более они такие вкусные!
ЮГ | ЮЖНЫЙ ГИД
Цифра дня
17 суток — в среднем за столько дней до поездки россияне покупают авиабилеты. Ж/д путешествия тоже требуют вдумчивого планирования: билеты на поезд берут за 15 дней. Антирекорд — у Анапы. Из-за высокого спроса озаботиться билетами в этом году приходилось за полтора-два месяца до поездки.
ЮГ | ЮЖНЫЙ ГИД
17 суток — в среднем за столько дней до поездки россияне покупают авиабилеты. Ж/д путешествия тоже требуют вдумчивого планирования: билеты на поезд берут за 15 дней. Антирекорд — у Анапы. Из-за высокого спроса озаботиться билетами в этом году приходилось за полтора-два месяца до поездки.
ЮГ | ЮЖНЫЙ ГИД