Тренировки для жизни

🏋‍♀ Упражнения с гантелями на разные группы мышц

#грудь
#плечи
#трицепс

1.0K views10:43

🏋‍♀ Разводки с гантелями стоя

#плечи

1.3K views11:12

🏋‍♀ Упражнения на разные группы мышц

#грудь
#плечи
#трицепс

1.4K views09:55

🏋‍♀ Упражнения со своим весом

#грудь
#плечи
#пресс

1.4K views09:48

🏋‍♀ Тяга грифа к подбородку

#плечи
#трапеция

1.4K views15:21

🏋‍♀ Три вида отжиманий от пола

#плечи
#грудь
#трицепс

1.2K views09:20

🏋‍♀ Разводки гантелей сидя в наклоне

✅ Упражнение сильнее всего задействует задние дельты

#плечи

1.1K views11:46