Патологический страх одиночества, в психиатрии его называют аутофобией, действительно тяжелое чувство.
Если обобщенно, то это следствие неудовлетворительных отношений на раннем этапе развития личности, в частности, нарушенные отношения матери и младенца.
Что такое уметь быть в одиночестве - не чувствовать пустоты наедине с самим собой.
Недавно рожденный младенец нуждается в надежной поддержке со стороны взрослого — матери или человека, который выполняет эту функции.
При любой угрозе он может с помощью крика обратиться к объекту и снова почувствовать себя цельным и в безопасности.
С течением времени зависимость от мамы снижается и малыш начинает взаимодействовать с миром сам. В такие периоды у малыша появляются объекты (в психологии-переходные объекты)
например, любимые игрушки , которые он использует в процессе отделения от мамы при стрессе. Вспомните, наверняка у вас была любимая игрушка, которая была с вами везде, особенно перед сном.
Такие объекты дают чувство безопасности и мягко отделяют дитя от первичного объекта (матери)
Одна из возможных причин страха одиночества — недостаточно чувствительная мать, которая отлучает ребенка прежде, чем тот готов удовлетворить свои потребности самостоятельно. Это могло быть очень раннее отлучение от груди-потеря связи с мамой.
Как это проявляется Во взрослой жизни:
У людей с патологическим страхом одиночества зачастую проблемы с построением отношений.
Они ощущают интенсивную потребность в физической близости, «слиянии» с другим человеком, в желании, чтобы их целовали, обнимали, кормили.
Если этого нет — появляется злость.
Люди со страхом одиночества боятся внешнего отвержения, воспринимают все на свой счет, поэтому зачастую находятся в не удовлетворяющих отношениях, чтобы не дай Бог их не отвергли или не осудили новые избранники.
Что же делать?
Первое это, безусловно, личная терапия
На практическом уровне- важно концентрироваться на своих желаниях. Когда вы сами станете радовать себя, то не будете одиноки внутри. Если вы чувствуете зависимость от партнера — это нужно исправлять.
Не бойтесь сместить фокус внимания на свое «Я»и начните создавать мир вокруг себя, не обращая внимания на внешнее одобрение. Тем самым вы додаете себе любовь, которая так необходима, чтобы маленькому человеку внутри стало комфортно и безопасно самому с собой❤️
#психолог
#страходиночества
#психотерапия
Если обобщенно, то это следствие неудовлетворительных отношений на раннем этапе развития личности, в частности, нарушенные отношения матери и младенца.
Что такое уметь быть в одиночестве - не чувствовать пустоты наедине с самим собой.
Недавно рожденный младенец нуждается в надежной поддержке со стороны взрослого — матери или человека, который выполняет эту функции.
При любой угрозе он может с помощью крика обратиться к объекту и снова почувствовать себя цельным и в безопасности.
С течением времени зависимость от мамы снижается и малыш начинает взаимодействовать с миром сам. В такие периоды у малыша появляются объекты (в психологии-переходные объекты)
например, любимые игрушки , которые он использует в процессе отделения от мамы при стрессе. Вспомните, наверняка у вас была любимая игрушка, которая была с вами везде, особенно перед сном.
Такие объекты дают чувство безопасности и мягко отделяют дитя от первичного объекта (матери)
Одна из возможных причин страха одиночества — недостаточно чувствительная мать, которая отлучает ребенка прежде, чем тот готов удовлетворить свои потребности самостоятельно. Это могло быть очень раннее отлучение от груди-потеря связи с мамой.
Как это проявляется Во взрослой жизни:
У людей с патологическим страхом одиночества зачастую проблемы с построением отношений.
Они ощущают интенсивную потребность в физической близости, «слиянии» с другим человеком, в желании, чтобы их целовали, обнимали, кормили.
Если этого нет — появляется злость.
Люди со страхом одиночества боятся внешнего отвержения, воспринимают все на свой счет, поэтому зачастую находятся в не удовлетворяющих отношениях, чтобы не дай Бог их не отвергли или не осудили новые избранники.
Что же делать?
Первое это, безусловно, личная терапия
На практическом уровне- важно концентрироваться на своих желаниях. Когда вы сами станете радовать себя, то не будете одиноки внутри. Если вы чувствуете зависимость от партнера — это нужно исправлять.
Не бойтесь сместить фокус внимания на свое «Я»и начните создавать мир вокруг себя, не обращая внимания на внешнее одобрение. Тем самым вы додаете себе любовь, которая так необходима, чтобы маленькому человеку внутри стало комфортно и безопасно самому с собой❤️
#психолог
#страходиночества
#психотерапия