ВСЕГО 12 вопросов ☕

1. Поддерживаешь ли ты какие-либо отношения с мужчиной, с которым рассталась?

А .Нет, мне было бы очень тяжело с ним видеться.
Б. Мы не общаемся, но выпить кофе раз в полгода я бы не отказалась.
В. Да, осталось какое-то влечение, и у нас даже случается секс.

2. Как бы ты описала чувства и ощущения, которые испытываешь, когда думаешь о бывшем партнере?

А. От любви до ненависти – один шаг, туда и обратно.
Б. Обида и недосказанность.
В. Светлая грусть и благодарность.

3. Думаешь ли ты о появлении нового мужчины в твоей жизни?

А. Я нахожусь в активном поиске, и новые мужчины уже на горизонте.
Б.Ничего не хочется, но я бы не возражала, если бы появился кто-нибудь – чтобы отвлечься.
В.Для меня это равнозначно измене, хотя и понимаю, что мы расстались.

4. Какой тебе видится жизнь без бывшего партнера?

А.Все в серых красках.
Б.С оптимизмом смотрю в будущее, хотя, возможно, мне нужно побыть одной.
В.Тревожно. Но наконец я смогу делать то, что хочу, и никто не будет меня контролировать.

5. Когда ты представляешь его жизнь без тебя...

А. У меня возникает тревога и чувство вины – как же он без меня справится?
Б. Я думаю, у него все будет хорошо.
В. Вообще не могу представить его жизнь без меня.

6. При мысли о том, что у твоего бывшего будет другая ...

А. Мои чувства противоречивы. С одной стороны, понимаю, что это нормально, с другой – мне очень досадно.
Б. Я испытываю жгучую ревность.
В. В целом такая мысль не вызывает во мне бурных эмоций. Хотя, возможно, предпочла бы об этом не знать.

7. Какие события предшествовали вашему расставанию?

А. Был некоторый период неопределенности – и не вместе, и не врозь. Но скоро стало ясно, что все кончено.
Б. Мы расставались несколько раз и вновь встречались, но начинались те же проблемы.
В. По-моему, ничего особенного не происходило. Поэтому сейчас подумываю о том, чтобы дать отношениям еще один шанс.

8. Есть ли у тебя желание отомстить бывшему мужчине?

А. Иногда хочется кольнуть его побольнее, чтобы он понял, как тяжело было мне.
Б. О да! Я бы с удовольствием сожгла его машину!
В. Если желание отомстить и было, то уже прошло.

9. Вы расстались, потому что...

А.Он просто не мой человек.
Б.Невозможно было терпеть ссоры, выяснения отношений и проблемы с сексом.
В.Этот мужчина совсем не тот, каким казался вначале, – я ужасно разочаровалась.

10. Чем ты сейчас занимаешься в свободное время?

А. С удовольствием хожу на свидания, общаюсь с друзьями. Да и побыть одной время от времени приятно.
Б. Я ушла в работу и хобби. Но иногда хочется поплакаться подруге о своей нелегкой судьбе.
В.Не могу найти себе места, постоянно вспоминаю прошлое, перебираю фотографии.

11. Как ты оцениваешь отрезок жизни, в котором главным героем был твой бывший?
А.Мне кажется, что зря потратила столько усилий, которые ни к чему в итоге не привели.
Б. Я приобрела бесценный опыт.
В. Это время, которое лучше забыть как страшный сон.

12. Если честно, то тебе хотелось бы, чтобы после расставания твой бывший:
А. Жил бы своей жизнью и жил хорошо.
Б. Признал бы, что ему тоже жаль, что отношения закончились, и извинился за причиненную боль.
В. Несмотря ни на что, продолжал меня любить.

Посчитай, каких ответов у тебя больше и читай расшифровку❤️


ДЕЛА ДАВНО МИНУВШИХ ДНЕЙ
Больше Б
Этот роман окончательно и бесповоротно завершен. Ты извлекла из прошлого все необходимые уроки, то есть своими руками увеличила вероятность того, что следующие отношения станут более удачными. Переживая боль расставания, ты открылась эмоциям и смогла, несмотря ни на что, сохранить в сердце и не обесценить то хорошее, что, несомненно, было. Мужчина, без которого еще недавно невозможно было представить будущее, теперь живет своей жизнью. И ты способна искренне пожелать ему счастья, без тебя. Ты научилась опираться на свои внутренние ресурсы в сложной ситуации. Это, безусловно, окупится в новых отношениях, к которым ты готова, и, возможно, они уже начались.

ЛЮБОВНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
Больше В
Ты находишься во власти эмоций – обиды, вины, ревности, злости. Тебе трудно контролировать себя, сложно посмотреть на ситуацию со стороны. Бывший партнер сегодня кажется абсолютным идеалом, а завтра – ненавистным подлецом. Возможно, ты терзаешься желанием все исправить, дать вашим отношениям еще один шанс. Или, напротив, пытаешься стереть из памяти все, что связано с этим мужчиной. Другими словами, тебя никак не назовешь свободным человеком. В данный момент ты заложница своих чувств. Подобное состояние может тянуться довольно продолжительное время. Это признак того, что пытаешься избежать осознания факта потери, которое, скорее всего, принесет боль. Но до тех пор, пока ты не признаешься себе, что все кончено, пока не перестанешь убегать от реальности, будешь зависима и несчастна. Прекрати все контакты с бывшим возлюбленным и постарайся понять: расставание – свершившийся факт. За поддержкой обратись к близким или психологу

И НЕ ВМЕСТЕ, И НЕ ВРОЗЬ
Больше А
Возможно, ваш роман и завершен, но лишь формально. Бывший партнер все еще занимает слишком много места в твоей жизни. Ты пытаешься сохранить отношения, переименовав их в дружбу, новая любовь не появляется или начинает неуловимо напоминать предыдущую. Чтобы окончательно освободиться от груза прошлой связи, необходимо разрешить себе разозлиться (ведь расставание причинило тебе столько боли) и погрустить (ушло и то хорошее, что было между вами). Полезно также задуматься о том, чему тебя научили эти отношения, в чем был их смысл. Когда почувствуешь некоторую благодарность к бывшему партнеру за важную часть жизненного опыта, это будет означать, что ты готова окончательно отпустить прошлое и идти вперед, к новой любви.

Хороших выходных 💌

1️⃣Я хорошо ощущаю свое тело. 2️⃣В целом меня устраивает, как выглядит мое тело. 😐Я связан со своим телом. Я редко отключаюсь от своих ощущений или становлюсь безразличным к ним. 4️⃣Я обращаю внимание на послания, которые отправляет мне мое тело. 5️⃣Я не лишаю себя достаточного количества еды, воды, сна или подходящей одежды. 6️⃣Я хорошо отношусь к своему телу, потребляя здоровую пищу в умеренных количествах, регулярно занимаюсь спортом и много сплю. 7️⃣Я редко падаю, спотыкаюсь или натыкаюсь на предметы. 8️⃣Я редко изнуряю свое тело чрезмерными физическими нагрузками, недосыпанием или другими запретами. 9️⃣Я не отравляю свой организм излишним алкоголем, сигаретами или легкими наркотиками. 1️⃣0️⃣Я твердо и спокойно стою на обеих ногах. 1️⃣1️⃣Я дышу регулярно и глубоко. 1️⃣2️⃣Я держу голову высоко и отвожу плечи назад. 1️⃣😐Мне нравится обниматься и быть в объятиях. 1️⃣4️⃣Я позволяю себе часто и свободно смеяться. 1️⃣5️⃣Я регулярно хожу на массаж, чтобы расслабить свое тело и повысить самооценку.

Расшифровка в комментариях к вопросам ❤️

Мы правда очень разные, наверное, поэтому нам так хочется и интересно быть вместе. Если бы были переводчики с мужского на женский и обратно, это выглядело бы так. Хотите ли вы того или нет, мы говорим на разных языках и хорошо бы знать перевод ❤️‍🔥

Он спрашивает, она отвечает, дорогие мужчины, не благодарите💋

Мало кто задумывается об этом…но спросите себя…

Каких отношений вы хотите в зрелом возрасте, скажем 65+?
Представьте, что каждый вечер вы сидите у камина, обнимаясь.
Или прогуливаетесь в парке.
Или помогаете с воспитанием внуков. Или наслаждаетесь путешествиями вдвоем. Или ведете активный трудовой образ жизни.

Каковы вы и ваш мужчина в этой картине? Сколько вы смеетесь, о чем разговариваете?

Представьте себя в этих моментах, размышляя обо всех деталях.

Какие шаги нужно предпринять уже сейчас, чтобы достичь этой желаемой картине в будущем?

Какие изменения в поведении, образе жизни, образе мыслей, проведении свободного времени необходимо внести?

🤍Начинайте строить свое будущее уже сейчас, чтобы оно соответствовало вашим мечтам.


#психолог
#семейныйпсихолог