with love, V
2.92K subscribers
867 photos
166 videos
36 files
66 links
Семейный психотерапевт,
Executive коуч PCC ICF
Виктория Потолицына

Запись ⬇️ :

+7 916 628 94 08

http://www.vpsychology.ru/
Download Telegram
Обещаю, что в 2025 я буду ценить себя…

Разберемся. Ваша ценность не проявляется в том, что вы вдруг начнете считать себя ценной, что лучше всех и заслуживаете всех благ Вселенной. Не так.

Ценность проявляется в каждом действии изо дня в день, из часа в час.

Например, вас обманывают, вы прощаете, выбирают не вас, вы терпите,нарушают договоренности, ищите человеку оправдание и т.д. – вот такие маленькие действия свидетельствуют, что вы сами эту ценность понижаете.

Не нужно ждать нового момента, дня, года. Ценность она траслируется ежеминутно.

Через то, как вы взаимодействуете с другими людьми и обозначаете свои границы. Через то, как поступаете с другими, но не делаете скидку, если с вами в ответ поступают плохо.

Начинайте с малого. Сегодня. В ценности важны даже миллиметры действий.

🤩🤩🤩
#психотерапевт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍116🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
11👍5
Ты никуда не опаздываешь!

Пожалуйста, никогда нe жaлeй ни oб oднoм дне в свoeй жизни. Все было не зря. Время, потраченное «не на тех», на самом деле важнО.

Хороши дни дарят счaстье, плохие – бесценный опыт, плохие преподают нам уроки, а лyчшие сoздaют вoспoминания


🤩
#психотерапевт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16
Не диагностируй себе депрессию раньше времени, пройди тест, 3 минуты и получишь результат ⬇️

https://psytests.org/depr/bdi.html?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabG0Za5CufYHyvBnZLpWAqp2y1wVCvVSogotGpdoPHDj30QP3tr6LEysn4_aem_SgGjmXxS1cOlcg1jHCP0fw

💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🙏2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14👍4👎3😁2
Не думайте о том, чего вы не смогли достичь в этом году – думайте о том, чего вы хотите добиться, и вы это получите.

Всегда живите мыслями о том, что хотите для себя. Мы имеем то, что прочно владеет нашими мыслями
🤩🤩🤩

#психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16💯4😍3
Секретное сообщение от психолога:

Почаще говори себе: «Я - ЭТО ВСЕ, ЧТО НАДО»
И ты начнешь замечать
, как будет расти твоя самоценность. Тебя действительно достаточно 🤩
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥72👍2
🤫4 ПУНКТА, КОТОРЫЕ ТОЧНО НЕ СТОИТ БРАТЬ В СЛЕДУЮЩИЙ ГОД

Есть закон циркуляции энергии, согласно которому, если мы делаем одни и те же вещи из года в год, то мы 100% не получим иного результата, никак. Поэтому что нам точно не нужно:

1️⃣Пытаться контролировать все. Мы часто хотим все сделать правильно, все выверить до миллиметра, просчитать свою жизнь до 100 лет. Но это лишает нас возможностей. Планирование это хорошо, тотальный контроль - нет, он вызывает напряжение и стресс. Вы можете быть приятно удивлены, как отпустив некоторые темы из тисков контроля, они начнут решатся.

2️⃣Беспокоиться о мнении других. Старайтесь быть собой и не подстраиваться под ожидания окружающих. Важно быть искренним с самим собой, даже если это не всегда комфортно и иногда вообще непонятно другим.

😐Терпеть неуважение и нелюбовь. Берегите и защищайте себя, если вас обесценивают, выбирают не вас, и делают все, чтобы ваша самооценка катилась вниз. Выбирайте тех, кто внимателен, кто выбирает вас. В отношениях, в дружбе, в работе.

4️⃣Хранить негативные мысли в своей голове. Очистите свое пространство от ненужных вещей, освободите свою голову от деструктивных мыслей. Удалите старое и устаревшее, чтобы создать место для свежих и полезных изменений в вашей жизни.


#психотерапевт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🙏3💯3
👧 нам говорили:
Ну мало ли, что ты хочешь

👩 а оказалось:
Наши желания - это главный ориентир
19👍1
Dzhonson_Robert_On_Glubinnye_aspekty_muzhskoy_psihologii_BooksCafe.epub
141.8 KB
Он. Глубинные аспекты мужской психологии. Рекомендую 👍🏻
12👍2
Как я узнаю, что «это мое», а вдруг ошибусь?

«почувствовать»

– вот твой датчик любви, а не психологические тесты на совместимость, мнение окружающих или предсказания

когда тeбе тепло – «это твоё»

когда тебе расслабление – «это твоё»

когда самые нелепые поступки или черты характера вызывают улыбку и нежность – «это твоё»

А вот кoгда ты как на качелях или пороховой бочке - увы, нет

Ты точно узнаешь этого человека 🤩

#чувства
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥124🔥4🙏2😁1
Ничего страшного, если вашему сердцу нужно больше времени, чтобы принять то, что уже известно вашей голове.
🤩

#психотерапевт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18🙏5👍1🔥1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6💘4😍1
🎄рубрика «ответ психотерапевта», задавайте самые важные ваши вопросы в этом году, отвечу всем 🤶♥️

t.me/askifybot?start=6t5p8

(!!! Анонимно)
🔥41👍1
Просто мед читать такие сообщения 🍯
Давайте оставим ровно так: «И вот он. Впервые почувствовала внутри тепло и даже энергия появилась двигаться…»

Это самые верный знак, что Вы на правильном пути.

По поводу внешности, да простят меня мужчины, самые сексуальные мужчины не те, которые вылизанные и с обложки, отнюдь. Мужчина - это действия, ум, доброта к женщине, харизма и то, как женщина себя с ним чувствует. Должна чувствовать себя бриллиантом! Единственной и самой-самой! Чего я Вам желаю! В новом году! 🎄♥️🙏🏻
26🙏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Женщина не сможет стать вашим источником покоя и гармонии, если вы не создаёте для неё условий, в которых она чувствует себя уверенно.

Перестаньте ждать от неё спокойствия, если сами приносите лишь проблемы и трудности.

Там, где царит поддержка и взаимопонимание, рождается настоящий мир.


🤩🤩🤩
#семейныйпсихотерапевт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯1110👍4
Audio
❤‍🔥32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как поднять уровень своей личной энергии ?

Изучайте себя лучше. Новый год уже близко, и многие задумываются над своими целями и планами на будущее.

Чтобы привлечь что-то новое в жизнь, нужно отпустить устаревшее. Попрощаться с этим.

Свежая энергия всегда сильнее, чем привычка.

Просмотрите свои поведенческие модели, отпустите отжившее. Уберите все, что отнимает вашу энергию, и отбросьте все, что стало для вас нейтральным.

Начните с мелочей - если что-то вас больше не радует, просто избавьтесь.

Каждый день мы меняемся чуть-чуть, и за год мы становимся совершенно другими людьми.

Вместо попыток вернуться к привычным сценариям, попробуйте сделать новое. Не стоит упорствовать в старых шаблонах, а лучше создавать новые, приспособленные к новой вас.

Задача - пересмотреть свою реальность и добавить в нее такие действия, которые позволят вам смело использовать и умножать вашу потрясающую энергию.

С чего начнете? Даже один маленький шаг может все круто поменять💫

#психотерапевт
15🔥1👏1