Если тебе сейчас сложно, то просто помни!

🤩Не вини себя за отсутствие сил. Ты человек- не машина .
🤩Ты уже смог пережить 100% своих  трудностей
🤩В тебе есть асбсолютно всё, чтобы справиться
🤩Тебя не определяют твои ошибки
🤩Ты всегда можешь начать всё заново
🤩Это скоро пройдет и начнется новый этап

#психотерапевт ♥️

Ты никуда не опаздываешь!

Пожалуйста, никогда нe жaлeй ни oб oднoм дне в свoeй жизни. Все было не зря. Время, потраченное «не на тех», на самом деле важнО.

Хороши дни дарят счaстье, плохие – бесценный опыт, плохие преподают нам уроки, а лyчшие сoздaют вoспoминания

🤩
#психотерапевт

Не диагностируй себе депрессию раньше времени, пройди тест, 3 минуты и получишь результат ⬇️

https://psytests.org/depr/bdi.html?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabG0Za5CufYHyvBnZLpWAqp2y1wVCvVSogotGpdoPHDj30QP3tr6LEysn4_aem_SgGjmXxS1cOlcg1jHCP0fw

💌

Как вам такой букет?🏹

Не думайте о том, чего вы не смогли достичь в этом году – думайте о том, чего вы хотите добиться, и вы это получите.

Всегда живите мыслями о том, что хотите для себя. Мы имеем то, что прочно владеет нашими мыслями
🤩🤩🤩

#психолог

Секретное сообщение от психолога:

Почаще говори себе: «Я - ЭТО ВСЕ, ЧТО НАДО»
И ты начнешь замечать, как будет расти твоя самоценность. Тебя действительно достаточно 🤩

🤫4 ПУНКТА, КОТОРЫЕ ТОЧНО НЕ СТОИТ БРАТЬ В СЛЕДУЮЩИЙ ГОД

Есть закон циркуляции энергии, согласно которому, если мы делаем одни и те же вещи из года в год, то мы 100% не получим иного результата, никак. Поэтому что нам точно не нужно:

1️⃣Пытаться контролировать все. Мы часто хотим все сделать правильно, все выверить до миллиметра, просчитать свою жизнь до 100 лет. Но это лишает нас возможностей. Планирование это хорошо, тотальный контроль - нет, он вызывает напряжение и стресс. Вы можете быть приятно удивлены, как отпустив некоторые темы из тисков контроля, они начнут решатся.

2️⃣Беспокоиться о мнении других. Старайтесь быть собой и не подстраиваться под ожидания окружающих. Важно быть искренним с самим собой, даже если это не всегда комфортно и иногда вообще непонятно другим.

😐Терпеть неуважение и нелюбовь. Берегите и защищайте себя, если вас обесценивают, выбирают не вас, и делают все, чтобы ваша самооценка катилась вниз. Выбирайте тех, кто внимателен, кто выбирает вас. В отношениях, в дружбе, в работе.

4️⃣Хранить негативные мысли в своей голове. Очистите свое пространство от ненужных вещей, освободите свою голову от деструктивных мыслей. Удалите старое и устаревшее, чтобы создать место для свежих и полезных изменений в вашей жизни.


#психотерапевт

Как я узнаю, что «это мое», а вдруг ошибусь?

«почувствовать»

– вот твой датчик любви, а не психологические тесты на совместимость, мнение окружающих или предсказания

когда тeбе тепло – «это твоё»

когда тебе расслабление – «это твоё»

когда самые нелепые поступки или черты характера вызывают улыбку и нежность – «это твоё»

А вот кoгда ты как на качелях или пороховой бочке - увы, нет

Ты точно узнаешь этого человека 🤩

#чувства

Ничего страшного, если вашему сердцу нужно больше времени, чтобы принять то, что уже известно вашей голове.
🤩

#психотерапевт