ПРАКТИКА НАПОЛНЕНИЕ РЕСУРСОМ
#ресурс
Упражнение состоит из следующих шагов:
1️⃣ Закрываем глаза и переносим фокус внимания на разные части тела. Правил нет: можно пройти вниманием все органы, а возможно вы выделите только те, которые хотите. Ограничений по времени также нет. Всё, что вы делаете, правильно!
2️⃣ Представляем волшебную лестницу или просто визуализируем ваше индивидуальное место силы. Оно может быть любым и находиться там, где вам комфортно в вашем воображении.
Представляете, как это место выглядит. Что находится рядом? Возможно, это природа или что-то другое. Погрузитесь в аромат этого места. Какой звук вы слышите? Что вы там хотите делать? Наполнитесь этим состоянием. Побудьте в этом столько времени, сколько необходимо!
3️⃣ У вас появится приятная эмоция или ощущение в теле. Почувствуйте ее и распространите по всему своему телу 💫
Делитесь в комментариях своими ощущениями после практики.🙏
Я эту практику делаю каждое утро и заметно улучшается настроение на весь день!😍 Результат 100%
Давайте меняться вместе ❤️
#практикаресурс
#ресурс
Упражнение состоит из следующих шагов:
1️⃣ Закрываем глаза и переносим фокус внимания на разные части тела. Правил нет: можно пройти вниманием все органы, а возможно вы выделите только те, которые хотите. Ограничений по времени также нет. Всё, что вы делаете, правильно!
2️⃣ Представляем волшебную лестницу или просто визуализируем ваше индивидуальное место силы. Оно может быть любым и находиться там, где вам комфортно в вашем воображении.
Представляете, как это место выглядит. Что находится рядом? Возможно, это природа или что-то другое. Погрузитесь в аромат этого места. Какой звук вы слышите? Что вы там хотите делать? Наполнитесь этим состоянием. Побудьте в этом столько времени, сколько необходимо!
3️⃣ У вас появится приятная эмоция или ощущение в теле. Почувствуйте ее и распространите по всему своему телу 💫
Делитесь в комментариях своими ощущениями после практики.🙏
Я эту практику делаю каждое утро и заметно улучшается настроение на весь день!😍 Результат 100%
Давайте меняться вместе ❤️
#практикаресурс