Возраст — не повод сидеть дома на диване или копаться на даче.
Так решили хабаровские туристы 55+ и встретили лето как положено — на сплаве по Амуру 🛶.
Взяли весла, хорошее настроение и отправились навстречу новым впечатлениям.
Погода была как по заказу — свежий ветерок, не жарко, самый раз, чтобы просто быть на воде, наслаждаться отдыхом и общением со старыми друзьями.
Сплав по реке доставил всем настоящее удовольствие.
Неспешно гребли, любовались берегами, разговаривали, пели песни 🎶
Вспоминали старые походные байки, Михаил достал гитару — и вот уже над рекой плывут знакомые мелодии.
А уха!..
Настоящая, с дымком, с отличным настроением — и, конечно, с добавкой.
Атмосфера — не просто дружеская.
Тёплая, настоящая.
Та, которую так ценят те, кто давно понял:
Туризм — это не про километры,
а про людей, про моменты, про жизнь.
📸 Фото, уха, песни — всё было.
А главное — было ощущение, что нам не 55+, а просто +++:
➕ к настроению
➕ к жизни
➕ к новым маршрутам!
👉 А если вы читаете это и думаете: «Хорошо им, а я так не смогу» — не спешите с выводами.
В следующем посте расскажем, с чего начать, если хочется, но страшновато.
Туризм после 50 — это возможно. И это может быть началом совсем нового этапа жизни
Так решили хабаровские туристы 55+ и встретили лето как положено — на сплаве по Амуру 🛶.
Взяли весла, хорошее настроение и отправились навстречу новым впечатлениям.
Погода была как по заказу — свежий ветерок, не жарко, самый раз, чтобы просто быть на воде, наслаждаться отдыхом и общением со старыми друзьями.
Сплав по реке доставил всем настоящее удовольствие.
Неспешно гребли, любовались берегами, разговаривали, пели песни 🎶
Вспоминали старые походные байки, Михаил достал гитару — и вот уже над рекой плывут знакомые мелодии.
А уха!..
Настоящая, с дымком, с отличным настроением — и, конечно, с добавкой.
Атмосфера — не просто дружеская.
Тёплая, настоящая.
Та, которую так ценят те, кто давно понял:
Туризм — это не про километры,
а про людей, про моменты, про жизнь.
📸 Фото, уха, песни — всё было.
А главное — было ощущение, что нам не 55+, а просто +++:
➕ к настроению
➕ к жизни
➕ к новым маршрутам!
👉 А если вы читаете это и думаете: «Хорошо им, а я так не смогу» — не спешите с выводами.
В следующем посте расскажем, с чего начать, если хочется, но страшновато.
Туризм после 50 — это возможно. И это может быть началом совсем нового этапа жизни
👍9
Как я вернулся к походам после 60-ти — и почему вам тоже стоит попробовать.
С возрастом у человека возникает выбор.
Легче сказать: «Годы берут своё», махнуть рукой и положиться на таблетки.
Но можно выбрать другой путь — начать двигаться. Не ради рекордов, а ради себя.
Если вы выбираете второе — этот текст для вас.
Я пишу для тех, кому 50+, кто несмотря на возраст не хочет сидеть дома, но сомневается — не поздно ли начинать свой путь в туризме.
В молодости я был заядлым туристом. Палатки, костры, перевалы, лыжи — всё это было частью жизни.
Но наступили 1990-е, и стало не до походов. Я занялся коммерческим туризмом, объездил полмира, но уже не с рюкзаком, а с чемоданом. Красиво, интересно, но без физических нагрузок.
К шестидесяти организм всё чаще напоминал о возрасте: начинали болеть суставы, скакало давление, голова ныла без особой причины.
На одном из приёмов пожилой врач-кардиолог сказал мне:
«У вас два пути. Первый — пить таблетки до конца жизни. Второй — начать двигаться. Ходить пешком, плавать. К сожалению, почти все выбирают первый».
Я выбрал второй. И с тех пор ни разу не пожалел.
👉 Продолжение — в следующем посте
#туристам
С возрастом у человека возникает выбор.
Легче сказать: «Годы берут своё», махнуть рукой и положиться на таблетки.
Но можно выбрать другой путь — начать двигаться. Не ради рекордов, а ради себя.
Если вы выбираете второе — этот текст для вас.
Я пишу для тех, кому 50+, кто несмотря на возраст не хочет сидеть дома, но сомневается — не поздно ли начинать свой путь в туризме.
В молодости я был заядлым туристом. Палатки, костры, перевалы, лыжи — всё это было частью жизни.
Но наступили 1990-е, и стало не до походов. Я занялся коммерческим туризмом, объездил полмира, но уже не с рюкзаком, а с чемоданом. Красиво, интересно, но без физических нагрузок.
К шестидесяти организм всё чаще напоминал о возрасте: начинали болеть суставы, скакало давление, голова ныла без особой причины.
На одном из приёмов пожилой врач-кардиолог сказал мне:
«У вас два пути. Первый — пить таблетки до конца жизни. Второй — начать двигаться. Ходить пешком, плавать. К сожалению, почти все выбирают первый».
Я выбрал второй. И с тех пор ни разу не пожалел.
👉 Продолжение — в следующем посте
#туристам
❤7🔥1
Как я вернулся к походам после 60-ти — и почему вам тоже стоит попробовать.
В предыдущем посте я рассказал, как снова начал ходить в походы после шестидесяти.
Здесь — чуть подробнее о том, с чего началась подготовка.
Начал с самого простого.
Отказался от лифта. Я работаю в офисе на девятом этаже и стал подниматься только пешком. Сначала с остановками, а со временем стал подниматься легко, без остановок и одышки.
Лестница — это бесплатный тренажёр и отличная тренировка к реальным походам.
Затем пошёл в бассейн. Плавать я не умел, но врач сказал: двигайтесь как можете, главное — не стоять у бортика. Плавал как мог, кажется, это называется по-собачьи. Сначала 200 метров, потом 500. Сейчас, когда я в Хабаровске, каждое утро проплываю по километру.
Ходьба — лучшее начало.
Стал ходить пешком. Рядом с домом гулять было негде. Купил эллиптический тренажёр, поставил его на балкон.
Ходил под аудиокниги, под телевизор — каждый день. За 10 лет на нём я, наверное, дошёл до Москвы и обратно.
Недавно тренажёр сломался, а на новый кусаются цены. Я нашёл более доступный вариант — степпер. Он недорогой, компактный и позволяет продолжать «ходить» дома.
По выходным выезжаю в деревню. Там у меня собаки, и с ними гуляем по лесу. Такие прогулки — это естественные тренировки: корни, камни, подъёмы на окрестные сопочки.
Подготовка к треккингу в Непале.
Когда почувствовал, что готов к первому треккингу, решил: еду в Непал.
Хотелось осуществить свою мечту — увидеть Гималаи.
На трекингах в Непале шерпы несут основной груз, но всё, что нужно на день — тёплая одежда, вода, перекус — нести приходится самому.
Поэтому, готовясь к трекингу, начал приучать себя к рюкзаку.
Ходить с ним по улице было неудобно, снова выручил тренажёр. Дома тренировался с рюкзаком на тренажере, а в деревне гулял с рюкзаком по лесу.
Начал с 3-х кг (две полутора литровые бутылки с водой) и постепенно увеличивал вес.
Сейчас я ежедневно хожу с 10 кг на плечах минимум полчаса.
Первый опыт самостоятельной организации путешествия.
Планировал идти с известной российской турфирмой. Они сначала охотно откликались на мои вопросы, пока не узнали, что мне за 60. После этого перестали отвечать.
Тогда я нашёл в интернете непальскую компанию и заказал тур напрямую. Вышло даже дешевле, чем предлагалось в группе.
Перед поездкой у меня распухло плечо. Обратился к врачу, он порекомендовал уколы в сустав, но предложил сделать его уже по возвращению.
В Катманду купил свои первые треккинговые палки, я тогда не разбирался в моделях палок, просто взял, что предложили.
Повезло, попались алюминиевые, с клипсами, надёжные — прослужили мне много лет.
Через две недели активного движения с палками опухоль исчезла. С тех пор о плече не вспоминаю.
📌 Чтобы вы не выбирали палки вслепую, как я когда-то, я подготовил подробную методичку — подпишитесь на мой канал, пришлите сообщение со словом "Палки", и я вышлю вам методичку по выбору и использованию трекинговых палок.
Мои вершины.
С тех пор я ещё ходил трекинги в Непале, поднялся на Монблан, Эльбрус, Килиманджаро, Аконкагуа, а в 64 года — на пик Ленина, затем еще несколько 5 – 6-ти тысячников.
Сейчас мне 72, я продолжаю ходить и не думаю о возрасте.
Туризм — это не цифры в паспорте. Это состояние души.
Что дальше? О чём будут следующие посты.
Если вы давно хотели попробовать походы, но не знали, с чего начать — давайте разбираться вместе.
В следующих постах расскажу:
— Как подготовиться к походу, если раньше вы никогда не занимались туризмом
— Как выбрать снаряжение для первых походов
— Как распределять силы на маршруте, чтобы идти и получать удовольствие
— Как правильно преодолевать препятствия
— Как выбрать безопасный маршрут, который будет по силам и в радость
— Как самостоятельно организовать треккинг.
Так же здесь будет много другой полезной информации.
Подписывайтесь, делитесь этим постом с друзьями и пишите в комментариях — какие темы для вас особенно актуальны.
#туристам
В предыдущем посте я рассказал, как снова начал ходить в походы после шестидесяти.
Здесь — чуть подробнее о том, с чего началась подготовка.
Начал с самого простого.
Отказался от лифта. Я работаю в офисе на девятом этаже и стал подниматься только пешком. Сначала с остановками, а со временем стал подниматься легко, без остановок и одышки.
Лестница — это бесплатный тренажёр и отличная тренировка к реальным походам.
Затем пошёл в бассейн. Плавать я не умел, но врач сказал: двигайтесь как можете, главное — не стоять у бортика. Плавал как мог, кажется, это называется по-собачьи. Сначала 200 метров, потом 500. Сейчас, когда я в Хабаровске, каждое утро проплываю по километру.
Ходьба — лучшее начало.
Стал ходить пешком. Рядом с домом гулять было негде. Купил эллиптический тренажёр, поставил его на балкон.
Ходил под аудиокниги, под телевизор — каждый день. За 10 лет на нём я, наверное, дошёл до Москвы и обратно.
Недавно тренажёр сломался, а на новый кусаются цены. Я нашёл более доступный вариант — степпер. Он недорогой, компактный и позволяет продолжать «ходить» дома.
По выходным выезжаю в деревню. Там у меня собаки, и с ними гуляем по лесу. Такие прогулки — это естественные тренировки: корни, камни, подъёмы на окрестные сопочки.
Подготовка к треккингу в Непале.
Когда почувствовал, что готов к первому треккингу, решил: еду в Непал.
Хотелось осуществить свою мечту — увидеть Гималаи.
На трекингах в Непале шерпы несут основной груз, но всё, что нужно на день — тёплая одежда, вода, перекус — нести приходится самому.
Поэтому, готовясь к трекингу, начал приучать себя к рюкзаку.
Ходить с ним по улице было неудобно, снова выручил тренажёр. Дома тренировался с рюкзаком на тренажере, а в деревне гулял с рюкзаком по лесу.
Начал с 3-х кг (две полутора литровые бутылки с водой) и постепенно увеличивал вес.
Сейчас я ежедневно хожу с 10 кг на плечах минимум полчаса.
Первый опыт самостоятельной организации путешествия.
Планировал идти с известной российской турфирмой. Они сначала охотно откликались на мои вопросы, пока не узнали, что мне за 60. После этого перестали отвечать.
Тогда я нашёл в интернете непальскую компанию и заказал тур напрямую. Вышло даже дешевле, чем предлагалось в группе.
Перед поездкой у меня распухло плечо. Обратился к врачу, он порекомендовал уколы в сустав, но предложил сделать его уже по возвращению.
В Катманду купил свои первые треккинговые палки, я тогда не разбирался в моделях палок, просто взял, что предложили.
Повезло, попались алюминиевые, с клипсами, надёжные — прослужили мне много лет.
Через две недели активного движения с палками опухоль исчезла. С тех пор о плече не вспоминаю.
📌 Чтобы вы не выбирали палки вслепую, как я когда-то, я подготовил подробную методичку — подпишитесь на мой канал, пришлите сообщение со словом "Палки", и я вышлю вам методичку по выбору и использованию трекинговых палок.
Мои вершины.
С тех пор я ещё ходил трекинги в Непале, поднялся на Монблан, Эльбрус, Килиманджаро, Аконкагуа, а в 64 года — на пик Ленина, затем еще несколько 5 – 6-ти тысячников.
Сейчас мне 72, я продолжаю ходить и не думаю о возрасте.
Туризм — это не цифры в паспорте. Это состояние души.
Что дальше? О чём будут следующие посты.
Если вы давно хотели попробовать походы, но не знали, с чего начать — давайте разбираться вместе.
В следующих постах расскажу:
— Как подготовиться к походу, если раньше вы никогда не занимались туризмом
— Как выбрать снаряжение для первых походов
— Как распределять силы на маршруте, чтобы идти и получать удовольствие
— Как правильно преодолевать препятствия
— Как выбрать безопасный маршрут, который будет по силам и в радость
— Как самостоятельно организовать треккинг.
Так же здесь будет много другой полезной информации.
Подписывайтесь, делитесь этим постом с друзьями и пишите в комментариях — какие темы для вас особенно актуальны.
#туристам
❤12
🎒 Готово! Мы собрали стикеры для тех, кто знает: возраст — не преграда для приключений.
👉 Стикерпак «Путешествия 50+» — это бодрость, юмор, походы и душевные разговоры у костра.
📎 Добавить себе: https://tttttt.me/addstickers/travel_and_guides_stikers_50
Используйте в чате, чтобы передать настроение похода, напомнить, что «всё ещё впереди», и просто поулыбаться.
👉 Стикерпак «Путешествия 50+» — это бодрость, юмор, походы и душевные разговоры у костра.
📎 Добавить себе: https://tttttt.me/addstickers/travel_and_guides_stikers_50
Используйте в чате, чтобы передать настроение похода, напомнить, что «всё ещё впереди», и просто поулыбаться.
👍3
Восход над Эверестом.
На высоте 5164 метров, в самом центре Гималаев, находится Горакшеп — последний населённый пункт перед базовым лагерем Эвереста. Отсюда совершаются выходы к двум ключевым точкам маршрута: к самому базовому лагерю и на вершину Кала Патар (5545м), с которой открывается лучший вид на Эверест.
В посёлке всего пять гостевых домов; мы остановились в полноценной трёхэтажной гостинице — Everest Inn, почти роскошной по меркам такой высоты. На первом этаже — уютный ресторан, на двух верхних — номера с тёплыми стенами, стеклопакетами и, главное, плюсовой температурой даже ночью. Вода не замерзает, связь 4G стабильная, интернет отлично работает — на фоне суровой природы это почти как научная станция на орбите: тепло, надёжно, функционально. Я уже третий раз в этом приюте, первый раз был в 2014 году, разница просто колоссальная: тогда условия размещения были самые базовые, связь слабенькая, но и цены за это время выросли многократно.
Рассвет над Эверестом: подъем на Кала Патар.
🏔 На следующий день — главное событие маршрута: восхождение на Кала Патар (5545 м). Эта вершина не требует особых навыков, но с неё открывается потрясающая панорама Эвереста, Лхоцзе, Нупце и ледника Кхумбу.
Стартуем в пять утра, чтобы успеть к рассвету: в это время горы окутаны мягким синим светом, вершины словно парят в предрассветной тишине. Можно в полной мере насладиться суровой красотой Гималаев в мягких тенях утра — именно эти минуты самые волшебные.
Солнце появляется прямо из-за вершины Эвереста, и как только оно поднимается над вершинами гор, его яркие лучи начинают слепить глаза, и фотографировать становится сложно, поэтому самые впечатляющие виды — именно в первые минуты рассвета.
Начинаем подъем в темноте, при свете налобных фонарей: вокруг только тишина, хруст снега под ботинками и звёзды, которые кажется, можно достать рукой. Подъём несложный, но высота ощущается — идём медленно, останавливаемся перевести дух, наблюдаем, как на горизонте появляется синяя полоска света.
Поднимаемся около двух часов — с остановками на фото и чтобы отдышаться. У вершины — очередь: каждый хочет фото на фоне Эвереста.
С вершины Кала Патара хорошо видны палатки базового лагеря, ледник Кхумбу, массив Лхоцзе и сам Эверест — в утреннем свете, холодный, тёмный, по-настоящему гигантский.
Спуск вершины.
Спуск в Горакшеп занимает всего 40 минут — впереди горячий завтрак, сбор рюкзаков и переход к подножию Island Peak.
Восхождение на Кала Патар стало отличной акклиматизацией перед более серьёзным подъёмом на Island Peak.
А рассвет над Эверестом навсегда останется в памяти.
На высоте 5164 метров, в самом центре Гималаев, находится Горакшеп — последний населённый пункт перед базовым лагерем Эвереста. Отсюда совершаются выходы к двум ключевым точкам маршрута: к самому базовому лагерю и на вершину Кала Патар (5545м), с которой открывается лучший вид на Эверест.
В посёлке всего пять гостевых домов; мы остановились в полноценной трёхэтажной гостинице — Everest Inn, почти роскошной по меркам такой высоты. На первом этаже — уютный ресторан, на двух верхних — номера с тёплыми стенами, стеклопакетами и, главное, плюсовой температурой даже ночью. Вода не замерзает, связь 4G стабильная, интернет отлично работает — на фоне суровой природы это почти как научная станция на орбите: тепло, надёжно, функционально. Я уже третий раз в этом приюте, первый раз был в 2014 году, разница просто колоссальная: тогда условия размещения были самые базовые, связь слабенькая, но и цены за это время выросли многократно.
Рассвет над Эверестом: подъем на Кала Патар.
🏔 На следующий день — главное событие маршрута: восхождение на Кала Патар (5545 м). Эта вершина не требует особых навыков, но с неё открывается потрясающая панорама Эвереста, Лхоцзе, Нупце и ледника Кхумбу.
Стартуем в пять утра, чтобы успеть к рассвету: в это время горы окутаны мягким синим светом, вершины словно парят в предрассветной тишине. Можно в полной мере насладиться суровой красотой Гималаев в мягких тенях утра — именно эти минуты самые волшебные.
Солнце появляется прямо из-за вершины Эвереста, и как только оно поднимается над вершинами гор, его яркие лучи начинают слепить глаза, и фотографировать становится сложно, поэтому самые впечатляющие виды — именно в первые минуты рассвета.
Начинаем подъем в темноте, при свете налобных фонарей: вокруг только тишина, хруст снега под ботинками и звёзды, которые кажется, можно достать рукой. Подъём несложный, но высота ощущается — идём медленно, останавливаемся перевести дух, наблюдаем, как на горизонте появляется синяя полоска света.
Поднимаемся около двух часов — с остановками на фото и чтобы отдышаться. У вершины — очередь: каждый хочет фото на фоне Эвереста.
С вершины Кала Патара хорошо видны палатки базового лагеря, ледник Кхумбу, массив Лхоцзе и сам Эверест — в утреннем свете, холодный, тёмный, по-настоящему гигантский.
Спуск вершины.
Спуск в Горакшеп занимает всего 40 минут — впереди горячий завтрак, сбор рюкзаков и переход к подножию Island Peak.
Восхождение на Кала Патар стало отличной акклиматизацией перед более серьёзным подъёмом на Island Peak.
А рассвет над Эверестом навсегда останется в памяти.
❤9🔥1