💖 С любовью @tolko_lutshee

​​Tренирyeм осознанность
#советНедели

Сегодня тренируем осознанность.
Как минимум каждый час возвращайте себя в здесь и сейчас, задавайте вопросы:
"Где я? Что я делаю?"
Или просто скажите себе: "Я тут!" Это быстро вернет вас в момент. Можно поставить напоминалку на телефон.

Зачем нужна осознанность?

Если мы хотим изменить свою жизнь, жить по своему сценарию, а не поддаваться привычным эмоциям, а значит мыслям и действиям. Как только вы начнете осознавать свои эмоции, почему и на что вы реагируете именно так, вы сможете узнать их причину и изменить. А значит изменить свою жизнь, жить по своему сценарию.
Осознавая свои эмоции - вы поймете, почему это происходит. Задайте себе вопросы: Почему я так реагирую, что меня беспокоит, что я могу сделать, чтобы изменить это?

Пока вы не разрушите привычные стереотипы поведения, все так и будет оставаться на своих местах. А в этом как раз и поможет осознанность.
Человеку Богом дана свобода выбора: как действовать, куда идти и что делать. Так воспользуйтесь ею, выбирайте свой путь - идти к своим целям и желаниям!
А что делать с негативными эмоциями - расскажу завтра.

P.S. Рекомендую делать эти #советыНедели ежедневно. Уже через месяц вы заметите изменения в своей жизни, в ощущениях и настроении. Будьте в моменте и когда готвите еду, и когда моете посуду, и когда занимаетесь гимнастикой. Всегда!

💖 С любовью @tolko_lutshee

​​Зачем нам нужна злость?
#принятие #негатив

«Будьте позитивны-будьте позитивны, что излучаешь то и получаешь…» - сыпется на нас со всех сторон. Да? И что же? Вы так и стараетесь излучать только позитив? А как же другие эмоции – мы их называем негативные? Вы не думали об этом?

Друзья, я не устану повторять, наша Душа говорит с нами через тело, через эмоции, через боль, если вы не услышите наконец!
Назовите это по-другому. Наше тело говорит с нами. И тело никогда не лжет. Знаете ли вы, что по конституции человека можно определить, что он пытается скрыть и каким хочет выглядеть в глазах окружающих и вообще какие у него блоки (психотравмы)? Можно. Об этом книга Лиз Бурбон «Пять травм» , почитайте ради интереса. Столько нового о себе узнаете))))

Так вот о чем я. Для нашего тела нет понятия негативные эмоции, оно хочет их проживать. Так дайте ему эту возможность. И не вините себя в том, что они у вас есть, вы имеете на них право. Вы не имеете права выливать свой негатив на других людей – это да. Они-то ни в чем не виноваты. Особенно близким достается да? Они ж рядом…

Негативные эмоции показывают вам ваши блоки, ваши негативные убеждения, которые мешают вам развиваться, расти, зарабатывать больше денег, в конце концов. И вы будете переживать их вновь и вновь, пока не научитесь распознавать для чего они, о чем они, что ваша душа хочет сказать вам, в чем вам надо измениться.

А теперь самое интересное!
Для того я и затеяла этот разговор, чтоб показать вам, КАК С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ

P.S. У кого не открывается статья по ссылке, просто воспользуйтесь этой Анкетой

Применяйте и Будьте счастливы 🙏 @tolko_lutshee

​​Как сэкономить на услугах психолога
#отношения #техники

В предыдущем посте мы говорили о том, куда же девать и что делать с негативными эмоциями:
- подавлять нельзя,
- на людей выливать нельзя,
- нужно проживать экологично
и об инструменте для этого - Анкете радикального прощения.

В этой статье о том, как она (Анкета РП) может вам помочь. Применяйте в любых непонятных ситуациях, прорабатывайте, и потихоньку вы избавитесь от многих проблем. Она поможет вам найти корни проблемы.
Это небольшой отрывок из книги Колина Типпинга "Радикальное прощение", но даже его будет достаточно, чтобы вы поняли насколько действенны его инструменты.

Читая я прослезилась… Потому что это невероятно, как на самом деле все просто! Просто нужно понять некоторые важные вещи.
Эта небольшая история, я надеюсь, замотивирует вас применять этот простой инструмент и поможет освободиться от многих психологических проблем. Я несмотря на то, что у меня уже много других техник, до сих пор прибегаю к Анкете РП, как к очень быстрому и эффективному способу.

Как сэкономить на услугах психолога

Ниже прикрепляю ссылки Анкеты РП и книги К.Типпинга «Радикальное прощение. Осводи пространство для чуда», читайте-применяйте.

💖 С любовью @tolko_lutshee

​​ПРО ДЕНЬГИ И ПРО ЛЕНЬ - какая связь вообще
#техники #проДеньги #проЛень

Задумалась я тут по поводу денег… Было мало – толку нету, стало много – толку нету, снова стало мало – то же самое… хм.. в чем дело.
Стала думать об этом и пришла к кой-каким выводам, поняла, что делаю не так, чем и делюсь с вами.
Знаете ли вы: то как мы расходуем деньги напрямую влияет на нашу лень и дальнейшую прокрастинацию?

Рекомендую применить срочно, чтоб запустить процесс роста дохода и заодно навсегда избавиться от лени. Это не сложно.

Не верите? Нуу.. не попробуешь – не узнаешь, правда? Читаем 👇

ПРО ДЕНЬГИ И ЛЕНЬ

💰 Всех Благ! @tolko_lutshee

Деньги и изобилие: две фатальные ошибки
#проДеньги #мотивация

☝️В продолжение к предыдущему посту: деньги приходят на Цели! И никак иначе. И если вы их не тратите на свою цель, на себя, то обязательно найдется какая-то непредвиденная неприятность, которая заберет у вас эти полученные средства. А со мной именно так и было.

Семен Семеныч! вот в чем дело...

Не верите мне, послушайте вот умного человека 👇 и действуйте! Я в вас верю! Даже этого простого действия будет достаточно, чтоб запустить процесс.

P.S. На днях расскажу интересное совпадение (не совпадение?) про мотивацию моего мужа. 😆 не думала, что так сработает

Деньги и изобилие: две фатальные ошибки в отношениях с деньгами

​​БАЛЛАДА О ЗАПАХАХ
#выходные

На кухне я готовлю завтрак,
Как пахнут кофе и халва!
А может быть, имеют запах
И наши чувства, и слова?

Любовь, к примеру, пахнет розой,
А детский лепет – молоком,
А слово доброе – мимозой,
Ромашкой или васильком...

Словесный мат, простите, смрадом,
И, как невидимый палач,
Он побивает, будто градом,
Росточки счастья и удач.

Какая красочная дыня!
Разрезала , а там - труха...
Наверно, пахнет так гордыня,
Родоначальница греха.

Улыбка пахнет шоколадкой,
И комплимент – конфетой сладкой,
Покой – домашним пирогом,
А гнев – горячим утюгом!

В свободе слышу запах моря,
Так пахнут ветер и цветы,
А если кто друг с другом в ссоре,
Там запах серной кислоты...

Духами пахнет благородство,
Доброжелательность и мир,
А свалкой мусорной уродство,
Обжорство, пьянство и трактир...

Унынье – как тяжёлый камень,
Всегда у мира на виду,
А нежность пахнет лепестками
Цветущей яблони в саду!

Пусть будет счастья добрый запах
И аромат красивых слов!
На кухне я готовлю завтрак –
Печенье, кофе и любовь!

© Отец Тихон (Оптина пустынь)

💖 С любовью @tolko_lutshee

💖 С любовью @tolko_lutshee

​​Заряжаем отношения
#советНедели

Про то, что можно заряжать кошелек обычной зарядкой от телефона, вы наверно слышали.
А тут я узнала, что также можно заряжать отношения, т.е. укрепить и улучшить.

Ставим на экран телефона совместное с любимым фото и каждый раз, заряжая телефон, - заряжаем отношения.
Попробуйте!

💖 С любовью @tolko_lutshee

​​Kaк я пoднялa мyжa c дивaнa. Вы yдивитecь, но это cpaбoтaлo!
#отношения #проДеньги

Я сама в шоке, что такой простой способ так круто сработал!
Я снова про цели. Это вроде так просто, что даже трудно поверить, но мой муж реально стал воплощать эти мечты в жизнь, причем очень быстро…

Эта статья скорее для женщин. Но мужчинам тоже будет полезно, ведь у вас такая жена, которую вы заслуживаете. Не думали об этом? Может вам самому начать развивать отношения так, как бы вам хотелось, чтобы они складывались? Как в притче. Притча про мужа, который сделал свою жену умницей и красавицей - завтра.

Каждый человек приходит в нашу жизнь для чего-то. Подумайте. Спросите себя: А кто, если не я?

Итак, КАК я подняла мужа с дивана

💖 С любовью @tolko_lutshee

​​ПРИТЧА. КАК ВОРЧЛИВАЯ ЖЕНА СТАЛА БОГИНЕЙ
#отношения

Жили-были на свете обыкновенные муж и жена. Звали жену Елена, звался муж Иваном...

Возвращался муж с работы, в кресло у телевизора садился, газету читал. Жена его, Елена, ужин готовила. Подавала мужу ужин и ворчала, что по дому он ничего путного не делает, денег мало зарабатывает.

Ивана раздражало ворчание жены. Но грубостью он ей не отвечал, лишь думал про себя: «Сама лахудра неопрятная, а ещё указывает. Когда женился только, совсем другой была красивой, ласковой».

Однажды, когда ворчавшая жена потребовала, чтобы Иван мусор вынес, он, с неохотой оторвавшись от телевизора, пошёл во двор. Возвращаясь, остановился у дверей дома и мысленно обратился к Богу:

- Боже мой, Боже мой! Нескладная жизнь у меня сложилась. Неужто век мне весь свой коротать с такой женой ворчливой да некрасивой? Это же не жизнь, а мучения сплошные.

💭 И вдруг услышал Иван тихий голос Божий:

ЧИТАТЬ продолжение

💖 Будьте любимы! @tolko_lutshee

ТОЛЬКО ПОВЕРЬТЕ В НЕГО
#отношения #Цели

👇Девочки, обещанное видео. И сделайте это изнутри, из сердца, а не для вида. Иначе жизнь вас поставит в такие условия, что вам придется поверить безусловно. Честно говорю. Проходили - знаем 😆

можно слушать на х1,5
Как вдохновить мужчину

💖 Будьте счастливы! @tolko_lutshee

​​ТОП-10 работающих техник, которые я практикую регулярно
#техники #Процветание #проДеньги

Они помогли мне:
- раскрыть мой женский потенциал (а то всё «сама-сама»)
- стать самой собой: открыться, довериться, принять
- открыть внутренние колоссальные ресурсы
все примеры моих изменений в статьях выше, ну и позже будут, конечно.

Мои лучшие и любимые практики, от них я отказаться не могу, несмотря на то, что времени на них нужно много. Вы не пугайтесь, вам же не надо все сразу делать, постепенно-потихоньку. Каждый пункт подробнее опишу отдельно с рекомендациями, как лучше и что делать вообще. Возьмете себе что понравится, будете пробовать и поймете, что работает именно у вас.

Ведь то, что работает у одного, у другого может и не сработать. Мне психолог говорила как-то: «Мне нравится, что ты пробуешь всё, ищешь, что поможет именно тебе в твоей ситуации.»

Ага, я такая 😀 или всё или ничего, а если всё, то сразу ))))) Поэтому я берусь сразу за многое. И бывает поэтому быстро устаю. Но потом я выбираю, что мне нравится: что-то продолжаю, что-то бросаю.
Считаю, это ни плохо, ни хорошо. Зато у меня богатый опыт и я могу поделиться с Вами! Может потому-то я такая «все сразу».

👇 ИТАК 👇
1. Кундалини Йога - Йога Процветания, шикарно работает, особенно у новичков. КЙ – это не про тело, это про очищение сознания от всего лишнего, задействует физическое тело, ум отвлекается и любые убеждения заменяются с неэффективных на эффективные комфортно и экологично. Убирает блоки через боль, через тело, для достижения умственного, физического и эмоционального здоровья. Занимаюсь примерно 2-3 р. в неделю по 1,5-2 ч.
2. Медитация Кундалини Йоги – каждый день независимо от физических упражнений КЙ
3. Кундалини Рейки, энергетическая практика. Это про Энергию Кундалини, вот это работает просто потрясающе, во всех сферах независимо от тебя, меняет тебя и твою жизнь кардинально! Это и про здоровье тоже. 3р в неделю. Тут в общем ничего сложного, только Мастера найти. Подробнее - позже
4. Анкета Радикального прощения (АРП) – уже рассказывала, по мере необходимости
5. Приверженное действие - делается на желание
6. Медитация и Молитва по Предназначению – каждый день по 1,5 ч.
7. Женские практики, медитации, воронка – балансирует внутреннее состояние, проходит гнев, беспокойства, повышается энергетический потенциал - периодически, времени много не занимает
8. Дневник. Не хватает времени на АРП, пишите хотя бы дневник. Очень помогает выкинуть информационный хлам из головы и негативные эмоции из тела и сердца. Через год почитаете – удивитесь
9. Питание + Экадаши
10. Практика Благодарности. Можно завести Дневник Благодарности и каждый день писать 10 благодарностей. Наполняет жизнь радостью, открывает поток процветания и вдохновения. Хочешь что-то увеличить в своей жизни – Благодари за это!

💖 Будьте счастливы! @tolko_lutshee

💖 С любовью @tolko_lutshee

💖 С любовью @tolko_lutshee

​​Улыбайся! Разбуди радугу
#советНедели

Для начала поставьте напоминалку на телефон хотя бы раза 3 в день, например: утром, днем, вечером. И каждый раз, когда он звонит - улыбаемся 1 минуту. Доведите это время потихоньку до 10 мин.
А потом и до 24 часов в сутки. Серьезно. Улыбайтесь!

Во-первых, у вас самих поднимется настроение,
во-вторых, другим его тоже поднимете,
в-третьих, привлекать будете только позитивных людей.

Правда-правда! Помните: "от улыбки хмурый день светлей, от улыбки в небе радуга проснется."
Улыбайтесь - разбудите радугу в своей жизни!

😊 @tolko_lutshee

​​Точка Молодости и Потенции
#проЗдоровье

Об этой точке я узнала от учителя по Кундалини Йоге, но, конечно же, благополучно забыла.

На днях наткнулась на такую историю:
Моя соседка — врач китайской медицины. В этом году ей исполнилось 72 года, но на лице нет старческих пятен, кожа упругая, без признаков дряблости, только несколько неглубоких морщинок. Голос звонкий, тело подтянутое. Эта женщина не скрывает секрет своей прекрасной формы – стараться всегда пребывать в хорошем настроении, есть простую пищу, больше двигаться, спать вволю… и каждый день стимулировать точку Сань Инь Цзяо, не менее 10 минут на каждой ноге.

Можно продавливать пальцем, можно простукивать массажным молоточком.
Точки Сань Инь Цзяо расположены на внутренней стороне голеней обеих ног.
Положите четыре сложенных вместе пальца ладони мизинцем к центру косточки на внутренней стороне лодыжки, над указательным пальцем находится эта точка, но не на кости а за ней. Она довольно болезненная - не ошибетесь.

Почему же эта точка так важна для женского здоровья?
1. Если каждый вечер стимулировать точку Сань Инь Цзяо, это поможет:
- отрегулировать менструальный цикл,
- отодвинуть срок наступления климакса,
- забыть о проблемной коже.
Но получить такой эффект невозможно за один сеанс. Нужно постоянно делать массаж точки, и через определенный период времени (не раньше, чем через месяц), вы увидите результат на своем лице.

2. Укрепляет мышцы лица, предотвращает дряблость кожи
Позволяет противостоять силе земного тяготения, предотвратить провисание мышц лица, груди, живота - каждый вечер просто массируйте точку Сань Инь Цзяо.

3. Излечивает от половой холодности
Массаж точки Сань инь Цзяо повысит сексуальное желание и улучшит качество супружеских отношений.

4. Стимулирует деятельность матки и яичников.

Как часто можно воздействовать на точку Сань инь Цзяо?

Массируйте точку регулярно или тогда, когда вы чувствуете в этом необходимость. Воздействие лучше проводить большим пальцем, он самый сильный.
Не следует слишком усердствовать, не то получите синяк.

Эта точка важна и для мужского здоровья 👇

Из справочника по активным точкам:
- Стимулирует селезенку и желудок, выводит сырость, гармонизирует состояние печени, тонизирует почки.
- Стимулирует половую систему.
- Успокаивает нервы.
- Смягчает болевой синдром.
- Применяется:
🔹при болях в нижней части живота, вздутии, урчании, расстройстве стула,
🔹болезненных менструациях, нерегулярном менструальном цикле, маточных кровотечениях, белях, опущении матки,
🔹 импотенции,
🔹энурезе,
🔹боли в наружных половых органах,
🔹отеках, грыжи,
🔹мышечной атрофии, нарушения двигательной функции, паралич нижних конечностей,
🔹головная боль, головокружение, бессонница.

Важно! Эта точка применяется для стимуляции родов, поэтому ее ни в коем случае не следует применять во время беременности, чтобы не вызвать выкидыш.

Сань Инь Цзяо важная точка для лечения сексуальных расстройств как у женщин, так и у мужчин.

Будьте здоровы! @tolko_lutshee

​​ КАК ПОВЛИЯТЬ НА ДОХОД МУЖА
Сила молящейся жены

💋Девочки, я вдруг вспомнила про эту молитву. Если вы, конечно, верите в Бога.
Поначалу и я не понимала, как мне быть с ней, с молитвой. Я не крещеная, не научили меня и Коран читать. Но я решила начать, это было еще осенью. Ведь говорят, лучшая молитва та, которая идет из сердца. Может быть и она тоже повлияла на те изменения, которые происходят в моей жизни в последнее время, да еще с космической скоростью, что несказанно меня радует!
Поэтому тоже рекомендую взять в свой арсенал, много времени не занимает: утром прочитать и все (я читала по 3 раза, сидя на коленях). Главное от души, от всего сердца, искренне! Он обязательно вас услышит, поверьте!

👇 А это непосредственно сама молитва из книги Сторми Омартиан «Сила Молящейся Жены» (рекомендую к прочтению, там много других вещей, которые вы можете изменить).

Господи, я доверяю все наши финансы Тебе. Будь их Господином и используй их для достижения Своих целей. Научи нас обоих правильно распоряжаться Твоими дарами; помоги нам прийти к согласию в вопросе расходования денег. Я молюсь, чтобы мы были свободны от тяжелого бремени долга. Покажи нам, где и когда мы поступали неправильно, и научи нас мудрости; восстанови то, что разрушено, и укажи нам путь. Научи меня с мудростью участвовать в приумножении нашего богатства. Пусть мы всегда будем помнить, что все, чем мы владеем, принадлежит Тебе, и мы всегда будем благодарить Тебя за это.

🙏 Я молюсь о том, чтобы он (имя мужа) научился доброхотно жертвовать Тебе и другим, как Ты заповедал нам в Своем Слове. Дай ему мудрость для управления финансами и научи мудро тратить деньги, мудро планировать свое будущее. Я прошу Тебя: помоги ему найти золотую середину между безрассудным мотовством и скупостью. Пусть его работа всегда хорошо оплачивается, пусть его деньги всегда будут целы и невредимы, не украдены и не растрачены впустую. Приумножь их, и пусть его труды всегда приносят пользу. Я молюсь, чтобы мой муж никогда не терзался финансовыми проблемами, но искал прежде всего Твоего Царства, зная, что все необходимое приложится ему.

Сделайте репост себе, чтобы не потерять.
С любовью @tolko_lutshee

Мужчина ведет себя так, как вы позволяете ему себя вести
#отношения

Все в наших руках, девочки. И перестаньте жаловаться. Сначала сама, а потом и он за тобой. И не будет по-другому, что бы вы ни говорили. Вот послушайте умного человека 👇

Мужчина ведет себя так, как вы позволяете ему себя вести

🙏 И будьте счастливы @tolko_lutshee