​​Фокус внимания
#советНедели

Где внимание - там и энергия, там ваше проявление и МАТЕРИАЛИЗАЦИЯ! Это самое главное и основное правило, связанное с вашей энергетикой.
Обратили внимание на красивую девушку - поделились с ней кусочком своей энергии. Обратили внимание на то, что у вас всё плохо - значит отдали свою энергию на то, чтобы в вашей жизни всё становилось ещё хуже. Обращаете своё внимание на радостные события - отдаёте свою энергию для радости, а значит радости в вашей жизни будет становиться всё больше и больше.

🔹 Поэтому, с сегодняшнего дня и навсегда берем за привычку:
каждому человеку, которого видите, мысленно дарите что-то: бабушке - здоровье, красивой девушке - розу, полному мужчине - стройность, бомжу - деньги и тд. В идеале дарить именно то, в чем человек нуждается. Но можно просто всем подряд дарить цветочки или деньги, например. 😊

По собственному опыту знаю - это здорово поднимает настроение! А еще представьте, что кто-то идет вам навстречу и тоже дарит вам что-то. Здорово же правда?

💖 Всем Изобилия и Процветания! @tolko_lutshee

Здоровье за 5 минут в день
#советНедели #проЗдоровье

Тибетская гормональная гимнастика занимает всего 5 мин, но какие дает результаты при регулярном выполнении!
⚡️Замедляет старение, увеличивает продолжительность жизни
⚡️Избавляет от хронических заболеваний
⚡️Восстанавливает здоровье, биополе, энергетику
⚡️Восстанавливает нормальную работу внутренних желез
⚡️Избавляет от седых волос - восстанавливается естественный цвет
⚡️Восстанавливает зрение
⚡️Очищает и восстанавливает сосудистую систему
⚡️Убирает опухоли

Делать каждый день @tolko_lutshee

​​Начните вести дневник
#советНедели

Начните вести Дневник. Это может быть Дневник Успеха, Благодарности, Дневник Познания. Какой Вам ближе по душе, тот и начните вести.

Дневник – это пустая книга, которую Вы пишете сами, только для себя. Наш мозг так устроен, что чаще мы запоминаем ошибки и неудачи. И наше окружение больше говорит о плохом. Поэтому важно ограждать себя от этого, заряжаться позитивом и энергией и поддерживать свою продуктивность на высоте.

Само слово Благо Дари говорит за себя. Чем больше вы благоДАРИТЕ родных, друзей, коллег, мир за то, что вам дают, тем больше вы получаете. Это первый Закон и важнейшая формула вечного изобилия и процветания.

Если Вам не хватает уверенности, то начните вести Дневник Успеха. Уверенность в себе не является чем-то случайным. Мы никогда не можем быть достаточно уверенны. И ничто не укрепляет эту уверенность более эффективно, чем Дневник Успеха. Ведя Дневник Успеха, Вы учитесь обращать внимание, в первую очередь, на свои сильные стороны.
Начните уже сегодня и пишите минимум по 10 пунктов. Если есть желание можно сразу вести несколько дневников, но начните хотя бы с одного.

💖 С любовью @tolko_lutshee

​​Как быстро переключаться на позитив
#советНедели

Помните, мы говорили про Фокус внимания. На чём фокусируемся, то и получаем?

1. Так вот, отслеживайте свои негативные мысли и эмоции и говорите им: "Да они пришли и они есть - отлично, но они мне не нужны. Вам не сюда, проходите мимо."
Отпускаем их и приглашаем на смену негатива позитив и радость. Всё плохое пусть уходит и утекает как река. А с нами остаётся счастье!

2. Когда кто-то кричит (ругается, злится) на вас, представляем этот негатив в виде облака, подставляем ладонь, превращаем это облако в удобрение, кидаем через левое плечо назад и говорим: "В мой садик!"

3. Еще один простой способ избавления от негатива описала в статье: Седона-метод - нужно просто задавать себе 6 вопросов. и все 😊 Попробуйте.

💖 С любовью @tolko_lutshee

​​Как настроить себя на позитивные события в жизни
#советНедели #техники

Вы не обращали внимание на то, как вы сами себя программируете (настриваете) на негативные события, несчастья и пр.?
К примеру, идете в поликлинику и думаете "народу наверно опять уйма", приходите и правда! Очередь ойойой!

Так вот
🔹 Простая ТЕХНИКА как легко запрограммировать положительный исход событий.
Как всегда все очень просто. Перед каким-то делом скажите себе:
"Пусть все сложится таким образом и закончится вот таким."
Начинаете со слова Пусть. Начните с простого. Например: "Пусть как только я приду на остановку, в течение 2х минут подойдет мой автобус и я благополучно уеду на работу"
Начните с простого, потом пробуйте что-то посложнее. А вообще Вселенной все равно. У нее нет понятия "сложно, невозможно" Для нее допустим нет разницы 100 руб. или 1 млн.руб. Это все у нас в голове. Плюс ваша готовность принять.
Так что, дорогие мои, Вперед!

Подробнее о том, как мы себя программируем с примерами (и с моими тоже) читайте в статье Как мы программируем себя на несчастья. Как настроиться и получать только позитивные события

💖 С любовью @tolko_lutshee

​​ДЕЙСТВИЕ
#советНедели

Одна женщина пишет: "Хочется чего-то для души, выбраться из апатии, чувствую себя в вакууме, как рыба об лед" и тп., много еще чего пишет.
Вопрос: А что ты сделала для того, чтобы изменить свою жизнь?

#советНедели 😊:
принять участие в марафоне и сдвинуть свою жизнь с мертвой точки!
УСЛОВИЯ МАРАФОНА здесь

СДЕЛАЙ ШАГ И ДОРОГА ПОЯВИТСЯ САМА СОБОЙ 👇
Но действие должно быть ваше! У БОГА нет других рук, кроме ваших!
💖 С любовью @tolko_lutshee

​​Как узнать свои истинные ценности
#советНедели

Вот мы всё работаем-работаем, а живем где-то в будущем... которого еще даже нет и будет ли. В надежде, что вот еще немного и все будет хорошо и тогда... А что тогда? Вы знаете, что тогда? И когда будет это "тогда"? Несемся все куда-то, не замечая того, что происходит сейчас. Мы не живем в настоящем. Мы все время где-то там, делаем все на автомате, не задумываемся Куда мы вообще идем?! Зачем?! И туда ли?

Представьте себе, что на Землю летит огромный метеорит, и через год он столкнется с нашей планетой. И наступит тишина, Вечность. Но без нас. Никого не будет: ни Земли, ни нас, и может даже Солнечной системы не будет.
Задайте себе вопрос: Что я буду делать этот год, если буду знать, что через год никого не останется?

Возможно, вы станете больше внимания уделять детям, близким, больше говорить о том, что вы их любите. Возможно вообще все бросите и поедете путешествовать. Или займетесь своей душой? Или все-таки будете продолжать бОльшую часть времени отдавать работе?
Это и есть ваши ценности. Остановитесь! Ни один человек перед смертью не думает о том, что он мало работал. Он жалеет только об одном, что мало времени уделял себе и близким, не говорил им о своих чувствах, не обнимал. А только сплошные обиды и претензии.

Начните уже сейчас. На пути к своей мечте не забывайте о самой мечте, делайте хоть что-нибудь из того, что хотите, что можете уже сейчас.

Человек живет так будто никогда не умрет, и умирает так будто никогда не жил.
Правда? @tolko_lutshee

Главный СЕКРЕТ счастливой жизни
#советНедели

Вы знаете его?
Посмотрите видео с Ириной Хакамада, найдите всего 3 минуты. Вы удивитесь, насколько все просто! Политика... казалось бы сфера, не совместимая с женственностью... Но вы посмотрите на нее! Она на своем месте. Она в любом другом месте будет на своем, потому что... 👇

Ирина Хакамада - Полюбите свою собственную жизнь!

💖 И будьте счастливы! @tolko_lutshee

Как изменить судьбу? Как усилить свою веру в лучшее?
#советНедели

Почему у меня ничего не получается? Что делать? Как поверить в себя?
ДВА ВОЛШЕБНЫХ СЛОВА - используйте их и верьте только в лучшее!

💪 Все получится @tolko_lutshee

​​Как стать счастливее за минуту
#советНедели

Многие, сами того не замечая, дышат поверхностным дыханием, когда грудь лишь слегка приподнимается, а живот не задействуется вовсе. Такое дыхание свойственно состоянию стресса, и в мозгу включается реакция — мы еще больше уходим в подавленное состояние.
Как рекомендуют ученые из Гарвардской школы медицины, сделайте несколько глубоких и медленных вдохов-выдохов — так, чтобы расслабленный живот слегка выпячивался на вдохе (очень важно задействовать диафрагму), а грудная клетка расширялась: сначала наполняется живот, потом ребра, потом грудь, выдох в обратном порядке, медленно.

Вы сразу почувствуете, как отпускает стресс, наступает умиротворение и даже мир вокруг становится ярче. Понятно, что невозможно целый день следить за дыханием (хотя это было бы просто замечательно). Применяйте время от времени в течение дня, чтобы снять усталость, злость, обиды, раздражение, чтобы успокоиться.

💖 С любовью @tolko_lutshee

​​Как снять стресс за 1 минуту
#советНедели

⚡️ Как на прошлой неделе писала - следите за дыханием. Но есть конкретный способ снять напряжение, стресс, психоз: сделать за 1 миинуту только 4 цикла дыхания. 1 цикл - это вдох-выдох. То есть, чтобы за минуту сделать 4 цикла, нужно вдох на 7,5 сек, выдох на 7,5, очень медленно. Через минуту вы заметите, что успокоились.

⚡️ Еще один способ Метод Седоны - описывала ЗДЕСЬ - помогает избaвиться не только oт нeгaтивныx эмoций, но и физичecкиx бoлeй.

💖 С любовью @tolko_lutshee

​​🤗 Еще один простой способ снять нервное напряжение и взбодриться
#советНедели

Растереть ладошки друг о друга, чтобы они стали горячими. Это поможет снять напряжение.
Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.
А еще, если растересть ладони и приложить одну руку к затылку, другую - ко лбу, это поможет от головной боли. Или к вискам, если болит в висках.
😉 Попробуйте @tolko_lutshee

​​🔮 ВОЛШЕБНОЕ ЗЕРКАЛО
#советНедели

На этой неделе, подходя к зеркалу, говорите своему отражению "БЛАГОДАРЮ" и прочувствуйте такую БЛАГОДАРНОСТЬ, которую не испытывали раньше. Постарайтесь найти 3 вещи в себе, за которые вы действительно благодарны.
Не зацикливайтесь на своих недостатках, усиливайте достоинства. Мы все люди-человеки и имеем права быть НЕ совершенными.
💖 Примите сначала себя сами и другие вас полюбят такими, какие вы есть @tolko_lutshee

​​😆 И это тоже пройдет
#советНедели

Да, вот такой вот будет совет недели. Расслабьтесь, будьте спокойны, вот посмотрите ролик и улыбнитесь. В жизни действительно все очень просто. Только не усложняйте, только не накручивайте!
🙃 Забирайте ролик и хорошего вам настроения, несмотря ни на что! @tolko_lutshee

#советНедели 💖 Оставайтесь нежными, несмотря ни на что. Мир может быть холодным, но это не значит, что мы должны быть такими же. @tolko_lutshee

🙃 #советНедели
💖 С любовью @tolko_lutshee

💃 Спиральная гимнастика: всего 5 минут в день - от 100 болезней!
#советНедели #проЗдоровье

Эта простая гимнастика выполняется всего 5 минут, зато какие результаты дает. Сложность только в том, чтобы научиться ее правильно делать. Внизу видео, научитесь за пару дней, зато здоровья и энергии прибавится, полезно для позвоночника и суставов, помогает от головных болей и мн.др.

Этот комплекс для укрепления тела изобрел Пак Чже Ву. Ее еще называют твист-терапией. «Твист», переводится, как «скручивание». Основанием является достижение равновесий четырех энергий: Инь, Янь, Нейтро и «начальная частица». Профессор заметил, что в природе нет совершенно прямых линий, все мышцы человека, даже ДНК имеет вид спирали. На этом открытии и был построен комплекс.
Выполняя регулярно простые движения, вы добьетесь оздоровление всего организма: это настоящее спасение от излишней полноты, заболеваний печени, позвоночника, шеи.

🔹 Итак, чем поможет Спиральная гимнастика:
- Восстановление и увеличение энергии
- Восстановление подвижности суставов, расслабление мышц
- Улучшение кровообращения
- Устранение многих болевых ощущений
- Укрепление, восстановление суставов
- Восстановление нервной системы
- Укрепление сосудов, сердца
- Избавление от многих хронических заболеваний (напр. остеохондроза, проблем ЖКТ, зрения, головных болей, хронической усталости и др.)
- Избавление от стрессов, усталости, панических атак, эмоционального напряжения
- Нормализация артериального давления
- Укрепление позвоночника

➕ Скорый эффект при простоте выполнения. Утром делаем быстро, чтобы много успеть, вечером делаем медленно, чтобы успокоиться. ВСЕГО 5 МИНУТ! Волшебство просто! 😊

Убедила? Приступаем!

🙏 Берегите себя! С любовью @tolko_lutshee

7 ПРИЗНАКОВ ПРИБЛИЖАЮЩИХСЯ ПЕРЕМЕН В ЖИЗНИ

#советНедели - если вы ждете, когда же ваша жизнь наконец изменится и мечты осуществятся, научитесь замечать эти знаки! Вот они👇
🔹 1. Конец прежних отношений
Даже если вы сознательно не отвергаете других людей, они могут выпадать из вашей жизни сами по себе, потому что изменилась ваша вибрация. Иногда перемены требуют драматичного конфликта или тяжёлой утраты — но взамен они освобождают пространство для тех, кто думает на одной с вами волне, поддерживают вас и лучше сочетаются с вашим высшим «я».

🔹 2. Вселенная подает вам знаки
Оглядываясь назад, многие люди, пережившие значительные изменения, видят, что получали необычайно большое количество знаков от Вселенной о грядущих переменах. Например, многократные появления определённых чисел (типа 11:11 или 777), животных или мотивов, а также повторные встречи с людьми, которые могут направить вас в нужном направлении. Иногда знаки принимают форму предчувствий, как будто внутренний голос нашёптывает вам, что всё вот-вот изменится.

🔹 3. Вы спите иначе, чем обычно
При условии, что тому нет медицинских объяснений. Если вас ждёт значительное перерождение, вы можете заметить, что вам чаще хочется спать и труднее просыпаться, или сложнее уснуть. Это может происходить потому, что ваш мозг изо всех сил старается определить, чего вы хотите от своего будущего, даже если вы сами и не подозреваете об этом. Ваш сон нормализуется, когда истинный путь прояснится, и вы найдёте энергию, необходимую для привлечения желаемого.

🔹 4. Вы чувствуете себя не в своей тарелке
Иногда вы будете чувствовать, будто застряли на месте или не можете выбраться из трудных обстоятельств (это может быть работа, учёба или романтические отношения). Иногда вы просто будете испытывать лёгкое чувство диссонанса, как будто слегка рассинхронизировались с жизнью, либо живёте не своей жизнью.

🔹 5. Старые стратегии не работают
Тогда как некоторые признаки перемен кажутся почти мистическими (вроде знаков от Вселенной), другие вполне практичны. Например: вам кажется, что привычные способы вести себя, находить вдохновение и решать межличностные проблемы не приносят прежних результатов? Если да, то вы переросли последнюю стадию своей нынешней жизни и сможете продвинуться только, если предпримете шаги к настоящим и долгосрочным переменам.

🔹 6. Вы испытываете потребность разрешить старые проблемы
Когда вы в глубине души чувствуете, что переходите из одной жизненной стадии в следующую, иногда вы начинаете чаще оглядываться назад. Иными словами, старые обиды, незавершённые дела и застарелые сомнения снова занимают вас, потому что вы испытываете глубинную потребность завершить очередную «главу» своего существования аккуратно и полностью. В реальности не всегда есть возможность разрешить все старые проблемы действиями, но даже проработка их на письме (или мысленно) поможет вам достичь удовлетворения, необходимого для перехода в новую фазу.

🔹 7. Вы более эмоциональны, чем обычно
Открытые эмоции — частый предвестник перемен, а также важнейшая часть жизненных изменений вообще. Вы можете заметить, что стали больше смеяться, но и чаще плакать — в общем, вы даёте своим чувствам волю больше обычного, и всё кажется значительнее и важнее. Постарайтесь не отмахиваться от этих эмоций и не скрывать их. Лучше примите их и спросите себя, как они могут помочь вам найти свой путь.

😊 Нашли у себя какие-то признаки? Поделитесь в ЧАТЕ, какие пункты обнаружили
(оказывается давно не давала ссылку на наш чат. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! по поводу марафона вопросы тоже сюда)

😳 Я была ООООЧЕНЬ удивлена, когда обнаружила у себя несколько признаков. Ну круто. Решила поделиться с вами.
💖 С любовью @tolko_lutshee

​​ПРИМИ РЕШЕНИЕ И СОЗДАЙ НАМЕРЕНИЕ - и все начнет складываться само собой! #советНедели

Стоит человеку принять решение и само провидение встает на его сторону. На помощь приходят самые разные вещи, которые в иных обстоятельствах просто не возникли бы. Решение порждает целую цепь событий, поворачивающих в пользу человека разного рода случайности, непредвиденные встречи, материальное подспорье. ©Я. Литовченко

"Создать намерение" - значит чего-то так сильно захотеть и твердо решить, что ты сделаешь ЭТО несмотря ни на что, даже если придется сделать очень много попыток! И тогда Вселенная начинает помогать вам.

✊️ @tolko_lutshee

ХУДОЖНИК УТРА и своей жизни
#советНедели

Я художник своей жизни, но чтобы нарисовать жизнь, надо начать с малого - нарисовать своё прекрасное утро! От того как Вы проведёте своё утро, зависит в целом как пройдёт день, а из Ваших дней - строится вся жизнь. Так кирпичик за кирпичиком, мы строим нашу жизнь.

❤️ Задумывались ли Вы об этом? Если ещё нет, то может уже пора?
Начинайте свой день с позитива, это видео 👇 вам в помощь!