Как отпустить обиды, вину, деструктивные убеждения
#негативныеубеждения #принятие #техники
Мы тратим много жизненных сил и энергии на удержание в себе обид, чувства вины, подсознательных деструктивных убеждений, программ и прочего накопленного в течение жизни негативного опыта.
Хранение этого всего внутри вас требует расхода энергии каждый день.
Вторым важным фактором потери энергии является привязанность к результатам. В ситуациях сильной привязанности к чему-либо, мы можем заметить, что начинаем зацикливаться и ходить по кругу, а это тоже отнимает много энергии.
Часто мы привязываемся и к нашим чувствам обиды, которые испытали в прошлом. Но, в тот момент, когда мы отпускаем или, другими словами, прощаем какую-то свою обиду на какого-то человека или прощаем себя (отпускаем чувство вины), у нас освобождается та часть нашей энергии, которая подпитывала обиду или чувства вины все годы её существования.
🔹Что же делать? Как прекратить отток энергии?
Ответ прост и сложен одновременно:
- Надо простить своих обидчиков, чтобы прекратить отдавать энергию на поддержание жизнедеятельности обиды;
- Надо простить себя, чтобы перестать испытывать чувство вины.
Упражнение «Прощение»
Нарисуйте на бумаге три колонки. В первую колонку выпишите всех людей, на которых вы обижены. Постарайтесь сделать список наиболее полным.
Во второй столбец запишите, за что вы обижены на этого человека.
В третий столбец напротив каждого имени напишите слова:
Я прощаю (имя человека) за всё.
Я люблю (имя человека).
Я благодарю (имя человека).
Затем расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и выдох, и ещё раз — глубокий вдох, а с выдохом отпустите всё напряжение в теле, всю тяжесть, покачайтесь на волнах своего дыхания. Вызовите образ человека, с которым вам хотелось бы провести ритуал прощения.
Представьте, что этот человек стоит напротив вас. Рассмотрите его. И скажите ему слова, которые вы записали в третьем столбце. И можете ещё добавить: «Прости меня, и я прощаю тебя, и я прощаю себя в отношениях с тобой. И я прощаю и отпускаю всё то, что было между нами. Я благодарю тебя за то, что было между нами, и за то, чего между нами не было. За то, кем ты был для меня, и кем ты для меня не был, и за те уроки любви, которые ты мне дал».
Мысленно поклонитесь. Теперь сделайте глубокий вдох и с выдохом возвращайтесь в «здесь и сейчас».
Вы можете сделать такое упражнение и работая с собственным чувством вины. И в конце можете добавить: «Я даю себе столько света, любви, поддержки, свободы, внимания, ценности, сколько мне не хватает сейчас». И представьте золотой луч, который наполняет каждую клеточку вашего тела любовью, светом и теплом.
💖 С любовью @tolko_lutshee
#негативныеубеждения #принятие #техники
Мы тратим много жизненных сил и энергии на удержание в себе обид, чувства вины, подсознательных деструктивных убеждений, программ и прочего накопленного в течение жизни негативного опыта.
Хранение этого всего внутри вас требует расхода энергии каждый день.
Вторым важным фактором потери энергии является привязанность к результатам. В ситуациях сильной привязанности к чему-либо, мы можем заметить, что начинаем зацикливаться и ходить по кругу, а это тоже отнимает много энергии.
Часто мы привязываемся и к нашим чувствам обиды, которые испытали в прошлом. Но, в тот момент, когда мы отпускаем или, другими словами, прощаем какую-то свою обиду на какого-то человека или прощаем себя (отпускаем чувство вины), у нас освобождается та часть нашей энергии, которая подпитывала обиду или чувства вины все годы её существования.
🔹Что же делать? Как прекратить отток энергии?
Ответ прост и сложен одновременно:
- Надо простить своих обидчиков, чтобы прекратить отдавать энергию на поддержание жизнедеятельности обиды;
- Надо простить себя, чтобы перестать испытывать чувство вины.
Упражнение «Прощение»
Нарисуйте на бумаге три колонки. В первую колонку выпишите всех людей, на которых вы обижены. Постарайтесь сделать список наиболее полным.
Во второй столбец запишите, за что вы обижены на этого человека.
В третий столбец напротив каждого имени напишите слова:
Я прощаю (имя человека) за всё.
Я люблю (имя человека).
Я благодарю (имя человека).
Затем расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и выдох, и ещё раз — глубокий вдох, а с выдохом отпустите всё напряжение в теле, всю тяжесть, покачайтесь на волнах своего дыхания. Вызовите образ человека, с которым вам хотелось бы провести ритуал прощения.
Представьте, что этот человек стоит напротив вас. Рассмотрите его. И скажите ему слова, которые вы записали в третьем столбце. И можете ещё добавить: «Прости меня, и я прощаю тебя, и я прощаю себя в отношениях с тобой. И я прощаю и отпускаю всё то, что было между нами. Я благодарю тебя за то, что было между нами, и за то, чего между нами не было. За то, кем ты был для меня, и кем ты для меня не был, и за те уроки любви, которые ты мне дал».
Мысленно поклонитесь. Теперь сделайте глубокий вдох и с выдохом возвращайтесь в «здесь и сейчас».
Вы можете сделать такое упражнение и работая с собственным чувством вины. И в конце можете добавить: «Я даю себе столько света, любви, поддержки, свободы, внимания, ценности, сколько мне не хватает сейчас». И представьте золотой луч, который наполняет каждую клеточку вашего тела любовью, светом и теплом.
💖 С любовью @tolko_lutshee
Простые способы проработки обид
#проДеньги #техники
Помните, я писала, как обиды на родителей влияют на вашу жизнь: деньги, отношения, болезни здесь же, принятие себя, здесь же откладывание дел, нет мотивации, лень, нет сил/энергии и тд. В ЭТОМ ПОСТЕ Корни всех обид именно здесь!
Вот вам простые эффективные техники для работы с обидами на родителей 👇 Рами Блект. Очень рекомендую посмотреть и другие его видео, узнаете много интересного, о своих болезнях например 😊
🙏 Кланяйтесь, поклоняйтесь @tolko_lutshee
#проДеньги #техники
Помните, я писала, как обиды на родителей влияют на вашу жизнь: деньги, отношения, болезни здесь же, принятие себя, здесь же откладывание дел, нет мотивации, лень, нет сил/энергии и тд. В ЭТОМ ПОСТЕ Корни всех обид именно здесь!
Вот вам простые эффективные техники для работы с обидами на родителей 👇 Рами Блект. Очень рекомендую посмотреть и другие его видео, узнаете много интересного, о своих болезнях например 😊
🙏 Кланяйтесь, поклоняйтесь @tolko_lutshee
YouTube
Техника проработки обид к родителям
Как наладить отношение с родителями? Уникальный метод от Рами Блекта. www.blagoda.com.ua
Притча "Два царских сына"
#выходные
У царя было два сына: старший и младший. У них были разные характеры, но царь любил их обоих.
Со временем старший сын увлёкся охотой, а младший пристрастился к азартным играм. Их увлечения скоро переросли в страсть. Старший сын перестал заботиться о возложенных на него царём обязанностях по управлению государством, а младший проигрывал деньги отца.
Царь разгневался и приказал министрам не позволять старшему сыну выезжать на охоту, а младшему — не давать денег на игру. Старший сын сильно обиделся на отца и перестал с ним разговаривать. Младший же раскаялся и, стыдясь за своё поведение, как только видел отца, падал перед ним на колени и повторял: «Отец, прости меня!».
Тронутый его раскаянием, царь снова приблизил младшего сына к себе, взяв с него обещание впредь не предаваться дурным увлечениям. А старшего сына, продолжавшего гордо молчать и затаившего на царя сильную обиду, отослал послом в другую страну, сказав: «Не таящего обиды — и я не обижу. А хранящий обиду — хранит и своё наказание».
#выходные
У царя было два сына: старший и младший. У них были разные характеры, но царь любил их обоих.
Со временем старший сын увлёкся охотой, а младший пристрастился к азартным играм. Их увлечения скоро переросли в страсть. Старший сын перестал заботиться о возложенных на него царём обязанностях по управлению государством, а младший проигрывал деньги отца.
Царь разгневался и приказал министрам не позволять старшему сыну выезжать на охоту, а младшему — не давать денег на игру. Старший сын сильно обиделся на отца и перестал с ним разговаривать. Младший же раскаялся и, стыдясь за своё поведение, как только видел отца, падал перед ним на колени и повторял: «Отец, прости меня!».
Тронутый его раскаянием, царь снова приблизил младшего сына к себе, взяв с него обещание впредь не предаваться дурным увлечениям. А старшего сына, продолжавшего гордо молчать и затаившего на царя сильную обиду, отослал послом в другую страну, сказав: «Не таящего обиды — и я не обижу. А хранящий обиду — хранит и своё наказание».
Как стать счастливее за минуту
#советНедели
Многие, сами того не замечая, дышат поверхностным дыханием, когда грудь лишь слегка приподнимается, а живот не задействуется вовсе. Такое дыхание свойственно состоянию стресса, и в мозгу включается реакция — мы еще больше уходим в подавленное состояние.
Как рекомендуют ученые из Гарвардской школы медицины, сделайте несколько глубоких и медленных вдохов-выдохов — так, чтобы расслабленный живот слегка выпячивался на вдохе (очень важно задействовать диафрагму), а грудная клетка расширялась: сначала наполняется живот, потом ребра, потом грудь, выдох в обратном порядке, медленно.
Вы сразу почувствуете, как отпускает стресс, наступает умиротворение и даже мир вокруг становится ярче. Понятно, что невозможно целый день следить за дыханием (хотя это было бы просто замечательно). Применяйте время от времени в течение дня, чтобы снять усталость, злость, обиды, раздражение, чтобы успокоиться.
💖 С любовью @tolko_lutshee
#советНедели
Многие, сами того не замечая, дышат поверхностным дыханием, когда грудь лишь слегка приподнимается, а живот не задействуется вовсе. Такое дыхание свойственно состоянию стресса, и в мозгу включается реакция — мы еще больше уходим в подавленное состояние.
Как рекомендуют ученые из Гарвардской школы медицины, сделайте несколько глубоких и медленных вдохов-выдохов — так, чтобы расслабленный живот слегка выпячивался на вдохе (очень важно задействовать диафрагму), а грудная клетка расширялась: сначала наполняется живот, потом ребра, потом грудь, выдох в обратном порядке, медленно.
Вы сразу почувствуете, как отпускает стресс, наступает умиротворение и даже мир вокруг становится ярче. Понятно, что невозможно целый день следить за дыханием (хотя это было бы просто замечательно). Применяйте время от времени в течение дня, чтобы снять усталость, злость, обиды, раздражение, чтобы успокоиться.
💖 С любовью @tolko_lutshee
У меня к вам вопрос
#вопрос
В мозге существует поисковая система, как Google в интернете: из 400 млн. элементов информации, которая нас окружает, мозг выбирает 2000 элементов – это фокусировка. И если вбить в этот «поисковик» конечную цель, мозг сам приведет вас к нужной цели. Перестаньте думать о том, «КАК мне это сделать». Надо подумать «ЧТО я хочу». Вбейте в свою поисковую строку «ЧТО я хочу в своей жизни», а мозг сделает «КАК», т.е. сам приведет вас к этой цели. Если же вы записываете в свою «коробочку», чего вы НЕ ХОТИТЕ - мозг начнет работать на то, чего вы не хотите. Ты решаешь ЧТО, а КАК у тебя появится. И неважно, какое оно ваше ЧТО © Аллан Пиз
У другого автора я прочитала, что подсознание - как конвейер: ему закинули (мысль), принял, пустил в работу, получил-принял-в работу. И так по кругу. Оно не думает хорошо-плохо, вы даете - оно выполняет, главное что вы верите в это. И есть определенные рычаги управления подсознанием - кнопки, включатели-выключатели.
Исходя из этого вопрос у меня возник... Где же эти кнопки, что нужно сделать, чтобы было так, как "Я хочу". (Эх, волшебную таблетку бы! 😆)
ВАМ ИНТЕРЕСНО? - жмите кнопку внизу 👇 @tolko_lutshee
#вопрос
В мозге существует поисковая система, как Google в интернете: из 400 млн. элементов информации, которая нас окружает, мозг выбирает 2000 элементов – это фокусировка. И если вбить в этот «поисковик» конечную цель, мозг сам приведет вас к нужной цели. Перестаньте думать о том, «КАК мне это сделать». Надо подумать «ЧТО я хочу». Вбейте в свою поисковую строку «ЧТО я хочу в своей жизни», а мозг сделает «КАК», т.е. сам приведет вас к этой цели. Если же вы записываете в свою «коробочку», чего вы НЕ ХОТИТЕ - мозг начнет работать на то, чего вы не хотите. Ты решаешь ЧТО, а КАК у тебя появится. И неважно, какое оно ваше ЧТО © Аллан Пиз
У другого автора я прочитала, что подсознание - как конвейер: ему закинули (мысль), принял, пустил в работу, получил-принял-в работу. И так по кругу. Оно не думает хорошо-плохо, вы даете - оно выполняет, главное что вы верите в это. И есть определенные рычаги управления подсознанием - кнопки, включатели-выключатели.
Исходя из этого вопрос у меня возник... Где же эти кнопки, что нужно сделать, чтобы было так, как "Я хочу". (Эх, волшебную таблетку бы! 😆)
ВАМ ИНТЕРЕСНО? - жмите кнопку внизу 👇 @tolko_lutshee
О подсознании
#УправлениеПодсознанием
😳 К единому мнению мы, конечно же, не пришли, что в принципе нормально. Только мне интересно, какая же тема интересна тем, кто поставил НЕТ. Пишите в ЧАТЕ - не стесняйтесь!
А значит, буду чередовать, чтобы:
- у желающих изучить эту тему было время на переваривание информации
- не интересующимся - тоже было, что почитать.
Пласт информации реально просто огромный! Взялась я углубляться, а самой чем дальше, тем страшнее😆. Нет, я вас не пугаю - разберемся. Все новое всегда страшно, просто потому что "темный лес" для подсознания - это нормально. И оно естественно пытается оградить нас от "неведомых зверей".
ИТАК! ПОЕХАЛИ! Давайте начнем с того, что же такое, что дает, чем управляет наше ПОДСОЗНАНИЕ - отныне и дальше по этой теме будут ссылки на статьи, информации много.
💪 Держитесь! @tolko_lutshee
#УправлениеПодсознанием
😳 К единому мнению мы, конечно же, не пришли, что в принципе нормально. Только мне интересно, какая же тема интересна тем, кто поставил НЕТ. Пишите в ЧАТЕ - не стесняйтесь!
А значит, буду чередовать, чтобы:
- у желающих изучить эту тему было время на переваривание информации
- не интересующимся - тоже было, что почитать.
Пласт информации реально просто огромный! Взялась я углубляться, а самой чем дальше, тем страшнее😆. Нет, я вас не пугаю - разберемся. Все новое всегда страшно, просто потому что "темный лес" для подсознания - это нормально. И оно естественно пытается оградить нас от "неведомых зверей".
ИТАК! ПОЕХАЛИ! Давайте начнем с того, что же такое, что дает, чем управляет наше ПОДСОЗНАНИЕ - отныне и дальше по этой теме будут ссылки на статьи, информации много.
💪 Держитесь! @tolko_lutshee
Любовь творит чудеса
#любовьКсебе
Вы знаете, что один человек в высоких вибрациях, таких как Безусловная любовь, Принятие, Просветление - способен повлиять на десятки тысяч людей! Меняются целые города! Уходят нищета, болезни, страхи...
Нам до просветления далеко, но даже вы можете повлиять на свое окружение. Любовь к себе, доброта творит чудеса! 👇
💖 С любовью @tolko_lutshee
#любовьКсебе
Вы знаете, что один человек в высоких вибрациях, таких как Безусловная любовь, Принятие, Просветление - способен повлиять на десятки тысяч людей! Меняются целые города! Уходят нищета, болезни, страхи...
Нам до просветления далеко, но даже вы можете повлиять на свое окружение. Любовь к себе, доброта творит чудеса! 👇
💖 С любовью @tolko_lutshee
#УправлениеПодсознанием
Подсознание накапливает весь наш опыт, а также управляет большей частью привычных нам процессов: ходьба, мышление, говорение и тд. А ведь когда-то всему этому мы учились и испытывали трудности в освоении.
Подсознание не чуждо и не враждебно нам. Оно часть нас и, более того, служит нам и заботится о нашей безопасности.
Все те результаты, которые мы теперь получаем из-за влияния бессознательного, мы сами когда-то вводили в свое подсознание. Подсознание влияет на жизнь и на каждое принятое решение втайне от сознания. Чаще всего мы его не контролируем и даже не можем представить, какие конкретно воспоминания хранятся в нем. Но управление им может открыть нам путь к богатству.
Все те результаты, которые мы теперь получаем из-за влияния бессознательного, мы сами когда-то вводили в свое подсознание. Да, мы не отдавали себе отчета в этом. бОльшая часть всего, что там есть, заложено даже не нами, а родителями и окружением. Подсознание определяет для нас каждый шаг. Задает нам направление движения по жизни, реализуя те установки, которые в нем присутствуют.
Откуда эти установки?
На раннем этапе жизни наше подсознание запоминает особенно яркие переживания. В то время мы еще не задумываемся об управлении им: это наше детство и самая ранняя юность. Переживания, отмеченные подсознанием, могут иметь различный окрас. Это могут быть взлеты и падения, радости и печали, обиды, боль или удовлетворение, гармония, счастье, успех. В итоге ряд переживаний становится необходимым условием комфорта для человека. При этом часто бывает, что переживания эти несут достаточно негативный характер. Но в течение жизни мы стремимся сложить вокруг себя именно ТЕ ситуации, в которых получим те самые гарантии комфорта – ЗНАКОМЫЕ переживания. И хотя многие люди не считают себя счастливыми или удовлетворенными своей жизнью, их подсознание находится в комфорте, ему хорошо и ПРИВЫЧНО.
Как бы вы ни старались изменить свою жизнь, обрести уверенность и богатство, у вас ничего не выйдет, пока вы не измените свои сценарии и установки – пока не начнете работать со своим подсознанием. Пока вы не осовободитесь от всей этой груды ментального мусора:
страхи, комплексы, зависимости, эмоциональные травмы детства, негативное мышление, ограничивающие убеждения, обиды, осуждение, непринятие и прочий “шоколад”, который в обилие у каждого представителя социума.
Очищение подсознания освобождает такой объем энергии, что способно усилить любые методики управления подсознанием в разы, которые сейчас не работают, сколько бы вы ни старались - это аффирмации и визуализация, самовнушение, аудио программирование и пр..
Все что требуется от вас – это желание изменений.
✊️ Продолжение следует @tolko_lutshee
Подсознание накапливает весь наш опыт, а также управляет большей частью привычных нам процессов: ходьба, мышление, говорение и тд. А ведь когда-то всему этому мы учились и испытывали трудности в освоении.
Подсознание не чуждо и не враждебно нам. Оно часть нас и, более того, служит нам и заботится о нашей безопасности.
Все те результаты, которые мы теперь получаем из-за влияния бессознательного, мы сами когда-то вводили в свое подсознание. Подсознание влияет на жизнь и на каждое принятое решение втайне от сознания. Чаще всего мы его не контролируем и даже не можем представить, какие конкретно воспоминания хранятся в нем. Но управление им может открыть нам путь к богатству.
Все те результаты, которые мы теперь получаем из-за влияния бессознательного, мы сами когда-то вводили в свое подсознание. Да, мы не отдавали себе отчета в этом. бОльшая часть всего, что там есть, заложено даже не нами, а родителями и окружением. Подсознание определяет для нас каждый шаг. Задает нам направление движения по жизни, реализуя те установки, которые в нем присутствуют.
Откуда эти установки?
На раннем этапе жизни наше подсознание запоминает особенно яркие переживания. В то время мы еще не задумываемся об управлении им: это наше детство и самая ранняя юность. Переживания, отмеченные подсознанием, могут иметь различный окрас. Это могут быть взлеты и падения, радости и печали, обиды, боль или удовлетворение, гармония, счастье, успех. В итоге ряд переживаний становится необходимым условием комфорта для человека. При этом часто бывает, что переживания эти несут достаточно негативный характер. Но в течение жизни мы стремимся сложить вокруг себя именно ТЕ ситуации, в которых получим те самые гарантии комфорта – ЗНАКОМЫЕ переживания. И хотя многие люди не считают себя счастливыми или удовлетворенными своей жизнью, их подсознание находится в комфорте, ему хорошо и ПРИВЫЧНО.
Как бы вы ни старались изменить свою жизнь, обрести уверенность и богатство, у вас ничего не выйдет, пока вы не измените свои сценарии и установки – пока не начнете работать со своим подсознанием. Пока вы не осовободитесь от всей этой груды ментального мусора:
страхи, комплексы, зависимости, эмоциональные травмы детства, негативное мышление, ограничивающие убеждения, обиды, осуждение, непринятие и прочий “шоколад”, который в обилие у каждого представителя социума.
Очищение подсознания освобождает такой объем энергии, что способно усилить любые методики управления подсознанием в разы, которые сейчас не работают, сколько бы вы ни старались - это аффирмации и визуализация, самовнушение, аудио программирование и пр..
Все что требуется от вас – это желание изменений.
✊️ Продолжение следует @tolko_lutshee
Секрет материализации желания - постоянство
Как воплотить свою мечту в реальность:
🔹Ваш компьютер
Создайте пароль на своем компьютере, сформулированный из двух, трех слов, которые бы отражали ваше желание, как будто вы уже его достигли. Например "Я получила подарок", "Сегодня мне везет", "Счастье есть" и в течение 14 дней отслеживайте изменения в своей реальности.
🔹Картинка вашего желания + ваше фото
Вырезайте образы вашего желания из журналов или найдите их в сети и обклейте свою веселую фотку этими образами. Смотрите по пять минут в день на ваше произведение и постарайтесь не спать, когда в вашу дверь будут стучаться возможности, а может и само, уже исполнившееся, желание!
🔹Декларация желаемого
Если у вас есть авто и вы часто добираетесь из пункта А в пункт Б в одиночестве. То, выключите музыку и выражайте ваше желание голосом (три-пять слов). Чем чаще и отчетливее для себя вы будете декларировать свое желание, тем быстрее оно явится в ваши руки. Проверяйте!
🔹 Контроль мышления
Многие полагают, что контролировать то, о чем мыслишь очень не просто. В действительности же, это дело привычки. Суть способа в том, чтобы заменять пустую внутреннюю болтовню, мыслю о своем желании.
Здесь нужно точно сформулировать мысль о вашем желании. Сделать это нужно так, чтобы каждое слово этой мысли выражало саму суть вашего желания. Без каких либо условий и рамок. Поверьте, ваше воображение - это тесто, из которого вы, своими мыслями вперемешку с эмоциями, творите реальность вокруг себя.
🔹 Сон
Ежедневно, перед отходом ко сну, с закрытыми глазами наблюдайте образ вашего желания, в котором присутствуете вы сами. Не взгляд на себя со стороны, а непосредственное личное присутствие.
Некоторые способы могут показаться вам трудными, хотя на самом деле они очень просты. Подумайте, ведь мотивацией для вас является исполнение желания. Начните с чего-нибудь мелкого и проявите немного настойчивости, а результаты ждать себя не заставят. Как только поймете собственную технологию моделирования, сразу переходите к желаниям более "объемным", но не торопитесь. Всему свое время.
А если вы все делаете правильно, но желание не исполняется - расскажу в следующий раз. @tolko_lutshee
Как воплотить свою мечту в реальность:
🔹Ваш компьютер
Создайте пароль на своем компьютере, сформулированный из двух, трех слов, которые бы отражали ваше желание, как будто вы уже его достигли. Например "Я получила подарок", "Сегодня мне везет", "Счастье есть" и в течение 14 дней отслеживайте изменения в своей реальности.
🔹Картинка вашего желания + ваше фото
Вырезайте образы вашего желания из журналов или найдите их в сети и обклейте свою веселую фотку этими образами. Смотрите по пять минут в день на ваше произведение и постарайтесь не спать, когда в вашу дверь будут стучаться возможности, а может и само, уже исполнившееся, желание!
🔹Декларация желаемого
Если у вас есть авто и вы часто добираетесь из пункта А в пункт Б в одиночестве. То, выключите музыку и выражайте ваше желание голосом (три-пять слов). Чем чаще и отчетливее для себя вы будете декларировать свое желание, тем быстрее оно явится в ваши руки. Проверяйте!
🔹 Контроль мышления
Многие полагают, что контролировать то, о чем мыслишь очень не просто. В действительности же, это дело привычки. Суть способа в том, чтобы заменять пустую внутреннюю болтовню, мыслю о своем желании.
Здесь нужно точно сформулировать мысль о вашем желании. Сделать это нужно так, чтобы каждое слово этой мысли выражало саму суть вашего желания. Без каких либо условий и рамок. Поверьте, ваше воображение - это тесто, из которого вы, своими мыслями вперемешку с эмоциями, творите реальность вокруг себя.
🔹 Сон
Ежедневно, перед отходом ко сну, с закрытыми глазами наблюдайте образ вашего желания, в котором присутствуете вы сами. Не взгляд на себя со стороны, а непосредственное личное присутствие.
Некоторые способы могут показаться вам трудными, хотя на самом деле они очень просты. Подумайте, ведь мотивацией для вас является исполнение желания. Начните с чего-нибудь мелкого и проявите немного настойчивости, а результаты ждать себя не заставят. Как только поймете собственную технологию моделирования, сразу переходите к желаниям более "объемным", но не торопитесь. Всему свое время.
А если вы все делаете правильно, но желание не исполняется - расскажу в следующий раз. @tolko_lutshee
Как снять стресс за 1 минуту
#советНедели
⚡️ Как на прошлой неделе писала - следите за дыханием. Но есть конкретный способ снять напряжение, стресс, психоз: сделать за 1 миинуту только 4 цикла дыхания. 1 цикл - это вдох-выдох. То есть, чтобы за минуту сделать 4 цикла, нужно вдох на 7,5 сек, выдох на 7,5, очень медленно. Через минуту вы заметите, что успокоились.
⚡️ Еще один способ Метод Седоны - описывала ЗДЕСЬ - помогает избaвиться не только oт нeгaтивныx эмoций, но и физичecкиx бoлeй.
💖 С любовью @tolko_lutshee
#советНедели
⚡️ Как на прошлой неделе писала - следите за дыханием. Но есть конкретный способ снять напряжение, стресс, психоз: сделать за 1 миинуту только 4 цикла дыхания. 1 цикл - это вдох-выдох. То есть, чтобы за минуту сделать 4 цикла, нужно вдох на 7,5 сек, выдох на 7,5, очень медленно. Через минуту вы заметите, что успокоились.
⚡️ Еще один способ Метод Седоны - описывала ЗДЕСЬ - помогает избaвиться не только oт нeгaтивныx эмoций, но и физичecкиx бoлeй.
💖 С любовью @tolko_lutshee
Прошлое, скелеты в шкафу и свобода
#УправлениеПодсознанием
Основой ЛЮБОГО психологического оздоровления является полная проработка своего прошлого и устранение всего имеющегося там «заряда» и созданных когда-то постулатов.
Практически каждый человек имел в большей или меньшей степени тяжелое детство. Можно найти очень мало семей, где родители не унижают и не травмируют детей, или хотя бы дают им достаточно любви и внимания.
Издевательства, унижения, обман, побои и повальный недостаток любви и внимания — это совершенно нормальная картина в практически любой семье. Даже если детей не бьют и не издеваются над ними физически, моральное унижение, прессинг и подавление присутствуют в большинстве семей. Естественно, что дети перенимают эти паттерны поведения своих родителей и делают то же самое в своих семьях.
«Все мы —жертвы жертв», — писала об этом Луиза Хей, и она была совершенно права…
Хотя, может быть, с тех пор прошло 40 лет, и вы думали, что все давно забыто. Нет. Оно не забыто, и интенсивность его не уменьшилась. Просто произошло подавление эмоций с целью защиты психики, и возможно, «задвигание» инцидента в «дальний угол памяти» —но он не исчез.
Неурегулированное прошлое — это:
- Автоматические реакции
- Подрываемое здоровье - психосоматика
- Низкая самооценка
- Самосаботаж
- Низкая эффективность — ведь ваша энергия и внимание рассеяны по тысячам эпизодов в прошлом....
Подробнее ЧИТАЕМ ЗДЕСЬ
💪 Все в ваших руках! @tolko_lutshee
#УправлениеПодсознанием
Основой ЛЮБОГО психологического оздоровления является полная проработка своего прошлого и устранение всего имеющегося там «заряда» и созданных когда-то постулатов.
Практически каждый человек имел в большей или меньшей степени тяжелое детство. Можно найти очень мало семей, где родители не унижают и не травмируют детей, или хотя бы дают им достаточно любви и внимания.
Издевательства, унижения, обман, побои и повальный недостаток любви и внимания — это совершенно нормальная картина в практически любой семье. Даже если детей не бьют и не издеваются над ними физически, моральное унижение, прессинг и подавление присутствуют в большинстве семей. Естественно, что дети перенимают эти паттерны поведения своих родителей и делают то же самое в своих семьях.
«Все мы —жертвы жертв», — писала об этом Луиза Хей, и она была совершенно права…
Хотя, может быть, с тех пор прошло 40 лет, и вы думали, что все давно забыто. Нет. Оно не забыто, и интенсивность его не уменьшилась. Просто произошло подавление эмоций с целью защиты психики, и возможно, «задвигание» инцидента в «дальний угол памяти» —но он не исчез.
Неурегулированное прошлое — это:
- Автоматические реакции
- Подрываемое здоровье - психосоматика
- Низкая самооценка
- Самосаботаж
- Низкая эффективность — ведь ваша энергия и внимание рассеяны по тысячам эпизодов в прошлом....
Подробнее ЧИТАЕМ ЗДЕСЬ
💪 Все в ваших руках! @tolko_lutshee
Почему желания НЕ исполняются
🙄 Вот вроде уже все сделал для исполнения своего желания: и визуализацию применяешь, и карту желаний составил, и фотографии везде приляпал, прописал по всем правилам, ну всё! Ну что еще-то!
А желание почему-то не исполняется и не исполняется....
В чем может быть причина?
❗️Ваши действия, ваши силы.
Я надеюсь вы понимаете это. К примеру, вы хотите попить воды. Вот ваше желание с одной стороны - "Попить", и вот само ваше желание с другой - "Стакан воды". Чтобы попить все-таки надо взять этот стакан и глотнуть, правда? Так же и с желанием.
❗️Вы сильно привязаны к своему желанию,
постоянно только о ем и думаете, никак не можете его отпустить. Так желание остается привязанным к вам вместо того, чтобы отправиться во Вселенную для исполнения.
Как отпустить? Понятно, что когда чего-то очень хочешь сложно не думать об этом. Но это важно. Читайте молитвы, если знаете. Как только снова начали думать о своем желании - читайте молитвы. Не знаете молитв, говорите: "Отпускаю на Всевышнее разрешение, отпускаю на Всевышнее разрешение, отпускаю на Всевышнее разрешение" И повторяйте так, пока мозг не переключится на что-то другое. Как только снова вернулись к своему желанию, снова повторяйте "отпускаю"
❗️У вас нет жизненной энергии.
Т.е. просто в желание не вложена ваша энергия, а это тоже важно. К примеру, почему наши страхи быстро реализуются? Потому что когда мы чего-то боимся - в этом очень много нашей энергии. Страх и злость - одни из самых мощных по силе энергии эмоций. Поэтому говорят, что нельзя в гневе кого-то проклинать. Мало того что оно исполнится, так еще и обратно к вам вернется. (Как направить злость во благо себе я писала здесь)
Как определить сколько у вас жизненной энергии
Ответьте на вопрос: Как часто вы радуетесь жизни? Если часто - значит у вас много энергии, если же нет - то естественно вашей энергии хватает только на поддержание жизненных процессов организма. Уж какие тут желания. Работайте над своей энергетикой. Это и здоровье, и питание, и общение, и творчество.
✨ Выводы делайте сами... @tolko_lutshee
🙄 Вот вроде уже все сделал для исполнения своего желания: и визуализацию применяешь, и карту желаний составил, и фотографии везде приляпал, прописал по всем правилам, ну всё! Ну что еще-то!
А желание почему-то не исполняется и не исполняется....
В чем может быть причина?
❗️Ваши действия, ваши силы.
Я надеюсь вы понимаете это. К примеру, вы хотите попить воды. Вот ваше желание с одной стороны - "Попить", и вот само ваше желание с другой - "Стакан воды". Чтобы попить все-таки надо взять этот стакан и глотнуть, правда? Так же и с желанием.
❗️Вы сильно привязаны к своему желанию,
постоянно только о ем и думаете, никак не можете его отпустить. Так желание остается привязанным к вам вместо того, чтобы отправиться во Вселенную для исполнения.
Как отпустить? Понятно, что когда чего-то очень хочешь сложно не думать об этом. Но это важно. Читайте молитвы, если знаете. Как только снова начали думать о своем желании - читайте молитвы. Не знаете молитв, говорите: "Отпускаю на Всевышнее разрешение, отпускаю на Всевышнее разрешение, отпускаю на Всевышнее разрешение" И повторяйте так, пока мозг не переключится на что-то другое. Как только снова вернулись к своему желанию, снова повторяйте "отпускаю"
❗️У вас нет жизненной энергии.
Т.е. просто в желание не вложена ваша энергия, а это тоже важно. К примеру, почему наши страхи быстро реализуются? Потому что когда мы чего-то боимся - в этом очень много нашей энергии. Страх и злость - одни из самых мощных по силе энергии эмоций. Поэтому говорят, что нельзя в гневе кого-то проклинать. Мало того что оно исполнится, так еще и обратно к вам вернется. (Как направить злость во благо себе я писала здесь)
Как определить сколько у вас жизненной энергии
Ответьте на вопрос: Как часто вы радуетесь жизни? Если часто - значит у вас много энергии, если же нет - то естественно вашей энергии хватает только на поддержание жизненных процессов организма. Уж какие тут желания. Работайте над своей энергетикой. Это и здоровье, и питание, и общение, и творчество.
✨ Выводы делайте сами... @tolko_lutshee
МАЯТНИКИ
#УправлениеПодсознанием
Еще не устали? Это последняя глава, которую я публикую. Дальше ваше решение и самостоятельная работа. Ну или неработа... 😊 Этот раздел книги меня конечно напугал, если честно. Но и обрадовал одновременно ))) Читайте. Позже напишу почему - отдельной статьей.
Вся эта серия постов - только для того, чтобы вдохновить вас к работе с собой, к самостоятельной работе: Никаких психологов, коучей, тренеров и тп, кучи выброшенных на ветер денег...
"Бывает все так классно, ну классно прямо все, Вдруг раз—и все ужасно, ужасно прямо все!" © В. Горохов
Нет, это не те «маятники», которые описаны в книгах Зеланда. В данном случае под словом «маятник» понимается «побочное явление» перестройки психики в результате работы с подсознанием, которое, как правило, представляет собой резко отрицательное состояние — например, злость, раздражение, апатию, усталость, депрессию, неверие и отчаяние.
Маятник представляет собой ситуацию, когда после некоторого прорыва вперед наступает резкое «качание назад» и «прет» всякий «негативный» материал. В этот момент большинство «адептов» начинает недоумевать — как же так, ведь нам должно было быть только лучше, так с какого же нам хуже? На этом этапе многие бросали работу с собой, думая по глупости, что «прет» из них что-то внешнее, появившееся в них в результате воздействия техники.
Маятники, судя по всему, являются неотъемлемым атрибутом любой техники по разгребанию ментальных завалов, в которых ведется реальная работа и достигаются реальные и быстрые результаты.
👉 ЧИТАЙТЕ продолжение ЗДЕСЬ
🙄 Эх... Почему я раньше этого не знала?!! @tolko_lutshee
#УправлениеПодсознанием
Еще не устали? Это последняя глава, которую я публикую. Дальше ваше решение и самостоятельная работа. Ну или неработа... 😊 Этот раздел книги меня конечно напугал, если честно. Но и обрадовал одновременно ))) Читайте. Позже напишу почему - отдельной статьей.
Вся эта серия постов - только для того, чтобы вдохновить вас к работе с собой, к самостоятельной работе: Никаких психологов, коучей, тренеров и тп, кучи выброшенных на ветер денег...
"Бывает все так классно, ну классно прямо все, Вдруг раз—и все ужасно, ужасно прямо все!" © В. Горохов
Нет, это не те «маятники», которые описаны в книгах Зеланда. В данном случае под словом «маятник» понимается «побочное явление» перестройки психики в результате работы с подсознанием, которое, как правило, представляет собой резко отрицательное состояние — например, злость, раздражение, апатию, усталость, депрессию, неверие и отчаяние.
Маятник представляет собой ситуацию, когда после некоторого прорыва вперед наступает резкое «качание назад» и «прет» всякий «негативный» материал. В этот момент большинство «адептов» начинает недоумевать — как же так, ведь нам должно было быть только лучше, так с какого же нам хуже? На этом этапе многие бросали работу с собой, думая по глупости, что «прет» из них что-то внешнее, появившееся в них в результате воздействия техники.
Маятники, судя по всему, являются неотъемлемым атрибутом любой техники по разгребанию ментальных завалов, в которых ведется реальная работа и достигаются реальные и быстрые результаты.
👉 ЧИТАЙТЕ продолжение ЗДЕСЬ
🙄 Эх... Почему я раньше этого не знала?!! @tolko_lutshee
МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ
#любовьКсебе #женственность
«СПУСТЯ НЕДЕЛЮ!!!! Я ВСТРЕТИЛА МЧ😊😊😊 почти МОЕЙ МЕЧТЫ!! Это совершенно новый уровень мужчины для меня! Благодарю Вас!!!!
Лилия, хочу Вас поблагодарить от всего сердца за Ваш чудесный марафон, уникальная программа, просто концентрат знаний и инструкция, которую забыли выдать мне, как женщине!
1) Когда я каким-то странно-волшебным образом подписалась на канал Волшебницы, начала читать статьи я поняла, что канал очень полезен мне лично! Когда подключилась к чату-болталке и Вы Лилия ответили мне лично, я честно, была в шоке, честно, словно с ангелом разговариваю, словно ГОЛОС говорит со мной. Не знаю как это объяснить... до этого я проходила тренинги, в нескольких программах....,разумеется общалась и лично с тренерами, но такого "подключения" не было . В общем Лилия, Вы точно обладаете какой-то энергией, уверена, девочки с марафона тоже почувствовали это.
2) Честно, если взять этот марафон за основу, уже не нужны другие тренинги, если применять эти знания, я убеждена, счастье приумножится!
3) День, как вдохновлять Мужчину прекрасен, все четко, буду учиться и нарабатывать навык! А день сексуальности просто бомба. Что там говорить, каждый день марафона уникален, и так важно было понять, как наполняться Женской энергией.
Лилия, энергетический массаж работает! Я в шоке 😂😂😂 Спустя неделю!!!! Я встретила МЧ😊😊😊 почти моей мечты! Это совершенно новый уровень мужчины для меня! Благодарю Вас!!!!😘😘😘😘»
❤️ Это отзыв о нашем МАРАФОНЕ "Любовь к себе. Женственность".
Мы закончили марафон, но вы можете пройти его уже самостоятельно:
- в любое удобное для вас время, в своем темпе,
- при этом с моей обратной связью и моей поддержкой,
- плюс БОНУС – ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ сеанс на исполнение желания!
Стоимость - 500 руб. Задания будут высылаться в личку. Пишите @lilitsoul
#любовьКсебе #женственность
«СПУСТЯ НЕДЕЛЮ!!!! Я ВСТРЕТИЛА МЧ😊😊😊 почти МОЕЙ МЕЧТЫ!! Это совершенно новый уровень мужчины для меня! Благодарю Вас!!!!
Лилия, хочу Вас поблагодарить от всего сердца за Ваш чудесный марафон, уникальная программа, просто концентрат знаний и инструкция, которую забыли выдать мне, как женщине!
1) Когда я каким-то странно-волшебным образом подписалась на канал Волшебницы, начала читать статьи я поняла, что канал очень полезен мне лично! Когда подключилась к чату-болталке и Вы Лилия ответили мне лично, я честно, была в шоке, честно, словно с ангелом разговариваю, словно ГОЛОС говорит со мной. Не знаю как это объяснить... до этого я проходила тренинги, в нескольких программах....,разумеется общалась и лично с тренерами, но такого "подключения" не было . В общем Лилия, Вы точно обладаете какой-то энергией, уверена, девочки с марафона тоже почувствовали это.
2) Честно, если взять этот марафон за основу, уже не нужны другие тренинги, если применять эти знания, я убеждена, счастье приумножится!
3) День, как вдохновлять Мужчину прекрасен, все четко, буду учиться и нарабатывать навык! А день сексуальности просто бомба. Что там говорить, каждый день марафона уникален, и так важно было понять, как наполняться Женской энергией.
Лилия, энергетический массаж работает! Я в шоке 😂😂😂 Спустя неделю!!!! Я встретила МЧ😊😊😊 почти моей мечты! Это совершенно новый уровень мужчины для меня! Благодарю Вас!!!!😘😘😘😘»
❤️ Это отзыв о нашем МАРАФОНЕ "Любовь к себе. Женственность".
Мы закончили марафон, но вы можете пройти его уже самостоятельно:
- в любое удобное для вас время, в своем темпе,
- при этом с моей обратной связью и моей поддержкой,
- плюс БОНУС – ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ сеанс на исполнение желания!
Стоимость - 500 руб. Задания будут высылаться в личку. Пишите @lilitsoul
Друзья, хотим представить Вам канал https://tttttt.me/kudesnicca
Канал об эзотерике,психологии и женственности.
Авторы долгое время увлекались психологией и эзотерикой, собрали огромное количество информации из книг и различных курсов и тренингов. Они систематизириуют ее, проверяют на своём опыте и делятся ей в лёгкой и веселой манере.
Здесь вы найдёте заметки о различных видах медитации, новомодных эзотерических и психологических практиках, способах развития интуиции, гадании с помощью таро и маятника, а также отзывы на психологическую и эзотерическую литературу и многое другое)
Присоединяйтесь!
Канал об эзотерике,психологии и женственности.
Авторы долгое время увлекались психологией и эзотерикой, собрали огромное количество информации из книг и различных курсов и тренингов. Они систематизириуют ее, проверяют на своём опыте и делятся ей в лёгкой и веселой манере.
Здесь вы найдёте заметки о различных видах медитации, новомодных эзотерических и психологических практиках, способах развития интуиции, гадании с помощью таро и маятника, а также отзывы на психологическую и эзотерическую литературу и многое другое)
Присоединяйтесь!
МУЖ ДА ЖЕНА - ОДНА ДУША!
(Очень поучительный рассказ) #выходные
Пришел сын к отцу:
- Развожусь. Надоело! Права мать – жена у меня ленивая. Сколько можно самому выгребать?
- Прости меня, сын, - сказал в ответ отец.
- За что?
- За то, что я не всегда был добр с твоей матерью. Это моя вина, что в тебе есть темный уголок с мыслью о разводе…
- Не разводиться?
- Не разводись… Даже не думай никогда об этом.
- Терпеть до конца дней?
- Не надо терпеть… Ты не ее терпишь, а свое плохое отношение к ней. Изменишься сам – изменится все вокруг.
- Как измениться?
- Смотри на жену, как учит Господь. Она – Его дар для тебя. Твоя радость… Твоя помощница… Мать твоих детей… Немощнейший сосуд, который Бог дал тебе в руки, чтобы ты держал нежно, осторожно, хранил… Все остальное – мелочи! Если она что-то сегодня не умеет – научится. Ты и сам не все умеешь, что должен делать… Если что-то не успевает – покрой эту ее слабость своею силою и любовью… Если чего-то не знает, расскажи вечером за чашкой чая, нежно обняв за плечи… Ваш путь – он только ваш. Ваша любовь – только ваша. Любой, кто «вставляет» тебе глаза ненависти, - враг твоего дома. Даже если это твоя мать… Твой брат… Или твой лучший друг… Не суди их за это. Прости. И каждому из них дай понять, что за свою жену, за свою любовь ты, если надо, без раздумий умрешь, но никому даже плохим словом прикоснуться к своей семье не позволишь…
- Вас с мамой тоже хотели разлучить?
- Мы и без «помощников» иногда крепко ссорились. Глупыми были, гордыми… У вас другая жизнь. Вас от Бога никто не гонит. Просите у Него мудрости. Уступайте друг другу… Жалейте и утешайте один другого… Любовь, если ты не знаешь, она ведь растет. Все ее величие, всю ее ценность ты увидишь только в глубокой старости, когда все ту же жену вечером нежно обнимешь за плечи, и вам не нужно будет слов…
💖 @tolko_lutshee
(Очень поучительный рассказ) #выходные
Пришел сын к отцу:
- Развожусь. Надоело! Права мать – жена у меня ленивая. Сколько можно самому выгребать?
- Прости меня, сын, - сказал в ответ отец.
- За что?
- За то, что я не всегда был добр с твоей матерью. Это моя вина, что в тебе есть темный уголок с мыслью о разводе…
- Не разводиться?
- Не разводись… Даже не думай никогда об этом.
- Терпеть до конца дней?
- Не надо терпеть… Ты не ее терпишь, а свое плохое отношение к ней. Изменишься сам – изменится все вокруг.
- Как измениться?
- Смотри на жену, как учит Господь. Она – Его дар для тебя. Твоя радость… Твоя помощница… Мать твоих детей… Немощнейший сосуд, который Бог дал тебе в руки, чтобы ты держал нежно, осторожно, хранил… Все остальное – мелочи! Если она что-то сегодня не умеет – научится. Ты и сам не все умеешь, что должен делать… Если что-то не успевает – покрой эту ее слабость своею силою и любовью… Если чего-то не знает, расскажи вечером за чашкой чая, нежно обняв за плечи… Ваш путь – он только ваш. Ваша любовь – только ваша. Любой, кто «вставляет» тебе глаза ненависти, - враг твоего дома. Даже если это твоя мать… Твой брат… Или твой лучший друг… Не суди их за это. Прости. И каждому из них дай понять, что за свою жену, за свою любовь ты, если надо, без раздумий умрешь, но никому даже плохим словом прикоснуться к своей семье не позволишь…
- Вас с мамой тоже хотели разлучить?
- Мы и без «помощников» иногда крепко ссорились. Глупыми были, гордыми… У вас другая жизнь. Вас от Бога никто не гонит. Просите у Него мудрости. Уступайте друг другу… Жалейте и утешайте один другого… Любовь, если ты не знаешь, она ведь растет. Все ее величие, всю ее ценность ты увидишь только в глубокой старости, когда все ту же жену вечером нежно обнимешь за плечи, и вам не нужно будет слов…
💖 @tolko_lutshee
И Бог пообещал мужчине, что хороших и послушных жен можно будет найти в любом уголке земли. А потом сделал землю круглой… и смеялся, смеялся, смеялся. @tolko_lutshee
🤗 Еще один простой способ снять нервное напряжение и взбодриться
#советНедели
Растереть ладошки друг о друга, чтобы они стали горячими. Это поможет снять напряжение.
Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.
А еще, если растересть ладони и приложить одну руку к затылку, другую - ко лбу, это поможет от головной боли. Или к вискам, если болит в висках.
😉 Попробуйте @tolko_lutshee
#советНедели
Растереть ладошки друг о друга, чтобы они стали горячими. Это поможет снять напряжение.
Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.
А еще, если растересть ладони и приложить одну руку к затылку, другую - ко лбу, это поможет от головной боли. Или к вискам, если болит в висках.
😉 Попробуйте @tolko_lutshee