Про сладенькое …
Кроме фиников, рекомендую включить в рацион ЭКСТРА ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД 🍫.
ГОРЬКИЙ #ШОКОЛАД ОЧЕНЬ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ РАБОТЫ МОЗГА, ПРЕКРАСНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ИНСУЛЬТА И ВАРИКОЗА ЗА СЧЕТ СОДЕРЖАНИЯ ФЛАВОНОИДОВ.
А ещё, он активизирует выработку эндорфина и серотонина - «гормонов счастья», поэтому мгновенно поднимает настроение. Идеальное сочетание с чашечкой американо ☕️🍫. Хорошее настроение вам обеспеченно!
Вам хватит буквально пару долек, чтобы насытиться, тк такого шоколада невозможно съесть много. В этом и заключается огромный плюс ➕

Такой ШОКОЛАД ИДЕАЛЕН ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ #ЗОЖ ❗️
Состав : Какао тёртое ( минимум 99%), сахар, натуральный экстракт из стручков ванили. Ещё горький шоколад может содержать какао-масло 👌🏼🥜.
Помните, чем меньше содержания какао, тем больше в таком шоколаде сахара. А в молочном и в белом шоколаде, кроме большого кол-во сахара, ещё содержится и сухое молоко 🥛, пользы от такого шоколада нет никакой !

1 🎁 ОЛИВКОВОЕ МАСЛО
EXTRA VERGINE
(польза см. 👉🏻 https://tttttt.me/the_world_of_my_eyes/372)
2 🎁 Бальзамический уксус от 10 лет выдержки … чем больше выдержка, тем лучше, а также выше цена (пример фото см. в комментариях под этим постом). Бальзамический #уксус это отличный источник полифенолов, а полифенолы обладают антиоксидантными св-ми (поддержка нашей молодости, функций мозга и регулировка сахара в крови 👌🏽).
3 🎁 Ферментированный ЧАЙ ПУЭР от 10 лет выдержки и выше.
#Чай 🫖 ПУЭР — один из секретов долголетия жителей ГОЛУБЫХ ЗОН. #Пуэр способствует росту Аkkermansia muciniphila (бактерия муницифила). Чем больше у вас этих полезных бактерий, тем меньше у вас воспалительных процессов, риска развития ожирения и диабета.
4 🎁 Экстратемный шоколад 🍫
(не менее 72%)
Горький #шоколад-источник
полифенолов и флавоноидов. #Флавоноиды, содержащиеся в какао-бобах, усиливают кровоснабжение церебральной коры головного мозга — того отдела, который больше всего разрушается при старении организма.