Auf der Spur der inneren Uhr
#Chronobiologie #Leben #Schlaf #Zeitumstellung

Wer nicht zur richtigen Zeit schläft, kann ernsthaft krank werden. Aber was ist die richtige Zeit? Daten aus Wearables geben Antworten.

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"Endlich ausschlafen": Wie gut sich Schulschließungen auf Jugendliche auswirkten
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Eine Schweizer Studie bestätigt positiven Effekt von mehr Schlaf bei Jugendlichen․ Späteres Aufstehen würde auch Erwachsenen guttun, betonen Forschende․

Krankmachende Schichtarbeit: Können Medikamente für die innere Uhr helfen?
#Chronobiologie #Gesundheit #InnereUhr #Leben #Medikamente #Medizin #Rhythmus

Forschung zum Einfluss auf unseren zirkadianen Rhythmus ist lohnenswert․ Sie könnte etwa helfen, den gesundheitlichen Schaden von Schichtarbeit zu verringern․