Вчера с тренером обсуждали старты на весну. Решили, что 3 старта мне будет вполне достаточно, НО, если форма будет и правда достойная , возможно, какой-нибудь старт посерьезнее возьмем 🤭
-15-16.03 Всероссийские соревнования Гран-При «Dudushkin fitness-family»
-Кубок Москвы 22-23.03
-Кубок МО в Видном 29-30.03
-15-16.03 Всероссийские соревнования Гран-При «Dudushkin fitness-family»
-Кубок Москвы 22-23.03
-Кубок МО в Видном 29-30.03
Делюсь своей актуальной формой с вами на сегодняшний день, фиксируем🥰
Потихоньку сушимся🤭
Потихоньку сушимся🤭
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня подтянулась 5 раз🤩
Такого еще не было, прогрессируем😎
Такого еще не было, прогрессируем😎
Рецепт рисовых блинчиков😻
361 ккал на порцию!
Рецепт:
-Planto кокосовое молоко 200г
-Мука рисовая 60 гр
-1 яйцо
-Белок яичный 100 гр
-На кончике ножа сода + сахарозаменитель(у меня Fit Parad карамельный).
На капле оливкового масла или на а/п сковороде жарим с двух сторон🤗
Подавать можно с любой начинкой, ягодами или фруктами🥰
Они получаются оооочень нежные, ароматные и вкусные!
361 ккал на порцию!
Рецепт:
-Planto кокосовое молоко 200г
-Мука рисовая 60 гр
-1 яйцо
-Белок яичный 100 гр
-На кончике ножа сода + сахарозаменитель(у меня Fit Parad карамельный).
На капле оливкового масла или на а/п сковороде жарим с двух сторон🤗
Подавать можно с любой начинкой, ягодами или фруктами🥰
Они получаются оооочень нежные, ароматные и вкусные!
Также хочу вам напомнить, что вы можете начать работу со мной не только в оффлайн формате, но и в ОНЛАЙН🤩
Работаю как с теми, у кого есть опыт в тренажерном зале, как и с теми, у кого его вообще нет 🙅♀️
Пишите в лс! ✉️
Работаю как с теми, у кого есть опыт в тренажерном зале, как и с теми, у кого его вообще нет 🙅♀️
Пишите в лс! ✉️