Приятного аппетита 😋😍
Это уже готовый овсяноблин, который нужно просто пожарить
Очень вкусно!

Я как в жопу ужаленная, вроде и нагрузки over много, но я все равно хочу еще!😂
Сегодня попросила у тренера сделать 5 тренировок в неделю, на что мне ответили:

Нет милая, пока не надо!🩷🩷🩷
Все супер
Ты шикарна 😍

Слушаюсь и двигаюсь дальше🥰
Завтра будет отчетик утром🫶

Комплименты от шефа😂
Сразу можно догадаться, где мои тарелки

Проснулась сегодня с каким-то отвратительном настроением😪
Устала ходить жизнерадостной и энергичной🙁 а также спать по 4-5 часов🫢
Сегодня я тюлень, которому как обычно нужно сделать миллиард дел. Выслала отчет тренеру сегодня утром, как обычно глаз замылился и нифига не вижу, спасибо, что есть тренер, который видит всё до мелочей

Уже замылился, все отлично!

Правда мне теперь еще убрали кокосовое молоко, и с кофе я прощаюсь, так как американо пить не могу, это гадость какая-то🙂‍↔️

Кайфуша Бэль

Тема перед сном «БАДы»

Биологически активные добавки (БАДы) — это продукты, которые помогают поддерживать здоровье и восполнять недостаток необходимых веществ в организме.
Вот некоторые из них, которые я употребляю на ежедневной основе:

1. Магнезия цитрат - Улучшает работу сердца, нервной системы и помогает расслабиться. Поддерживает функции мышц и помогает при бессоннице.

2. Габа (GABA) - Это нейромедиатор, который может помочь снизить уровень тревожности и стресс, способствуя расслаблению и улучшению сна.

3. 5-HTP - Аминокислота, способствующая выработке серотонина, что может помочь при депрессии, тревожности и бессоннице.

4. Омега-3 - Полезные жирные кислоты, которые поддерживают здоровье сердца и мозга, обладают противовоспалительными свойствами и могут улучшать настроение.

5. Железо халат - Легко усваиваемая форма железа, необходимая для формирования гемоглобина и предотвращения анемии.

6. Витамин D - Важен для здоровья костей и иммунной системы, помогает организму усваивать кальций.

Эти добавки помогают мне оптимизировать физические показатели и восстановление, поддерживая уровень здоровья на высоком уровне🥰