Здравствуйте хочу попасть в группу
Жим гантелей 50кг на разы

Наглядная причина, почему нельзя жать таким хватом

Актуальная форма Ильи Шерстенева, легенда приседа радует нас (присед 400 кг в 17 лет)

Мой давний предок, Барон Фон Спасокукон, убивал врагов двуручной секирой с читингом

также со мной регулярно общается мой клон из параллельной вселенной, там он с читингом покоряет другие планеты, его зовут Юриус Читингус

Иногда Юриус бывает в опасных ситуациях но читинг спасает жизни!

Я предложил чату GPT сделать постер со мной, помоему результат превзошел все ожидания

Топ 5 бесполезных упражнений для грудных мышц

Что делать если тебя хейтят за читинг

Топ 5 лучших упражнений для грудных мышц

Актуальная форма Кирилла Худаева

Что скажете на счёт такой техники?

В последнее время популярность набирает интервальное голодание, включая отказ от ужина и прием пищи до 18:00. Считается, что такие практики ускоряют жиросжигание и улучшают метаболизм. Теоретически, отказ от ужина может снизить уровень инсулина и увеличить период голодания, что приводит к использованию жира в качестве основного источника энергии.

Однако, в реальной жизни отказ от ужина может привести к увеличению аппетита утром и большему потреблению калорий в течение дня. Научные исследования показывают, что ключевым фактором для похудения является общий дефицит калорий, а не время приема пищи. Важно контролировать общее потребление калорий, чтобы создать дефицит, необходимый для потери веса.

Исследования интервального голодания показывают, что ограничение приема пищи определенным временным окном может помочь снизить вес и улучшить метаболизм. Тем не менее, важно помнить, что отказ от ужина не всегда является эффективным способом похудения.

Ссылка на весь текст
https://dzen.ru/a/Z8Ypl20iDQdnbFam

Как вам такие парни? Вы гордитесь знакомством с подобными отбросами? Или понимаете что это уже дно человеческого общества и кто руку такому пожал тот считай сунул ее в отхожую яму? Человек который самоутверждается оскорбляя тех кто выше и лучше чем он сам, кто не умеет самоуважения, считай из тех кто гордится самыми мерзкими поступками из всех возможных

Что тебя мотивирует сжигать жир. Мотивация к похудению

Саша Спасокукоцкий отмечает свой ДР. Исполнилось 15 лет

Актуальная форма Уильяма Бонака

На оценку технику 60кг.
Юрий как вам?