🔍 "К сожалению, на этом свете каждый имеет свою точку зрения, мешающую ему видеть точку зрения другого".

Это цитата В. Дюма, который попал в самую суть человеческих конфликтов: от бытовых ссор до глобальных противостояний. Люди видят мир по-разному.

Наш собственный взгляд зачастую становится плотной шторой, которую мы не можем или не хотим раздвинуть, чтобы увидеть мир другого.

Почему так происходит?

С точки зрения психологии, это не недостаток, а базовая настройка мозга.

1️⃣ Когнитивные искажения. Наш мозг — ленивый энергосберегатель. Он создает шаблоны и модели стратегий, чтобы быстро принимать решения. «Слепое пятно» — это как раз то искажение, которое мешает нам увидеть собственные ошибки.

2️⃣Эго-защита. Признать, что точка зрения другого человека имеет право на существование, может быть воспринято подсознанием как угроза собственной правоте. Проще защищаться, чем понять.

3️⃣Эффект рамки. Мы смотрим на ситуацию через свою "рамку": опыт, травмы, ценности. У другого человека своя, совершенно иная рамка. Мы видим одну и ту же картину, но в разных рамах, и спорим о том, чья красивее.

Как это связано с коучингом?

Коучинг помогает сознательно расширить перспективы. Задача коуча — помочь увидеть ситуацию с разных сторон, выйти за пределы ограничивающей точки зрения и найти собственное, более экологичное и эффективное решение.

💡 Техника, которая помогает раздвинуть штору и выйти из плена единственной точки зрения.

Техника трехпозиционного восприятия.

Рассмотрите конфликтную ситуацию с трех сторон:

1-я позиция. Я и мой взгляд, мои чувства, мои потребности. Что я чувствую в этой ситуации?

2-я позиция. Встать на место другого человека. Попробовать посмотреть его глазами, почувствовать то, что чувствует он. А как он это видит? Что для него важно? Каково быть на его месте?

3-я позиция. Занять позицию беспристрастного наблюдателя, как будто вы смотрите кино про двух спорящих людей. Что видит независимый зритель? Как выглядит этот конфликт со стороны?

Наша реальность субъективна. Признание этого факта — признак зрелости и интеллекта. Сила не в том, чтобы любой ценой отстоять свою картинку мира, а в том, чтобы иметь мудрость увидеть мир глазами другого, не предавая при этом собственных ценностей.

А как вам удается увидеть точку зрения другого? Что помогает вам «снять шоры»?

#психология #коучинг #саморазвитие #коммуникация #эмпатия #точказрения #отношения #мышление

❤️💚❤️ 💚💛💛

Меня зовут Людмила Власенко.
Я — коуч по работе с внутренним состоянием и трансформацией страхов.

Почти 30 лет работаю в банковской сфере, сейчас руковожу направлением поддержки сервисного сопровождения.

Несколько лет назад, стремясь к развитию и новым смыслам, я пришла в коучинг — сначала как клиент, а затем как практик.

Коучинг перевернул моё представление о себе и мире. Глубина вопросов, ясность, уверенность - всё это стало основой моего нового пути.

Сегодня сопровождаю желающих пройти этот путь: от сомнений и страхов — к внутренней опоре, ресурсному состоянию и четкой цели.

Моя работа для тех, кто готов взять ответственность за перемены. Кто хочет выйти из привычного сценария «всё по кругу» и наконец услышать себя, распознать свои настоящие желания и пойти к ним уверенно.

В "чемоданчике" применяемых инструментов: коучинг, НЛП (нейро-лингвистическое программирование), ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия), МАК (метафорические ассоциативные карты), трансформационные игры, наставничество.

Такой интегративный подход помогает адаптировать структуру сессии под запрос клиента, сохраняя движение к цели и экологичность маршрута.

С этого года я ещё и магистрант факультета "Социальная психология личности" Московского психолого-социального университета. Для меня это сознательный шаг. Ещё большее углубление в психологию - максимум пользы для эффективного и быстрого вашего результата.


Мы вместе исследуем и находим ваши уникальные ресурсы, чтобы вы начали применять их себе во благо.


Любимая метафора - маяк.

Я не даю готовых решений, но помогаю человеку усилить свой внутренний свет. Увидеть, куда двигаться, на что опираться, где искать силу. И путь, который раньше казался туманным и долгим, становится яснее, короче и легче.

С удовольствием отвечу на вопросы @Lyuda_da

#обомне #знакомствосэкспертом
#коучонлайн

Тонна пользы прочитана, а результат всё там же.

Уверена, что вы постоянно стремитесь к развитию: читаете книги, подписаны на классные каналы (спасибо, что в их числе и мой 😉), сохраняете и делаете понравившиеся техники.

Есть нюанс...Между "знать" и "делать" лежит огромная пропасть.

〰️Мозг любит потреблять информацию - это создает иллюзию движения.

Задайте себе два вопроса:

1. Сколько техник, упражнений из сохранённых я действительно применил(а)?
2. Где бы я был(а) сейчас, если бы внедрял(а) хотя бы половину из того, что уже знаю?

И если ответы не порадовали, то для перехода от теории к практике и превращения знания в результаты ✍️ @Lyuda_da "хочу результат". Найдем ваши скрытые резервы.

#коучинг #саморазвитие #результат #личнаяэффективность #успех #мотивация #коучонлайн

Киты. Вино и Портал. В выходные с коллегами были в Абрау Дюрсо.

Один день с массой впечатлений. Что можно посмотреть:
1. Экскурсия, можно и без дегустации. Я дегустировала вино на запах, это интересный опыт 🙂
2. Мультимедийный шатер. Это там где 🐳 на видео. Погружает в атмосферу сказочного волшебства. Огромное удовольствие.
3. Галерея света: несколько темных комнат, в которых задействованы звуко-световые эффекты. Вот тут мой внутренний ребенок хлопал в ладоши практически после каждой комнаты.
4. Само озеро с катамаранами, "трамвайчиками" и множеством ресторанчиков.

Были в Абрау? Что понравилось?

🟣 Прямой эфир " Главное место силы у тебя внутри".

Поговорим про внутреннюю опору:

🔵Что это и как помогает при самореализации
🔴Как развить
🟣Сделаем мини практику.

Приходите в 11 часов МСК.
Ссылка на эфир будет в этом канале минут за 5 до начала.

До встречи.

Аудио формат прямого эфира ☀️
Всем отличных выходных.