Rezept für kanarische Salzkartoffeln: Papas arrugadas mit Mojo Picón für 2 Euro
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Kartoffeln sind so vielseitig und praktisch, dass man sie sogar in Meerwasser kochen kann․ Wobei, wieso kann? Man sollte! Dieses kanarische Sparrezept vereint Feuer und Salz zu einem echten Klassiker․

Günstiges Rezept für Pfirsich-Grunt: Ein nordamerikanisches Dessert ohne Backofen
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Dieses Gericht war mal eine der männlichsten Speisen überhaupt, von hart arbeitenden Holzfällern auf dem offenen Feuer gekocht․ Heute können glücklicherweise alle das einfache Rezept ausprobieren․

Lachs-Ersatz aus Karotten: Veganer Räucherfisch ohne Fisch für 50 Cent
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Wer sich keinen Lachs leisten kann oder für das gute Gewissen drauf verzichtet, findet hier eine Alternative․ Die selbst norddeutschen Fischköppen wie unserem Autor schmeckt․

Günstiges Rezept: Leckerer Ofen-Brokkoli für 1,50 Euro
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Warum werfen so viele Menschen den leckersten Teil des Brokkolis weg? In diesem Sparrezept wird natürlich das ganze Gemüse verwendet – das eigentlich eine Blüte ist․

Rezept für Ramen: Nudelsuppe, vegetarisch oder mit Fleisch, selbstgemacht für drei Euro
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Das vielleicht leckerste Arbeiteressen der Welt gibt es in Deutschland bloß als billige Instantware oder teure Restaurantversion․ Dieses Rezept versucht, Sparer und Genießer gleichsam glücklich zu machen․