Сила маленьких шагов
Принцип № 1. Подготовка.

Чтобы многого достичь, нужно действовать каждый день. Точечно. Без лишних движений.
На протяжении этого мини курса мы научимся применять силу маленьких шагов, которые позволяют действовать именно так.

Ежедневные, даже небольшие действия, способны в перспективе на месяц, год и тем более 10 лет, произвести невероятные изменения. Намного сильнее, чем ты сейчас думаешь. Приступим.

Принцип № 1. Подготовка.
1. Выбирай от трёх до пяти основных направлений, которые нужно развивать для достижения цели и ежедневно действуй в них.

2. Все важные мероприятия, встречи, собеседования – репетируй, а не просто планируй и мысленно представляй.

Если серьёзно и тщательно готовишься к делам, которыми занимаешься, то они будут выполнены на совершенно другом качественном уровне.

Практика:
Определи важное дело, которое должно быть закончено до конца года, и составь план из 5 маленьких шагов для подготовки к нему.

#База #СМШ

Сила маленьких шагов
Принцип №2. Правильная формулировка цели.

Обычно люди ставят слишком амбициозные цели на короткий промежуток времени и недооценивают свои силы, думая о долгосрочной перспективе. Таким образом достичь многого не получается. Нужно действовать иначе.

Пост получился объёмным, как всегда с практическим заданием 👍. Поэтому читай его здесь.

#База #СМШ

Сила маленьких шагов
Принцип №3. Визуализация.

Один американский ученый посетил в Копенгагене лабораторию великого физика Нильса Бора и с удивлением увидел над его столом подкову, крепко прибитую к стене.

— Неужели вы верите, что подкова приносит удачу, профессор? — спросил американец. — Как учёный вы…

— Что вы, друг мой! — ответил Бор, усмехаясь. — Как можно верить в подобный вздор? Но мне говорили, что подкова приносит удачу, независимо от того, верите ли вы в это или нет…

Так и с визуализацией. Она, как минимум, структурирует мозг и заставляет его помнить о целях и работать в их направлении.

Поэтому оформи пространство, в котором живёшь, работаешь и часто находишься, визуальными образами своих целей. Например, фотографиями, которые будут постоянно попадаться на глаза.

Пусть как можно больше вещей помогают тебе выныривать из информационного хаоса и фокусироваться на главном.

Практика:
Раз ты выполнил задания из прошлых блоков, теперь необходимо придумать образы, которые визуализируют поставленные цели.
1. Найди фотографии именно того, что ты хочешь. Для каждой категории.
2. Распечатай фотографии и развесь в местах, где ты чаще всего бываешь (дверь шкафа, рабочее место и т.д.).
3. Установи на рабочий стол компьютера и смартфона наиболее значимые цели.

Жми 🔥, если приступишь к этому сегодня.

#База #СМШ

Сила маленьких шагов
Принцип №4. Окружение.

Помнишь мы делали упражнение, где анализировали состояние дел? Заметил закономерность между первым и вторым пунктом?

Скорость твоего развития и движения по жизни примерно равна среднему арифметическому скорости твоего окружения.

Поэтому необходимо поместить себя в правильное реальное и виртуальное окружение, внутри которого ты будешь работать, развиваться, общаться.

Окружение может как ограничивать, так и подталкивать к динамичному движению, стимулировать на определённые действия. Это отличный способ перейти на более высокий или более низкий уровень развития.

И что мне делать?
Начни развивать навык нетворкинга. Учись строить деловые и личные связи. Если ты хочешь включить в своё окружение людей, с которыми сложно установить прямой контакт, подумай, какую пользу ты можешь им принести. Обещаем, позже мы напишем практическую инструкцию, которая позволит тебе познакомиться с любым человеком 😉

Практика:
Сформируй список из 25 человек, кроме родственников, которые с завтрашнего дня станут твоим окружением на этот год.

Убери всех, кто тянет тебя назад. Отговаривает от развития. И развивай отношения с интересными и сильными людьми.

#База #СМШ

Сила маленьких шагов
Принцип №5. Фокусировка.

Если полностью концентрироваться на чём-либо в течение недели, то можно сделать большое дело, о котором позже ты будешь рассказывать с гордостью.

Когда ты выбираешь точку фокуса, одновременно определи направления и дела, которым ты будешь уделять меньше внимания – точки дефокуса.

Невозможно бесконечно добавлять в свою жизнь приоритеты. Жертвовать старыми приоритетами ради новых придётся в соотношении 1 к 3.

Практика:
Для каждой точки фокуса сделать список точек дефокуса.
Одно точка фокуса – три дефокуса. Убирай всё лишнее. Все отвлекающие факторы. Установи правила и соблюдай их.

Например, я хочу уделять время йоге утром и вечером, поэтому я стал вставать на 3 часа раньше и ложиться в одно и тоже время, чтобы точно выспаться. Ещё я составил график и контрольные точки: ровно в 06:15 и 22:00 начинается моя йога.

#База #СМШ

Сила маленьких шагов
Принцип №6. Данные.

Данные показывают объективную картину реальности и помогают бороться с иллюзорными представлениями о себе и о том, что происходит.

Сбор и анализ данных помогает отслеживать прогресс и корректировать стратегию поведения, а также понимать, как на тебя действует окружение.

Желательно измерять показатели по всем интересующим тебя направлениям, вести учёт и постоянно анализировать данные: в семье, в работе, в обучении.

Это называется лайфлоггинг – фиксирование повседневной жизни человека и измерение всех возможных показателей.

Практика:
Оцифруй цели для каждой категории, которую мы разобрали. Например, через десять лет ты хочешь летать к Эвересту на частном самолёте, чтобы покататься на лыжах? Будь добр посчитать в цифрах, сколько это стоит. Или в этом году хочешь укрепить семейные связи? Считай, сколько раз в месяц даришь жене цветы или другие приятные вещи…

Оцифровать можно практически всё. Не нужно до фанатизма, но картину происходящего ты понимать должен.

#База #СМШ

Сила маленьких шагов
Принцип №7. Ритм.

Любой процесс, происходящий в природе, ритмичен. Для того, чтобы повышать эффективность, нужно выстраивать всю свою деятельность ритмично.

Работа мозга также подчиняется этому принципу, поэтому желательно пользоваться таймером Помодоро и в течение дня чередовать периоды активности и отдыха.

От ритма во многом зависит организация процесса и возможность довести его до конца. Введение ритма в какой-либо процесс обеспечивает прогресс в нём.

Если ты хочешь сделать определённые процессы регулярными, то нужно решить, какие из них будут ежедневными и еженедельными, а затем выполнять их в выбранном ритме.

Практика:
Напиши, что ты будешь делать ежедневно, для достижения целей на этот год, которые ты установил, выполняя это задание.

Пример, для того, чтобы пробежать ультрамарафон, я буду ежедневно заниматься бегом минимум один час. А по субботам по два часа.

Жми +, если нужно рассказать про метод повышения эффективности «Помодоро».

#База #СМШ

Сила маленьких шагов
Принцип №8. Радуйся неудачам.

Этот принцип парадоксален, но он отлично регулирует отношения с внешними обстоятельствами и помогает сохранять спокойствие.

Если что-то мешает тебе жить, раздражает, вызывает негативные эмоции – радуйся этому. Радуйся таким ситуациям. Первая реакция на неудачу должна быть радость.

Этот принцип мы узнали от миллионера, который вышел из долга в -17 млн. рублей и сейчас имеет доход больше 4 млн. рублей в месяц.

Почему нужно радоваться? Есть несколько причин:
1. Как минимум, ты не позволишь гневу, страху и другим негативным эмоциям затуманить рассудок;
2. Приняв этот принцип, у тебя не останется проигрышных вариантов. Какая бы «карта» не попалась, она превращается либо в опыт, либо в опыт и деньги (или другие ресурсы).
3. Это просто работает. Вспомни про анекдот с подковой 😉

Знаем, сложно сразу принять такой неочевидный принцип. Сразу может не получиться. Старайся, радуйся, пока это не дойдёт до рефлекса.

Порадуешься сейчас, порадуешься потом.

Практика:
Определи, что вызывает негатив и раздражение в твоей жизни. Как только возникает такая ситуация, сразу улыбнись и подумай о хорошем. Искренне порадуйся, что так происходит. Придумай себе, что это приведёт к лучшему. Ведь ты же не знаешь, что было бы, если твой автомобиль не сломался посередине пробки?!

#База #СМШ

Сила маленьких шагов
Заключение.

Сила маленьких шагов позволяет достигать больших целей в бизнесе, семье или личной жизни, двигаясь спокойно, непрерывно и последовательно.

Силу шагов может применить любой человек в любой момент, при этом ему необязательно обладать талантом или посвящать этому всю жизнь, чтобы добиться достойных результатов.

Даже небольшое изменение в скорости движения является принципиальным и в долгосрочной перспективе приводит к огромным результатам.

Важно почувствовать силу каждого маленького шага и делать их регулярно, на 1-5% увеличивая скорость процессов, которые для тебя важны.

Практика:
Уже начал совершать ежедневные действия для достижения целей на этот год?
Теперь улучшай их качество. Сначала на 1%, затем на 3%, потом на 5% и так далее. Потом, увеличивай скорость с сохранением качества.

Прямо сейчас, подумай, как это применимо к твоим ежедневным действиям.

#База #СМШ

Контент канала построен таким образом, чтобы у тебя складывалось комплексное мышление свободного и успешного человека. Поэтому мы сделали навигацию по темам, которые рассмотрели в нулевом блоке.

Что за нулевой блок?
Это базовый блок информации, которую должен знать и применять каждый, кто стремится к свободе во всех смыслах слова. Если ты ещё не выполнил всё, что писали раньше, выполняй, потому что без фундамента не построить небоскрёб. И только после того, как сделаешь все упражнения из нулевой ступени обозначенной, как #База, приступай к блоку #1ступень.

Следующий уровень с заданиями сложнее. От тебя будет требоваться сила воли. Практической информации будет ещё больше.

Основные темы, разобранные в блоке #База:
#Мышление – учим мыслить, как свободный человек
#Энергия – повышаем энергетический потенциал
#Окружение – как выстраивать взаимоотношения, как окружать себя правильными людьми
#НаПрактике – практические, пошаговые руководства, техники, упражнения
#НаРезультат – то, что можно сделать прямо сейчас, чтобы получить результат
#СМШ – мини курс «Сила маленьких шагов»
#Очистка – мини курс по очистке своей жизни от всего лишнего

На грядущей ступени прибавится ещё парочка «предметов» 😉

#Содержание