Эмоциональные источники энергии

Для начала, нужно избавиться от того, что забирает энергию. Так как, сколько воды в дырявое ведро не налей, всё равно вся выльется.

Поэтому в некоторых постах будем латать эти самые дыры ;)

Первая из дыр, через которую уходит большáя часть энергии – это обиды и сравнение.

Помнишь, упражнение с браслетом? Теперь, перевешивай браслет не только, когда обвиняешь, оправдываешься или ноешь, но и когда обижаешься и даёшь оценки окружающим людям.

Носи браслет весь месяц, и ты почувствуешь гораздо больше сил, а заодно станешь в несколько раз осознанней :)

#1ступень #Энергия

Эмоциональные источники энергии

Одним из самых мощных источников энергии является вдохновение.

Вспомни любого великого художника, поэта или композитора. Они захвачены своим творчеством, им нравится то, что они делают. Они с нетерпением ждут утра, чтобы приступить к созиданию.

Вспомни, как радостно вставать утром, если ты находишься в отпуске и летишь в новую страну. С каким волнением это происходит!

Именно поэтому, мы с тобой сейчас занимаемся поиском такого источника дохода, который будет тебя вдохновлять так сильно, чтобы ты просыпался в пять утра без будильника и начинал творить!

Делай то, что вдохновляет.

#1ступень #Энергия

Физический источник энергии

Упражнений для царской осанки много. Сначала мы хотели сами нарисовать и объяснить в тексте, как их выполнять. Но потом поняли, что лучше один раз увидеть. Поэтому, посмотрите тридцатиминутный видео урок по ссылке ниже и выполните все упражнения. Помните, чтобы иметь идеальную осанку, нужно выполнять эти упражнения ежедневно!

Посмотреть урок по улучшению осанки.

#1ступень #Энергия

Эмоциональные источники энергии

Ещё одна дыра, через которую утекает энергия, это перекладывание ответственности. На других людей, государство, Бога, кого угодно…

Никто ни в чем не виноват, хозяин своей жизни — только ты.

Возьми ответственность за всё, что с тобой происходит. Пойми, что все свои поражения и победы создаёшь лично ты. Своим действием или бездействием, а так же, отношением к ситуации. О последнем ещё поговорим, это то, от чего в значительной степени зависит твоё счастье 😉

#1ступень #Энергия

Эмоциональные источники энергии

Большинство из нас живёт в каменных джунглях. Смог, грязь, серые будни... И только иногда проскакивает яркий солнечный лучик, сквозь нависший над мегаполисом дым…

Всё это сильно сказывается на эмоциональном и физическом здоровье. Природа же, восстанавливает баланс и приводит человека в гармоничное состояние.

Поэтому, как можно чаще выбирайся на природу. В лес, на море, в горы, парки… Да хоть пройдись босиком по зелёной траве, это уже частичное воссоединение с природой.

#1ступень #Энергия

Эмоциональные источники энергии

У позитивного человека лучше иммунитет, настроение, окружение, да и в принципе, он более счастлив, чем тот, кто постоянно жалуется и видит только негативные стороны в любой, даже самой позитивной ситуации.

Уверены, благодаря практикам из канала, ты уже избавился от больше́й части негативных мыслей. Теперь необходимо заполнить образовавшуюся пустоту позитивом.

Веселое сердце — лучшее лекарство.

Смотри комедии, рассказывай смешные истории, улыбайся по утрам и в течении всего дня, будь благодарным, общайся с позитивными людьми, читай интересные книги, гуляй на природе, живи полной жизнью!

Собираем 150 ❤️ и мы публикуем список самых смешных комедий последнего десятилетия 😉

#1ступень #Энергия

Эмоциональные источники энергии

Управляя своими эмоциями, мы управляем собой, своей жизнью, своей судьбой. О последнем, ещё поговорим подробнее, так как от нашей реакции порой зависит больше, чем от того, что произошло.

Иногда, изменить ситуацию в данный момент не получается, но мы всегда можем изменить своё отношение к ней.

Как это сделать? Во-первых, осознать свои эмоции. Когда ты злишься, боишься или переживаешь, важно понять, какую конкретно эмоцию ты испытываешь. Какой у неё оттенок?

Во-вторых, после осознания, ты сможешь её контролировать. А чтобы тебе было проще, завтра мы разберём третий ключ, который значительно упрощает жизнь.

p.s. тебе интересен мини курс, по управлению своими эмоциями? Жми ➕ чтобы мы понимали, стоит ли инвестировать время на его подготовку для тебя.

#1ступень #Энергия

Что даёт тебе энергию? Напиши 10 вещей, от которых ты кайфуешь, чувствуешь вдохновение и прилив сил.

Каждый раз, когда тебе становится грустно, одиноко или ты чувствуешь упадок сил, делай как минимум одну вещь из своего списка.

В простоте сила. Напиши список прямо сейчас и выполни один из пунктов. Не откладывай на потом то, что можно сделать в этот момент.

#Энергия #1ступень

Умственные источники энергии

Займись искусством – создавай музыку, рисуй, пиши стихи, конструируй!

Это один из самых мощных источников. Ты должен быть увлечёт тем, что делаешь. Заметь, когда это так, то даже есть не хочется. Пропадает чувство времени, и ты просто творишь!

Твоя задача каждый день делать то, что доставляет тебе удовольствие. Конструируй, рисуй, пиши, созидай, твори свои шедевры.

#Энергия #1ступень

Эмоциональные источники энергии
Исключи злость и раздражение.

Пойми, что смысла в негативных мыслях, злости, раздражении и любых сомнениях нет.
От того, что тебе плохо или жалко себя – у тебя больше энергии? Или такое поведение ведёт к цели? Или кому-то ещё даёт энергию?
Нет. Поэтому брось это бесполезное занятие.

Второе. Смещай фокус внимания с негатива на позитив. Ты можешь управлять своим мышлением. Ты выбираешь, как тебе жить и во что верить.

Как только возникла негативная мысль, сразу переключайся на позитив. Просто на середине обрубай негативную мысль и концентрируйся на позитивной. Чем раньше это будешь делать, тем проще будет получаться. Со временем негатива будет всё меньше и меньше, а жизнь всё интереснее, ярче и энергичнее.

#Энергия #1ступень

Умственные источники энергии

Как думаешь, чего не делают энергичные люди? Сначала ответь на этот вопрос сам, а потом продолжай чтение.

Они не делают того, что отнимает их энергию и ничего не даёт взамен. К этому списку относится просмотр телевизора и бесцельное брожение по соц. сетям.

Телевидение – это одна из самых сильных систем манипуляции большим количеством людей. С помощью телевидения можно убедить кого угодно, почти в чём угодно. Особенно, если человек вместо чтения умных книг, по вечерам включает свою прелесть – «зомбоящик».

Мы не пишем, что всё телевидение зло. Нет, есть очень созидательные каналы, такие, как Discovery со своими передачами об окружающем мире... Но в большинстве своём, на телевидении показывают, смерть, наркоманию, войны, развращения, негативные новости и тупые передачи с пустым содержанием.

Всё, что ты видишь, слышишь и читаешь, остаётся в твоём подсознании. Правильно выбирай то, чем ты питаешь свой разум. И перестань смотреть телевизор и зависать в соц. сетях.

Замени эти бесполезные занятия на чтение книг, физические упражнения, изучение языка, развитие себя в области, которая тебе интересна.

#Энергия #1ступень

Давай проведём эксперимент?

В течении следующих 10 дней не смотри телевизор и заходи в соц. сети максимум на 30 минут за весь день. Засекай таймер, чтобы перестать обнадёживать себя, что зашёл туда всего на пять минуточек.

А через 10 дней, включи телевизор и удивись, какую же пургу в нём показывают 😉

#Энергия #Привычка #1ступень

Эмоциональные источники энергии

Как часто ты проводишь время со своими близкими и друзьями? Как часто радуешь их просто так? Что ты сделал хорошего для них сегодня?

Именно душевные разговоры с друзьями и дни в семейном кругу заряжают тебя энергией. Позвони близкому другу, напиши доброе сообщение своим родным или просто душевно с ними пообщайся.

Проводи время с близкими и друзьями.

#Энергия #1ступень

Умственные источники энергии

Как часто ты говоришь, что-то, даже не задумываясь, что на самом деле означает произносимое слово? Ведь каждое несёт определённую энергию.

Негативные высказывания влияют не только на собеседника, но и на тебя. А неосознанное произношение отрицательных словосочетаний выступает своего рода аффирмациями, которые урезают твои возможности.

Перестань говорить и думать, что ты чего-то не достоин, что это тебе не по карману, что тебе так не жить, что это не для тебя, что у тебя много проблем…

Говори хочу, вместо надо. Задача, вместо проблема. Говори, я достоин этого, я позволяю этому быть в моей жизни.

Используй эти три словосочетания, потому что они улучшают жизнь:
🔹 Я могу;
🔹 У меня всё получится;
🔹 Я намерен…

Последнее, самое мощное. Если ты хочешь что-то сделать, говори «я намерен». Произнеси следующие фразы: «я хочу заработать миллион» и «я намерен заработать миллион».

Почувствовал? У второго словосочетания сила в разы больше.

Разберись в сути произносимых слов.

#Энергия #1ступень

Умственные источники энергии

Выбрасывай мусор из головы и речи: мат, слова-паразиты, неясные и абстрактные мысли.

Они отнимают твою энергию. Ты уже начал разбираться со значениями произносимых слов? Если нет, то очень рекомендуем. Там многое скрыто.

Чтобы мыслить ясно, без непонятного, повторяющегося хлама, нужно пребывать в осознанности. В этом тебе помогут: медитация, йога, физические упражнения, дыхательные практики, вопросы самому себе.

Кстати, хочешь, чтобы мы разобрали вопросы, которые нужно задавать самому себе, чтобы пребывать в осознанности? Тогда жми ➕

#Энергия #1ступень

Перестань зацикливаться на одних и тех же мыслях.

В смысле?
Человека ежедневно посещает около 70 000 мыслей! И 90% из них, одни и те же…

Одни и те же мысли дают один и тот же результат. В большинстве случаев.

Но как мне начать создавать новые мысли?
Есть несколько способов. Но лучше всего они работают комплексно.

1. Бывать в новых местах, путешествовать.
2. Делать новое для себя. Разбираться в том, что неизвестно. Изучать языки, технологии, науки.
3. Медитировать, чтобы осознанно контролировать поток мыслей.
4. Общаться с новыми и интересными людьми.
5. Анализировать свою жизнь.

Нам будет очень приятно, если ты оценишь этот пост ❤️

#Энергия #1ступень

Порой у нас нет сил. Просто не хочется ничего делать. Это бывает с каждым. Мы предлагаем способ победить это состояние простым упражнением.

Прямо сейчас создай заметку в своём смартфоне или блокноте и запиши туда всё, что даёт тебе энергию. Что делает тебя счастливым. Что тебя вдохновляет!

И каждый раз, когда чувствуешь вышеперечисленные возвышенные состояния, записывай действия, которые привели тебе к ним.

Когда же ощущаешь упадок сил, открывай заметку, выбирай занятие и действуй! Это может быть всё, что угодно. От катания на карусели, до бизнес переговоров. Главный критерий – твоё счастье.

#Энергия #1ступень

Всё просто. Если ты заметил, сЛОЖНОго и так достаточно в обществе. Поэтому стремись к простоте и эффективности.

Любую тему можно понять, какой угодно материал изучить, всякую задачу решить, если ты считаешь, что это просто, легко и понятно.

Главное – включать критическое мышление, логику и интуицию. Слушать себя. И знать, что любой верный материал, ты можешь постичь просто, если разрешишь себе это.

Попробуй в ближайшую неделю думать над всеми новыми задачами так, что ты их можешь легко и просто решить. И обращай внимание на то, что доставляет удовольствие. А ещё, пользуйся своим подсознанием 😉

#Мышление #1ступень

Что делать, когда хочется ничего не делать?

Тут есть два пути. Первый – ничего не делать :D
А когда наберёшься сил и решительности, принимайся за задачу.

Второй – проявить силу воли и настойчивость и сделать задуманное. Иногда это тоже уместно. А чтобы тебе было проще, пойми зачем тебе это нужно и пообещай для себя какой-либо приз. Естественно, приятный.

Но лучше следовать правилу – то, что легко, то твоё. И не с точки зрения, что это, как говорится «раз плюнуть», а потому что это у тебя хорошо получается, доставляет удовольствие и радость.

Итак, практика:
1. Пойми, зачем тебе нужно делать то, что не хочется. Мозг ленив, если не видит очевидной выгоды.
2. Если это нужно для того, чтобы непонятно почему, то либо брось это занятие, либо, если это твоя работа, тоже брось её :D. Шутим, бросить её нужно позже, когда создашь ещё один источник дохода, а сейчас, назначь для себя награду, за её выполнение.

#Энергия #1ступень

Поздравляем! Мы переходим на следующую ступень развития.

Основные темы, разобранные в блоке #1ступень:
#Мышление — Учим мыслить, как свободный человек.
#Энергия — Повышаем энергетический потенциал.
#Окружение — Как выстраивать взаимоотношения, как окружать себя правильными людьми.
#НаПрактике — Мощные практические рекомендации, пошаговые руководства, техники, упражнения.
#НаРезультат — То, что можно сделать прямо сейчас, чтобы получить результат. Короткие руководства, решающие небольшую задачу.
#Финансы — Создаём новые источники дохода. Развиваем бизнес, инвестируем, занимаемся любимым делом.
#Ключи — Ключи к успеху. Установки, правила, аксиомы.
#Привычка — Внедряем полезные привычки.
#Биография — Биографии великих.
#Выступление #TED — Ключевые видео с конференций TED и других источников.
#Мастерская — Приложения, сервисы, программы, помогающие быть свободным.
#Кинозал — Рекомендуемые фильмы
#Дух — Прокачка духовности. Интуиция, осзнанность, сомосознание.
#Эффективность — Как быть эффективным. Трудиться меньше, получать больше.

Информация в канале разделена на блоки, в том порядке, в каком мы рекомендуем её изучать:
#База — базовый блок с которого стоит начинать изучение.
#1ступень — даёт более расширенное понимание, с более сложными упражнениями.
#2ступень — мы начинаем проходить этот блок.

Темы, разобранные в блоке #База, можешь найти по хэштегу #Содержание