Снова УМНОВА
843 subscribers
757 photos
134 videos
1 file
89 links
Провокативный психолог с личным брЕ(н)дом😂
Авторский канал для сильных и умных людей, адекватно реагирующих на провокации.

📌По всем вопросам - @AnnaUmnova
❣️Мой помощник- @UmnovaAnna_bot
📌Задать анонимный вопрос - t.me/askifybot?start=zyg5f
Download Telegram
Не выпендрежа ради, а пользы для…

Вот такое сообщение вчера меня порадовало и польстило мне.
Порадовалась я за себя, конечно.

Но расстраивает, когда люди сталкиваются со своими страхами и отступают. Я честно признаюсь, мне очень и очень страшно писать видео и эфиры. Спасает то, что от страха я тарахтеть начинаю, как сельский трактор.

Не позволяйте своим страхам руководить вами!
Проявляйтесь, показывайтесь, открывайтесь!
Никто вас не закидает камнями и на костре не сожжет.

Приходите на эфир, поболтаем)

#классный_выпендреж
Не выпендрежа ради, а пользы для…

На прошлой неделе у нас на канале был эфир, про раздражение.

Эфир был классным, но я что-то недотыкала в настройках и он не сохранился.

Зато! Это привело меня к тому, что я проведу совместный эфир на эту тему с моей коллегой, Екатериной Колесниковой.

Это я к тому, что наши неудачки могут превратиться в достоинства, если мы не опустим руки. А наш выпендреж, может стать для кого-то мотивацией и стимулом.

Так что, приходите сегодня на эфир или смотрите запись (если она сохраниться). Пишите комментарии, выпендривайтесь и хвастайтесь. Проявляйтесь и активничайте. Ведь, мы развиваемся в движении, чтобы это не значило.

До понедельника.
Ваша Умнова❤️

#классный_выпендреж
Не выпендрежа ради, а пользы для…

Сегодня суббота, а значит есть прекрасный повод устроить психологический субботник.

Наведем порядок?
Почистим углы сознания?
Вынесем хлам из закутков подсознания?

Поговорим о воле?
Тема сегодняшнего наведения чистоты - воля.

Жду вас на эфире.
Кто не смог присоединиться, смотрите запись.

#классный_выпендреж
Forwarded from Анна Умнова
🔤🔠🔤🔤🔠🔤🔤❗️

Приветствую!


Новых подписчиков на канале, надеюсь вы не боты. ❤️
Пока вы не отписались, я вам кратко расскажу, что здесь происходит.

Канал насыщенный, посты выходят каждый день. Есть расписание, на которое можно опираться, как на программу телепередач.

Расписание:

✔️ Понедельник - #МАК

Каждый понедельник, на канале идет рубрика МАК. Я раздаю метафорические карты по заявкам.
Не путать с картами Таро. Здесь, про вас и ваше подсознание.

✔️ Вторник - #аффирмация и #мысли_в_слух

Я делюсь аффирмациями из приложения Prosto, и умничаю.
Пишу свои мысли, делюсь знаниями.
Стараюсь привлечь ваше внимание, к определенной теме.
И еще, мы голосуем. Иногда по теме. Иногда, ради развлечения.

✔️ Среда - #открытый_клиент

Это серьезный проект. Я приоткрываю закулисье терапии.
Один клиент, 30 сессий.
В закрепе есть «Контракт», который важен и обязателен к прочтению.

✔️ Четверг - рыбный день 🎏
#анонс

Я тренирую навыки пиара и само продвижения. Мучаю рекламу.
Пытаюсь рассказывать о своих услугах, неуклюже, но от души.

✔️ Пятница - есть пятница.

Куражимся, дурачимся.
Ничего серьезного.

✔️ Суббота - #видео или #эфир или #классный_выпендреж

В этот день, я выпендриваюсь.
Выкладываю видео или провожу эфир на канале. В зависимости, от желания, от отклика и запроса подписчиков.

Есть одно правило ❗️
Никакого насилия и оскорблений!
За чистотой и безопасностью этого пространства, я бдю! И не потерплю.

Если есть вопросы, любые, смело задавайте. Вопросы я люблю.
И добро пожаловать!

Добро пожаловать на канал, который нацелен раскрывать внутренний мир людей, приносить пользу и перемены. ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не выпендрежа ради, а пользы для…

Да, признаюсь честно, говорить я люблю.
Но не просто говорить, а со смыслами.

И подсвечивать, и подсказывать мне тоже нравится.
А когда, делаешь что-то от души и из любви, то это, как правило, имеет отклик.

Ну а, я от души сегодня поделюсь с вами записью эфира, который скоро начнется….

#классный_выпендреж
Не выпендрежа ради, а пользы для…

В момент кризиса очень хочется перемен. Очень. Любых. Это важно.

И важно, какие это будут перемены, в минус или плюс. Потому что, внутри столько энергии, которой мы сами придаем окраску. Рушить или создавать? Выбор за нами.

Мне пока, удалось с собой договориться на создавать.

Записали с коллегами для вас пробник нового формата.

Разрешите представить на ваш суд рубрику «Психосплетни».

Первый блинчик немного с комочком, из-за технических моментов. Мой перфикционист плакал. Но, мы над этим будем работать.

Надеюсь, на ваши комментарии, ваши отклики, обратную связь. Важно ваше мнение.



#классный_выпендреж
Не выпендрежа ради, а пользы для

Вчера меня эмоционально вынесло все таки. Но опыт работы и мои коллеги помогли вылезти обратно.

Я вписалась в марафон спикеров. Интересен новый опыт. Поэтому, на этой неделе тут будут мелькать непривычные для нашего канала посты.

Не пугайтесь!

Еще,
мы с психосоматологом готовим для вас интересный марафон.

В общем, планов громадье.

А пока.

Новый выпуск «Психосплетен»…все таки готов, не смотря на козни интернета и техники. Наслаждайтесь

#классный_выпендреж
Не выпендрежа ради, а пользы для…

Те редкие моменты, когда есть возможность поделиться эмоциями.

И на первый взгляд, кажется что эта рубрика предназначена для хвастовства.
И это так! Потому что, у нас есть потребность хвастаться. И отрицание ее, приводит к эмоциональным пробкам.

Просто, у нас нет территории, где принимают наше хвастовство без осуждения. Где можно поделиться своими достижениями легко и безопасно.

А я хочу вам предложить именно здесь, без страха и упрека, выставить на показ, с гордостью, свои даже самые маленькие, победы!

Сделайте шаг навстречу себе

#классный_выпендреж
Ураааа….🎉 Пятница!

Дайте две…
Как никогда радуюсь и жажду отдыха и приличной вакханалии.

Полным ходом идет подготовка к открытию новой платформы. Полным ходом идет подготовка к школе и обучению, которое я обещала больше не брать. Полным ходом идет работа. И быт тоже чем-то полным пытается впихнуться в этот список.

Я даже заскучала по рубрике #классный_выпендреж сегодня. А то, вчера все лавры достались Лимончику и я начала ему завидовать.

Поэтому, я решительно настроена досажать свои сорок розовых кустов, перебрать гречку с горохом, и вечером хорошенько отдохнуть и повеселиться. Правда, пока не знаю как.

А как вы развлекаетесь по пятницам?

ПыСы.
Перечитала пост и не поняла сама причем тут Лимончик😂 Но исправлять не буду, оставлю как есть)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😇 😇☺️😇☺️😇😇

Приветствую!


Новых подписчиков на канале, надеюсь вы не боты ❤️
Пока вы не отписались, кратко расскажу, что здесь происходит.

Канал насыщенный, посты выходят каждый день.
Есть расписание, на которое можно опираться, как на программу телепередач. Иногда я от него отхожу, но ненадолго.

Расписание:

✔️ Понедельник - день самодиагностики
#МАК

Каждый понедельник, на канале идет рубрика МАК. Я раздаю метафорические карты по заявкам.
Не путать с картами Таро. Здесь, про вас и ваше подсознание.

Рубрика постоянная и незыблимая!

✔️ Вторник - день смыслов #мысли_в_слух

Пишу свои мысли, делюсь знаниями.
Стараюсь привлечь ваше внимание, к определенной теме.
И еще, мы голосуем. Иногда по теме. Иногда, ради развлечения.

✔️ Среда - день видео
#анонс #видео #эфир #психосплетни #спроси_психолога

По средам, я выкладываю свое видео или даже могу провести эфир. Все зависит от актуальности или ваших запросов.

✔️ Четверг - рыбный день 🎏
#спроси_психолога #поговорим #новости

Раньше здесь была реклама, а потом день вопросов, а теперь новости.
Никакого постоянства, сплошной бардак и импровизация.

✔️ Пятница - день смехотерапии
#смех_и_радость #зоотерапия

Пятница есть пятница.
Это день моих питомцев, которые так полюбились подписчикам. Лиза и Лимончик будут радовать, терапевтировать, развлекать и дурачиться.

✔️ Суббота - день восстановления
#классный_выпендреж

В этот день, я выпендриваюсь.
И призываю это активно делать подписчиков!
Очень важно хвалить себя и присваивать себе достижения, даже самые маленькие.

Есть одно правило ❗️
Никакого насилия и оскорблений!
За чистотой и безопасностью этого пространства, я бдю! И не потерплю.

Любые вопросы смело задавайте.
✔️Можно обратиться анонимно
И добро пожаловать!

Добро пожаловать на канал, который нацелен раскрывать внутренний мир людей, приносить пользу и перемены. ❤️❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Классный выпендреж!

Отложенная рубрика, которую я достаю из архива. Почему?
Потому что, нас в детстве учили что выпендриваться нельзя.

Отчасти, в этом есть доля истины. Это про безопасность.

Но дело в том, что выпендриваться, а точнее признавать свои достижения, это очень важно. Это помогает нам формировать устойчивость и опору на себя.

Настоятельно рекомендую!

Здесь безопасное пространство, где никому не позволено осуждать.

Жду ваши достижения в комментариях ♥️
ЛЮБЫЕ! Даже самые мизерные, на ваш взгляд!

Пссссс. Сегодня хвастаюсь отзывом о проекте «Психосплетни», автором которого я являюсь🥰

#классный_выпендреж
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не выпендрежа ради, а пользы для!…

Часто, мы ждем похвалы от других, но не умеем хвалить себя сами. А в некоторых случаях, ни себя ни других, никак.

Поэтому, на моем канале присутствует эта рубрика. В которой, я своим примером призываю в комментариях хвалить себя, хвастаться, выпендриваться! Тем самым, присваивая себе свою ценность и обретая ресурс.

Сегодня, у меня двойной выпендреж!

С разрешения и согласия, с гордостью предоставлю вам прекрасное стихотворение, написанное моей клиенткой.
Этот сильный, удивительный, творческий человек прошел невероятно тяжелый путь.

А я имела честь быть рядом.
Не перестаю восхищаться людьми, которые находят в себе силы менять себя. Это невероятно сложно, но результаты стоят того.

В общем, вот…. Мы молодцы!

#классный_выпендреж
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не выпендрежа ради, а пользы для…

Удивительно, но поймала себя на том, что мне нечем похвастаться. И написать нечего.

Когда отследила эту мысль, задала себе вопрос : «Серьезно, Аня? Вот прям, нечего? Прям, спала в хрустальном гробу всю неделю? Ты офигела?»

Да… я офигела…. от понимания, что я себя обесценила только что.
А вы говорите, «ты ж психолог».

Первоочередно, я человек, просто умею отслеживать такие моменты.

А вы? Как часто вы отслеживаете моменты самообесценивания?

Поделитесь? А лучше, похвастайтесь своими недельными достижениями, глядишь и я подтянусь к вам)

#классный_выпендреж
Классный выпендреж!

Субботняя рубрика, которую настойчиво провожу. Почему?
Потому что, нас в детстве учили что выпендриваться нельзя.

Отчасти, в этом есть доля истины. Это про безопасность.

Но дело в том, что выпендиваться, а точнее признавать свои достижения, это очень важно. Это помогает нам формировать устойчивость и опору на себя.

Настоятельно рекомендую!

Здесь безопасное пространство, где никому не позволено осуждать.

Жду ваши достижения в комментариях ♥️
ЛЮБЫЕ! Даже самые мизерные, на ваш взгляд!

П.Эс. Мое достижение на этой неделе. Точнее, одно из. Это писать посты на канал, не смотря на хаос в голове. Ну, вы помните голосовалку)))

#классный_выпендреж
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Классный выпендреж!

Субботняя рубрика, которую настойчиво провожу. Почему?
Потому что, нас в детстве учили что выпендриваться нельзя.

Отчасти, в этом есть доля истины. Это про безопасность.

Но дело в том, что выпендиваться, а точнее признавать свои достижения, это очень важно. Это помогает нам формировать устойчивость и опору на себя.

Настоятельно рекомендую!

Здесь безопасное пространство, где никому не позволено осуждать.

Жду ваши достижения в комментариях ♥️
ЛЮБЫЕ! Даже самые мизерные, на ваш взгляд!

П.Эс. Моя неделя была насыщенной и продуктивной. Я успела и отдохнуть и поработать.
А главное мое достижение, это люди! Люди, которые собираются вокруг меня♥️ Люблю вас!

#классный_выпендреж
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Суббота!
Классный выпендреж!

Признавать свои достижения, это очень важно. Это помогает нам формировать устойчивость и опору на себя.

Настоятельно рекомендую!

Здесь безопасное пространство, где никому не позволено осуждать.

Жду ваши достижения в комментариях ♥️
ЛЮБЫЕ! Даже самые мизерные, на ваш взгляд!

П.Эс. Мое достижение на этой неделе, это то что я удержалась в потоке событий. Вынесла на публику тему мошенничества, которую продолжу на следующей неделе. Ну и в целом, что я есть и я не могу не есть 😂

#классный_выпендреж
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Конечно он!
Субботний выпендреж!

Помним, да? Важно себя хвалить и присваивать себе достижения прошедшей недели.

Любое!
Даже самое малюсенькое.

Всегда есть за что себя хвалить!

Мы этим и в терапии занимаемся.

Так что…. выпендриваемся в комментариях ….

Жду♥️

Я вот, справилась с бюрократической машиной на этой неделе 🔥

#классный_выпендреж
Суббота!

А это значит, что у нас на канале день выпендрежа!

Да, хвастаться, выпендриваться, хвалиться, это очень важно! Это навык, который позволяет нам взращивать свою самоценность и восстанавливать ресурс.

Как говорится, сама себя не похвалишь….

Ну а, как вы хотели, мои драгоценные? Мы уже взрослые, поэтому сами…. все сами….

И так, поехали с полной ответственностью)
Жду в комментариях ваши достижения прошедшей недели 😉

Они точно у вас есть😏

Мое достижение:

Я наконец-то осознала, как много проектов я создала за этот год и как много еще хочу сделать. Я осознала, что способна собирать лучшие команды! У меня два чата, два канала….. три… три чата. И мне все это очень нравится. Я молодец!
И еще, я учусь делегировать!
Скоро на канале появится мой помощник ☺️

#классный_выпендреж
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Анна Умнова
Классный выпендреж!

Субботняя рубрика, которую настойчиво провожу. Почему?
Потому что, нас в детстве учили что выпендриваться нельзя.

Отчасти, в этом есть доля истины. Это про безопасность.

Но дело в том, что выпендиваться, а точнее признавать свои достижения, это очень важно. Это помогает нам формировать устойчивость и опору на себя.

Настоятельно рекомендую!

Здесь безопасное пространство, где никому не позволено осуждать.

Жду ваши достижения в комментариях ♥️
ЛЮБЫЕ! Даже самые мизерные, на ваш взгляд!

П.Эс. Мое достижение на этой неделе. Я оставила себя в покое и позволила себе отдохнуть. А это сложная задача для невротика))

#классный_выпендреж
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM