Здрасти! Надеюсь, большинство из вас нашли в себе силы прочитать предыдущий пост про эмоциональный интеллект. Уже получил хорошие отзывы, приятно. Сегодня впервые коснусь темы «Цели».🎯 Долго рассусоливать про цели не буду, вы люди взрослые, сами знаете зачем нужно их ставить. Расскажу только про то, какими должны быть ваши цели.
Есть такая методика, которая позволяет описать вашу цель, называется «SMART». Согласно этой методике любая ваша цель должна быть:
Specific — Конкретная
Measurable — Измеримая
Achievable — Достижимая
Relevant — Релевантная
Time-Bound — Определенная по времени
Теперь подробнее.
Конкретная. То есть не «хочу быть владычицей морскою», а «хочу иметь контрольный пакет акций Баренцева моря». Ну вы поняли!😉
Измеримая. Как можно понять, что цель достигнута? Цель должна быть измеримой. Например, вы заработали какую-то конкретную сумму денег, которую можно измерить. Вы похудели и можно измерить ваш вес и талию. Или вы стали уделять время семье на 20% больше, чем раньше.
Достижимая. Не ставьте цель стать президентом России. Как показывает практика, это нереально (в ближайшие лет 10-15 точно). Также оставьте фантазии про левитацию, чтение чужих мыслей и космические путешествия в соседние галактики.👽
Релевантная. Тут посложнее. Ответьте себе на несколько вопросов. Чья это цель? (Вы действительно хотите стать юристом или этого хотят ваши родители?). Как данная цель соотносится с другими моими целями? (Нельзя поставить цели «не пить алкоголь» и «стать сомелье» одновременно, нельзя же только полоскать вино во рту) Какие чувства я испытываю, планируя результат и процесс движения к цели? (Вы должны «гореть» целью и представляя результат, испытывать подъем жизненных сил и энергии).
Определенная по времени. Все ясно. «Я хочу иметь контрольный пакет акций Баренцева моря к сентябрю 2018 года».☝🏻️
Друзья, если у вас есть цели, не поленитесь и прогоните их по методике SMART. Действительно полезная штука. В вопросе достижения цели очень много зависит от её правильного формулирования. Успехов!
#цели #саморазвитие #методы
Есть такая методика, которая позволяет описать вашу цель, называется «SMART». Согласно этой методике любая ваша цель должна быть:
Specific — Конкретная
Measurable — Измеримая
Achievable — Достижимая
Relevant — Релевантная
Time-Bound — Определенная по времени
Теперь подробнее.
Конкретная. То есть не «хочу быть владычицей морскою», а «хочу иметь контрольный пакет акций Баренцева моря». Ну вы поняли!😉
Измеримая. Как можно понять, что цель достигнута? Цель должна быть измеримой. Например, вы заработали какую-то конкретную сумму денег, которую можно измерить. Вы похудели и можно измерить ваш вес и талию. Или вы стали уделять время семье на 20% больше, чем раньше.
Достижимая. Не ставьте цель стать президентом России. Как показывает практика, это нереально (в ближайшие лет 10-15 точно). Также оставьте фантазии про левитацию, чтение чужих мыслей и космические путешествия в соседние галактики.👽
Релевантная. Тут посложнее. Ответьте себе на несколько вопросов. Чья это цель? (Вы действительно хотите стать юристом или этого хотят ваши родители?). Как данная цель соотносится с другими моими целями? (Нельзя поставить цели «не пить алкоголь» и «стать сомелье» одновременно, нельзя же только полоскать вино во рту) Какие чувства я испытываю, планируя результат и процесс движения к цели? (Вы должны «гореть» целью и представляя результат, испытывать подъем жизненных сил и энергии).
Определенная по времени. Все ясно. «Я хочу иметь контрольный пакет акций Баренцева моря к сентябрю 2018 года».☝🏻️
Друзья, если у вас есть цели, не поленитесь и прогоните их по методике SMART. Действительно полезная штука. В вопросе достижения цели очень много зависит от её правильного формулирования. Успехов!
#цели #саморазвитие #методы
Добрый день, товарищи! Год назад, 9 мая, я заперся в квартире, взял чистый лист бумаги и стал размышлять. Это был важный день в моей жизни, я решил определить свой дальнейший путь в карьере и ответит на вопрос «Чем я все-таки хочу заниматься всю свою жизнь?». И вот сижу я на кухне, в голове гениальные слова группы «Нэнси»:
«Hа столе чистый лист, не исписан он, чист,
Совсем белый, как снег непримятый».
🗒🖊
Я начал рисовать подобие солнца, а лучи подписывал возможными сферами деятельности. «Солнце» получилось занятным – открыть интернет-магазин, записать совместный трек с Рианной, наркотики, пиратство в международных водах, киоск с пончиками и так далее и тому подобное.😜Я отметил те сферы, где я действительно хорош (и это точно не пиратство) и те, которым я хотел бы посвятить всю свою жизнь. Долго я размышлял, но в итоге наметил основную цель и план действий к ее реализации.
Это я к чему все рассказываю. Лично мне очень удобно размышлять вместе с листом бумаги и ручкой (желательно черной гелиевой – мой маленький фетиш, уххх), так мне легче навести порядок в мыслях и увидеть картину в целом. А недавно я открыл для себя книжку «Взлом креатива» и там нашел интересный материал про методику под названием «Диаграмма связей». Делюсь с вами!
«Записные книжки Эйнштейна, Грэм, да Винчи, Эдисона и Дарвина дают понять, что одной из главных причин их величия стала способность к визуальному представлению предметов — составлению диаграмм и схем.
Вот правила построения «Диаграммы связей»:
1. Тема. Напишите слово или короткую фразу, описывающую суть вашей проблемы, на большом листе бумаги (чем больше, тем лучше). Обведите ее в кружок. При желании можно вместо этого сделать рисунок, отражающий тему. Он может повысить ваши шансы на творческое мышление.
2. Ключевые слова и подсказки. Как можно быстрее запишите ассоциации с центральным словом. Используйте ключевые слова. Не обращая внимания на все слова и фразы, не имеющие отношения к делу, сосредоточьтесь исключительно на выражении сути и том, что пробуждает в вашем сознании эти «ассоциации».
3. Напечатанные ключевые слова. Печатный текст лучше укладывается в сознании и памяти, чем рукописный.
4. Связи. Связывайте ключевые слова линиями, исходящими из центра: так вы наглядно демонстрируете, как одна мысль соотносится с другой, и начинаете видеть отношения, которые помогут собрать и организовать идеи в кластеры. При необходимости подписывайте дополнительные слова.
5. Графика. Цвета, картинки и символы помогают проиллюстрировать важные мысли и показывают взаимоотношения между различными участками на карте. Можно назначить цветовые обозначения для ключевых пунктов: самые важные — красные, чуть менее существенные — зеленые и т. д.
Составление диаграммы связей дает отличную возможность для перехода от частного к общему и от общего к частному. К тому же диаграмма связей:
🔹очищает разум от мусора;
🔹заставляет сосредоточиться на теме;
🔹активирует весь мозг целиком;
🔹позволяет детальным образом организовать тему размышлений;
🔹демонстрирует связи между изолированными данными;
🔹дает четкое представление как о деталях, так и об общей картине».
Подробнее про эту и другие методики читайте в книжке Майкла Микалко «Взлом креатива». Придумывайте, мечтайте и творите, друзья! Побольше вам вдохновения и сил!🙃🕴📖
#методы #цели
«Hа столе чистый лист, не исписан он, чист,
Совсем белый, как снег непримятый».
🗒🖊
Я начал рисовать подобие солнца, а лучи подписывал возможными сферами деятельности. «Солнце» получилось занятным – открыть интернет-магазин, записать совместный трек с Рианной, наркотики, пиратство в международных водах, киоск с пончиками и так далее и тому подобное.😜Я отметил те сферы, где я действительно хорош (и это точно не пиратство) и те, которым я хотел бы посвятить всю свою жизнь. Долго я размышлял, но в итоге наметил основную цель и план действий к ее реализации.
Это я к чему все рассказываю. Лично мне очень удобно размышлять вместе с листом бумаги и ручкой (желательно черной гелиевой – мой маленький фетиш, уххх), так мне легче навести порядок в мыслях и увидеть картину в целом. А недавно я открыл для себя книжку «Взлом креатива» и там нашел интересный материал про методику под названием «Диаграмма связей». Делюсь с вами!
«Записные книжки Эйнштейна, Грэм, да Винчи, Эдисона и Дарвина дают понять, что одной из главных причин их величия стала способность к визуальному представлению предметов — составлению диаграмм и схем.
Вот правила построения «Диаграммы связей»:
1. Тема. Напишите слово или короткую фразу, описывающую суть вашей проблемы, на большом листе бумаги (чем больше, тем лучше). Обведите ее в кружок. При желании можно вместо этого сделать рисунок, отражающий тему. Он может повысить ваши шансы на творческое мышление.
2. Ключевые слова и подсказки. Как можно быстрее запишите ассоциации с центральным словом. Используйте ключевые слова. Не обращая внимания на все слова и фразы, не имеющие отношения к делу, сосредоточьтесь исключительно на выражении сути и том, что пробуждает в вашем сознании эти «ассоциации».
3. Напечатанные ключевые слова. Печатный текст лучше укладывается в сознании и памяти, чем рукописный.
4. Связи. Связывайте ключевые слова линиями, исходящими из центра: так вы наглядно демонстрируете, как одна мысль соотносится с другой, и начинаете видеть отношения, которые помогут собрать и организовать идеи в кластеры. При необходимости подписывайте дополнительные слова.
5. Графика. Цвета, картинки и символы помогают проиллюстрировать важные мысли и показывают взаимоотношения между различными участками на карте. Можно назначить цветовые обозначения для ключевых пунктов: самые важные — красные, чуть менее существенные — зеленые и т. д.
Составление диаграммы связей дает отличную возможность для перехода от частного к общему и от общего к частному. К тому же диаграмма связей:
🔹очищает разум от мусора;
🔹заставляет сосредоточиться на теме;
🔹активирует весь мозг целиком;
🔹позволяет детальным образом организовать тему размышлений;
🔹демонстрирует связи между изолированными данными;
🔹дает четкое представление как о деталях, так и об общей картине».
Подробнее про эту и другие методики читайте в книжке Майкла Микалко «Взлом креатива». Придумывайте, мечтайте и творите, друзья! Побольше вам вдохновения и сил!🙃🕴📖
#методы #цели