Доброй ночи! Удачной недели! Хорошей духовной практики!
Dhanvantary
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких.

​​В Шастрах говорится, что источник самой большой радости находится не во внешнем мире, а в нашей атме (душе). Человек испытывает такую радость, когда соединяется со своей атмой. Когда бывает такое состояние? Когда атма радуется? Когда её не трогают никакие чувства. Это значит, вы победили чувства, вы не зависите от них. Когда в любой ситуации, и в радости, и в горе, вы научились сохранять внутреннее равновесие - это очень большое достижение.

Если вы получаете радость через чувства и ум, значит у вас еще нет этого состояния. Когда человек испытывает радость или грусть от внешних впечатлений, которые приходят через индрии (органы чувств), он через свои чувства привязываемся к разным ситуациям. Эта информация поступает в его ман (ум), ум становится неспокойным и постоянно находится то в сукх (радости), то в дукх (горе). Индрии всегда дают нам сукх или дукх.

Почему йога учит правильному образу жизни (чистое питание, правильный режим и др.)? Потому что это, наряду с духовной практикой, очень помогает контролировать свои индрии (чувства).

Из сатсанга Шри Пракаша Джи, 2020 г.

#ШриПракашДжи

​​Дерево произрастает из семени не сразу - для этого нужны время и труд. Продолжайте творить добрые дела, и они рано или поздно принесут плоды.

#ШриПракашДжи

​​Когда ум занят материальными проблемами, человек слабеет. Когда человек погружается внутрь себя, его силы восстанавливаются.

#ШриПракашДжи

​​Пока человек не чувствует спокойствия и самодостаточности, пока он внутренне слаб, ему всегда будет чего-то не хватать. Обычно человек пытается найти это во внешнем мире, в других людях. Но тот, кто постоянно выполняет духовную практику, понимает, что полноту и спокойствие можно обрести только в самом себе.

Кроме того, чтобы стать внутренне сильным, надо вести правильный образ жизни и соблюдать дисциплину во всём. Нужно научиться контролировать в себе две огромные силы: ман – ум и кам – желания. Даже сильного человека может унести их порыв. Постоянно блуждающий ум и нескончаемые желания подобны необъезженным лошадям, обуздать которых весьма сложно. Когда вы нау́читесь такому контролю, ваша атма – душа станет сильной.

#ШриПракашДжи

​​Сегодня, 21 декабря 2024 года, в день зимнего солнцестояния (самый короткий день и самая длинная ночь в году) впервые отмечают Всемирный день медитации.

21 декабря был установлен Всемирным днем медитации постановлением Генеральной Ассамблеи ООН в ноябре этого года «… с целью повысить осведомленность о медитации и ее пользе, напомнить о праве каждого человека на наивысший достижимый уровень физического и психического здоровья».

Ниже — информация с официального сайта Организации Объединенных Наций https://www.un.org/ru/observances/meditation-day

О медитации
Медитация — это древняя практика, которая заключается в сосредоточении внимания на настоящем моменте. Она уходит корнями в религиозные, йогические и светские традиции разных культур, и практикуется уже тысячи лет. Сегодня она распространена по всему миру, выйдя за рамки своего духовного происхождения и став универсальным инструментом для достижения личного благополучия и психического здоровья.

Наиболее признанное определение медитации в целом описывает ее как практику, в которой человек использует такие техники, как осознанность, сосредоточенное внимание или концентрация мысли, в целях тренировки ума и достижения состояния ясности разума, эмоционального спокойствия и физического расслабления.

Существуют различные виды медитации, каждый из которых предлагает уникальные подходы к достижению спокойствия, ясности и равновесия. Исследования подтверждают ее способность снижать стресс, улучшать концентрацию внимания и эмоциональное равновесие, облегчать тревогу и депрессию, улучшать качество сна. Она также способствует улучшению физического здоровья, в том числе нормализации кровяного давления и устранению боли.

Польза медитации
Помимо индивидуальных преимуществ, медитация способствует развитию эмпатии, сотрудничества и чувства общей цели, способствуя коллективному благополучию. Медитация, получившая признание за свою универсальность, практикуется во всех регионах мира людьми разного возраста, происхождения и образа жизни.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признает значительную пользу медитации. Обзор ВОЗ о борьбе со стрессом подчеркивает важность изучения механизмов преодоления стресса, таких как медитация, для поддержания психического и физического благополучия.

По мнению ВОЗ, медитация может стать мощным средством самопомощи для поддержки лечения и улучшения общего самочувствия, особенно в борьбе с симптомами тревоги. Включение медитации в свой распорядок дня, даже на несколько минут, может помочь вам обрести чувство спокойствия и сосредоточенности.

Кроме того, ВОЗ признает пользу для психического здоровья таких практик, как йога, которые часто включают в себя элементы медитации. В Международный день йоги ВОЗ отметила вклад йоги в здоровье и благополучие на протяжении всей жизни, подчеркнув ее роль в укреплении здоровья населения и создании более справедливого и устойчивого мира.

Всемирный день медитации
Чтобы повысить осведомленность о медитации и ее пользе, Генеральная Ассамблея провозгласила 21 декабря Всемирным днем медитации, напомнив о праве каждого человека на наивысший достижимый уровень физического и психического здоровья.

Кроме того, Генеральная Ассамблея признала связь между йогой и медитацией как взаимодополняющими подходами к здоровью и благополучию.

Укрепление мира и единства с помощью медитации
Во времена глобальных вызовов, таких как вооруженные конфликты, климатические кризисы и стремительный технологический прогресс, медитация предлагает мощное средство для культивирования мира, единства и сострадания. Всемирный день медитации напоминает нам о важности развития человеческого сознания для решения этих проблем и создания гармонии внутри нас и наших сообществ. Укрепляя внутренний мир с помощью медитации, люди вносят свой вклад в построение более жизнеспособного и устойчивого мира для нынешнего и будущих поколений.

Факты и цифры
По разным оценкам, в мире медитируют от 200 до 500 миллионов человек.

​​вкусные выходные
ЯБЛОЧНОЕ ПЮРЕ БЕЗ САХАРА

ПРОДУКТЫ
- 6 крупных яблок любого сорта
- 1 стакан воды

Для подачи:
- палочка корицы или молотая корица
- кленовый сироп
- ванильный экстракт
- специи для выпечки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Очистить и нарезать яблоки. Поместить в кастрюлю и добавить воду. Накрыть крышкой и довести до кипения.
Убавить огонь до минимума и готовить под крышкой 15 минут. Через 15 минут снять крышку, увеличить огонь до среднего и продолжать готовить, время от времени помешивая для равномерного приготовления.

Измельчить приготовленные яблоки с помощью погружного блендера.

Хранить яблочное пюре в чистых стеклянных банках в холодильнике до 5 дней.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
#вкусныевыходные

Доброй ночи! Удачной недели! Хорошей духовной практики!
Syam Teri Bansi Pukare
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких.

​​Все мысли, слова и поступки, совершённые человеком, уходят в виде слова в тонкий мир и там сохраняются. Мантра – это чистое слово, обладающее огромной чистой позитивной энергией, и многократное её повторение аннулирует действие негатива, который был в прошлом. Чем больше вы будете повторять мантру, выполнять духовную практику, данную Учителем, тем сильнее будет воздействие позитивной энергии, а значит, больше будет очищаться ваша карма.

Поэтому духовную практику нужно выполнять всегда, а в сложные периоды уделять ей ещё больше времени. Это поможет вам найти выход из любой, даже самой сложной ситуации, разумеется, если не будете забывать о том, что для решения своих проблем также необходимы конкретные действия.

Обе составляющие духовной практики всегда нужно выполнять: и чтение мантры, молитву, медитацию, и вашу работу в мире – тогда будет устойчивый положительный результат. Выполняя первую часть практики, вы получаете очень большую энергию, которая даст вам силы и поможет во всём.

#ШриПракашДжи

​​В Ведах говорится, что у Бога много образов. Поэтому, в зависимости от образа, у него множество имён. И во всех именах Бога заключена огромная энергия.

Имя Бога всегда помогает людям: помогало раньше, помогает сейчас и дальше будет помогать, то есть помогает энергия, заключённая в имени. Имена Бога люди повторяют с глубокой древности. Эти имена появились задолго до того времени, когда эти силы проявились на Земле в виде воплощений Бога. Они вечны, как слово Бога, которое как звук всегда существует, не замолкая ни на мгновение.

Имена Бога не появляются с какого-то времени и не исчезают через определённый период. Они всегда есть и всегда будут. Для того чтобы повторять их, не требуется особых условий или правил. Вы можете повторять «Сита-Рам», «Радхе-Кришна», «Нараян», «Сада-Шивайя» или другие имена Бога в любое время и при любых обстоятельствах: когда работаете, отдыхаете и так далее.

Любое имя Бога может дать человеку все блага: и материальные, и духовные. Однако каждое из этих имён имеет свои особенности, каждому присущи свои собственные энергии. Человек, повторяющий конкретное имя Бога, больше будет чувствовать и получать энергию именно этого имени.

Любой человек может повторять имя Бога, которое ближе всего его сердцу и получать чистую энергию этого слова.

#ШриПракашДжи

​​Завтра, 26 декабря – 26-й день по лунному календарю. 11-й и 26-й дни лунного цикла называют экадаши. Эти дни особенно благоприятны для духовной практики: молитвы, медитации, поста.

Завтрашний день носит название – Сапхала экадаши. Каждый из экадаши в году имеет свое значение и связан с одной или несколькими легендами.

Некогда в городе Чампавата жил известный правитель по имени Махишмата. У этого царя было четыре сына. Старший из них, Лумпака, был очень грешным… Читайте легенду о Сапхала экадаши

Пост – это не только ограничением в пище, пост включает в себя все действия, которые приближают человека к Богу. В дни экадаши повторяют мантры, совершают молитвы, поют духовные песни, читают священные писания.

Другие публикации о фазах Солнца и Луны можно посмотреть, нажав на хэштег #СОЛНЦЕиЛУНА

​​На хинди есть выражение «бхут кала». Слово «кала» означает «время», а слово «бхут» – «прошлое». Но у слова «бхут» есть ещё одно значение – это «привидение». Понимаете, каков смысл выражения «бхут кала»? Много «привидений» из прошлого мешают человеку, пугают его. Когда человек видит привидение, то пугается. Порой кажется, что в пустом пространстве что-то есть, и становится страшно… Прошлое всегда мешает. Таковы правила кармы, что ваши прошлые действия влияют на настоящее.

Но у вас всегда есть возможность очиститься от сожалений о прошлом – это очень сильная любовь к Богу. Когда ваша любовь к Богу станет безусловной, вы очиститесь ото всех переживаний, прошлое перестанет вам мешать.

Я всегда вас учу, что прошлое нужно для того, чтобы вынести из него урок, а настоящее – для действий. Настоящее станет прошлым, и завтра вы опять будете переживать о том, что чего-то не сделали. Всё в жизни нужно делать вовремя. Вы не можете вернуть прошлое, и будущее не в вашей власти. Иногда человек с помощью духовного знания понимает, что произойдёт в будущем, но, тем не менее, не может ничего изменить – всё будет так, как должно быть. Какое время – прошлое, настоящее или будущее – важнее для вас? Настоящее. Момент, который есть сейчас. Не тратьте его бесполезно. Постарайтесь выделить время для всего, что ценно, – для духовной практики, для полезных действий. И время даст вам хороший результат. Когда вы будете соединены с Богом, когда будете любить Его без условий, тогда время будет вам помогать.

#ШриПракашДжи

​​Размышляя о Боге, человек иногда представляет, что он живёт на небе. Но Бог везде – и на небе, и внутри нас тоже живёт – в хирдая акаше. Акаш – это эфир, а хирдая – сердце. Этот образ способствует очень хорошим размышлениям. Если думать о небе как об акаше, то оно внутри нас, ведь я говорил вам, что внутри человека вся Вселенная.

#ШриПракашДжи

​​вкусные выходные
ТОМАТНЫЙ РИС ПО-ИНДИЙСКИ
На 6 порций

ПРОДУКТЫ
- рис басмати 300 г
- асафетида 1 ч.л.
- свежий имбирь 30 г
- помидор средний 3 шт.
- гарам масала (смесь молотых специй) 1 ч.л.
- хлопья острого перца чили 1/4 ч.л.
- куркума порошок 1/4 ч.л.
- соль по вкусу
- вода 700 мл.
Целые специи:
- лавровый лист 1 шт.
- зира 1 ч.л.
- гвоздика 5 шт.
- кардамон 3 шт.
- бадьян 1 шт.
- палочка корицы 1/2 шт.

Для подачи:
- кешью 50 г
- кинза 15 г
- сок лимона по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Рис трижды промываем в холодной воде, замачиваем и оставляем на полчаса.

Томаты режем кубиками. Имбирь максимально мелко измельчаем.

В глубокой сковороде или казане на среднем огне разогреваем 3 ст.л. растительного или топленого масла. Кладем цельные специи и жарим, помешивая, 1 минуту, до усиления аромата. Добавляем томаты, асафетиду и имбирь, гарам масалу, хлопья чили и куркуму. Перемешиваем и готовим, помешивая, пока томаты не растушатся.

Рис откидываем на дуршлаг и даем стечь воде. Кладем рис в сковороду с томатами. Перемешиваем, вливаем воду. Добавляем соль. Доводим до кипения, накрываем крышкой и уменьшаем нагрев до минимума. Готовим, пока рис не впитает всю жидкость и не приготовится полностью. Следите за процессом и при необходимости добавляйте воду.

Готовый рис перемешиваем вилкой, добавляем зелень и орехи, подаем. Сбрызгиваем лимонным соком.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
#вкусныевыходные

​​В любом действии всегда работает мотив. Каким будет мотив, такое же действие в результате и будет совершено. Я уже говорил вам, что не только внешнее действие имеет значение: иногда оно кажется очень правильным, но если при этом был неблаговидный мотив, то положительного результата не будет. А для чистого мотива необходимо постоянно очищать свои мысли.

Никогда не нужно думать, что Бог вас не понимает. Можно обмануть всех, но Бога нельзя, потому что он и есть самый близкий. И даже когда никто не готов помочь и поддержать, когда все оставляют, Бог всё равно рядом.

#ШриПракашДжи

Доброй ночи!
В преддверии Нового года с бесконечной благодарностью Гуру Джи!
Желаем всем хорошей духовной практики, здоровья, благополучия и духовного роста!
#МузыкальнаяПауза

​​Если никто не увидит, и никто не узнает, а вы все равно не поступаете неправильно – это совесть, ваша душа, это Бог, который внутри вас вам говорит, и вы его слушаете. Когда вы чисты перед Богом, перед своей душой, тогда вы становитесь сильными. И именно ваша духовная сила определяет, каким будет ваш прогресс во всех сферах жизни.

Из сатсанга 30.11.2013 г.

#ШриПракашДжи