Мы всё больше сидим за книжкой или компьютером и всё меньше двигаемся, а физическая активность важна для поддержания тела в здоровой форме. Но начать заниматься спортом часто непросто. Нам мешает страх неудач, негативный опыт из прошлого, стереотипы о том, каким именно спорт должен быть.

Чтобы понять, что нравится, иногда приходится перепробовать разное: от настольного тенниса до верховой езды. Но эти поиски того стоят — если найти «свою» физическую активность, она будет заряжать энергией и приносить много удовольствия.

Мы спросили сотрудниц фонда о том, какие спортивные активности нравятся им, и надеемся, что этот опыт может вдохновить не бояться пробовать новое и найти спорт, который будет приносить радость.

#shalash_управление_эмоциями #shalash_мотивация

⛺ @shalash_academy

Мы приглашаем родителей
детей 7–9 лет записаться в лист ожидания на занятия в нашем фонде!

Отправив заявку сейчас, вы
с большей вероятностью попадёте в группу в следующем учебном году или даже сможете начать заниматься уже в этом феврале.

⛺ @shalash_academy

Ревность — это чувство, с которым время от времени сталкивается каждый человек. Оно продиктовано нашими инстинктами, и испытывать его — нормально.

Ревность сильно стигматизирована в обществе, поэтому детям важно научиться замечать, что они испытывают её, понимать причины и правильно выражать это чувство. Тогда ревность может даже приносить пользу, ведь она может вовремя подсказывать и напоминать о том, какие отношения для нас важны, и мотивировать проявлять больше внимания к близким.
Если ребенок научится говорить о своих эмоциях, радоваться за других, не сравнивать себя и находить опору в себе, ему/ей будет легче открыто говорить о своей ревности и строить гармоничные отношения с окружающими людьми

#shalash_эмоции #shalash_эмоциональный_интеллект #shalash_тревога

⛺ @shalash_academy

В конце рабочей недели предлагаем поддержать себя и представить, на каких смешных персонажей вы похожи.

Каждый человек состоит из разных качеств, идей, трудностей и противоречий — все эти проявления важны и ценны!

Ваш «Шалаш» ❤️

⛺ @shalash_academy