Любому из нас нужен отец

Хотя бы образ отца, если он умер, развелся с мамой, бросил вас, был зависимым и тд.

🔴Если обратиться к теории Хеллингера, то отец -это путеводитель и открыватель мира и социума для ребёнка. Обычно большая роль в воспитании отцу передается с 3 лет. В 3 года ребёнок достаточно уже отделен от мамы и больше тянется к отцу.

Какова же его роль конкретно?

⭕️Образ отношений в семье для мальчика и девочки
⭕️Образ мужчины для девочки
⭕️Уверенность и признание, помните да? Отец проводник в социум.
⭕️самооценка и отношение к телу у девочек
⭕️Приобретение границ- все помните, что границы мамы ребёнок испытывает до конца, а папы нет 😄
⭕️Половая идентификация

🔸Означает ли, что ребёнок выросший без отца будет «не таким»? Нет, есть дедушки, братья, есть язык, речь, мама может всегда рассказывать, каким был папа, как они любили друг друга.

🔸Вспомните войну и мир Толстого- Николай Болконский. Он рос без отца, но портрет своего отца и его описание - это уже образ отца и развитие Николая, с большей вероятностью, он бы вырос настоящим мужчиной.

🔸А есть обратная сторона- все же знают обиженных женщин, которые от обиды говорят своим дочерям,например, что твой папа был таким сяким и вообще все мужчины - 🐐. Или проецируют на сына(а если он копия отца…) свои чувства, которые вообще -то положены отцу? Вы думаете, это просто слова?
Нет, это образ мужчин, который изложен мамой дочке, сыну, а родители - главный достоверный и неоспоримый источник информации для ребёнка. Увы…

#отношения

Нужно просто простить

Так пишется во многих книжках по поп-психологии. Почему это не работает?

❤️Прощение бывает реальным и мнимым.
1️⃣Вам наступили на ногу в автобусе и извинились, вы же не держите обиду/ злость на этого человека, вы как бы автоматом понимаете, что человек могу случайно вас задеть и тд.

📌А есть прощение , где оно просто слово, не имея под собой никаких действий, по сути - звук.

2️⃣Вы реально уверены, что простили, но чувства не обмануть, обида маскируется под гнев, злость, манипуляцию и тд.
Например, я простила мужа за измену, буду с ним жить, но в любой подходящий момент напомнить ему про эту ситуацию. Или второй вариант- подавить все! Привет, психосоматика. Тело начинает болеть.

*️⃣Простить получится тогда, когда ущерб будет компенсирован реально! Например, муж попробует вновь действовать так, чтобы доверие вернулось. Например, пара будет ходить на семейную терапию. Когда это доверие будет восстановлено- приходит прощение. Отвалится потребность обвинять, требовать.

📌Помните, простить не равно забыть.
#отношения

Почему же отношения с абьюзером «интереснее»?

👩‍❤️‍👨Очень часто многие девушки не уходят из отношений несмотря на абьюз(не берём ситуации, где есть преследование, угрозы и попытки убийства и тд)

📌Я более чем уверена, что около 70% процентов семей живут в абьюзивных отношениях. В России не ведется такая статистика, к сожалению …

❤️Почему не уходят? Потому что эмоции. Скандалы, интриги, после горячий секс в качестве примирения. Никогда в спокойной семье , как многим, кажется не поймаешь такую яркую эмоцию. Неважно, что эта эмоция чаще всего работает против тебя.

⚡А еще вот такой секрет- жертва в абьюзе - часто сама хороший агрессор под прикрытием. Соотвественно, отсюда эмоцию тоже получают в таких отношениях. Дает эти эмоции манипуляции. Это словно игра, американские горки, от которой то тошнит, то так весело.

💝✔️Если задать вопрос «почему не разведешься?», вы услышите очень много отговорок, которые по сути не имеют никакой почвы под собой. А дело все в этой эмоциональной игре
#отношения

Близость в отношениях - это когда нет табу в диалоге.

Во многих отношениях некоторые темы не обсуждаются в паре, так уж вышло или это осознаное решение.

Но проблемы есть и они накапливаются, а с этим растет и недовольство, а если еще есть ребенок, то тем более легче умолчать и сделать вид, что все супер! Или еще хуже сказать- «вырастешь - поймёшь».🥴

Какие темы могут умалчиваться даже в условно благополучных семьях:
🍽🍼🛏Быт. Я всегда говорю на консультациях, что быт должен быть обговорен на берегу отношений! Иначе «лодка любви разобьется о быть». Всем кажется, что это мелочь, но это не так. Поделите обязанности: кто ходит в магазин, кто моет ванну, а кто унитаз и тд!

💵Деньги. Да, тема сложная. Но договоритесь, как будет организован ваш бюджет.

❤️Секс. На пике отношений секс на 1 месте, а позднее становится на 10. Есть анекдот- почему в пачке бывает по 3 , а бывает по 12 презервативов: по 3 для молодых на 1 ночь, на 12- на год для опытных. Секс важнейший индикатор отношений, обсуждайте его!

👑Власть. Решите, какая у вас модель семьи- патриархат, матриархат, равноправие? И обязательно с пояснением, что это значит😄

Если это не обсуждается, то каждый живет в своей иллюзии и рано или поздно разочаровывается. И единственный способ решения данных проблем- диалог. Если вы стыдитесь или боитесь этих тем, значит мы имеем дело с незрелостью, инфантильной позицией. Выбор за вами.

❤️Какие темы еще важно обсуждать в отношениях на ваш взгляд?

#отношения

Травма - это не что произошло с нами, а то , что произошло внутри нас.

Продолжаем. Повторюсь, одно и тоже событие , поведение родителей может для одного ребёнка стать травмой, для другого нет. Почему?

1⃣Дело же не всегда только в событии, но и в восприятии того, кто стоит под прицелом травмы. Если же ребёнок плохо ориентирован в маминых- папиных эмоциях, для него крик, вероятнее, станет травмой. Почему? Потому что ни мама, ни папа не объясняют ребёнку, что даже если я на тебя крикнул, вспылил, извини меня, но ДАЖЕ ЕСЛИ Я ЗЛЮСЬ, Я ПРОДОЛЖАЮ ТЕБЯ ЛЮБИТЬ ТАК ЖЕ СИЛЬНО.

Все занавес, травмы не будет. Видите, как просто этого избежать?

2⃣Давайте вспомним любое детское событие из вашего детства: на вас накричала мама, вас пристыдил папа, на вас ругаются за четверки в дневнике, вспомнили?

3⃣А теперь обратитесь к воспоминаниям, что вы чувствовали в тот момент? Каждый свое! Какие обобщения делает ребёнок? Чаще всего такое: «чтобы мама меня любила, нужно быть таким, каким она просит меня быть».
📎Например, убиться , но учиться на 5, не плакать, потому что мама не переносит моих слез, не визжать, потому что у папы уши закладывает от моего визга и тд.
Вот вам рождение травмы во всей красе.

4⃣Вспомните эти выводы. Все идет из неокрепшей психики малыша. Поэтому любое событие может стать травмой, абсолютно любое, если оно останется без обсуждения и пояснения для ребёнка.

📍Поделитесь своими детскими мыслимым, что вы думали в детстве, когда происходила стрессовая ситуация в семье?
#отношения

Неосознанные травмы , заключение.

Что же делать- то? Как не нанести травму ребёнку?
🔵🔷🟦🟣
1️⃣Не вкладывать в любое ваше поведение тему травмы

2️⃣Любить ребёнка БЕЗУСЛОВНО

3️⃣Ориентировать ребёнка в стрессовых ситуация (ну, объясните ребёнку, что происходит, что случилось, поверьте ребёнку очень тяжело «переварить» эту ситуацию)

4️⃣Не врите ребёнку! Будьте честными. Ну, не в капусте его нашли! Ну, мама с папой разводятся, но это не означает, что у тебя не будет мамы или папы! И тд.

5️⃣Никогда не используйте телесные наказания! Господи, родители, я правда, прихожу в ужас, когда узнаю, что детей наказывают телесно, вы хоть на секунду задумайтесь каково ребёнку? Это сплошное нарушение телесного развития ребёнка!

6️⃣Начните с себя, разберитесь со своими проблемами, все идет от вас.

7️⃣Напоминать ребёнку, что в любой ситуации его любят. Это нужно для того, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности . Когда родители орут в соседнем комнате , а ребенок остаётся это слушать за дверью - он очень напуган, он не может сам справиться с этим. Сориентируйте его, почему вы ругаетесь, если вы это не делаете , ребенок будет считать, что это из-за него и что он в этом виноват (причина этого- эгоцентризм, ребенку кажется, что все -все события связаны с ним).

8️⃣Не настраивайте никогда своих детей против бабушек, пап , мам и тд- какими бы ужасными они не были. Если настраивают они- пообщаться , если вас не слышат- ограничить общение.

🌱И будет вам счастливый, психически здоровый, умеющий справляться со стрессом ребенок.
#отношения

#⃣Как думаете, что еще нужно, чтобы не нанести ребёнку травму?

Накидайте реакций , если посты были полезны 🙏

Близость в отношениях бывает разной

Эмоциональная близость- это база для отношений. Это то, насколько партнеры в контакте друг с другом. Когда нет близости - нет отношений. Либо эта близость искажена, травмирована , тогда отношения будут идти по искаженному пути развития, например:

🤎Тревожная близость: когда человек всегда ждёт подвох, он постоянно на чеку, но он так жаждет этой близости, а еще он ее боится.

🤎Избегающая: Это когда человек живет как сосед со своим партнером. В основе - страх отвержения. Отношения нужны, близости хочу , но страх быть отверженным выше этого.

🤎Созависимая: я-это ты , ты-это я; я твоя левая пятка, ты моя правая рука. То есть здесь нет места индивидуальной эмоциональности, есть только МЫ. И на самом деле, там нет эмоциональной близости, потому что это зависимость. А выглядит это как идеальная любовь.

🌙Здоровая эмоциональная близость- это когда есть две отдельные личности в отношениях, где есть место для «Я» и для «МЫ», где есть доверительный диалог, где есть партнерство.
#отношения

Филофобия / страх любить 💕

Все мы мечтаем любить - себя, другого, свою работу и тд. И даже не пытайтесь это отрицать 😃 но помните, но любовь любви рознь‼️

Что же может стоять за этим?

🤎Опыт. Человек вроде бы начинает отношения, а затем сбегает или отвергает партнера, как дело доходит до какой-то глубины, планов. Почему? Потому что любовь приравнивается к смерти. Вот ваша мама положила себя на алтарь любви, она в отношениях, но внутри она одинока, она повязала в быту, алкоголе отца и тд. Оно вам надо? Нет!
Или вы уже были в отношениях, но этот опыт был травматичен для вас по разным причинам, а с доверием туго.

Наверное, это база в проблеме страха любить.

💚Мировозрение. Это вновь идет из увиденного или приобретенного опыта. Какие у вас установки? Отношения- это рабство, брак - не свобода, место мужика на работе, а женщины - на кухне и в роддоме? Поищите их у себя. Обозначьте, как звучит ваш страх? Вы же даже боитесь о нем подумать, вы скрываете его от себя, а затем уже настолько этим обрастаете, что трудно понять почему так происходит. Объяснение этому есть!

🤎Инфантилизм. Это тоже часть опыта, часть опыта, который вложили в вас родители, а затем вы приняли его и продолжили его развивать в себе. Человек просто не готов брать ответственность в отношениях, вот и все объяснение. Ему скучно, ему нужна постоянная страсть, которая должна по щелчку пальца появляться, ему нужна новизна, поэтому секс без обязательств - лучшее решение в жизни.

💚Проблемы в интимной сфере. Тут все сложнее. Каждый знает, что не бывает отношений без секса, отсюда проблемы с доверием, сближением, чувством безопасности и тд.


💝Как думаете, что можно еще добавить в этот список, почему же так страшно любить? 💖
#частыевопросы #отношения

☘️Зеленый флаг в начале отношений

❤️Вас слышат

❤️Уважение личного пространства, личных интересов, деятельности

❤️Отсутствие контроля в любых формах проявления: работы, одежды, паролей от телефона.

❤️Отсутствие давления и развитие отношений в комфортном темпе для обоих участников отношений. Если от вас требуют кольцо или секса через месяц отношений , а вы не готовы во всех смыслах слова - задумайтесь.

❤️Уважение к прошлому: отсутствие требований в просвещение прошлых отношений, тактичность изложения истории жизни.

❤️Присутствует договоренность на берегу отношений: например, что вы не любите мыть посуду или готовить, или что вам необходимо раз в месяц уезжать в командировки и тд. Это честно!

❤️Ощущение безопасности, комфорта и тепла.

Это хорошие признаки отношений, но помните , не всегда бывает так гладко, но всегда есть к чему стремиться😍
#отношения

🧡Как вам кажется, что еще можно сюда добавить?

Почему же мы спорим об одном и том же? 😓

1️⃣Вот именно, что вы спорите, но не решаете вопрос. Важно конфликтовать продуктивно, а бить друг друга лопаткой по голове в песочнице!


2️⃣То, о чем вы спорите - это прикрытие. Есть что-то поглубже, есть основная проблема, и она завуалирована под мелкими ссорами. Вы находите любой повод - посуда, носки , уборка , но боитесь подойти к основной проблеме. Например, за постоянным «выеданием» мозга чайной ложечкой может крыться желание поддержки, внимания, совместного времяпровождения.

3️⃣Ваши ожидания нереальны. Я думаю, здесь понятно. Каждый приходит в отношения со своими ценностями, взглядами на быт и тд, так вот задача - не бодаться, а взрастить свои ценности, свои взгляды, свои правила в ВАШИХ отношениях. Вы- не ваша мама или папа, не нужно проигрывать их сценарий.

4️⃣Патология. Например, сюда можно отнести споры по на тему алкоголизма, игромании, наркомании и тд. Не стучитесь в закрытую дверь, если человек не критичен- отправьте его к специалисту, если все плохо- задумайтесь о своем будущем и сколько вы готовы играть в спасателя.

Всем удачного решения проблем в этот понедельник💙
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
А если трудно решить самостоятельно - welcome на работу ко мне, запись на консультацию в закрепе.

#отношения

Одиночество: кто-то его очень ценит, а кто-то страдает от него.

☔️Чем же может быть опасно одиночество?
⤵️Психопатологией( пример из фильма «Идеальная няня» очень хорошо это демонстрирует) #фильмыкниги

⤵️Дружить хоть с кем-то , терпеть хоть кого, лишь бы не быть одиноким.

⤵️Устраивать жизненные перипетии, тк это дает хоть какой-то вкус жизни.

⤵️Свалиться в агрессию и транслировать, что мир ужасный.

⤵️Становиться диванным критиком.

☔️А чем может быть опасно одиночество человека для другого?

⤵️Можно словить ощущение, что ты общаешься с ребёнком и если ты очень тревожный , то можно поддаться играм одинокого.(например, бояться как-то не так высказаться, бояться отказать, тк одиночка может обидеться), будешь бояться пошутить и тд.

⤵️Погрязнуть в вечных жалобах одинокого.

⤵️Быть частью схемы одинокого.

📍Одиночество одиночеству рознь. Важно разделять одиночество с интроверсией, с временным одиночеством, с депрессией и «выгодным» одиночеством.

Что думаете по этому поводу? Что можно еще добавить в этот список ?
#отношения

Всем привет 👋🏻 я как и обещала: с полезной информацией к вам.

💋Тема контроля очень остро стоит на многих консультациях. Давайте поговорим о контроле в отношениях.
👊Микроменеджмент в отношениях:

Признаки:
🔘Вы устанавливаете режим дня своему партнеру.
🔘Манипулируете партнером ради того, чтобы он согласился с вашим решением.
🔘Анализируете поведение партнера только по своим стандартам , осуждаете его за несоответствие этим стандартам .
🔘Контроль в одежде, требование особенно вести диалог с определенными людьми
🔘Игнорирование чувств и желаний партнера в пользу своих
🔘Принимаете решение за партнера или постоянно подвергаете его решения под сомнения.
🔘Обижаетесь, злитесь, когда партнер все-таки не соглашается с вами

Чем же плох микроменеджмент в отношениях?
⏺️В 90% случаев развивается разделение в паре на хозяина и слугу.
⏺️Потеря индивидуальности, отсюда потеря себя в отношениях
⏺️Прекращение сексуальных отношений. Да, данная сфера самая первая угасает при малейших проблемах, а уж тем более при неуважении.
⏺️Ухудшение физического и психического здоровья( тревога, депрессия, боли в спине, головные боли, перегрузка надпочечников и тп).
#отношения
На этой неделе на консультацию можно записаться: 16.03-17:00;17.03-15:00( запись в закрепе)

А что думаете вы?

Несколько фактов об отношениях с шизоидной женщиной:

⚪️Холодная железобетонная стена- первое впечатление о дамах с шизоидной личностью.

🟣Добиться ее? Трудно! Ощущение- стоишь, бросаешь горох, а он отлетает обратно. Или как 🐏 стучишь рогами в ворота.

🔵А если удалось? Вы окунетесь в очень интересную личность, полную фантазией, причудливости. Поймете, что на самом деле она - тонкая натурная, нежная и ранимая.

🟣А если напугали? Разочаровали? Вернетесь на финиш, так и не поняв, что случилось. В такой момент дайте время таким женщинам.

⚪️А если побежите спасать, обнимать? Закроется еще сильнее, тк шизоиды очень аккуратны, они не любят тактильность, они боятся повторной травмы. Инициатором вторжения может быть только она.

🔵Такие женщины очень преданны. Всем же известно, что у шизоидов крайне узкий круг общения и чаще он стабилен.

🟣Такие дамы не бегают по магазинам с визгами, не болтают по телефону часами и домашние хлопоты не очень их интересуют.
#отношения

✅Поэтому главный девиз в таких отношениях - уважение к пространству шизоида, отсутствие навязчивости, уважение личных и физических границ.

🔖А у вас есть подружки/ друзья - шизоиды?

Пунитивность. Вам знаком данный термин?

1⃣Пунитивный человек всегда стремится наказать себя и других за ошибки.

2⃣ Пунитивный часто занимается самоедством

3⃣Ведут себя как моралисты

5⃣У них отсутствует сочувствие, милосердие к тем, кто делает что-то плохо.

5⃣Может избегать ситуаций, предполагающих оценку (боится быть наказанным)


6⃣Могут внешне прощать все , но внутри очень злиться и быть пунитивным.

7⃣Типичные фразы - «за любую оплошность должно быть наказание» , «Нет мне прощения», «Каждый будет расплачиваться за свои ошибки».

➡️Обычно за этим стоит собственная несостоятельность, неуверенность, низкая самооценка , а пунитивность выступает в качестве компенсации. ⬅️

💡А вам знакомы такие личности?

#отношения

Эффект Кулиджи / эффект новизны.

❤️Данный эффект очень хорошо видно на примере измены и флирта.

💕Пример: у вас отношения, уже давно на стадии рутины. Эту рутину не все выдерживают. И тут на горизонте появляется коллега, красавчик сосед , который обратил на вас внимание, сделал комплимент, может даже немного пофлиртовал. И у вас случается сильный эмоциональный всплеск, много мыслей об этом флирте, внимании, даже появляются некие страдания. У вас сразу обостряется чувство злости на вашего партнера , на фоне новизны вам кажется, что ваша жизнь скучная.

▫️Да, может жизнь и ,правда,скучная , но эту скуку создаем мы сами.
▫️А при эффекте Кулиджи вы попадете лишь в эмоциональную ловушку, вы просто закрываете те пробелы, которые имеются в ваших отношениях.

💡Считается, что этои эффект связан с префронтальной зоной головного мозга(это лоб)и никак не связан с личностью.
💡Якобы данных эффект присущ каждому из нас(с этим я бы поспорила).
💡Данный эффект якобы оправдывает мужскую полигамию; тогда вопрос, те, кто живет душа в душу со своими женами, что импотенты?
(Конечно, нет!)

А что думаете вы про данный эффект?
#отношения

#отношения
🤝Согласитесь, есть люди, которые просты в общении, а есть- после которых хочется поспать, тк ресурса в таком общении вы отдаете больше , чем получаете.

🤡Признаки «трудного» общения:

1.Отсутствие гибкости в общении.
◀️Человек не готов идти на уступки
◀️Стремление доказать свою правоту (есть моя правда и неправильная)
◀️Негативное восприятие мира.

2.Эмпатия - важнейший конек в общении.

💡Когда вы понимаете чувства и взгляды других и ПРИНИМАЕТЕ (не обязательно соглашаться с ними) их.

3. Уберите завышенные ожидания из вашей жизни.
💡Когда вы ожидаете чего-то, то в 90% случае приходит разочарование. А после - негатив в сторону другого, самобичевание. Ожидая- вы априори отказываетесь от того, что имеет человек, а это уже про недостаточную эмпатию в том числе.

4. Уважайте границы другого.
💡Человек не терпит обнимашек при встрече- замените обмнимашки на другой ритуал, который будет приятен всем. Человек не хочет делиться чем-то , он имеет на это полное право. И это не означает, что он не доверяет вам, просто это поле его интимных вопросов, которые он готов обсуждать с самим собой.

❓Как вы думаете, что еще отяжеляет общение между людьми?

Может ли терапия навредить вашим отношениям?

📍Да. Только это «да» мы можем рассматривать с разных точек зрения.

🤫Я нередко слышу от своих подопечных, как у них начинают портиться отношения после того, как они стали меняться и расти личностно. Но на самом деле, отношения «портятся» только в глазах того, кто не растет. Ведь тот, кто поменялся , стал таким неудобным, он перестал реагировать на манипуляции и прочие токсические штучки родственников, например.

⛓Да, а бывает и так, что человек в ходе терапии приходит к разводу. И иногда этот развод - спасение для всех.
И все это идет на пользу всем участникам социальной ситуации развитии подопечного.

🧨А бывает настоящее вредительство. И чаще причина этого вредительства не в том, кто обратился или стал расти в ходе терапии, а в СПЕЦИАЛИСТЕ.

📍Например, по каким-то неясным причинам, странным умозаключениям , специалист делает вывод о том, что пара несовместимы. Одна из частых причин - проблема в сексе. Вот нет секса , не получается и тд, значит , вы не совместимы. Это ложь.

📌Нужно рассматривать пару со всех сторон, как целостный организм.
Или специалист ,не зная позицию второго партнера , делает непоколебимый вывод, что второй партнер точно «зло». (Здесь не учитываем ситуацию физического и эмоционального насилия).

1️⃣Поэтому всегда, если сомневаетесь, если ваша терапия зашла в тупик и вам говорят, что вы не совместимы, не спешите, получите альтернативное мнение.

2️⃣Помимо этого, всегда требуйте дипломы у специалистов, не бойтесь спрашивать часы собственной терапии, супервизии и тд.

3️⃣И будьте готовы к тому, что ваши отношения могут начать менять свой характер иногда в положительную сторону, а иногда - в отрицательную.

Что думаете по этому поводу?

#отношения