#Выпуск130 Не удержаться😇
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
Заглянуть в САД|Подписаться
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
Заглянуть в САД|Подписаться
Дорогие подписчики и гости канала! Поздравляю вас с наступающим Новым годом и Рождеством🎅🌲 🎁 !
Желаю, чтобы волшебные зимние праздники подарили вам и вашим близким тепло, уют и свет💫. С праздниками🙂 !
В земные страсти вовлеченный,
я знаю, что из тьмы на свет
однажды выйдет ангел черный
и крикнет, что спасенья нет.
Но простодушный и несмелый,
прекрасный, как благая весть,
идущий следом ангел белый
прошепчет, что надежда есть.
Булат Окуджава В земные страсти вовлеченный
Желаю, чтобы волшебные зимние праздники подарили вам и вашим близким тепло, уют и свет💫. С праздниками
В земные страсти вовлеченный,
я знаю, что из тьмы на свет
однажды выйдет ангел черный
и крикнет, что спасенья нет.
Но простодушный и несмелый,
прекрасный, как благая весть,
идущий следом ангел белый
прошепчет, что надежда есть.
Булат Окуджава В земные страсти вовлеченный
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#Выпуск131 ПОДБОРКА СПОКОЙСТВИЯ🦄
Специальная подборка "различных форматов", помогающих в освоении психологических приемов самопомощи.
🔹Книги (для любителей классического формата)
Леонид Чутко Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире.
Андрей Голощапов Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи.
Елена Садова Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой.
Рик Хансон Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными.
Ольга Примаченко К себе нежно.
🔹Мобильные приложения (для любителей цифровых технологий)
Дневник эмоций и осознанность.
Voice - Ментальное здоровье.
Thera: личный дневник эмоций.
Meditopia: сон, медитация.
MindHealth: КПТ дневник мыслей.
🔹Подкасты (для любителей звука)
Гештальт для всех.
Мы не договорили!
Ты — это важно.
Хьюстон, у нас проблемы!
Чай с психологом.
Без шапки.
Заглянуть в САД|Подписаться
Специальная подборка "различных форматов", помогающих в освоении психологических приемов самопомощи.
🔹Книги (для любителей классического формата)
Леонид Чутко Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире.
Андрей Голощапов Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи.
Елена Садова Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой.
Рик Хансон Жизнь в стиле Fun. Что делает нас довольными, спокойными и уверенными.
Ольга Примаченко К себе нежно.
🔹Мобильные приложения (для любителей цифровых технологий)
Дневник эмоций и осознанность.
Voice - Ментальное здоровье.
Thera: личный дневник эмоций.
Meditopia: сон, медитация.
MindHealth: КПТ дневник мыслей.
🔹Подкасты (для любителей звука)
Гештальт для всех.
Мы не договорили!
Ты — это важно.
Хьюстон, у нас проблемы!
Чай с психологом.
Без шапки.
Заглянуть в САД|Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#Выпуск131 ЛИЛА
Трогательный и нежный короткометражный фильм про художницу, способную делать мир лучше. Все, кто смотрели, признались, что впечатления озвучить сложно, так как они "где-то глубоко" и только в эмоциях.
https://youtu.be/sUy6WJL7wV8?si=9-0TfTK2qox41ez1
Заглянуть в САД|Подписаться
Трогательный и нежный короткометражный фильм про художницу, способную делать мир лучше. Все, кто смотрели, признались, что впечатления озвучить сложно, так как они "где-то глубоко" и только в эмоциях.
https://youtu.be/sUy6WJL7wV8?si=9-0TfTK2qox41ez1
Заглянуть в САД|Подписаться
YouTube
LILA -A short film by Carlos Lascano -
Lila is the character of a short film that somehow completes a sort of aesthetic trilogy I have started in 2008 with "A short love story in Stop Motion" and then followed in 2011 with "A shadow of blue"
I had the pleasure to have the talented Sandy Lavallart…
I had the pleasure to have the talented Sandy Lavallart…
#Выпуск131 ЗВЕРИНЫЙ или ЗАБАВНЫЙ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
Если вам надоело составлять обычные списки с банальным распределением дел по колонкам и дальнейшим вычеркиванием, то можно попробовать вот такой тайм-менеджмент. Действительно оригинально и живо☺️ .
🐘🐸🦄🦣«Слоны», «лягушки», «единороги». Забавный тайм-менеджмент, который научит доводить начатое до конца Читать.
Заглянуть в САД|Подписаться
Если вам надоело составлять обычные списки с банальным распределением дел по колонкам и дальнейшим вычеркиванием, то можно попробовать вот такой тайм-менеджмент. Действительно оригинально и живо
🐘🐸🦄🦣«Слоны», «лягушки», «единороги». Забавный тайм-менеджмент, который научит доводить начатое до конца Читать.
Заглянуть в САД|Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#Выпуск131 НУМЕРОЛОГИЯ
Захотите лёгких развлений, то можете открывать нумерологический @Sadeft_bot🔮 (собственность канала), способный определить основную черту характера одной фразой.
Заглянуть в САД|Подписаться
Захотите лёгких развлений, то можете открывать нумерологический @Sadeft_bot🔮 (собственность канала), способный определить основную черту характера одной фразой.
Заглянуть в САД|Подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Выпуск131 МИШКА
Медведь, романтика и луна из "всегда и всех" вдохновляющей сети Pinterest.
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
Заглянуть в САД|Подписаться
Медведь, романтика и луна из "всегда и всех" вдохновляющей сети Pinterest.
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
Заглянуть в САД|Подписаться
#Прогнозы УЗНАТЬ БУДУЩЕЕ🔮
Попробуйте новый формат психологических рекомендаций, составленных с помощью ежемесячных прогнозов принятия решений для вашего психологического типа. Для этого нажмите на указанную ссылку, найдите себя на схеме типов личности, а далее найдите психологический прогноз, подходящий именно вам, на ближайший месяц.
https://shevcreatol.ru/forecasts
Заглянуть в САД|Подписаться
Попробуйте новый формат психологических рекомендаций, составленных с помощью ежемесячных прогнозов принятия решений для вашего психологического типа. Для этого нажмите на указанную ссылку, найдите себя на схеме типов личности, а далее найдите психологический прогноз, подходящий именно вам, на ближайший месяц.
https://shevcreatol.ru/forecasts
Заглянуть в САД|Подписаться
shevcreatol.ru
Психологические прогнозы
Психологические прогнозы принятия решений для вашего типа личности.
Forwarded from EvelinaFashionSchool
#деньрождения
1 марта родился Сандро Боттичелли. Его шедевр «Рождение Венеры» стал точкой вдохновения для многих творцов, а туристы по-прежнему регулярно падают в обморок от синдрома Стендаля при взгляде на картину в галерее Уффици
📷 1. Venus dress, Dolce&Gabbana, SS1993. 2. «Рождение Венеры», Сандро Боттичелли. 3. «Венера на пляже», обложка журнала The New Yorker. 4. Обложка журнала Vogue, художник Джордж Лепап. 5. Леди Гага в образе Венеры. 6. «Венера», Энди Уорхол
1 марта родился Сандро Боттичелли. Его шедевр «Рождение Венеры» стал точкой вдохновения для многих творцов, а туристы по-прежнему регулярно падают в обморок от синдрома Стендаля при взгляде на картину в галерее Уффици
📷 1. Venus dress, Dolce&Gabbana, SS1993. 2. «Рождение Венеры», Сандро Боттичелли. 3. «Венера на пляже», обложка журнала The New Yorker. 4. Обложка журнала Vogue, художник Джордж Лепап. 5. Леди Гага в образе Венеры. 6. «Венера», Энди Уорхол
И об этом сегодня тоже нельзя не вспомнить - "цветок Шанель" с
геометрическим совершенством и ясной красотой от кутюрье, изменившей мир.
https://youtu.be/GiOitbvI2IU?si=v6qx1KAosg4OmqZI
Заглянуть в САД|Подписаться
геометрическим совершенством и ясной красотой от кутюрье, изменившей мир.
https://youtu.be/GiOitbvI2IU?si=v6qx1KAosg4OmqZI
Заглянуть в САД|Подписаться
YouTube
The Camellia – Inside CHANEL
Chapter 16, "The Camellia" reveals all of the anecdotes around Mademoiselle Chanel’s favorite flower.
More than just a camellia, the flower of CHANEL.
More on http://inside-chanel.com
#CHANEL
➺ Watch our #InsideCHANEL playlist:
https://www.youtube.com/…
More than just a camellia, the flower of CHANEL.
More on http://inside-chanel.com
#CHANEL
➺ Watch our #InsideCHANEL playlist:
https://www.youtube.com/…
#Выпуск132 СНЯТЬ СТРЕСС БЫСТРО
💠Массаж мочки уха – отличный способ снять напряжение в теле.
Вы можете делать это, аккуратно формируя небольшие круги большим и указательным пальцами на мочке уха. Массаж правой мочки уха положительно влияет на левую сторону мозга и гипофиз. Точно так же легкое потирание мочки левого уха оказывает приятное воздействие на правую часть мозга и стимуляцию шишковидной железы.
💠Рисование.
Если у вас под рукой есть ручка и бумага, рисование может отвлечь вас от текущей ситуации и дать вам возможность сосредоточиться на другом занятии. Удовольствие, получаемое от рисования, может снизить уровень стресса и позволит вам использовать другой подход, когда вы вернетесь к вопросу, который вас волнует. Попробуйте рисовать уже сейчас;)!
💠Снять возбуждение.
1. Соедините ладони перед собой и давите одной рукой на другую.
2. Сцепите кисти пальцами, одна ладонь направлена вниз, другая вверх. Затем с силой потяните руки в противоположные стороны.
3. Ухватитесь руками за сидение стула, и сильно потяните к себе, спину держите прямо.
💠Мяч от стресса.
Сожмите мячик для снятия стресса.
Это простой, портативный и эффективный способ снять напряжение.
Заглянуть в САД|Подписаться
💠Массаж мочки уха – отличный способ снять напряжение в теле.
Вы можете делать это, аккуратно формируя небольшие круги большим и указательным пальцами на мочке уха. Массаж правой мочки уха положительно влияет на левую сторону мозга и гипофиз. Точно так же легкое потирание мочки левого уха оказывает приятное воздействие на правую часть мозга и стимуляцию шишковидной железы.
💠Рисование.
Если у вас под рукой есть ручка и бумага, рисование может отвлечь вас от текущей ситуации и дать вам возможность сосредоточиться на другом занятии. Удовольствие, получаемое от рисования, может снизить уровень стресса и позволит вам использовать другой подход, когда вы вернетесь к вопросу, который вас волнует. Попробуйте рисовать уже сейчас;)!
💠Снять возбуждение.
1. Соедините ладони перед собой и давите одной рукой на другую.
2. Сцепите кисти пальцами, одна ладонь направлена вниз, другая вверх. Затем с силой потяните руки в противоположные стороны.
3. Ухватитесь руками за сидение стула, и сильно потяните к себе, спину держите прямо.
💠Мяч от стресса.
Сожмите мячик для снятия стресса.
Это простой, портативный и эффективный способ снять напряжение.
Заглянуть в САД|Подписаться
#Выпуск132 ВОЛШЕБНЫЙ ЛЕС
Природа и живые краски дарят нам силы и покой, а музыка, сопровождающая естественность, только усиливает эффект. Отдохните и зарядитесь энергией с помощью вот такого "зеленого и волшебного" фильма, в котором есть эмоциональные и визуальные ресурсы. Правда, не завершайте просмотр резко, так как это помешает ощутить положительный эффект музыкального релакса. Если ваше время на просмотр заканчивается, то старайтесь плавно уменьшать громкость музыки, а после нажатия на кнопку "стоп" дайте себе несколько секунд для "переключения" в ваш обычный повседневный режим.
https://youtu.be/2gAAQ8YpKL4?si=V7XkedBE9Kvb9_qQ
Заглянуть в САД|Подписаться
Природа и живые краски дарят нам силы и покой, а музыка, сопровождающая естественность, только усиливает эффект. Отдохните и зарядитесь энергией с помощью вот такого "зеленого и волшебного" фильма, в котором есть эмоциональные и визуальные ресурсы. Правда, не завершайте просмотр резко, так как это помешает ощутить положительный эффект музыкального релакса. Если ваше время на просмотр заканчивается, то старайтесь плавно уменьшать громкость музыки, а после нажатия на кнопку "стоп" дайте себе несколько секунд для "переключения" в ваш обычный повседневный режим.
https://youtu.be/2gAAQ8YpKL4?si=V7XkedBE9Kvb9_qQ
Заглянуть в САД|Подписаться
YouTube
Лес 4К - Замечательный расслабляющий фильм с успокаивающей музыкой
Леса покрывают около 31% площади суши Земли. На нашей планете множество лесов мира могут заставить восхищаться и восхищаться своей уникальностью многих людей. - Говоря о величественной природной красоте, часто сразу вспоминаются первозданные старые леса с…