​Пригласили тут на кросс-полумарафон "ОдинцовоRUN". А я тебя позову.

7 октября в городе Одинцово в парке отдыха состоится легкоатлетический забег из серии "Суперлига Подмосковья". Дистанции 21 км, 10 км, 5 км и 3 км.

"Трёшку" можно пробежать бесплатно, правда, без хронометража. Остальные дистанции уже с учётом времени. Регистрация открыта тут, но мест с каждым часом всё меньше.

Увидимся.

#промо

Не уверен, есть ли в Спорт-Марафоне электрические зубные щётки, но что-то из подарков к Новому Году там точно можно найти.

Я уже рассказывал, что я из тех, кто не любит вот эти вот истории про "подарки для бегунов". Но приходится признать, что я скорее всего в меньшинстве. А большинство бегуну захочет подарить что-то бегунское.

Вот за бегунским как раз в Спорт-Марафон можно и нужно отправляться. Широкий ассортимент, мировые бренды, качественные шмотки, хорошие скидки — зависнуть можно надолго. Для себя любимого, для второй (беговой) половинки, для родственников, для друзей и знакомых — для кого угодно можно подобрать подарочки.

Кстати, если нет идей, чего брать, ребята из магазина приготовили специальные разделы с идеями: для него, для неё и даже для детей (о них тоже не стоит забывать).

В общем, у нас с тобой есть пять дней, чтобы затовариться, если ещё не. Я вот выбрал себе пятидюймовые шорты, чтобы в новый год ворваться красиво и голыми ногами (я ж в зале бегаю).

#промо

Лето — ближе чем кажется!

Чуть меньше 6 месяцев остаётся до самого яркого аутдор-фестиваля страны — Sport-Marafon Fest. Уникальное сочетание спорта и отдыха: пробежки по фану, трейловые забеги, йога, поиски сокровищ ориентирование, квиз для самых умных, и конечно — концерты.

Кажется, самое интересное начало лета, а для кого-то и сезона трейлов. Шикарные виды Никола-Ленивца — лес, поля, река, арт-объекты — подойдут для этого как нельзя лучше.

Поехать одному, с компанией друзей или с семьёй, жить в палатках (или в домиках, если отрываться от цивилизации сильно не хочется), готовить на костре горелке (или покупать еду на фудкорте), провожать закаты и встречать рассветы — всё это и многое другое доступно только на SMF.

Билеты по системе "всё включено" можно купить здесь. Что такое всё включено? Это когда на один билет можно получить кучу бонусов, причём бесплатно (потому что всё включено).

Короче, лучше один раз попробовать, чем много раз читать. Так что — вперёд.

#промо

​Знаешь ли ты, что может помочь тебе в беге, помимо самих беговых тренировок, конечно? Плавание!

Кроме того, что плавание — классный способ восстановления, это ещё и отличный способ развить сердечно-сосудистую систему и выносливость без ударной нагрузки, и таким образом снизить вероятность получения травмы, особенно это актуально для тех, кому уже за 30.

"Если мы сравним двух бегунов, один из которых пробегает 65 км в неделю, а другой такую же дистанцию, но при этом ещё дополнительные 2 часа в неделю уделяет плаванию, нет сомнений в том, что бегун, который занимается кросс-тренингом, пробежит быстрее", — говорит Джейсон Фицджеральд, сертифицированный тренер USATF.

Плавание развивает координацию и даёт нагрузку на всё тело, что позволяет компенсировать нагрузку на ноги при беге, а также это важно для более гармоничного физического развития.

И бонусом плавание развивает дыхательную систему и повышает МПК, что позволит тебе улучшить скоростные показатели.

Если хочешь разнообразить свои тренировки, школа плавания Wow Swimmer приглашает в группы разного уровня подготовки в Москве. Тренировки проходят дважды в неделю в дружной команде и под руководством опытного тренера, который уделяет особое внимание технике. Первая тренировка — бесплатная. А по промокоду Run&Roll скидка 15% на первый месяц занятий.

А ещё подписывайся на телеграм-канал ребят.

#промо

Не успели мы отойти от финальной распродажи, как они запустили весенний марафон скидок.

Да-да, в Спорт-Марафоне специальная акция перед началом сезона на всё летнее. В ближайшие две недели можно хорошенько обновить свой гардероб, чтобы быть красивым на повседневных тренировках и на важных стартах.

Кстати, выбрать шмот можно не только для бега, но и для туризма или повседневных походов на работу. А ещё куча нужных аксессуаров для активного отдыха: палатки, спальники, кемпинговая мебель и всё-всё, что может пригодиться.

Залетаем на сайт, выбираем и оформляем доставку. Или приезжаем в магазин на улице Сайкина, 4.

#промо

Смотри, есть 3 разных вещи:

1) формирование беговой базы
2) подготовка к первому полумарафону
3) подготовка к полумарафону на результат

Сколько времени занимает и что человек получает?

Беговая база новичка минимум формируется 6 месяцев. На выходе через полгода человек:
• чётко понимает возможности своего организма (техника и скорость бега), что даёт возможность не допускать перетренированности и травм;
• умеет восстанавливаться после тренировок;
• готов пробежать 1 час в комфортном темпе без страданий и без перехода на шаг, что уже позволит в дальнейшем подготавливаться к любой дистанции на результат;
• имеет устойчивую физическую подготовку (долгосрочный эффект), что нужно в случае, например,  болезни не откатится далеко назад.

Подготовка к первому полумарафону занимает 12 недель. На выходе через 3 месяца человек:
• комфортно пробегает дистанцию;
• знает и умеет - что и как есть/пить на дистанции;
• знает - что делать нельзя на забеге и до него;
• знает и делает подводящие тренировки перед стартом.

Подготовка к полумарафону на результат занимает 15 недель. На выходе человек:
• получает желаемый результат, конечно, при постановке адекватных целей и имея навыки из пунктов выше.

Тренер Наталья Курбатова даёт интересную подачу тренировочного процесса. Заходи сюда: https://tttttt.me/trener_kurbatovaN

#текстприслан #промо

🏔 Урал зовёт!

21-22 июня в Челябинской области пройдёт новый старт от команды Malidak — Zuratkul Fest.

Что такое новый фест? Это заповедная природа, таёжные леса, горные вершины и спортивный фестиваль в одном из самых красивых национальных парков России Зюраткуль.

На Zuratkul Fest тебя ждут трейловые дистанции от 10 до 84 км, скандинавская ходьба, детские забеги, йога, заплыв на SUP-бордах и насыщенная программа для всех гостей.

Регистрации тут: zuratkulfest.ru | промокод RUNROLL

#промо #текстприслан

Это Аня Викулова бежит на полумарафон Terra Siberia, чтобы одержать свою новую победу.

У неё на счету уже есть рекорды соревнований на полумарафонах в Москве, в Питере и в Казани. Может теперь и в Томске будет?

Вот тебе промокод Run&roll, который даёт 10% на регистрацию на полумарафон Terra Siberia. Может, это и твой шанс установить личник?

#промо

Если любишь бегать в удовольствие, кайфуешь ото всего связанного с бегом, а ещё ищешь, где бы побегать в Питере и окрестностях, то этот канал для тебя.

беги люби твори

Его ведёт девушка- волонтёр фонда "Спорт для Жизни", так что это ещё один повод подписаться.

Подписывайся и беги люби твори

#промо

Признайся, ты скучал. Но уже всё, потому что в Спорт-Марафоне снова распродажа.

И не смотри, что она посвящена Дню альпинизма, взять по хорошей цене можно не только палатки, спальники, ледорубы или рюкзаки. На сейле есть и беговое: кроссовки и экипа.

Кроссовки со скидкой есть не только для трейлов, но и для асфальта. Выбрать есть из чего, главное успеть до конца распродажи, до 12 августа, ведь самые популярные размеры пропадают в первую очередь.

В общем, вперёд на сайт или в магазин на ул. Сайкина 4, пока про скидки не кричат на всех каналах.

#промо

Пришло время и тебе почувствовать преимущества компрессии от легендарного австралийского бренда Skins!

Интернет-магазин технологичной спортивной экипировки для бега, фитнеса и триатлона  "Жажда спорта" уже 12 лет на рынке и успел завоевать доверие среди спортсменов. Так же, они являются единственными официальными представителями бренда Skins в России, Казахстане и Беларуси.

Если любишь спорт, обязательно посети сайт Need4Sport, где представлен широкий выбор одежды для тренировок и быстрого восстановления!

Но это ещё не всё: для подписчиков канала Run&Roll, магазин дарит промокод RUNNING на скидку в 20%

Переходи на канал, подписывайтесь и тренируйтесь вместе с "Жаждой спорта".

#промо #текстприслан

🎁🎉 Приходи на велогонки Cyclingrace и получай подарки!

Новенький IPhone 16, портативные колонки и набор техники от Greenworks могут стать твоими абсолютно бесплатно!

Как получить шанс выиграть приз?

🔸️ Регистрируйся по ссылке
🔸 Подпишись на телеграм-канал организатора Cyclingrace x Сюрпляс
🔸️ Приходи 9 ноября к 17:30 на велотрек на ул. Крылатская, 10
🔸️ Заполни карточку у администратора и положи её в лототрон
🔸️ Болей за гонщиков, наслаждайся соревнованиями и жди розыгрыш от ведущего

Участие в розыгрыше и вход для зрителей — бесплатные!

Желаем удачи! 🍀🤞

#промо #текстприслан

11000 человек уже собираются обновить свои личные рекорды на Казанском марафоне. А у тебя первые майские уже отмечены красным в календаре?

Трассы уже известны и они идеальны для свежих личников, шикарная футболка от GRI представлена, вкуснейшие эчпочмаки уже пекутся (а в Казани они всегда пекутся), чак-чак ждёт шанса быть использованными тобой в качестве углеводной загрузки... И ты ещё думаешь, покупать слот или нет?

Конечно, покупать! А казанский беговой ИИ-стартап JogJoy поможет тебе подойти к старту в наилучшей форме.

"А что делать-то?" — спросишь ты.

1. Идём в бот
2. Отправляем ему видео своего бега (лучше в профиль, но можно и финиш своего прошлого забега)
3. Получаем персональный комплекс упражнений (удобно, можно даже на смарт-часах его посмотреть)
4. Включаем его в тренировочный план и работаем на личник до весны
5. Как снег спадёт, снимаем новое видео и снова отправляем в бот на анализ техники. Дальше работаем до мая
6. Едем в Казань, легально закидываемся чак-чаком как допингом, обновляем свой личник
6. Подходим на экспо к JogJoy, пилим видос с благодарностями за помощь

Айда, побежали! Не только ж Ядгарову с Ахмадеевым рекорды ставить, ты тоже можешь!

#текстприслан #промо

Беговой сезон подходит к концу, и это означает, что пора подводить итоги и планировать старты на новый.

🥳 Выиграть слот от Wild Trail, TIMERMAN или IRONSTAR можно в конкурсе от бегового канала Гуляш. Условия простые, а шансы на победу высокие, так как будут выбраны 6 победителей. Успей до 29 ноября!

Участвовать в конкурсе.

#промо

🎁 Новый розыгрыш iPhone уже через 3 дня!

Приходи на велогонку Sputnik Track в Крылатском и получи шанс выиграть призы!

📆 7 декабря
📍ул. Крылатская, 10

Счастливчики смогут забрать:

📱Телефон iPhone 16 128gb
🎧Наушники Apple AirPods
⌚️Смарт-часы Apple Watch S

Подпишись на ТГ-канал организаторов, регистрируйся по ссылке и приходи поболеть за спортсменов.

До встречи!⏳

#промо #текстприслан